為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

大學生拓展訓練活動策劃方案篇一

1、 主持人：****系學生會主席

2、 主講人：****程系素質(zhì)拓展部部長

3、 ***系09和10級各班團支書，

4、 ****系09和10級學生會主要干部和素質(zhì)拓展部委員

大學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理 念為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

大學生素質(zhì)拓展計劃的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務(wù)、科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成才成長。為了使學生干部的素質(zhì)能跟上時代的發(fā)展，滿足學生的要求，學生會各項工作能高效運作，欲開展本次活動以加強對學生干部自身素質(zhì)的提高，對學生工作進行有力的督導。通過本次活動，加大對素質(zhì)拓展計劃的宣傳，讓廣大學生認識到素質(zhì)拓展計劃和認證工作的重要性，督促他們主動的加強自身的素質(zhì)。

1、初步策劃“學習會”活動

2、活動場地的申請，多媒體準備，講解內(nèi)容準備，拍照人員等工作人員安排

3、會議用品準備(橫幅)

1、組織參與人員進場(5分鐘左右)

2、主講人就位，開始講解

3、對疑難問題和以往工作主要問題進行解答

4、由****系團委學生會主席進行補充

5、安排布置各委員和團支書近期的工作要點和注意事項

6、各班團支書退場，學生會成員自由討論

7、素質(zhì)拓展部所有成員就近期工作表現(xiàn)以及下一步工作要點進行討論，安排

8、結(jié)束會議

****系素質(zhì)拓展學習會取得圓滿成功

本次會議由****系團委學生會主辦，團委素拓部承辦。參加本次會議的有：**工程系**，**級部分學生會干部，以及**，**級各班團支書。會議在主持人的詳細介紹中拉開帷幕，他向低年級的學生會干部及**級各班團支書詳細介紹了素質(zhì)拓展資格認證的主要內(nèi)容及程序，其中包括“思想政治與道德培養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務(wù)”等六個方面，并強調(diào)了素質(zhì)拓展的重要性。而后，電力工程系學生會主席發(fā)表講話，進一步強調(diào)作為學生干部應(yīng)該具備怎樣的素質(zhì)，應(yīng)該履行怎樣的職能，并鼓勵同學們要積極參加各種活動來豐富自己的閱歷。會議持續(xù)了兩個小時，在同學們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。

通過本次會議，使****系的同學們初步了解了大學生素質(zhì)拓展認證的有關(guān)知識以及填寫素拓認證表的相關(guān)細則，使大家明白：在大學期間所參加的活動要有存檔意識，并且在不影響學習的前提下，應(yīng)該多多參加校園活動和社會實踐，多多為大家服務(wù)，為自己的學校服務(wù)，積累寶貴的工作經(jīng)驗，為以后的職業(yè)規(guī)劃做好充足的準備!

大學生拓展訓練活動策劃方案篇二

二.參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。

三.登山線路：

蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

四.行程安排策劃

1、11：30工作人員到達集合點(學校東一門門口)做好活動前的一切準備

2、11：45進行簽到集合

3、12：00準時出發(fā)，出行方式路線暫定

4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合(有寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數(shù)。)

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯(第三次點名)

7、晚飯后可自由分組活動(第四次點名)

1)周邊湖體散步聊天

2)垂釣

3)保國寺游覽(門票20元/位)

4)中途休息游戲：具體游戲見解：

節(jié)目一：好鄰居

游戲規(guī)則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說a)，你喜歡我嗎?如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。

節(jié)目二：直呼其名

游戲規(guī)則：

1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名，然后把球扔給該隊員。

5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7.游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名。

節(jié)目三：“蜈蚣翻身”

游戲規(guī)則：

1.將全班學生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)。

3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

節(jié)目四：翻葉子

游戲規(guī)則

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節(jié)目五：瘋狂的設(shè)計

游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

最后一組接受處罰

節(jié)目六：接力游戲

游戲規(guī)則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節(jié)目七：愛的抱抱

主持人喊數(shù)然后就幾個人抱在一起

五.聯(lián)系人(如有具體情況，請聯(lián)系相關(guān)人員)

活動總負責：陳嘉宇(640205)

簽到工作：潘紅艷(624821)、徐夢琳(627420)

協(xié)助工作(13級)：晚飯后活動方式地點：余穎(519725)

登山過程活動環(huán)節(jié)、kab總負責：王討紅(534698)

晚飯活動地點路線：白炳雷(530968)

零點活動：劉文滔(534105)

活動主持人：

六.費用預算：100元/位(包含晚飯、水和水果，因要預定農(nóng)家樂和提前準備水等，望能理解)

七.行車線路

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)—--蓀湖——步道蓀湖入口(設(shè)有停車場)。

八.其他說明

1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡(luò)感情，進行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物;注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下;除了所拍的照片，什么都別帶走。

5.如登山當日有雨，活動取消。

6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

7、自駕路線示意圖

8.北山布道簡介

北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4a級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。

寧波地區(qū)寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部

大學生拓展訓練活動策劃方案篇三

拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性為增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的.開展各項工作奠定基礎(chǔ)，法學院團總支學生會生會組織學生參加素質(zhì)拓展活動。

