實(shí)習(xí)心得是在實(shí)習(xí)過(guò)程中對(duì)工作經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)發(fā)展進(jìn)行總結(jié)和探索的一種文字記錄，它可以幫助我們更好地規(guī)劃自己的職業(yè)道路，我想我們需要寫(xiě)一份實(shí)習(xí)心得了吧。以下是小編為大家整理的軍訓(xùn)心得范文，供大家參考和借鑒，希望對(duì)大家的寫(xiě)作有所幫助。

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)

“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢(shì)正確，注意要保護(hù)你的眼睛。”啊！這又是在我寫(xiě)作有時(shí)候，我會(huì)想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會(huì)不會(huì)覺(jué)得孤單，會(huì)不會(huì)害怕呢。所以有時(shí)我就會(huì)同情那些盲人，想能幫幫他們。

為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的`疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難?。?/p>

我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)?。?/p>

我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。

這次體驗(yàn)，我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊?。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪?，是不是可以多做些：扶盲人過(guò)馬路，在他們有困難的時(shí)候伸手拉他們一把呢。讓他們覺(jué)得這個(gè)世界還是很美好的。

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)四年級(jí)

近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品的普及和學(xué)習(xí)壓力的增加，越來(lái)越多的學(xué)生開(kāi)始出現(xiàn)視力問(wèn)題。為了提高學(xué)生們的視力健康意識(shí)，我校開(kāi)展了一系列的愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)。在這四年級(jí)的學(xué)習(xí)生活中，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于護(hù)眼的知識(shí)，也深深體會(huì)到了愛(ài)眼護(hù)眼的重要性。

第二段：學(xué)到知識(shí)。

在數(shù)十次眼保健操中，我明白到保護(hù)眼睛不僅僅是靠每日的用眼時(shí)間，更是要通過(guò)適當(dāng)?shù)难郾＝〔賮?lái)放松眼睛。我通過(guò)眼保健操，了解到遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，揉揉雙眼，閉眼疼拍、捏捏眉心等方法。這些方法能夠有效地舒緩眼部疲勞，提高視力保護(hù)。此外，我們還進(jìn)行了護(hù)眼實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)顏色和亮度對(duì)眼睛有著重要的影響。我們的眼睛需要適當(dāng)?shù)墓饩€才能正常工作，而過(guò)亮或過(guò)暗的環(huán)境都會(huì)對(duì)視力造成傷害。這些知識(shí)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了護(hù)眼的重要性。

第三段：形成好習(xí)慣。

學(xué)習(xí)到知識(shí)只是第一步，在日常生活中形成好的護(hù)眼習(xí)慣才是關(guān)鍵。我每天上學(xué)都會(huì)注意保持正確的用眼姿勢(shì)，避免過(guò)度用眼。在休息時(shí)間，我也會(huì)利用眼保健操來(lái)放松我的眼睛。此外，我現(xiàn)在也不再總是低頭看手機(jī)或電視，而是給眼睛適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。我也會(huì)注意自己所處的環(huán)境，保持適當(dāng)?shù)墓饩€亮度，避免對(duì)眼睛造成傷害。這些好習(xí)慣讓我的視力得到了有效的保護(hù)。

第四段：加強(qiáng)自我管理。

除了形成好的護(hù)眼習(xí)慣外，我還加強(qiáng)了自我管理，保護(hù)我的視力。我會(huì)控制我每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，盡量減少對(duì)眼睛的傷害。每天晚上睡前，我還會(huì)進(jìn)行眼部保養(yǎng)，如熱敷眼睛、按摩眼部等。此外，我還會(huì)前往眼科定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛問(wèn)題并進(jìn)行治療。這些自我管理的措施讓我能夠更好地愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

第五段：深刻感悟。

在這四年級(jí)的學(xué)習(xí)生活中，我深刻認(rèn)識(shí)到了愛(ài)眼護(hù)眼的重要性，視力健康關(guān)乎我未來(lái)的發(fā)展。通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí)、形成好的護(hù)眼習(xí)慣和加強(qiáng)自我管理，我的視力問(wèn)題得到了有效的解決和保護(hù)。同時(shí)，我也希望護(hù)眼知識(shí)能夠傳播給更多的人，讓大家都能夠保護(hù)好自己的眼睛，擁有一個(gè)健康明亮的未來(lái)。

總結(jié)：

通過(guò)這篇文章，我希望能夠告訴大家愛(ài)眼護(hù)眼是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要學(xué)習(xí)到知識(shí)，形成好的護(hù)眼習(xí)慣，并加強(qiáng)自我管理。眼睛是我們的重要器官，只有好好保護(hù)，我們才能夠有一個(gè)健康的未來(lái)。我們應(yīng)該從小開(kāi)始培養(yǎng)護(hù)眼意識(shí)，保護(hù)好我們的視力，為未來(lái)更好的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園心得體會(huì)

近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步和科技的發(fā)展，越來(lái)越多的幼兒出現(xiàn)了視力問(wèn)題。為了加強(qiáng)對(duì)幼兒眼健康的重視和幫助幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我特別參加了一場(chǎng)名為“愛(ài)眼護(hù)眼”的幼兒園活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)，我深感關(guān)注兒童眼健康的重要性。

