心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。以下是我幫大家整理的最新心得體會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

大學武術心得體會篇一

期中考試已經圓滿結束了，從六年級的語文考試成績來看，還是比較令人欣慰的，因為據我所知，六年級大多數班級都忙著系統復習，基本上是在毫無準備的狀態下應戰的。所以這次考試也不一樣程度地說明了我們的學生具有必須的實戰水平。

從卷面看，學生基礎知識掌握較好，對于書寫也有了明確的認識。閱讀感悟部分還是不很夢想，我想這主要是因為學生沒有養成反復閱讀、思考的習慣，許多學生大致讀懂點了，就草草落筆，導致對一些問題思考不深入、不到位。習作是一個學生語文知識的綜合體現，從這次習作資料來看，課外閱讀對學生的作文還是起著至關重要的作用，我們對試卷分析得出的答案是：有課外閱讀積累的學生寫出的作禮貌顯有水到渠成的感覺。

1、營造一個良好的團體氛圍。常聽曾教過六年級的教師說，學生到了六年級下半學期就會瘋狂，表現為紀律混亂，糊作非為。所以我早就做好了與這屆學生作斗爭的思想準備，但就目前來看，我們班學生還沒有誰表現出會擾亂班級的跡象。我認為對于班級的管理，剛柔相濟、寬嚴結合是有效的手段。如：空閑時，多于學生交流，讓他們感受到自我被信任、被關心、被尊重，學生的內心就會充滿自信和對學習的愉悅感，邪惡的念頭也就不會侵入他們的思想了。而對于那些個性異常張揚的學生要密切關注他們的行為動向，發現不好的苗頭要及時制止，經過樹立班級進取的輿論導向和行為榜樣，引導他們向好的方向發展。

2、制定復習計劃，避免知識遺忘。

1）系統復習。對五、六年級的課文要逐課進行復習。復習要有側重點，重點課文可多用些時間，非重點課文少用些時間。注意加強學生基礎知識的練習。課文中要求學生掌握的字詞句段，要反復鞏固，直到學生牢固掌握。當然，在知識講評中，教師要能舉一反三，讓學生觸類旁通，把易錯易混的知識點進行強化訓練，這樣會起到事半功倍的效果。

2）歸類復習。在系統復習之后應留有三到五天的時間進行歸類復習，將本冊書的知識點進行歸類梳理。學生對知識點掌握得好不好，要經過考試進行反饋，發現問題及時采取相應措施進行彌補。

3、要注意激發興趣，保護學生的學習進取性。教師要多采用鼓勵引導等方式激發學生學習的熱情，使他們自始至終堅持旺盛的學習欲望。這就要求我們的課堂要有親和力，異常是最終復習階段，課堂不能拘泥于死板的做試題，而應當以不一樣的形式對知識進行系統學習。我是這樣想的，六年的考試，學生已經積累了必須的考試經驗，所做的題型也是萬變不離其宗，以后這段時間就需要對學生的知識進行拓寬處理，比如多背幾首古詩，多讀幾篇范文，多儲備一些歷年考試熱門話題等。

4、重視學生對語言的積累、感悟和欣賞。語言的發展能促進學生語文綜合本事的提高，所以還要保證學生有必須的時間去自主閱讀，讓學生在自我讀懂文章的過程中，增長知識，陶冶情操。鼓勵學生說出自我對文章的獨立見解，充分調動學生的生活體驗和情感體驗，提高對文章的自我理解與確定本事。我以為這種方式是提高學生閱讀理解的有效手段。

以上幾點是我對目前六年級語文教學的淺顯看法，不妥之處請大家批評指正。

大學武術心得體會篇二

武術是全方位的全身心的運動,它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學習武術就要下定決心,每天堅持鍛煉,雖然有時候會覺得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習,功力就會大退。

武術也是一門積極性很強的運動,它從精氣神到手眼身法步,無一不要求規格的規范完整,更要在規格如此高之下體現武術的藝術美,動是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動作的完整性、節奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。

練武是很累的,是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。

2.1、壓肩

動作要領:面對肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應逐漸擴大,壓點集中于肩部,壓力要由小到大。壓肩時兩臂,兩腿必須伸直,力點集中于肩部。

