通過研究范文范本，我們可以發現不同作者的獨特寫作風格，從而拓寬我們的寫作視野。以下是一些經典范文的摘錄，希望對大家的寫作能夠有所啟發。

冬季預防感冒教案

1、使幼兒了解感冒的起因及人體的影響。

2、讓幼兒知道預防感冒的小常識。

教學重點、難點。

讓幼兒知道預防感冒的小常識，提高幼兒預防感冒的意識，從而更好保護好自己。

活動準備：

掛圖一幅、音樂健康歌。

活動過程：

一、引導幼兒觀察畫面：

教師：圖中天下雨了，樂樂不愛打傘，總喜歡到房子外面去淋雨，還到處跑來跑去，把身上的衣服全部淋濕了，媽媽看見了很生氣的批評樂樂。

小朋友你們知道樂樂為什么被媽媽批評？

幼兒答：因為樂樂出去淋雨把衣服淋濕是不對的，會感冒的。

教師答：好，真棒！

幼兒答：鼻塞、流鼻水、發燒、不想吃飯、想睡覺……教師提問：患了感冒怎么辦？

幼兒答：冷了多穿些衣服、睡覺時要蓋好被子，不能洗冷水澡……。

三、教師小結：我們的小朋友年紀小，是還在長身體的時候，抵抗力差，容易感冒，感冒還會影響學習。因此小朋友要注意天氣的變化，冷了多穿衣服，熱了減衣服，睡覺時要蓋好被子，不能到外面淋雨，還有感冒了不能對著別人打噴嚏哦。但是小朋友患了感冒也不用怕，乖乖聽醫生的話，按時吃藥，打針，多休息，多喝溫開水，感冒很快就會好了，最重要的是我們的小朋友一定要多曬曬太陽，平時多跑跑步，多鍛煉身體，增強我們的身體抵抗力，這樣我們就會變成健康小超人。

四、播放健康歌讓孩子感受健康是快樂的。

教學反思引用提問的方式讓孩子積極發表自己的想法，通過課程學習怎樣才能預防感冒教育孩子平時要加強鍛煉，增強抵抗感冒的能力，使我們的身體更健康。

冬季預防感冒教案

一、活動目標：

1、知道感冒會影響身體健康和正常的學習生活，體驗身體健康的重要性，必須預防感冒。

2、初步掌握預防感冒的方法，有自我保護意識和能力。

3、學習擦鼻涕的正確方法。

二、活動準備：

1、課件幻燈片；

2、幼兒已有經驗（有過感冒的經歷）。

三、活動過程：

1、幼兒欣賞童話故事《感冒的快樂小兔》。

《感冒的'快樂小兔》。

秋天到了，刮起了秋風，下起了秋雨，其他小朋友們都回家避雨了，只有小兔自己還在外邊玩耍。天晴了，太陽出來了，小貓和小豬想的第一件事就是去找他們的好朋友小兔玩。

可是，小白兔把門反鎖了，他們進不去。原來，小白兔在下雨的時候出去玩，讓自己感冒了。他怕把感冒傳染給小貓和小豬。小貓和小豬很感動，決定每人在小兔窗前講一個昨晚做的夢，這讓小兔子很開心。

小豬說：“小兔，我在夢里和你在森林里捉迷藏，我跑著拍著就沒影了，你怎么也找不到我，你猜怎么了？原來我掉進一個很深的樹坑里，跳不上來了。”“哈哈哈……”小兔子躺在床上笑出了聲音，但是聲音啞啞的。小貓接著說：“小兔，我夢到和你一起蕩秋千，我蕩的特別高，一下子就飛到對面的樹上了。”“哈哈哈……小兔又笑出來了聲音，緊接著打了幾個噴嚏。”小兔來到了窗前，看到了小貓和小豬，小兔向他們揮揮手。小貓和小兔也微笑著向小兔揮手。

過了幾天，小兔的感冒全好了，她蹦蹦跳跳的去找小貓和小豬去玩了。

（2）小貓。小豬去看它的時候，小白兔為什么不見它們？

（3）小兔子的朋友們是用什么樣的方法關心小白兔的呢？

2、通過談話，歸納感冒的主要癥狀。

（1）你感冒過嗎？你感冒出現了哪些？有什么樣的感覺？

（2）感冒了你們會打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨干痛，頭痛等，你整個身體都會感覺不舒服。