活動(dòng)中，專業(yè)的眼科醫(yī)生專門(mén)為幼兒們進(jìn)行了視力檢查。通過(guò)常規(guī)的視力測(cè)試項(xiàng)目，醫(yī)生能夠準(zhǔn)確地判斷幼兒們的視力情況，并及時(shí)提醒家長(zhǎng)要注意孩子的用眼衛(wèi)生和視力保護(hù)。我了解到，許多幼兒出現(xiàn)視力問(wèn)題，并不是天生如此，而是與他們的用眼習(xí)慣有關(guān)。因此，通過(guò)這次檢查，我深刻認(rèn)識(shí)到了培養(yǎng)幼兒正確用眼習(xí)慣的重要性。

在活動(dòng)中，幼兒園老師還組織了一些有趣的視力保護(hù)活動(dòng)，如近視眼操、眼保健操、眼保健飲食講座等。這些活動(dòng)既讓孩子們了解到了保護(hù)視力的重要性，又使他們?cè)谕嫠Ｖ姓莆樟苏_用眼的方法。通過(guò)親身參與這些活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)孩子們對(duì)于保護(hù)眼睛的意識(shí)在不斷增強(qiáng)，同時(shí)也在學(xué)會(huì)如何正確保護(hù)自己的視力。老師們的耐心引導(dǎo)和巧妙設(shè)計(jì)，使得這些活動(dòng)不僅有趣，更有效地提高了幼兒們的眼保健意識(shí)。

活動(dòng)結(jié)束后，幼兒們還帶回了一些常用的護(hù)眼用品，如護(hù)眼操卡片、藍(lán)光屏幕護(hù)眼鏡等。這些護(hù)眼用品的帶回不僅給了孩子們實(shí)際的保護(hù)，也是一種兒童眼保健意識(shí)的家庭推廣。在最后的反饋中，我看到了家長(zhǎng)們對(duì)于這些護(hù)眼用品高度的認(rèn)可和贊賞。他們表示，通過(guò)這次活動(dòng)，他們更加強(qiáng)烈地意識(shí)到了視力保護(hù)的重要性，也明白了如何正確保護(hù)孩子的眼睛。

整個(gè)活動(dòng)中，我不僅深感眼健康對(duì)于幼兒成長(zhǎng)的重要性，也深刻認(rèn)識(shí)到了家長(zhǎng)在幼兒眼健康問(wèn)題上的關(guān)鍵作用。家長(zhǎng)的監(jiān)督和引導(dǎo)，對(duì)于幼兒的視力保護(hù)至關(guān)重要。在活動(dòng)中，我看到了家長(zhǎng)們爭(zhēng)相咨詢各種視力保護(hù)方法和常見(jiàn)視力問(wèn)題，他們真正意識(shí)到自己在孩子眼保健上的重要責(zé)任。這給了我很大的啟示，即使是一些簡(jiǎn)單的保護(hù)方法和用眼注意事項(xiàng)，只要能夠及時(shí)引導(dǎo)和執(zhí)行，都能對(duì)幼兒的眼健康產(chǎn)生積極的影響。

綜上所述，本次愛(ài)眼護(hù)眼幼兒園活動(dòng)使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了幼兒眼健康的重要性。通過(guò)專業(yè)醫(yī)生的檢查，有趣的保護(hù)活動(dòng)以及護(hù)眼用品的提供，幼兒們的眼保健意識(shí)得到了明顯的提高。同時(shí)，家長(zhǎng)的參與和支持也在活動(dòng)中得到了充分的體現(xiàn)。我相信，在全社會(huì)的努力下，越來(lái)越多的幼兒能夠養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，享受健康的視力成長(zhǎng)。

愛(ài)眼護(hù)眼為題心得體會(huì)

愛(ài)眼護(hù)眼是當(dāng)今社會(huì)十分重要的話題，而針對(duì)此話題，如何正確地愛(ài)護(hù)眼睛成為了亟待解決的問(wèn)題。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為正確護(hù)眼不僅要從日常生活習(xí)慣入手，還要采取科學(xué)有效的措施。以下是我對(duì)于愛(ài)眼護(hù)眼的一些心得體會(huì)。

第一段：了解眼疾風(fēng)險(xiǎn)。

愛(ài)眼護(hù)眼，首先要做的是要對(duì)眼疾有一定的了解，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。眼疾的風(fēng)險(xiǎn)是相當(dāng)高的，長(zhǎng)時(shí)間不注意護(hù)眼甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的瞳孔炎、黃斑病變等視力損傷性疾病。因此，養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣對(duì)于維持眼部健康非常重要。

第二段：壓力管理。

如今，我們的工作和學(xué)習(xí)充滿了各種挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于眼睛而言，面對(duì)高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)壓力，其疲勞傷害是不可避免的。因此，壓力管理便成為護(hù)眼的一個(gè)重要問(wèn)題。我們可以在工作休息之余，喝一杯茶，做個(gè)眼部按摩或者做幾組眼保健操等方法來(lái)緩解眼部疲勞，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)等有效的培養(yǎng)抗壓能力。

第三段：合理營(yíng)養(yǎng)。

不僅如此，當(dāng)代年輕人的生活方式和飲食習(xí)慣也有助于眼部健康。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)于眼部保健的作用至關(guān)重要。例如，吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，可以預(yù)防眼睛的老化和二氧化碳的聚集。

第四段：避免傷害。

在日常生活中，也經(jīng)常會(huì)受到一些潛在的傷害。比如，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕，使用削尖的器具等都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。因此，我們應(yīng)該做好眼部保護(hù)，盡量避免眼部受到不良的刺激。要時(shí)刻提醒自己保持正確的用眼姿態(tài)，不斜視、不歪頭、視距適當(dāng)?shù)取?/p>