2.2、吊肩

動作要領:兩腳開步站立,背對橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨立。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松。

2.3、握棍轉肩

動作要領:兩腳開步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手。然后上舉繞至體后,再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉動時兩臂伸直上舉。

2.4、繞肩

動作要領:兩腿成左弓步站立,左手放于左側,右臂上舉伸掌于右側。右臂以肩關節為軸,由右上方向后繞環。右臂由后下方向前方繼續繞環,然后再向相反方向繞臂。

3.1、對練是兩人或兩人以上,按照預定的程序進行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練,器械對練,徒手與器械對練等三種練法。

3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照進攻、防守、還擊的運動規律編成的拳術對練套路,有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。

3.3、器械對練,是以器械的劈、砍、擊,刺等技擊方法組成的對練套路,主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式,常見的有單刀進槍、三節棍進棍。雙匕首進槍、對刺劍等。

3.4、徒手與器械對練,是一方法手,另一方持器械進行的攻防對練套路,如空手奪刀、空手奪棍、空手進雙槍等。

3.5、集體演練:集體演練是集體進行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上,可變換隊形,圖案,也可用音樂伴奏,要求隊形整齊、動作協調一致。 搏斗運動,是兩人在一定條件下,按照一定的規則進行斗智較力的對抗練習形式。目前武術競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項。

1、一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

2、注意營養。

3、力量型的練習,最典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關節會提前鈣化,你的孩子就別想長高了。

4、要跟蹤孩子的學習過程,注重師傅的練習方法。

1、學習武術可以強健孩子體魄 好身體是一切行為的前提。孩子學習武術不僅能強身健體,還可以培養孩子的.忍耐力、增強意志力。不僅如此,反復練習成套的武術動作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對孩子的文化學習很有幫助。文化學習為靜,武術為動,只要合理分配、動靜結合,在尋求身體強健的同時,不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發展。

2、學習武術鍛煉孩子的吃苦精神 鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。

3、學習武術可以培養孩子的禮貌 武術講究禮貌,自古有師道尊嚴的傳承,武術教練都會給孩子講解禮儀和行為規范,這對孩子的人格形成大有裨益。

4、學習武術讓孩子健康成長 孩子選擇武術作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網游,這對于孩子的視力保護、骨骼發育以及體態的健康成長都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。

大學武術心得體會篇三

考試不僅將檢測我們的學習成果，本身也是對我們的考驗。良好的考風考紀，是一個學校形象的象征，也是我們誠信的體現。

孟子云：“車無轅而不行，人無信則不立”。誠信于人而言，就像車的輪子一樣。如果沒有輪子的話，再大的車，也寸步難行。如果不講誠信的話，將無法立足于社會之中，也無法在人生的道路上長久的走下去。

可能你在考試前沒有復習好，希望考試能夠通過不正當手段來提高成績。可能你急于競爭，希望能夠通過作弊來勝他人一籌。但是這些都不是理由，用作弊手段得到的成績都是不真實的，它無法代表你的真實水平。相反，它就像毒品一樣，一點一點的麻痹你，到無法不通過作弊通過考試的地步。同時，它也影響了公平競爭，使他人的成績遭到不公正待遇。由此可見，考試作弊，與人于己都不利。既影響了他人，又害了自己。

特此，我向全體同學發出幾條倡議

一、堅決做到“四提倡，四反對”，即提倡勤奮好學，反對惰性厭學；提倡誠實守信，反對作弊舞弊；提倡真才實學，反對弄虛作假；提倡嚴謹自律，反對自由散漫。

二、提高自身修養，爭當一名誠信考生。你們是21世紀的青年，是祖國的未來和希望，當誠信考生，做文明公民，既是時代的需要，更是做人的基本準則。我們要充分利用復習迎考的時間認真復習好每一門功課，以誠信的態度對待每一場考試，考出真實的水平，考出誠信學風，勿讓寶貴的誠信遺失在考場上。

三、“文明考風、誠信考試”從我做起，從現在做起。千里之行始于足下，良好的學風、文明的校風，應當從自己做起，從現在做起，我們每一位同學都要自覺抵制作弊行為，大膽地同一切違紀行為和作弊行為做堅決的斗爭。立志成為一名文明誠信的學生，努力發揚青山高中的傳統的優良學風。