（3）看圖分析，圖中的小朋友感冒有什么癥狀。

3、師生共同討論感冒的原因。

（1）人為什么會感冒？

（2）感冒了怎么辦？（引導幼兒談一談感冒時，爸爸媽媽是怎么照顧自己的。）。

（3）有鼻涕怎么辦？（老師教幼兒正確的擤鼻涕的方法：用干凈的餐巾紙或者手帕紙捏住一只鼻孔擤鼻涕；再捏住另一只鼻孔擤鼻涕。）。

（4）感冒了怎么預防？（當我們受涼或者是身體的抵抗力下降時，就會流鼻涕、咳嗽等；感冒時我們要及時就醫，按時吃藥，多喝白開水，注意休息，開窗通風，勤洗手等。）。

4、教師小結：經常鍛煉身體可以預防感冒，在天氣變冷或者變熱的時候及時增減衣服；不要和生病的人接觸；還可以吃大蒜；喝伴郎沖劑以此增強抵抗力，預防感冒。

冬季預防感冒的方法

1.感冒須對癥治療：

(1)普通感冒，就算不吃藥，7-10天可自愈。輕者注意休息，注意保暖，大量飲水即可。癥狀明顯者可適當對癥吃藥，減輕癥狀。

(2)對癥治療：早期用抗感冒藥、抗組胺囊藥、解熱鎮痛藥改善局部及全身癥狀。

2.下面的情況需要注意，最好到醫院就診：

(1)嚴重感冒：全身癥狀明顯，伴有嚴重的咽痛，頭痛，低熱等，或是由于癥狀明顯，導致無法進行日常工作生活時，需要到醫院檢查下，區分細菌或是病毒的感染。

抗病毒治療：可服用土霉素、麥迪霉素或肌注青霉素、慶大霉素等。

抗生素治療：如阿莫西林、阿奇霉素等。

(2)如果治療一段時間(7天以內)，病情仍不好轉，需要警惕是否已轉成慢性，立即停藥。

(3)本次感冒的癥狀與以往的不太相同。伴有其他癥狀。需與傳染性疾病初發癥狀或特異性感染相鑒別。

3.人群需要特別注意，一旦感冒最好就醫：

(1)伴有慢性疾病正在服用藥物患者，如：心臟病、高血壓、甲亢、青光眼、前列腺肥大等。

(2)體弱的老人、3歲以下小兒嬰幼兒患者，應在醫生的指導下用藥，切不可盲目給孩子用藥，以免產生意外。如病程3天不愈或是癥狀比較嚴重，停藥就診。

(3)懷孕或是準備懷孕的婦女，特別是孕期前4周。

看完上面的介紹，我們知道了對于不同的人感冒，有著不同的應對方法和措施，當我們感冒了之后，我們不應盲目的服藥，首先要判斷自己屬于那種類型，然后再根據自己的類型選擇適合自己的治療方法。

冬季預防感冒教案

病毒可經由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

蜂蜜。

蜂蜜能稀釋血液，保證血管暢通，早晚各喝一杯溫蜂蜜水，能有效預防感冒。

雞湯。

雞肉中富含多種氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，體質較弱的人可以通過每天喝一碗雞湯來預防感冒。

深色水果。

深色水果富含維生素c，而維生素c對于感冒的預防作用非常大，含維生素c較高的深色水果有芒果、黃桃、蘋果、黃杏等。

酸味水果。

酸味水果同樣富含維生素c,而且普遍有著清熱解毒的作用，同樣能增強人體的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。

綠茶。

綠茶中含有輕微的消毒成分，因此多喝綠茶能夠清除口腔中的病菌，減少病毒感染的機會。

動物肝臟。

動物肝臟中含有大量的維生素a和b12，對于增強人體免疫力有著非常好的作用。

1、避免病毒相互傳染。

病毒可經由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

2、避免室內濕度太低。

室內濕度太低，喉嚨會容易干燥，而病毒最佳的生長環境就是干燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發的熱氣，都可適度調節濕度。