第五段：在科技的幫助下更好的護(hù)眼。

為了更好的保護(hù)眼睛，我們也可以運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)手段來(lái)進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼。例如，通過(guò)科學(xué)的眼鏡設(shè)計(jì)和最新的納米材料，可以有效地預(yù)防近視等眼部疾病。又如，通過(guò)智能手機(jī)等移動(dòng)終端來(lái)記錄自己的用眼時(shí)間以及間隔，有助于定期、有計(jì)劃的進(jìn)行用眼休息。

綜上所述，采取有效的愛(ài)眼護(hù)眼措施，才能保證我們的眼睛長(zhǎng)期保持健康的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好壓力管理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，避免眼部傷害，這些都是愛(ài)眼護(hù)眼的重要方法。同時(shí)，我們也要結(jié)合現(xiàn)代科技手段來(lái)進(jìn)行更好的眼部維護(hù)。希望大家能夠認(rèn)真對(duì)待眼部健康問(wèn)題，為平衡生活打造更明亮的未來(lái)。

護(hù)眼愛(ài)眼的心得

人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)整的，怎樣愛(ài)護(hù)眼睛。很多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲憊；也有許多同學(xué)喜愛(ài)一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線不足的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，需要準(zhǔn)時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時(shí)，沒(méi)有患近視的伴侶，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：

1、要端正讀寫(xiě)姿態(tài)，要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿態(tài)端正，必需遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。

2、用眼不要長(zhǎng)久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。

3、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊急和疲憊，造成近視。

其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

假如兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。正常狀況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵擋這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁漸漸延長(zhǎng)，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的'發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。

伴侶們，讓我們愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開(kāi)創(chuàng)美妙的將來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)四年級(jí)

眼睛是我們?nèi)梭w最重要的感官之一，可以說(shuō)沒(méi)有眼睛，我們的世界將變得一片黑暗。因此，保護(hù)眼睛就顯得尤為重要，這是我在四年級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)程中深刻認(rèn)識(shí)到的。在這四年里，我不僅學(xué)會(huì)了正確使用眼睛，還懂得了如何愛(ài)眼護(hù)眼。下面，我將分享我在保護(hù)眼睛方面的心得體會(huì)。

首先，養(yǎng)成良好的使用眼睛習(xí)慣是非常重要的。在上課時(shí)，我的老師告誡我們不要長(zhǎng)時(shí)間盯著黑板，因?yàn)樾r(shí)候的視力是不穩(wěn)定的，長(zhǎng)時(shí)間用力看遠(yuǎn)處容易引起近視，所以我們要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，放松眼睛。同時(shí)，在看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)也要正確使用眼睛，不要低頭看書(shū)，要保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，切忌在光線不足的情況下看書(shū)。通過(guò)不斷提醒自己和相互督促，我漸漸培養(yǎng)出了良好的使用眼睛習(xí)慣。

其次，合理安排用眼時(shí)間也是非常重要的。上學(xué)期間，因?yàn)橐咔榈脑?，在線上學(xué)習(xí)的時(shí)間比平時(shí)更長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)眼睛經(jīng)常感到疲勞和干澀。于是我向家長(zhǎng)請(qǐng)教保護(hù)眼睛的方法，他們告訴我可以每隔一段時(shí)間做一些眼保健操來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。于是我開(kāi)始在進(jìn)行電子設(shè)備學(xué)習(xí)的間隙，做眼保健操來(lái)放松眼睛。同時(shí)，我也減少了玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，把更多的時(shí)間留給課外閱讀和戶外活動(dòng)。這樣不僅保護(hù)了我的眼睛，還拓展了我的視野。

再次，保持良好的眼睛衛(wèi)生習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重要措施之一。記得有一次，在學(xué)校舉行視覺(jué)保護(hù)知識(shí)講座時(shí)，眼科醫(yī)生告訴我們，早晚洗臉時(shí)要洗干凈眼睛，確保清潔干凈。我回到家后便告訴爸爸媽媽這個(gè)知識(shí)，他們也提醒我早晚洗臉時(shí)仔細(xì)清洗眼睛。此外，還要注意不要揉眼睛，因?yàn)橛檬秩嘌劬θ菀讉魅炯?xì)菌，造成感染。在四年級(jí)的這段時(shí)間里，我每天都堅(jiān)持洗干凈眼睛，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

最后，健康飲食也對(duì)眼睛的保護(hù)至關(guān)重要。眼睛需要正常的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保持視力的健康，所以我在選擇食物時(shí)，更加注重含有維生素A、C、E等對(duì)眼睛有益的食物。我增加了攝入蔬菜、水果、堅(jiān)果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并且堅(jiān)持每天喝足夠的水。在這之后，我發(fā)現(xiàn)自己的視力得到了顯著的改善。

愛(ài)眼護(hù)眼是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，它是為了保護(hù)我們寶貴的視力。通過(guò)四年級(jí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了保護(hù)眼睛的重要性，并付諸行動(dòng)，不斷完善自己的護(hù)眼習(xí)慣。我相信，只要我堅(jiān)持下去，我的眼睛會(huì)一直保持健康，陪伴我度過(guò)更美好的明天。我也期待著未來(lái)學(xué)習(xí)生活中，能夠繼續(xù)學(xué)到更多關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的知識(shí)，為自己和他人保護(hù)好每一雙眼睛。

