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舞蹈課程教學計劃

少兒舞蹈班招收的都是1~3年級左右的學生，這個年齡的學生主要也是培養興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學習動作協調能力為訓練重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好地氣質，提高學生良好的音樂素質，提高藝術修養，增加學生對舞蹈的了解。

針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。

1、??軟開度達到一定的標準（橫、豎叉、下腰、壓腿）完成。

2、??模仿手段（能夠很快很形象的模仿老師的動作）。

3、??表現力（跳舞蹈小組合要有一定的表情，自信）。

1、??有計劃的制定出每節課時的教學目標，教學目的，教學內容，教學重難點。

2、??每次教授新課由老師表演示范導入教授新課內容。

3、??有步驟的教授課程內容。如：壓腿練習（10分鐘）步驟：

（1）教授正確的把握壓腿方法；

（2）教師正確示范，口數節拍；

（3）口數節拍，教授學生壓腿練習；

（4）口數節拍，學生單獨完成；

（5）配合音樂，完成組合。

根據每期課時，分為四大階段進行訓練。

1、??通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導學生們活動身上的每一個關節，每一寸肌肉，進行單一舞蹈動作的訓練。

2、??由單一的動作練習過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講。

解，示范和反復練習完成，為下一階段的學習打下基礎。

3、??這個階段是最為重要的訓練階段，在以前課程的基礎上，大量加。

大組合的訓練，同時還要不斷鞏固復習基礎課程練習，并且加入舞蹈小舞段的練習，發揮學生的想象力和創造力，提高舞蹈表現力，全面的復習本學期學習的課程內容。

舞蹈課程教學計劃

以成立“鄉村少年宮”為契機，實現校內外資源的有效結合，培養孩子們的學習愛好，開闊視野，增長見識，為進一步提高農村未成年人的整體素質做出我們應有的貢獻。

1.增強對舞蹈的興趣，提高學生對音樂的節奏；

2.掌握舞蹈方位、力度、感覺；

3.發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽表現個性；

4.增進學生的靈活性的形體，培養學生群體的合作精神；

5.培養學生的舞臺表現能力，增進他們的表現欲；

1.把桿練習：壓腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后）、控腿、腰的訓練等；

2.中間動作：大踢腿（前、旁、后）、大跳、轉的技巧、舞姿訓練等；

3.舞蹈技巧訓練：翻、轉等訓練。

每周二、三、四下午第三節課。

五、具體內容安排如下：

第一周：在低年級吸收新隊員，并確定適合人選。熱身組合。

第二周：舞蹈基本動作與技能訓練：手臂的意識組合。

第三周：舞蹈基本動作與技能訓練：腳的意識訓練組合——大腿、小腿、膝蓋、腳背。

第四周：舞蹈基本動作與技能訓練：肩和胸腰的開度練習。

第五周：舞蹈基本動作與技能訓練：跳躍意識組合。

第六周：舞蹈基本動作與技能訓練：腿及脊椎的規范意識組合。

第七周：舞蹈基本動作與技能訓練：上體活動練習：下旁腰練習、涮腰練習。?第八周：舞蹈基本動作與技能訓練：軟度與腹肌的開發性訓練。

第九周：學習舞蹈《玩具暢想》。

第十周：學習舞蹈《玩具暢想》。

第十一周：基本腳型：勾腳、繃腳、勾繃腳。

第十二周：腳的靈活性與節奏配合。

第十三周：基本腳位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虛步。

第十四周：手臂的基本姿態：單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、山膀按掌、

斜托掌、沖掌、提襟。

第十五周：手臂的基本動作：單手動作（撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌端掌、攤掌）。

第十六周：學習舞蹈《天竺少女》，參加校慶元旦匯報演出。

舞蹈課程教學計劃

1、學生通過在培訓班的一周一練習的學習課程，使學生用一種最短的時間記住所學的小組合，進步舞蹈素養、進步綜合性的藝術素質。

2、這學期的任務是，讓學生學會并且把握舞蹈的基本技能和考級的部份組合。

二、教學內容。

在冬季來臨，學生在上舞蹈課的時候，必須先讓學生的身體預熱，如：高抬腿、蹦跳等等。

1、基本功練習；

四級的學生在舞蹈基本功練習中就要重視學生的形體方面了，在橫、豎叉都可以的下，腰部練習就要強化些了，下腰、放手控腰、甩腰抓腳是重要的一部份了，在反應快和把握好的學生可以在開一下五級學生的知識。