3、讓空氣流通。

這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。

4、注意保暖。

初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時作好保暖的準備。

冬季預防感冒的方法

在感冒期間病人抵抗力下降，相對脾胃功能也比較弱，飲食注意事項如下：

1、在感冒期間盡量避免暴飲暴食，選擇食用清淡、易消化的飲食;。

4、還有些常見的食療方，比如針對風寒感冒飲用的姜糖水，生姜加紅糖具有散寒、幫助發汗的作用;而針對風熱型感冒則可以使用金銀花、魚腥草或者桑葉等泡水代茶飲，也可以幫助疏風、清熱，有助于風寒感冒的恢復。

冬季預防感冒教案

冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生。

2、堅持戶外活動。

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。

3、定時通風換氣。

冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由于供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

4、減少病源感染機會。

冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。

5、注意保暖。

特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

6、增強機體抗病力。

在冬季來臨時，可有意識地補充一些維生素類藥物，或口服中藥及注射一些疫苗、抗血清，以預防感冒的發生。如黃芪茶預防法：取黃芪10克、白術6克、防風6克、烏梅1個放入保溫杯中，開水沖泡10分鐘，當茶飲服，喝完后再倒開水，一天一劑，不僅可防治感冒，還能增強抗病能力。

7、注意節制飲食。

“若要小兒安，三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

冬季預防感冒的方法

根據有關調查顯示，天氣越冷，人就更容易患感冒、流感等癥狀，主要是因為鼻子溫度降低了，也就導致它的抗感染能力下降。因此，預防感冒的發生，首先就是多暖暖鼻子。

二、別握手。

人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10~20倍的病菌。研究人員還發現握手力量最強的人所傳染上的細菌數量最多。

三、用熱水洗衣服。

流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存，所以如果有家庭成員患上了流感，要用高于40攝氏度的熱水對衣服和被褥進行清洗，以殺滅病菌。

四、減少食糖的食用量。

國外有關研究發現，當一個人在食用糖后，在長達五個小時里面，其身體中的吞噬細胞吞噬的細菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建議少吃糖，能夠有效的增強免疫細胞的抗病能力。

五、保證八個小時的睡眠時間。

與每晚睡眠八個小時的人相比，睡眠時間不足七個小時的人患上感冒的可能性會增加3倍。美國耶魯大學的專家認為：睡眠受到擾亂或缺乏睡眠，會對一種名為tlr-9的免疫基因的運作形成干擾。

六、遵守隔開兩個座位的規則。

如果一個人坐在距流感患者任何方向兩個座位的距離內，那么患上流感的風險會大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要設法換個遠離的座位。如果無法移動位置，也要打開窗戶。

研究發現：如果你花了90分鐘的時間與車中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的機會為99.9%;但如果你打開了車窗，這一風險會降低到20%。

七、放棄使用清潔劑。

如果清潔劑中酒精成分含量很高才可以使用，因為洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的產生。如果手非常的臟，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小編建議大家，在平時外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。

冬季預防感冒教案

活動目標：

1、通過故事，了解感冒病菌的傳播途徑。

2、能說出感冒的癥狀，知道一些預防感冒的方法。

3、懂得感冒了不怕打針吃藥，做個勇敢的孩子。

活動準備：

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活動過程：

1、出示口罩，這是什么？你們什么時候戴口罩？

2、出示小河馬：他是誰？小河馬和口罩發生了什么故事？（講述故事第一段）。

師：故事中誰生病去看醫生了？（小河馬）熊醫生給了他什么？（口罩、一大包藥）小河馬在回家的路上發生了什么事情？（打了個打噴嚏，口罩飛過樹梢不見了）。

3、小河馬的口罩不見了，又發生了什么事？（繼續ppt）。

4、小白兔在干什么？它撿起大口罩是怎么做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰見了誰？（小羊和小鹿）它又是怎么做的？（拿出蘑菇來給他們吃）小白兔回家后，把口罩扔出了窗外誰看見了？（小松鼠）。

5、小松鼠用這個口罩用它又干了什么？（做了吊床）（邊說邊出示動物）。

6、那為什么第二天醫院門口的病人那么多呢？為什么小動物最后都感冒了？

小結：因為感冒會傳染，小河馬的大口罩上有感冒病毒，別的小動物撿到拿來用，就把病毒傳染給它們了。對呀，我們小朋友也要注意衛生，不能隨便用別人用過的東西如：杯子、毛巾、牙刷，那樣容易傳染疾病。