護(hù)眼愛(ài)眼的心得

眼睛是一個(gè)很重要的東西，假如我們的生活沒(méi)有了它，我不知道我們的生活將會(huì)變成什么的樣子。

現(xiàn)在科技非常的發(fā)達(dá)，如我們身邊常見(jiàn)的電視機(jī)，電腦，手機(jī)。它們是我們現(xiàn)在科技快速進(jìn)展的東西，走進(jìn)了我們每個(gè)人的身邊，它給我們每個(gè)人帶來(lái)了許多的便利與便利，但是它在給我們帶來(lái)便利的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了不好的影響。

現(xiàn)在我們常?？梢栽趯W(xué)校中看到戴眼鏡的同學(xué)，但是這種現(xiàn)象，在原來(lái)可并不多見(jiàn)。有可能是現(xiàn)在小孩子的壓力大，作業(yè)多，還有可能是平常不留意愛(ài)護(hù)愛(ài)惜自己的眼睛，還有可能是玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)。假如我們看手機(jī)，看電視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)遠(yuǎn)眺，應(yīng)維持在幾分鐘之內(nèi)。

在5月26日學(xué)校特地給我們請(qǐng)了眼科專家在釘釘直播上為我們講解，在這方面有關(guān)的學(xué)問(wèn)。

我們寫(xiě)字要做到"三個(gè)一'多做眼保健操，少看電視，少玩電腦，常常檢查視力，發(fā)覺(jué)視力下降，要準(zhǔn)時(shí)訂正。

我曾經(jīng)也由于眼睛不好，去北京治了很長(zhǎng)時(shí)間，但是由于我是弱視，很難恢復(fù)到現(xiàn)在，我都非常的懊悔。懊悔自己當(dāng)時(shí)為什么沒(méi)有愛(ài)惜眼睛，為什么會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子呢？現(xiàn)在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不留意自己所犯下的錯(cuò)誤，那么就要我自己去擔(dān)當(dāng)，誰(shuí)也幫不了你？做錯(cuò)就要去改正，即使去改正了，但是結(jié)果卻可能不如人意，但我認(rèn)了，由于我失敗，但是我改正了，我賭我自己，不要懊悔。

從現(xiàn)在起，我們就好好愛(ài)惜自己的.眼睛，假如等到眼睛不好的時(shí)候，你再去懊悔，也沒(méi)有什么用了。你要知道一句話叫做世上原來(lái)就沒(méi)有懊悔藥！不過(guò)就是你找到一個(gè)牽強(qiáng)說(shuō)的過(guò)去的理由罷了，只是你自作多情罷了。等到那個(gè)時(shí)候，一切都已經(jīng)晚了，從現(xiàn)在開(kāi)頭愛(ài)惜自己的眼睛還不算太晚，每個(gè)人都只有一雙眼睛，假如你會(huì)給你呢？答案是，沒(méi)有人。

我們都要愛(ài)惜好這一雙眼睛，愛(ài)惜這一心靈的窗戶。愛(ài)惜好眼睛，才能去看世界，看我們憧憬的這個(gè)世界，這樣你的人生才會(huì)富有意義感！

護(hù)眼愛(ài)眼的心得

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康光亮的眼睛直接關(guān)系到一個(gè)人的生活學(xué)習(xí)及人生的幸福指數(shù)。近年來(lái)，由于信息技術(shù)的普及，生活方式的更改等綜合因素的影響，導(dǎo)致同學(xué)近視患病率居高不下，視力問(wèn)題已成為政府、學(xué)校、老師、家長(zhǎng)多方關(guān)注的焦點(diǎn)。我校在積極落實(shí)防近工作的過(guò)程中取得了一點(diǎn)效果。同學(xué)的低下視力率和新發(fā)病率得到了肯定程度的.掌控?，F(xiàn)將我們學(xué)校防近工作在這里向領(lǐng)導(dǎo)和同行進(jìn)行匯報(bào)：

1、保證每個(gè)教室內(nèi)光線充分。每學(xué)期初由總務(wù)布置人對(duì)各教室燈管進(jìn)行統(tǒng)一檢查，更換不亮的燈管，平常各班如發(fā)覺(jué)不亮的燈管由班主任適時(shí)上報(bào)學(xué)校，學(xué)校布置人適時(shí)更換。

2、每個(gè)教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。老師上課期間倘若不用電子屏幕時(shí)不要拉窗簾，以保證教室光線光亮。陰天時(shí)任課老師適時(shí)要開(kāi)燈，以增添室內(nèi)亮度。

3、每學(xué)年初調(diào)試桌椅高度，各班按同學(xué)身高坐高標(biāo)準(zhǔn)選擇相應(yīng)型號(hào)的課桌椅，以坐著舒適為準(zhǔn)。

4、學(xué)校規(guī)定至少每?jī)芍苷{(diào)換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的同學(xué)總是處在斜眼視位。班主任還可以依據(jù)同學(xué)的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)換，如按性格、聽(tīng)力、視力、學(xué)習(xí)互助組等特別形式進(jìn)行調(diào)換。

學(xué)校統(tǒng)一要求老師做到：

1、培育同學(xué)良好的用眼習(xí)慣，即：看書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛與書(shū)本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；看書(shū)、寫(xiě)字一小時(shí)后要休息片刻，并適當(dāng)遠(yuǎn)望。每位老師都要時(shí)時(shí)提示和矯正同學(xué)的不良坐姿和用眼習(xí)慣，各班要把同學(xué)正確的看書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)當(dāng)做常規(guī)管理的緊要任務(wù)去抓。

