計劃是人們在面對各種挑戰和任務時，為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導性工具。什么樣的計劃才是有效的呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學習。
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇一
為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業余活動，促進學生全面發展，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術水平。
1、熱愛籃球、乒乓球運動，具有一定的籃球、乒乓球技術基礎；
2、身體健康，有較強的意志品質；
3、思想健康，能遵守校紀校規；
4、學習態度端正。
每周二、三、四放學后進行，時間控制在1小時以內。
1、熟悉球性，提高對球的控制能力；
2、籃球、乒乓球的基本技術；
3、籃球、乒乓球基礎戰術配合；
4、籃球、乒乓球的基本攻、守戰術；
5、全面提高身體素質；
6、組織參加各級比賽，提高籃球、乒乓球的應用水平。
籃球10個，啞鈴兩副，杠鈴一副，跳繩60棵，繩梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。
培養堅強的意志品質，保證每次活動的質量，對嚴重違紀和無籃球、乒乓球興趣（潛力）的人員及時調整。
彭遠賢魏利勇
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇二
籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術、戰術組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質，并通過教學與訓練，更好地培養學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。由于小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學校的業余文化生活，活躍學校的氣氛，發展學生的籃球技、戰術水平、增強體質、保證學生的身體健康，特制定東街小學籃球興趣小組活動計劃。
一、活動指導思想：
高舉鄧小平理論偉大旗幟，全面貫徹“三個代表”重要思想，認真學習貫徹xx大精神及科學發展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導思想。
1、抓好思想作風建設，狠抓紀律;
2、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;
4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰術水平。
二、活動發展目標：
1、組建校籃球興趣小組。
2、加快學校各年級梯隊的建設。
3、培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。
4、全面地鍛煉身體、增強體質，發展學生的籃球技、戰術水平。
5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提高籃球訓練的質量。
6、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。
三、活動訓練內容：
1、身體訓練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2、投籃：
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。
(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)
5、快攻和防快攻：
(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進攻：
(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。
(4)組織后衛的發動配合。
四、訓練總體思路：
1、以培養學生興趣為主，從基礎的技術入手。加強球性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。
2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養成合作的習慣、發展體能。
3、了解籃球的基本規則，對一般的技術動作能熟練掌握，作到不犯規。能運用一定的技戰術打出一定的配合。
五、活動時間、地點及人員安排：
1、時間：每周一的課外活動到放學時間。
2、地點：學校籃球場。
3、人員：學校籃球興趣小組成員。 領隊：何文菁 隊長：郇镕
六、活動訓練安排：
第一至三周：
1、組建興趣小組。
2、紀律以及安全教育。
3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
4、分組自由投籃練習。
內線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習。