8、游戲：誰對誰不對。

老師帶來了幾幅圖，小朋友觀察一下，他們做的對嗎？為什么？

9：小河馬：小朋友，你們能告訴我一些預防感冒的方法嗎？（幼兒講述）。

10：熊醫生小結：我呀將小朋友講的預防感冒的方法編成了一首兒歌，你們聽：勤洗手，多通風，人多不去湊熱鬧。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做運動講衛生，身體健康不感冒。

故事：有一天，小河馬得了重感冒，不停地打噴嚏。“阿嚏！”小河馬把自己家的窗戶噴得老遠老遠，“看來我該去醫院了”。它來到醫院看病，大熊醫生說：“小河馬，你得了重感冒，把這瓶藥帶回家，每天都要按時服用，這個大口罩給你，你要好好地戴在你的大嘴巴上”。

小河馬戴著大口罩，捧著藥回家去，半路上，它忍不住又打了個大噴嚏。“阿嚏”這個噴嚏可了不得，揣得小河馬蹦得老高，口水滿地淌。戴在小河馬嘴上的大口罩呢，大口罩飛過了大樹梢不見了。小河馬摸摸嘴巴，看看大樹，大聲地叫道：“啊！我的口罩不見了。”

小白兔正在采蘑菇，看見落在草地上的大口罩，小白兔捧著一個大蘑菇高興地說：“這不是一個很好的籃子嗎？”于是小白兔撿起大口罩，用它來裝蘑菇，拎著蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿說：“小白兔，你好”。“小羊和小鹿你們好，這兩個大蘑菇送給你們吃。小羊和小鹿再見。”小羊和小鹿說：“謝謝你，小白兔！”

小白兔回到家，把大蘑菇倒進盆里，又把大口罩往窗外扔。樹上的小松鼠看見扔在地上的大口罩，“咦？這不是一個很好的吊床嗎？”說著小松鼠卷起了大口罩，拉成一張吊床“哈，真舒服！”

冬季預防感冒的方法

根據病因和病變范圍的不同，臨床表現可有不同的類型：

1.普通感冒。

俗稱“傷風”，又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次為冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等引起。

起病較急，潛伏期1～3天不等，隨病毒而異，腸病毒較短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長。主要表現為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感，甚至鼻后滴漏感。發病同時或數小時后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠，常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。

并發咽鼓管炎時可有聽力減退等癥狀。膿性痰或嚴重的下呼吸道癥狀提示合并鼻病毒以外的病毒感染或繼發細菌性感染。如無并發癥，5～7天可痊愈。

2.急性病毒性咽炎或喉炎。

(1)急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒以及腸道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。臨床特征為咽部發癢或灼熱感，咳嗽少見，咽痛不明顯。當吞咽疼痛時，常提示有鏈球菌感染。腺病毒等感染時可有發熱和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼結合膜炎。體檢咽部明顯充血水腫，頜下淋巴結腫大且觸痛。

(2)急性病毒性喉炎多由鼻病毒及腺病毒等引起。臨床特征為聲嘶、講話困難、咳嗽時疼痛，常有發熱、咽痛或咳嗽。體檢可見喉部水腫、充血，局部淋巴結輕度腫大和觸痛，可聞及喉部的喘鳴音。

3.急性皰疹性咽峽炎。

常由柯薩奇病毒a引起，表現為明顯咽痛、發熱，病程約1周，多于夏季發作，兒童多見，偶見于成年人。體檢可見咽充血，軟腭、懸雍垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹及淺表潰瘍，周圍有紅暈，以后形成皰疹。

4.咽結膜熱。

主要由腺病毒、柯薩奇病毒等引起。臨床表現有發熱、咽痛、畏光、流淚，體檢可見咽及結合膜明顯充血。病程4～6天，常發生于夏季，兒童多見，游泳者易于傳播。

5.細菌性咽-扁桃體炎。

多由溶血性鏈球菌，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急、明顯咽痛、畏寒、發熱(體溫可達39℃以上)。體檢可見咽部明顯充血，扁桃體腫大、充血，表面有黃色膿性分泌物，頜下淋巴結腫大、壓痛，肺部無異常體征。