2、老師認(rèn)真?zhèn)湔n，向四非常鐘要效率，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕同學(xué)視覺(jué)疲乏。

3、老師上課板書(shū)時(shí)要有條理，字跡工整，不寫(xiě)連筆字，字體大小要合適，以保證同學(xué)能輕松辨認(rèn)。

1、各班必需保證每天兩次的眼保健操時(shí)間，大課間集中做亮眼操，不得私自占為他用。班主任負(fù)責(zé)監(jiān)督和引導(dǎo)同學(xué)的眼保健操指法。

2、紅領(lǐng)巾檢查崗檢查同學(xué)做眼保健操情況，發(fā)覺(jué)找不準(zhǔn)穴位的同學(xué)適時(shí)矯正并反饋給班主任。

3、班主任或任課老師平常依據(jù)反饋看法，對(duì)同學(xué)眼保健操手法、穴位做重點(diǎn)引導(dǎo)或教授。

保證每天一小時(shí)體育活動(dòng)，使同學(xué)的體質(zhì)得到加強(qiáng)。各班還要以小組為單位組織好同學(xué)課間非常鐘體育磨練，充分利用課間非常鐘來(lái)緩解同學(xué)的視力疲乏。

1、利用校內(nèi)廣播、櫥窗、衛(wèi)生學(xué)問(wèn)講座等宣揚(yáng)形式，對(duì)同學(xué)進(jìn)行保護(hù)視力，防備近視學(xué)問(wèn)宣揚(yáng)。各班要利用班會(huì)、班報(bào)或宣揚(yáng)畫(huà)等方式，常常對(duì)同學(xué)進(jìn)行防備近視方面的教育，激勵(lì)同學(xué)多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營(yíng)造一個(gè)愛(ài)眼護(hù)眼的良好氛圍。

2、向同學(xué)及同學(xué)家長(zhǎng)下發(fā)宣揚(yáng)材料，擴(kuò)展宣揚(yáng)面。要求家長(zhǎng)掌控同學(xué)看電視和電腦時(shí)間，教育孩子看電視距離和時(shí)間要適當(dāng)，依據(jù)調(diào)查發(fā)覺(jué)由于過(guò)度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其進(jìn)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。

學(xué)校的防近工作是一項(xiàng)長(zhǎng)效的工作，只有堅(jiān)固樹(shù)立“健康第一”的引導(dǎo)思想，齊抓共管堅(jiān)持不懈堅(jiān)固結(jié)實(shí)開(kāi)展防近工作才能收到肯定的實(shí)效。今后在區(qū)教體局的引領(lǐng)下，同時(shí)借鑒兄弟學(xué)校的好閱歷，努力把建平學(xué)校的防近工作做得更好。

愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)

為了提升我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見(jiàn)一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告訴我們要好好保護(hù)我的視力，如果弱視不及時(shí)糾正，我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程。家里購(gòu)買(mǎi)了弱視治療儀，我從兩歲半開(kāi)始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力，小時(shí)候因?yàn)檎{(diào)皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。

按照醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad，感覺(jué)童年失去了很多樂(lè)趣。但，因?yàn)槲也荒芙佑|這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書(shū)的`情景，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵，感覺(jué)真幸福!上學(xué)了，我識(shí)字了，我越來(lái)越喜歡看書(shū)，爸爸經(jīng)常陪我去圖書(shū)館借書(shū)，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。

因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的努力，我的視力漸漸提升了，弱視在上一年級(jí)前糾正了，遠(yuǎn)視消失了，散光度數(shù)變淺了，近視沒(méi)有出現(xiàn)。但我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時(shí)候得摘放眼鏡，運(yùn)動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來(lái)，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!媽媽說(shuō)眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過(guò)這扇窗戶去了解這個(gè)世界，體驗(yàn)生活，見(jiàn)證我的未來(lái)，好好呵護(hù)這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的!像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽(tīng)了，高興極了。我可是一個(gè)書(shū)癡，什么書(shū)都愛(ài)看，書(shū)到我手，就愛(ài)不釋手了。后來(lái)，我們?nèi)チ朔?，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，因此楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說(shuō)：得空再來(lái)訪。但又想：要是沒(méi)學(xué)會(huì)，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì)餓的。

愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)心得體會(huì)

最近，我發(fā)現(xiàn)我們班上戴眼鏡的人越來(lái)越多，一個(gè)個(gè)博學(xué)多才的樣子。還記得一年級(jí)時(shí)，我們班幾乎沒(méi)有人近視。當(dāng)時(shí)，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無(wú)幾?？墒?，到了三年級(jí)時(shí)——也就是現(xiàn)在，我們班上近視的人竟已經(jīng)有七、八人了。短短的兩年內(nèi)，班級(jí)內(nèi)近視的人數(shù)從一兩人發(fā)展到了七八人，近視的人數(shù)幾乎占去了我們整個(gè)班級(jí)的30%。而這背后隱藏著一個(gè)可怕的事實(shí)：中國(guó)青少年兒童的近視已居世界第二位，小學(xué)生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學(xué)生近視為90%。這是多么可怕的數(shù)字啊！