四、倡導他人，齊做誠信考生。在做到自己誠實守信的同時，也呼吁周圍的同學誠信應考。營造良好誠信氛圍，共建誠信班級。

同學們！在考試即將來臨之際，我們以此來倡導認真刻苦學習的精神，發揚“一分耕耘、一分收獲”腳踏實地的學習作風。在“文明、勤奮、求實、創新”校風的鼓舞下，積極行動起來，響應老師們的號召，從自己做起，從現在做起。讓我們一起為學校的學風建設、為學校嚴謹的考場紀律撐起一道“誠信、文明、自覺、向上”的亮麗風景線而共同努力！

大學武術心得體會篇四

黃惠子 2009171238 時間過得很快，彈指一揮間我已經和老師您一起學習武術套路快一年了。這一年，我學到了很多東西。選擇武術套路作為體育課項目，首先是因為我喜歡它，對它有著很大的好奇心。同時也希望通過學習強身健體，身體素質得到提高。在遇到緊急情況時還可以用來防衛。經過接近一年的學習，體質有所改善，并且深刻體會到了武術的博大精深和其魅力。

武術在運動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術有著跟別的體育活動截然不同的特點。此外武術講究內外相結合，又講究形體結合，武術給人的感覺很奧妙。

學習武術之前就知道學習武術很辛苦，但是經過這一個多學期的學習還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復習上節課的內容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎上再去學習新的武術動作。剛開始，對于我們這些非專業的女同學來說學習起來困難有點大。很多動作有時候總是不好意思做，認為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認真地教導我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時地表揚我們做得比男生還好。正是在老師的細心指導和鼓勵下，我們班的女生都很認真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！

道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學習武術過程中收獲了很多自信，面對新事物也學會了勇敢的嘗試。學習武術的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。

這一學期我們學的是太極，接下來我們就講一些學習太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內涵，以各路名家獨特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，每個動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠離了我們太極本身所要達到的要求。這是剛開始接觸太極的時候所產生的一些困擾。

后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學會的東西，盡管有時候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環節。你還是得一步一個腳印地慢慢來。慢慢進步。

在老師的悉心點撥下我對太極拳有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了。“四兩撥千斤”的招法既體現了武打的技擊性，又體現了其本身的藝術性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術的奧妙。這是很好的教學方法，老師，我們會向您好好學習的。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，學好武術。更應該更全面的了解它，做到用武術去提高自己的體質，用武術提高自己的素養。從我們做起，從現在做起，為提高全民族的健康體質而努力。

大學武術心得體會篇五

在做英語四級閱讀題目時，非常重要的一點就是要提高邏輯推理能力。在平時閱讀練習中，第一遍讀文章時，我們應當模擬英語四級考試的緊張氣氛，盡量高質快速。對完答案后，我們就有充足的時間再次閱讀文章，第二次閱讀文章的目的不再是獲取信息，而是把握文章的布局安排，分析作者的意圖。

我們必須帶著思考再次閱讀文章，問問自己以下問題：如果自己寫同樣題目或題材的文章，會采取何種文章布局?如果我們自己設想的布局與作者不同，那么具體不同之處在何處?這篇文章與以前讀過的同體裁文章相比，有何特點?講求速度的泛讀是應試的技巧，要想真正培養邏輯推理能力，提高閱讀水平，還非二次閱讀不可。文章是永遠讀不完的，去讀200篇各種模擬閱讀題，倒不如踏踏實實讀50篇地道的文章。

二、自己學寫長句，克服長難句障礙

幾乎每一篇閱讀，總有一兩句長難句。有許多同學分析不出什么名堂。聽力好的同學不一定發音好，可發音好的同學不一定聽力好。同樣，能寫出長難句的人當然不會怕什么長難句。

我們應當找一本好的語法書，認認真真學習句子結構部分。一開始，應當學會如何寫出簡單的基本句型，然后再通過附加各種從句、插入語、非謂語形式，來逐步擴充句子結構。

分析長難句與擴充句子正好是反其道而行之，我們一步步“砍”去插入語、各種從句、非謂語形式，來獲得句子主干。“欲簡之必先擴之”，我們與其尋求各種長難句分析法，不如先學會自己寫長句，逐步掌握英語四級應試技巧。