冬季預防感冒教案

中醫專家介紹，人體的穴位是神經末梢密集或神經干線經過的地方，因此按摩這些穴位可以起到疏通經絡、治療疾病的效果。對于用藥極為敏感的兒童，特別是兩歲以下的寶寶來說，按摩三個穴位可以緩解感冒癥狀。這三個穴位分別是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。

天突穴在胸骨上窩中央，按摩這個穴位可以緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀;膻中穴在體前正中線，兩乳頭中間，按摩這個穴位可以緩解胸悶、咳喘、吐逆等癥狀;肺俞穴則位于人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，按摩這個部位可以治療呼吸道疾病。

具體的按摩手法如下：由于嬰幼兒身子較小，家長可以用拇指或食指的指肚在穴位處按順時針或逆時針方向輕輕按壓，每天2-3次，每次兩分鐘，就可起到明顯的效果。

除了通過按摩來緩解兒童感冒癥狀之外，家長還可以選擇一些含有桂枝、薄荷等治療感冒的中藥貼貼在這三個穴位處，同樣可以起到治療感冒的效果。而桂枝、薄荷等治療感冒的中藥，最好研磨成細粉狀，和熱的蜂蜜調和成小丸，放冷后用膠布貼于上述穴位處。由于穴位的治療功能不同，可根據癥狀進行貼敷，不必每個穴位都貼。

冬季預防感冒教案

1.合理飲食：在飲食上面做的好的話，可以讓孩子的身體免疫力變好。小孩子是處在長身體的階段，所以除了一日三餐以外，還要額外給孩子補充其他的營養，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類。在給孩子補充營養的時候要注意營養的均衡化，不能讓孩子單純只吃一些東西而不吃其他東西，飲食要多樣化。也要經常給孩子喝水，多喝水對身體是很好的。很多父母在給孩子吃飯的時候都喜歡讓孩子吃得飽飽的，但其實這樣是不好的，孩子要是攝入過多食物的話，就有可能會導致便秘，久了的話也有可能會讓孩子的肺受到影響，進而導致感冒。

2.肌膚護理：冬季的時候皮膚很容易干燥，特別是對于幼兒來說，他們的肌膚是很脆弱的，所以要讓孩子多補充水分并且多吃水果蔬菜，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

3.多到戶外：天氣冷的時候，大人都喜歡躲在室內，也不太允許孩子出去玩，但其實戶外活動是很好的。如果出太陽并且那天風不大的話，就帶孩子到外面去玩上一個小時左右，這樣可以讓孩子的身體變好，并且曬曬太陽也是不錯的。

冬季預防感冒教案

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食太油膩。

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥醫|學教育網搜集整理、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、水分供給不足。

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

4、維生素缺失。

多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

冬季預防感冒演講稿

親愛的老師們、同學們：

大家上午好！

我國旗下講話的內容是“冬季傳染病的預防”。

轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：

1、注意氣候的`變化，及時增減衣物。人著涼時，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部的抵抗力下降，容易患病。

2、保持室內空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及午休時間，應該要打開門窗通風，保持空氣流暢。

3、養成良好的生活習慣。充足的睡眠、營養均衡的飲食都有助于調節我們身體的各種機能，增強我們的抗病能力。

4、進行合理的體育鍛煉。適當的戶外運動，可增強身體的血液循環，提高抵抗力。

5、加強個人衛生和個人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。

6、盡量少去人員密集、通風不良的公共場所。

7、早發現、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應及時就診。

最后祝同學們都能健健康康地過冬！

冬季預防感冒教案

除了通過他人的傳染感染病毒，自身的大意也會讓病毒有可乘之機，本身人體在寒冷的冬季，身體的抵抗力就會出現明顯的下滑，這時如果不愿過早地患上厚厚的冬裝，感染流感病毒的幾率會大大增加，因此，為了健康，一定要根據氣候變化及時增加衣物。

2、避免感染源。

流感病毒往往在人群密集處猖獗，為了降低感染風險，在冬季盡量減少前往人群密集的公共場所的次數；當從室外回到家中時一定要及時清洗雙手，可以使用洗手液或香皂，以增加抑菌效果，研究表明雙手是流感病毒傳播的重要途徑，千萬不能輕視吸收這一簡單的動作，它是切斷感染的重要方式。