對(duì)于近視，我也感同深受。直到二年級(jí)上學(xué)期時(shí)，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時(shí)間的推移，我逐漸感覺(jué)眼睛越來(lái)越看不清楚了。不測(cè)不知道，一測(cè)嚇一跳，當(dāng)我去醫(yī)院檢察視力時(shí)，才知道我已經(jīng)近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。

近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：

1、影響智力發(fā)展(人對(duì)外界信息的獲取有90%是通過(guò)眼睛來(lái)完成，青少年智力發(fā)育期更離不開(kāi)外界。)。

2、并發(fā)癥的危害(高度近視會(huì)引起視網(wǎng)膜脫落、青光眼……近視度數(shù)極深還有可能導(dǎo)致失明。)。

3、影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動(dòng)，身體得不到段充分的鍛煉，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。)可見(jiàn)，視力不好會(huì)有多大的危害呀！

同時(shí)，我也要給同學(xué)們幾點(diǎn)保護(hù)眼睛的注意事項(xiàng)：

1、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。

2、看書(shū)30分鐘后要休息、放松眼睛。

最后，祝大家有一雙明亮的眼睛！

愛(ài)眼護(hù)眼

1、天天做眼操，天天眼睛好。

2、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。

3、愛(ài)眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。

4、多一份關(guān)愛(ài)，多一份“睛”彩。

5、擁有好視力，生活更給力。

6、美麗“視”界，用心呵護(hù)。

8、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

9、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

10、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

11、光明，來(lái)自眼睛。

12、不合格眼鏡已成公害。

13、睛彩人生，珍“eye”永恒。

14、愛(ài)護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力。

15、愛(ài)眼愛(ài)生活，健康心相約。

16、預(yù)防近視珍愛(ài)光明。

17、視力保健，呵護(hù)童真。

18、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，完美無(wú)限。

19、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

20、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。

21、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。

22、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

24、預(yù)防眼外傷。

25、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛“彩。

26、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無(wú)暇。

27、視力不等于沒(méi)有視疲勞。

28、保護(hù)視力，還孩子一個(gè)完美未來(lái)。

29、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。

30、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲人重見(jiàn)光明。

31、給孩子一雙慧眼，讓他們看的更遠(yuǎn)。

32、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

33、保護(hù)兒童和青少年視力。

34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

35、眼繹精彩，科求完美。

36、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。

37、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無(wú)限。

38、天天做眼操，天天眼睛好。

39、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

40、關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明。

41、愛(ài)眼愛(ài)生活，健康心相約。

42、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

43、睛“彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。

44、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

46、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

48、愛(ài)眼愛(ài)生活，健康心相約。

49、關(guān)愛(ài)青少年眼健康。

50、關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利。

51、任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。

52、健康用眼，健康生活。

53、主題為“關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

54、眼·繹精彩，科·求完美。

55、珍視眼睛，才能展望未來(lái)。

56、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。

57、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

59、健康用眼，健康生活。

60、愛(ài)護(hù)視力，健康保證。

61、愛(ài)護(hù)眼睛，擁抱光明。

62、愛(ài)護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力。

63、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

64、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

65、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

66、愛(ài)眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。

67、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。

68、兒童是世界的未來(lái)，讓未來(lái)的視界更完美。

69、視界更清晰，未來(lái)更精彩。

70、健康眼睛，健康生活。

71、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

72、睛彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。

73、科技保健視力，關(guān)愛(ài)兒童眼睛。

74、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

75、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

77、純真的童年，水亮的眼睛。

78、愛(ài)護(hù)眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。

79、美麗新視界，健康新生活。

80、獲得健康視力的途徑。

81、主題為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界。

82、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

83、防盲治盲，共同參與。

84、光明，來(lái)自眼睛。

85、呵護(hù)眼睛，從小做起。

86、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

87、關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

88、讓“視”界充滿愛(ài)。

89、預(yù)防近視，從今日開(kāi)始。

90、預(yù)防眼外傷。

91、擁有好視力，生活更給力。

92、保衛(wèi)孩子視力健康，開(kāi)啟光明世界之窗。

93、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

94、美麗新視界，健康新生活。

95、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)!

96、孩子好視力，全家都開(kāi)心。

97、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

98、讓孩子眼中的視界更清晰。

99、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。

100、睛”彩人生，珍“eye”永恒。

101、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。

102、時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)眼，健健康康生活。

103、讓陽(yáng)光照亮心靈之窗。

104、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。

105、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

106、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無(wú)限。

107、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。

108、“睛“彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。

109、孩子的心靈窗口，我們用心呵護(hù)。

110、美麗新視界，健康新生活。

111、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

112、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。

113、關(guān)愛(ài)青少年眼健康。

114、擁有好視力，世界多美麗。

115、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

116、防盲治盲，共同參與。

117、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。

118、眼。繹精彩，科。求完美。

119、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

120、保護(hù)眼睛，明天更完美。

121、健康用眼，健康生活。

122、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

123、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

124、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。

125、睛”彩人生，珍“eye”永恒。

126、多一份關(guān)愛(ài)，多一份“睛”彩。

127、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

128、睛彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。

129、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

130、光明的未來(lái)，新視界伴你啟航。

131、青光眼可致盲，早期防治極重要。

132、青少年眼保，讓高品質(zhì)生活恰到好處。

133、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。

135、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

136、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

137、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

138、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

139、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

140、新視力，讓你的寶貝走進(jìn)清新世界。

141、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

142、“窗”明“己”凈，閃亮人生!