主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。

團結(jié) 友誼合作拼搏

主辦及承辦單位：重慶郵電大學法學院團總支學生會

活動時間： 20xx年12月10日

活動地點：重慶郵電大學老操場

參與人員：法學院全體學生

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，打散參加學生分成幾組完成各種游戲，有專業(yè)指導老師在旁指導并升華主題，達到活動目的。

（一）前期準備

1。對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選

2。學院團總支學生會人員負責場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品

3。學院生活部出一人負責活動過程拍攝

4。學院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳

5。向?qū)W校申請操場可用的音響設(shè)備，審批場地，確定音響設(shè)施

7。主辦成員要有相關(guān)知識，以應(yīng)付突發(fā)狀況

8。準備活動所需物品

（二）中期流程

1、 解手鏈

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。

注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

2、圓球游戲

活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。

活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成。

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。

3、信任行走

活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)。

活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。

注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。

4、人體多米諾

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。全班同學在操場合影留念。

（三）后期成果展

1、學院出一塊展板，進行成果展示

2、參與學生簡單寫下一兩句活動感言

3、院學習部負責寫稿展示成果

4、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得

5、負責策劃的同學制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查

6、班委同學負責本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團支部

活動總流程：

a、簽到人員

b、進行活動

大學生拓展訓練活動策劃方案篇四

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

（一）前期策劃宣傳工作

1、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjy_l_yh@。

（二）活動組織

1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協(xié)作）

5、無軌列車（團隊協(xié)作）

6、 ……

7、感謝參與，結(jié)束語。

2、每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；

大學生拓展訓練活動策劃方案篇五

1、培育xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊的協(xié)作能力，加強團隊凝聚力。

2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。

3、鍛煉身體，加強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

xxxx學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

1、時間:5月18日—5月22日

2、人員:xxx院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容:

a、將所需資源購買齊備。

b、將活動過程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

c、將全體理事分組，干部安排到具體點。

d、5月21日15:20全體干部進行通關(guān)測試。

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié):團隊建設(shè)

1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。

然后進行團隊展示，每隊5分鐘。

全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。

第二環(huán)節(jié):比賽過程

大學生拓展訓練活動策劃方案篇六

光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。

二、活動目的

1.加強部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學習

2.對部門有一個更深入的認識

3.提高自理能力，增強團隊合作

4.以豐富學生的課余文化生活為指導思想，倡導健康向上的生活方式

5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺

三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂

四、活動時間、地點、對象

1.活動時間：11月27號下午3：00

2.活動地點：志遠田徑場

3.活動對象：美術(shù)學院團委宣傳部與心理輔導站全體成員

五、活動內(nèi)容：以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）

六、活動流程

（一）前期準備：

1.準備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。

2.制作活動購買清單、經(jīng)費預算單，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）

3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）

4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。

5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）

6.通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳。

（二）中期活動

1.活動當天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。

2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負責人不得離開活動場地。

3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。

4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。

（三）后期工作

1.制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學習。

2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費開支，做出詳細賬目表。

七、注意事項：

1.活動盡量大家都到場參與

2.維護好現(xiàn)場的環(huán)境

3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品

閩江學院美術(shù)學院心理輔導站拓展部

**年10月8號

附件1

詳情游戲規(guī)則

競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩余游戲作為評個人獎項的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發(fā)獎品。

獎品設(shè)立：

最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支

優(yōu)秀領(lǐng)隊獎：速寫本人手一本（選三個）

游戲1.熱身串名字游戲

方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。組成9人一只的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。

游戲2.無敵風火輪

方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。

游戲3.齊眉棍

方法：

全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。

游戲4：速度與激情

以小組為單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數(shù)達150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團隊獲得25分，第二名的`團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。

大學生拓展訓練活動策劃方案篇七

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三、活動主題：

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

四、活動時間及地點：

11月3日-11月4日圖書館東面

五、活動安排

(一)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(二)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協(xié)作)

5.無軌列車(團隊協(xié)作)

6.感謝參與，結(jié)束語。

六、注意事項

2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

大學生拓展訓練活動策劃方案篇八

隨著社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，城鄉(xiāng)生態(tài)綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標。植物是環(huán)境建設(shè)的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎(chǔ)。植物知識是我們園林專業(yè)的重要基礎(chǔ)，而且從美學的角度去學習植物會有更好的效果。同學們對植物學的學習往往只限于課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞楊村之行活動，為同學們提供一個共同學習、共同進步的平臺。

20xx年x月x日

楊村花卉基地

在快樂中學習，在學習中快樂

11級園林六班全體同學

1、9:00在月亮女神集合，然后一起去楊村。

2、指導老師或者技術(shù)人員將對植物的科屬種，生長習性，適應(yīng)的氣候土壤條件的進行介紹及分析。

3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學習，了解一定的植物知識基礎(chǔ)后就可以對這些問題進行探究。

4、同學們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時感受大自然的氣息。

5、參觀花卉培訓基地。

6、結(jié)束后，有序組織同學安全返回校區(qū)。

通過此次活動增強了我班學生的植物基礎(chǔ)知識，并且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創(chuàng)新能力。