3、保證充足的睡眠。

當前熬夜已經成為人們的一種新型生活方式，這種不良習慣對我們的健康是一種極大的傷害，資料顯示睡眠不足的人身體產生的病毒抗體遠低于每天睡滿八小時的人，抵抗力自然會差，感染流感的風險也會大大增加，因此，合理地安排作息，每天保證八小時的睡眠，是對自己健康的負責。

4、堅持體育鍛煉。

抵御病毒上身的另一種方式就是增強自身的抵抗力，當一個人的抵抗力增強，任何致病病毒都不會輕易地進入身體，每天堅持適量的體育鍛煉可以有效地穩定內分泌，增強抵抗力；除此之外，每天進行按摩可以增加血液中的復合胺，對抵抗力的提升也很多幫助。

流感怎么治療。

1、流感治療原則：如果是流感早期的話，就使用抗病毒療法。要堅持預防隔離與藥物治療并重、因治療與對癥治療并重的原則。發現患上流感以后就要快點吃抗流感病毒方面的藥，不過在不清楚的情況下，不要隨便使用抗菌藥物，要積極配合治療，還要提前采取行動來預防并且治好并發癥。使用藥物的時候要對癥下藥，不要瞎用。發病的三十六到四十八小時里面要快點進行抗流感病毒藥物治療。盡管有說法說流感發病兩天之后采取神經氨酸酶抑制劑同樣有效果，不過早點進行治療總是好的。

2、自身的調理：患上流感的話，就要躺倒床上面去休息，多喝水，最好吃液體比較多的飯食，比如粥。適宜營養，補充維生素，吃過東西之后要拿溫開水或溫鹽水來漱口，這樣能讓嘴巴保持干凈，要是全身上下有很顯眼的癥狀的話就要給予抗感染治療。

冬季預防感冒演講稿

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

很榮幸在這莊嚴而又親切的國旗下演講，今天我講話的題目是“講究衛生，預防疾病”。

春季是萬物復蘇生機勃勃的季節，但是病毒細菌也不例外，也是它們高度繁殖的季節。有害病毒細菌對我們的危害可大了，病菌感染嚴重時可以奪去我們的生命，特別是現在大家都很關注的禽流感，已經奪去了國內十幾人的生命了，所以我們要用正確的方法嚴格加以防范。

一是保持個人良好衛生，勤洗手洗臉，換洗衣服。一年級的小同學們更應該改正咬手指和吮吸手指的壞習慣，要牢記“病從口入這句話”！

二是養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課。

三是注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物。

四是堅決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環境衛生沒有經過有關部門的檢查，食品也沒有合格證，同學們要堅決和這些食品說再見，以防病從口入。

五是注意環境衛生，創造整潔的校園環境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的`同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。同時還要注意，教室內要每天通風換氣。

老師們、同學們，健康是一個人的財富，要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。

我的演講結束了，謝謝大家！

預防冬季感冒演講稿

各位老師、同學們：

周一早上好，今天我想講一講：冬季疾病的預防。

首先,我想問問大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護好我們的身體，努力做到不生病。現在天氣已進入冬季，隨著氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的`傳染病的預防。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個方面。

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發生流行。為此要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內干燥，及時打掃教室和校園衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。

隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。

增強我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質的和不衛生的食品，以防病從口入。

我們應當積極認真參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。

同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，快樂、舒心的學習、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂樂度過這個冬季。我的講話完了，謝謝大家！

預防冬季感冒演講稿

尊敬的各位老師、同學們：

大家早上好，今天國旗下講話的題目是“預防流感，從我做起”。

最近天氣轉冷，氣候變化頻繁，早晚溫差大，是流行性感冒好發的季節，希望同學們注意添加衣服。流感的主要癥狀為發熱(一般體溫超過38℃)、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其它并發癥，可以致命。

學校是人群密集的場所，為了有效防范和應對可能出現的.流感疫情，減少對公眾健康和社會造成危害，也為了全體師生的健康，我們必須樹立“健康安全第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。

對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養。主要的措施有以下幾條：

1、養成良好的衛生習慣，經常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2、注意飲食衛生，不能在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤衛生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著大量有害細菌。

3、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

4、平時要注意鍛煉身體，保證充足睡眠，攝取足夠營養，增強自身抵抗疾病的能力。

5、隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要保持通風狀態，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內有異味存在。

6、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。

7、出現發熱流感樣癥狀及時去醫院就診，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。

老師們，同學們：讓我們積極行動起來，保持衛生，預防流感。讓我們健康、快樂地學習、生活!