143、讓“視”界充滿愛(ài)。

144、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。

145、青光眼可致盲，早期防治極重要。

146、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

147、匯聚中國(guó)夢(mèng)，xx年前消滅致盲性沙眼。

148、愛(ài)護(hù)眼睛，擁抱光明。

149、珍愛(ài)視力，光明人生。

150、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。

151、健康眼睛，健康生活。

152、一樣的世界，不一樣的視野。

154、美麗新視界，健康新生活。

155、珍愛(ài)視力，光明人生。

156、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

157、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

158、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

159、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

160、關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利。

161、愛(ài)眼愛(ài)生活，健康心相約。

162、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

163、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

164、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

165、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

166、窗“明”己“凈，閃亮人生。

167、多一份關(guān)愛(ài)，多一份“睛”彩。

168、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。

170、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。

171、迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見(jiàn)，我參與。

172、窗“明”己“凈，閃亮人生。

173、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

174、明亮眼睛迎奧運(yùn)。

175、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

177、呵護(hù)眼睛，明亮舒適。

178、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

179、時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)眼，健健康康生活。

180、孩子完美未來(lái)的健康保障。

181、兒童斜弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前最佳矯治年齡。

182、真心呵護(hù)，眼睛的視界。

183、愛(ài)護(hù)眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。

184、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

185、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

186、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

187、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無(wú)限!

189、擁有眼睛就等于擁有完美的世界。

190、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。

191、防盲治盲，共同參與。

192、光明，來(lái)自眼睛。

193、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

194、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

195、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

196、完美未來(lái)，盡在無(wú)限新視代。

197、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。

198、光明，來(lái)自眼睛。

199、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

200、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

201、美麗“視”界，用心呵護(hù)。

202、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

203、愛(ài)護(hù)眼睛讓生命的陽(yáng)光更精彩。

204、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

205、關(guān)愛(ài)孩子健康，給兒童視力保健。

206、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

207、保護(hù)兒童和青少年視力。

208、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛“彩。

209、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

211、愛(ài)眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。

212、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。

213、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。

214、擁有好視力，生活更給力。

216、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

217、“睛”彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。

218、時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)眼，健健康康生活。

219、窗明“己”凈，閃亮人生！

220、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

221、美麗“視”界，用心呵護(hù)。

222、擁有好視力，生活更給力。

223、健康眼睛健康生活。

224、老年人眼保健。

225、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

226、清晰明眸，給孩子一生的承諾。

227、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。

228、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

230、視力不等于沒(méi)有視疲勞。

232、預(yù)防近視，從今日開(kāi)始。

233、防治近視，珍愛(ài)光明。

234、不合格眼鏡已成公害。

235、時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)眼，健健康康生活。

236、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。

237、美麗“視”界，用心呵護(hù)!

238、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

239、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

240、健康用眼，健康生活。

241、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

242、兒童斜弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前矯治年齡。

243、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。

244、光明，來(lái)自眼睛。

246、“睛”彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。

247、展望完美未來(lái)，同建靚麗視界。

248、光明，來(lái)自眼睛。

249、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

250、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

愛(ài)眼護(hù)眼

3、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。

4、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

5、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

6、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

7、關(guān)愛(ài)青少年眼健康。

8、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

9、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

10、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

11、預(yù)防近視，從今天開(kāi)始。

12、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛“彩。

13、預(yù)防眼外傷。

14、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

15、不合格眼鏡已成公害。

16、天天做眼操，天天眼睛好。

17、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

19、兒童斜、弱視,切莫錯(cuò)過(guò)6歲以前矯治年齡。

20、防盲治盲，共同參與。

21、光明，來(lái)自眼睛。

22、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

23、窗“明”己“凈，閃亮人生。

24、健康用眼，健康生活。

25、愛(ài)護(hù)眼睛，你我同行。

26、迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見(jiàn)，我參與。

28、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

29、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

30、眼·繹精彩，科·求完美。

31、關(guān)注眼健康,預(yù)防光污染。

32、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

33、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

34、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

36、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

37、防盲治盲，共同參與。

38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。

39、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

40、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。

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愛(ài)眼護(hù)眼

社會(huì)學(xué)校與家庭。

三方一起齊努力。

常說(shuō)常講常提醒。

確保兒童好視力。

紅山小學(xué)四。

眼是心靈之窗；所以，我們必須愛(ài)護(hù)這扇心靈的窗戶。

隨著科學(xué)的發(fā)展，如：電視機(jī)、電腦、手機(jī)等，它們是科學(xué)家的結(jié)晶，走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，給人們的工作、學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)很大的方便。同時(shí)，它們也給人們帶來(lái)了不便。

在沒(méi)有高科技的時(shí)代時(shí)，近視的人極少，跟現(xiàn)在比起來(lái)是多么大的差異呀！

我怕我的視力會(huì)下降，我就發(fā)明一個(gè)“寫(xiě)字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預(yù)防近視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。

金錢(qián)什么都可以買(mǎi)到，唯獨(dú)眼睛是不可買(mǎi)到的。保護(hù)眼睛吧！它會(huì)讓世界變得更美麗、更美好！

李各莊學(xué)校。

六（1）班。

王子一。

來(lái)源：http:///400zi/06/。

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愛(ài)眼護(hù)眼

社會(huì)學(xué)校與家庭。

三方一起齊努力。

常說(shuō)常講常提醒。

確保兒童好視力。

紅山小學(xué)四。

眼是心靈之窗；所以，我們必須愛(ài)護(hù)這扇心靈的窗戶。

隨著科學(xué)的發(fā)展，如：電視機(jī)、電腦、手機(jī)等，它們是科學(xué)家的結(jié)晶，走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，給人們的工作、學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)很大的方便。同時(shí)，它們也給人們帶來(lái)了不便。