環球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進行指導。
5、移動。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第四至六周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、分組投籃練習。
自由分散原地跳投;成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。
4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。
5、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第七至九周：
1、 繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、 投籃練習。
2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運球過障礙柱上籃/跳投。
4、休息
5、 縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地及行進間控球練習。
8、放松練習。
第十至十二周：
籃球基本功練習(一)
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、半場比賽。
第十三至十五周：
籃球基本功練習(二)
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、全場比賽。
第十六至十七周：
投籃訓練(一)
比賽、調整、休息。
第十八至十九周：
投籃訓練(二)
比賽、調整、休息。
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇三
通過比賽增強各項目組的團隊意識，提高集體榮譽感，加強項目組之間的合作與交流，增強員工體質。
1、本次比賽參賽隊員報名范圍：參賽隊員必須為xx公司內部所有在職員工（在職員工指截止到比賽當天還在職的員工）。
2、每隊以項目組為基本單位報名，每隊人數限制在10人。
3、如項目組人數少于30人，可與其他少于30人的項目組或部門聯合組隊報名。
4、每位參賽隊員只可參加一支球隊，若出現代表兩支或以上的球隊出賽，將取消所有關聯球隊的資格。
5、8月24日內將隊長、隊員名單及所屬項目組及統一服裝顏色上報至聯系人：xx，郵箱：xx。
6、培訓期間新人不能代表所屬隊伍參賽。
7、本次賽事只安排男子組賽事。
1、比賽場地：xx室內籃球場
2、比賽時間：
20xx年xx月27日18：30--21：30淘汰賽
20xx年xx月29日19：00--21：00半決賽
20xx年xx月30日19：00--21：00總決賽
3、淘汰賽采取抽簽對陣，一場定勝負，勝者晉級下一輪半決賽（如參加半決賽組別少于四隊時，淘汰賽中籃球得分的組別將按排名順位進入到半決賽中）。
4、半決賽同樣采取抽簽對陣，勝出的組別將爭取第一、第二名。
5、比賽設1名冠軍、1名亞軍，1名季軍，分別給予獎狀和獎金。
1、超過10分鐘仍未到場或人員不齊則視為自動棄權。
2、各隊嚴格按要求報名，如有違反報名規定的現象則取消該球員的比賽資格，違規球隊將被判開賽落后10分處理。
3、所有參賽隊員應保證比賽“友誼第一”原則，場外觀眾不得野蠻擾亂比賽秩序，否則將取消繼續觀看比賽的資格并做違紀處理并進行全場通報。
4、每場比賽設有2名裁判、1名計時記分員。
5、場上球員必須尊重裁判的判罰，場上隊員必須服從裁判判罰，否則給予技術犯規警告，嚴重者（兩次）將被判罰下場。比賽過程中如有球員有嚴重犯規或危險動作則視同技術犯規。
6、場上球員不可有圍攻、指責、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發生則取消該隊比賽資格并對相關責任人做違紀處理。
1、比賽時間：每場比賽采用上下半場制，每場20分鐘。加時賽為5分鐘。中場休息10分鐘。
2、比賽中的犯規：5犯離場，記錄員應在該隊員第四次犯規時提醒裁判員，并在該隊員第5次犯規后，再次提醒裁判員。2次技術性犯規離場，并且技術犯規算在5次普通犯規內。違體犯規直接離場。如果裁判或組織方判定犯規隊員有故意傷害其他隊員的傾向時，取消該名隊員繼續參加本次比賽的資格。當每個半場，任意一方犯規滿5次后，無論再以任何形式犯規，均執行罰籃。
3、上半場比賽和加時賽應以在中圈跳球開始。下半時比賽開球由上半場比賽開球后失掉球權的隊在端線擲界外球開始。
4、比賽暫停：每隊上半時各擁有一次暫停機會，下半時各擁有兩次暫停機會，暫停時間30秒。場上隊員無法叫暫停，如果某隊要求暫停，請由場下隊員向記錄臺提出申請，記錄臺將在接到申請后的第一次死球完成暫停。如果比賽出現異常情況，記錄臺有權通過裁判暫停比賽。
5、裁判員宣布比賽結束，則比賽結果無法更改。
6、每隊上場人數為5人，每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
7、各球員以及觀眾，都必須絕對服從裁判員判罰，否則裁判員有權取消該隊該場比賽資格。
8、三秒違例：當一隊控球時，其本隊球員不能在對方禁區內超過連續三秒以上的停留；違例則由對方在違例處最近邊線外擲界外球。