國旗下講話到此結束，謝謝大家。

冬季預防感冒小常識

活動目標：

1、了解感冒信息以及預防感冒的方法。

2、懂的身體健康的重要性，學習保護身體。

3、了解生病的癥狀，知道感冒后身體不舒服要及時告訴大人。

4、了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。

5、初步了解健康的小常識。

活動準備：

細菌圖片、幻燈、幼兒自身感冒的經驗。

活動過程：

一、回憶感冒的感覺。

提問：

1、你們都感冒過吧，那你感冒了以后有什么感覺？出現那些癥狀？

（1）咳嗽，喉嚨痛。

（2）鼻塞，流鼻涕。

（3）發熱，頭痛。

2、感冒了以后，應該怎么辦？（有什么好辦法讓身體快點好起來）。

（1）及時就醫。

（2）按時吃藥。

（3）注意休息。

二、了解感冒的原因。

提問：說說你是為什么感冒了？

1、受涼了，冷了（教育幼兒根據冷暖穿脫衣）。

2、被傳染了（提問：那為什么有的人容易被傳染，有的不呢？

a、是否有接觸到病毒。

b、人的個體差異）。

三、討論預防感冒的方法。

1、勤洗手，洗澡，注意衛生。

2、盡量避免與感冒患者接觸。

3、少去人員密集的地方，特別市室內。

4、加強體育鍛煉。

5、均衡飲食。

6、充足的睡眠。

活動反思：

針對生活中常見的問題生成的活動，一方面幼兒感覺有興趣，一方面對幼兒的認知有很大提高，對幼兒的身體成長有很大幫助。因此本次活動收到了很好的效果，孩子們聽到老師打噴嚏就會馬上提醒“老師，你感冒了，要吃藥哦。”我要在以后的教學活動中多抓住生活中有意義的素材，對孩子們進行即時引導教育。

冬季預防感冒演講稿

各位老師、同學們：

大家早上好,今天國旗下講話的題目是“預防流感，從我做起”。

最近天氣轉冷，氣候變化頻繁，早晚溫差大，是流行性感冒好發的季節，希望同學們注意添加衣服。流感的主要癥狀為發熱(一般體溫超過38℃)、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其它并發癥，可以致命。

學校是人群密集的場所，為了有效防范和應對可能出現的流感疫情，減少對公眾健康和社會造成危害，也為了全體師生的健康，我們必須樹立“健康安全第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。

對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養。主要的措施有以下幾條：

1、養成良好的衛生習慣，經常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2、注意飲食衛生，不能在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤衛生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著大量有害細菌。

3、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

4、平時要注意鍛煉身體，保證充足睡眠，攝取足夠營養，增強自身抵抗疾病的能力。

5、隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要保持通風狀態，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內有異味存在。

6、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。

7、出現發熱流感樣癥狀及時去醫院就診，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。

老師們，同學們：讓我們積極行動起來，保持衛生，預防流感。讓我們健康、快樂地學習、生活!

國旗下講話到此結束，謝謝大家！

冬季如何預防感冒

一定要在適合的季節穿適合的衣服,我們不雅穿太多,只要讓自己感覺溫度正好就可以,不要穿的太少,尤其是小孩一定要注意保暖,在高溫度到低溫度去的時候也一定要適當的增添衣物,以免不適應溫度的變化而感冒。

2、冬季感冒多吃點新鮮的果蔬。

感冒患者往往食欲不佳,沒有胃口。因此在飲食上需要多加注意,多吃一些清淡,易消化的食物,像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆漿、牛奶等都是不錯的選擇。此外,感冒還常常會伴隨著發燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等癥狀,水分會流失的比較快,比較多,所以也需要多注意水分的補充,以西施備注中的病毒毒素,加強體內代謝物的排出,緩解感冒癥狀。