三、文章歸類閱讀，考前復習有奇效

閱讀文章成千上萬，如何把握規律才是關鍵。如果我們把自己讀過的所有文章按照主題分類，比如分為校園類、醫學類、家庭類、環境類等等，到了考前，再按類別復習這些文章，我們就不僅能系統掌握某一類別文章常用的詞匯，也能把握該類文章的結構特點和出題規律。一開始就制定分類標準，每做完一篇文章就在其標題后或首句前注明文章的類別，這樣到了英語四級考試之前就胸有成竹，歸納起來也容易多了。

閱讀篇

1、 選詞填空最后完成，一定要優先完成你百分百確認詞性的空格。不確定詞性的先跳過。

2、 選詞填空一定要優先考慮固定搭配，比如：make contribution to; have an impact/effect on這樣的高頻詞組考過多次。

3、 段落信息匹配題先看題目后看文章。看題目時，關鍵詞的選擇很重要，直接決定你能否快速找到，找對段落。不要只選擇一個關鍵詞定位;要選擇特殊詞匯定位(大寫，數字，連字符等);不要選擇文章的核心詞作為第一關鍵詞定位。

4、 注意段落信息匹配題的題干中經常把數字寫成英文的形式，而非阿拉伯數字，這樣一來形成干擾。請考生務必看清。比如：20__年12月的題目中用的是half，原文給的是50%;題目中用的是one tenth，原文寫的是10%。

5、 段落信息匹配題中，題目與原文出現同義替換時，正確幾率最高。在某段出現某題干的原詞時，不要貿然選擇，關注一下其他信息有沒有在該段落出現。

6、 仔細閱讀定位是關鍵。根據出題順序與行文順序一致的原則，確定大體段落。較難題目中會出現題干與原文同義替換的情況，那么該同義替換的句子可能就是定位的句子。

7、 段落推斷題中(含有infer/conclude/imply/indicate/learn的題目)，答案一般在轉折處或者在段落末句。

8、 當在兩個選項間徘徊不定時，重新審題，比對兩個選項與對應句信息，同義替換的選項或與原文主旨一致的選項可能是正確答案。

9、 含有絕對性詞匯的選項錯誤幾率較高。如：no, all, only, must, little, always, none。

10、仔細閱讀要重點注意轉折處(but/however/yet)信息以及遞進關系(moreover/also/furthermore/inaddition)信息。

英語四級考試仔細閱讀主要包涵三個題型，細節題、段落題及全文題，下面為仔細閱讀每個題型的特征及解題技巧。

首先，細節題。

細節題的特征如下：

1、題干出現文中具體的人、概念、時間等;

2、題干重現文中某句的信息;

3、直接問某句某詞或短語的意思。

細節題解題技巧如下：

1、局限定位：在做題時一定要找準題干定位詞，定位至句找出答案;

3、正選優先：識別正確選項特征。好多學生看到這種說法可能會比較迷茫，下面我們一起來看一下英語四級仔細閱讀正確選項及錯誤選項的特征。

第二，段落題。

段落題特征如下：題干問整段大意、或從整段歸納及推理;題干只能定位至段、無法更細;題干問的某信息在某段中出現多次。

最后，全文題。

全文題的特征是：題干問全文大意、全文意圖、作者整體態度等，題干某信息全文分散出現多次，出現在最后一題，且定位模糊。

全文題的解題技巧如下：

1、開篇方式定中心：根據文章的開篇方式確定文章中心。直敘型/轉折型/問答型/舉例型。

2、串聯各段整中心：整合各段首句、話題，根據這些內容總結出文章中心。

3、巧用別題猜中心：利用前面題目的信息推測中心。

4、正確答案靠中心：議論文主要考文章的話題、態度，說明文主要靠文章的對象、特征。

全文題大家比較容易過度推斷或者遺漏條件，同學們在做這類題目時千萬不要憑空猜測，一定要根據原文，做到有理可依。