9、其它參考正式比賽規則。
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇四
為豐富同學們的課余文化生活，活躍學校氣氛，增強學生體育鍛煉意識，提高身體素質，培養積極向上的.進取精神，致力于打造一個互相交流、學習的平臺，經研究決定舉辦六年級籃球比賽。臨近畢業，通過籃球賽使我校充滿團結友愛的氣氛，共建和諧團結的校園。
（1）切實推行“全民健身計劃”增強小學生身體素質。
（2）增進各班之間的感情，促進籃球愛好者間的交流。
活動時間：20xx年4月2日至6月9日每天下午第二節課后（視天氣情況而定）
地點：紅寺中心小學籃球場四、參賽人員和方法：
參賽方法：以班級為單位，每班男、女組成二支隊，報至各班班主任處。
參賽人員：所有熱愛籃球的愛好者均可參加，每隊報名人數不限。
1、比賽采用雙循環制
2、抽簽對陣
3、每場比賽時間為20分鐘
4、在規定時間內比賽結果相同，則采用5人罰球定勝負的方式進行。
1、比賽時間
每場比賽20分鐘包干制，只允許每隊請求一次暫停，時間為30秒。比賽進行中不停表，特殊情況除外。
2、比賽開始
以投擲硬幣的形式選擇哪方發球，在中場處開始。
3、比賽勝負
比賽時間結束，比分領先的一方獲勝，如果比賽時間結束，出現平分，則場上隊員依次一對一罰球，直到產生勝負。
4、全隊累積犯規達3次后，該隊以后每次的侵人犯規均執行兩次罰球。個人犯規達4次即被罰離場。
裁判員：楊寶祥
安全負責：各班班主任及科任教師
各班班主任及科任老師
按積分多少排名次
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇五
根據上級相關文件，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的業余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務。
1、促進學生的.身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。
2、培養運動員的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。
3、學習籃球的基本技術。
各班的籃球隊隊員；
地點：籃球場；
負責人：xxx；
活動時間安排：每周星期四下午。
第一周：籃球基本技術原地球性練習；
第二周：籃球基本技術原地球性練習2；
第四周：籃球基本技術跑動練習；
第五周：籃球基本技術啟動、急停；
第七周：籃球基本技術傳接球練習；
第八周：籃球基本技術定位投籃；
第九周：籃球基本技術跳投練習；
第十周：籃球基本技術持球突破和防持球突破；
第十一周：籃球基本技術防無球人基本技術；
第十二周：籃球基本技術搶籃板球；
第十三周：籃球基本技術綜合型防守技術訓練；
第十四周：籃球配合戰術傳切配合戰術；
第十五周：籃球配合戰術掩護配合戰術；
第十六周：籃球配合戰術突分配合戰術；
第十七周：籃球配合戰術關門、夾擊、補防戰術；
第十八周：籃球配合戰術快攻、防快攻戰術。
籃球舞蹈教案 籃球興趣小組活動計劃篇六
為豐富學生的課余文化生活，讓學生在緊張的學習中得到一定的放松，現決定舉行八年級籃球比賽。通過球賽為學生之間提供增進互相了解和溝通的機會，提高學生集體榮譽感，培育學生的凝聚力、向心力、歸屬感。
時間：20xx年6月3日開賽（下午三節課下4：40進行比賽）
地點：作高中學籃球場。
1、參賽范圍：我校八年級各班，以班為單位，參加本年級組比賽。
2、組隊要求：每班參賽10名男隊員。
3、各班自行做好隊員組織工作，各隊隊員名單需在規定時間內交到組委會。
1、比賽的組織成員要做好比賽的各項準備工作。必須職責明確，做到公平、公正、公開。
2、整個比賽過程中，隊員應服從組織安排、聽從指揮、注意安全。
3、所有隊員應發揚團隊精神，“友誼第一，比賽第二”。
4、比賽時間內遲到10分鐘的球隊作自動棄權處理。
5、如果在比賽的時間內由于下雨而不能進行比賽的，就順延到第二天進行。
6、在比賽的過程中必須服從裁判的判罰，否則取消參賽資格。
7、各班參賽隊伍不能請外援，必須是本班學生。
1、本比賽分兩段進行，第一階段比賽采用淘汰制，各隊抽簽產生對手，勝隊進入第二輪的冠亞軍比賽。
2、由抽簽決定對陣班級。當場示號，不能更改。若不能按時參加比賽的班級，判對手贏。
1、比賽規則將基本參照國際籃聯籃球規則并根據實際情況做出一定改動；
2、比賽采用上、下半場，上半場以xx分鐘（包干）計算，半場結束休息2分鐘，每個半場每隊有兩次暫停，每次1分鐘。
3、比賽期間出現爭議由裁判員定論。若有與裁判員頂撞或采取不正當手段者，立即取消比賽資格，并視情節輕重進行處理。
1、參加比賽的各個班隊員服裝必須顏色大致統一，嚴禁非本班的人員上場比賽，如有發現，取消該班本場比賽資格處理，并判負于對方。
2、比賽的雙方隊員要堅決服從裁判，如發生不尊重裁判或故意搗亂的將按學校有關規章制度予以處理并取消該球員的比賽資格。
3、比賽中嚴禁打架、斗毆等事件發生，不管哪方有理，一經出現直接取消參賽資格，并由學校政教處處理。
4、參賽的隊員必須是身體健康，無心臟病和不宜參加劇烈運動學生組成，希各班嚴格審查。
5、每班出一名裁判，方便體育組安排比賽流程及記分和監督。
6、如果在比賽中出現特殊事件，由體育組作特殊處理。
1、錄取前二名進行獎勵。
2、如有未盡事宜，另行通知