新鮮的果蔬能可以有效的抑制體內病毒、細菌的繁殖,特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬,緩解感冒癥狀效果更好,因此,感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。

冬天屬于“閉藏”的季節,在中醫來說腎主封藏,也就是說冬天是養腎的`時節。冬天通過進補,養腎,可以使腎“精”更為充盈,可以使明年身體更好,更少得病,這就是中醫治未病的思想。冬季養生要科學進補。陽氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。

藥補則一定要遵醫囑,一人一法。冬令進補時,為使胃腸有個適應過程,最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯,以調整脾胃功能。

1、風寒感冒的癥狀。

主要表現為發熱輕、怕風、鼻塞流涕、咽疼咳嗽,脈相浮緩。傷風治療起來相對容易,有時,病人只須多喝溫熱水就能把病壓下去,不治而愈。服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅散風寒。患風寒感冒也可服用驗方:蔥白5節、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服,日一次;或生姜30克、紅糖30克,煎湯分三次服用。

2、普通感冒會有什么癥狀。

最常見的癥狀眾所周知:最初你感覺到疲勞,嗓子刺痛,偶爾伴有低燒。之后,你開始流鼻涕,頭疼,咳嗽。有時,感冒可能發展成為竇炎、支氣管炎或更嚴重的肺炎。但通常情況下,癥狀很輕微,一周之內就會緩解。不過咳嗽可能會持續一段時間,因為你的呼吸道仍處于發炎狀態。

習慣一勤洗手：研究表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸模過的物品、手，就會帶有感冒病毒，所以勤洗手十分關鍵。

習慣二勤運動、不懶惰：有研究表明，平日里活動量少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因為戶外活動時間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會致使身體血液循環減慢，機體抗病免疫力降低，再加上對室外環境的不適應，所以很容易感冒。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。

習慣三勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染。另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

習慣四清淡飲食：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酌減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道教膜而誘發感冒。

習慣五充足睡眠：經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

習慣六保持愉快的精神：醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

良好的生活習慣是你擁有健康的必備條件，所以從身邊的小事做起，讓自己做健康的主宰者。

預防冬季感冒演講稿

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我演講的題目是《預防冬季疾病，健康面對生活》。

當寒冷的風凜洌地刮過臉龐，當同學們穿起一件件厚衣裳，我們不禁感嘆，冬天，來了。但是，在面對無情的北風時，我們同樣也要注意到：預防疾病，也是非常重要的。

首先，天氣變冷后，最先經受考驗的要數我們的呼吸系統。有些人每年都要經歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見的冬季傳染包括：流感、風疹、麻疹，再到比較少見但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，那么疾病很可能會頻頻光顧。我們的對策是：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天縮在空調房里享受空調制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。當然，進入流感高發的季節，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。

另外，我們還要注意預防青光眼。青光眼是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發作。其癥狀是眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等癥狀。平時一定要保持穩定的情緒，避免精神緊張的.過度興奮；注意起居規律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大，引起眼壓增高；在晴朗的天氣下適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應，減少血液中二氧化碳的聚積，避免眼壓升高；在氣候寒冷的惡劣天氣里晝減少外出，以減少對眼部的影響。

當然，最關鍵的一點，良好的生活習慣是強健身體的基礎。在冬天里，我們更要加強鍛煉，注意保暖，預防感冒，早上上學晚上放學注意安全，養成良好的健康的生活習慣，千萬別忘記吃早餐。補充足夠的營養，更有利于增強抵抗力。

寒風陣陣，吹不冷我們的心。在寒冷的冬季，讓我們勇敢地和疾病作斗爭吧。我們的口號是：抵抗力，好身體！

我的演講完了，謝謝大家。

冬季預防感冒廣播稿

近來，很多老師和同學都感冒了，大家都知道，感冒后人會很不舒服，今天，就為大家介紹一些預防感冒的小知識。

1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節要多注意防寒保暖。

2：合理飲食：感冒與飲食關系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的。過多食用肉類、乳制品等，過多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發感冒。

1：保暖足部：俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感。一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。

2：堅持運動：體質較弱的人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。所以要進行適當地戶外活動，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強免疫力。