在沒(méi)有高科技的時(shí)代時(shí)，近視的人極少，跟現(xiàn)在比起來(lái)是多么大的差異呀！

我怕我的視力會(huì)下降，我就發(fā)明一個(gè)“寫(xiě)字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預(yù)防近視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。

金錢(qián)什么都可以買(mǎi)到，唯獨(dú)眼睛是不可買(mǎi)到的。保護(hù)眼睛吧！它會(huì)讓世界變得更美麗、更美好！

李各莊學(xué)校。

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王子一。

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愛(ài)眼護(hù)眼作文

一、測(cè)視力。寒假開(kāi)始時(shí)去醫(yī)院檢查一次視力。開(kāi)學(xué)后再去檢查一次。用數(shù)據(jù)說(shuō)話，比我嘮叨一千句好用。第一次視力已經(jīng)測(cè)完，整體良好，第二次要等開(kāi)學(xué)后，敬請(qǐng)期待。

二、親自然。每天保證一小時(shí)的戶外散步時(shí)間?？梢藻薰范贺?、可以跑跑跳跳、也可以什么都不干，就對(duì)著遠(yuǎn)處的山和水發(fā)呆。娃信誓旦旦地說(shuō)：啥都不干，那我能做到！

三、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于我和娃來(lái)說(shuō)都是個(gè)挑戰(zhàn)。那我們就暫定半小時(shí)吧！我特意帶孩子去體育器材店選擇器械。眼花繚亂的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在試玩一大圈后，我們選擇了籃球和羽毛球。籃球拍一拍玩一玩，很解壓，而且不是很重，后來(lái)娃散步的時(shí)候都會(huì)帶著邊走邊拍。羽毛球?qū)τ凇把凵褡粉櫨毩?xí)”很有幫助，可以緩解眼疲勞。當(dāng)然這些道理不需要跟孩子說(shuō)，只要她動(dòng)起來(lái)就行啦！

四、少視屏。寒假是避免不了接觸手機(jī)等電子產(chǎn)品的，那就盡量讓她看大屏幕，減少小屏幕的長(zhǎng)期盯看。我們約定好，每天不得超過(guò)40分鐘的ipad娛樂(lè)時(shí)間，看動(dòng)畫(huà)片時(shí)要投屏在電視上。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng)，娛樂(lè)時(shí)間也可加長(zhǎng)。此計(jì)一出，孩子覺(jué)得很公平，沒(méi)事就拽我出去打羽毛球，攢時(shí)長(zhǎng)，就等著一次性兌換娛樂(lè)兩小時(shí)呢，哈哈！

五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子說(shuō)，眼睛是人體最累的器官了，每時(shí)每刻都在看東西，每天眨眼上萬(wàn)次，瀏覽數(shù)不清的東西，所以一定得給她做按摩放松放松。每天晚上刷完牙之后，我們?nèi)胰司鸵黄鹱鲅鄄?，緩解一天的疲憊。

六、保睡眠。睡眠不足，一切免談。因?yàn)楹⒆涌傁攵嗤嬉粫?huì)兒，所以晚上入睡困難。對(duì)此我安排了熄燈后聽(tīng)故事，有一些優(yōu)質(zhì)的音頻文件，講完故事后會(huì)播放舒緩的音樂(lè)，非常助眠。通常娃聽(tīng)兩個(gè)故事就睡著了，現(xiàn)在他喜歡自己選故事，或者反復(fù)聽(tīng)一個(gè)故事，還表?yè)P(yáng)某段音樂(lè)非常助眠！

以上就是我制定的六條護(hù)眼原則。愛(ài)眼護(hù)眼的工作一定是長(zhǎng)期且緩慢的，但決不可松懈。我國(guó)現(xiàn)在青少年近視的發(fā)病率如此之高，也是國(guó)家決心“雙減”的一個(gè)重要原因。豐富多彩的人生，少不了一雙明亮靈動(dòng)的眼睛。愛(ài)眼護(hù)眼，一起向未來(lái)！

愛(ài)眼護(hù)眼作文

眼睛是心靈的窗戶，愛(ài)護(hù)眼睛要從小做起。周末，我們天中晚報(bào)的小記者參加了“如何保護(hù)我們的眼睛”體驗(yàn)活動(dòng)。上午9點(diǎn)鐘，活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始了，一位阿姨讓我們排成兩隊(duì)，有序地體檢。很快輪到我了，醫(yī)生讓我把塑料杯蒙住左邊的眼睛，指認(rèn)上面字體的朝向，我都指出來(lái)了。醫(yī)生又讓我把塑料杯蒙住右邊的眼睛，我也全部指出來(lái)了。一切正常，“噢，太好了”我不由得歡呼起來(lái)。

最后，阿姨又給我們講解近視是怎樣形成的，以及生活中哪些習(xí)慣會(huì)傷害我們的眼睛。如：玩手機(jī)、電腦或看電視和在光線弱的'情況下看書(shū)等。

聽(tīng)了阿姨的講解，我決定：以后盡量少看手機(jī)或電子產(chǎn)品，我要保護(hù)好我的眼睛。