五級的學生要比四級的學生思惟方面更接受的快些，基本功技能方面要學的比較多些，這學期要展開前卷腰、后卷腰，在練習的時候必須要留意學生的規范性，安全性。

（舞鞋）1小浪花、3游泳、4小帆船、6胡蝶、8積木樂園五級內容。

（一）、15推指、16波浪。

（舞鞋）1我和小鳥來唱歌、3花搖籃、5火雞、7西班牙胡蝶考級完成步驟一級。

每節課完成兩個組合（北舞、舞鞋各一個）四級。

每節課完成兩個半組合，（北舞、舞鞋各一個在學完兩個組合的時候，開始引入北舞的下個組合，這個組合可以先學一下組合的基本動作，這樣以便下節課的學習）。

五級。

每節課完成兩個半或三個組合，（北舞、舞鞋各一個在學完兩個組合的時候，開始引人北舞的下個組合，這個組合可以先學一下組合的基本動作，這樣以便下節課的學習）。

舞蹈教學設計

１、傣族舞的各種手形、手位，基本動作等。

２、傣族舞組合：《金孔雀輕輕跳》。

３、創編練習。

１、通過傣族舞的教學，使學生初步了解傣族舞蹈的基本風格，基本造型，動作韻律特點等。

２、擴大豐富學生的眼界及知識，廣泛積累舞蹈素材，不斷提高自身鑒賞和舞蹈表演的能力。

３、讓學生對自己所學的動作融會貫通，學會簡單的創編。

４、培養、增進學生熱愛少數民族文化的情感。

１、了解傣族舞蹈特有的“三道彎”舞姿造型特點與舞蹈韻律感。

２、正確、熟練地掌握傣族舞的基本動作，完成組合學習。

１、連貫、準確、優美地完成動作，情緒表達恰當，準確把握舞蹈的風格與韻律。

１、朝鮮舞組合：

擴展閱讀：

老師姓名：所屬教學點和班級：本期舞種風格設制：張三福田爵士舞初級班上課時間：周二、周四晚上19：3021：00甜美、可愛的日韓爵士舞風格和一段性感椅子舞。前30分鐘熱身，壓腰、開肩、壓腿等等+基礎動作練習，頭、胸和跨的靈活度練習，力度練習；本期課程教學流程：后30分鐘進行本期基礎組合的練習+動律（跟著音樂踩拍）；最后半小時學習本期的成品舞蹈。讓學生從零開始完成初級爵士舞的課程，學會基礎動作和一套組合動作，另加一個簡單的成品本期最終成果：舞蹈《game》。音樂把當期所教的成品舞音樂或舞段音樂發給前臺工作人員備案。

教案記錄時間：

舞蹈課程教學計劃

1、培養學生對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展學生的感受力，記憶力，想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養學生同伴友好相處，競爭，合作的個性。

5、學會3-4個完整性的兒童舞蹈組合。

第一周：

1、練習隊形，站立姿勢。

2、交待舞蹈的常規要求。（時間與物品）。

3、新授舞蹈組合：“銀波綠舟”（一）。

第二周：

1、復習上周學習內容。

2、新授點頭、肩、活動組合。

3、隨音樂協調地進行點頭，聳肩等動作。

4、舞蹈組合：“銀波綠舟”（二）。

第三周。

1、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

2、舞蹈組合：“銀波綠舟”（三）。

第四周。

1、復習所學內容舞蹈組合：“銀波綠舟”。

2、練習前壓腿、旁壓腿的動作。

4、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”（一）。

第五周：

1、新授前踢腿、旁踢腿動作。

2、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”（二）。

第六周：

1、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節拍做動作。

2、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。

3、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”（三）。

第七周：

1、復習所學的內容。

2、練習壓胯的動作，根據音樂協調地做壓胯動作。

4、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”“銀波綠舟”

第八周：

1、新授前腰、后腰、旁腰、側腰的要部組合動作。

2、隨音樂做腰部組合動作。

3、舞蹈組合：“七色花”（一）。

第十一周：

第九周：

1、復習腰部組合動作。

2、學習小碎步組合。

3、舞蹈組合：“七色花”（二）。

第十周：

1、復習以前學的內容。

2、新授步位動作。

3、舞蹈組合：“七色花”（三）。

第十一周：

1、新授雙腳、單腳、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的動作。

2、復習舞蹈組合。

第十二周：

1、復習從手位開始到步伐練習的所有動作組合，要求隨音樂動作到位協調的表演。

2、對每個組合進行重，難點的力度輔導。

3、舞蹈組合：“剪羊毛”（一）。

第十三周：

1、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

2、復習舞蹈組合：“七色花”“銀波綠舟”

3、舞蹈組合：“剪羊毛”（二）。

第十四周：

1、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。

2、復習所有的動作組合，作好匯報演出的準備。

第十五周：

1、匯報演出，發放評價表。

2、請家長提出寶貴意見。

舞蹈教學設計

花環舞活動目標：

1、能較合拍地小碎步行進以及與同伴拍手。

2、模仿花朵輕盈的舞姿，根據手勢變換隊形。

活動準備：

1、已熟悉樂曲，做過小碎步的'動作。

2、手花環若干。

3、音樂磁帶。

活動過程：

1、走走小碎步。

——小花瓣們在一起跳舞，會是什么樣的？

——我們聽著音樂，像小花瓣那樣輕輕地跳、快樂地跳。

——幼兒聽音樂原地走小碎步。

2、學習基本動作。

——小花瓣一起歡快地跳，跳成了一個大花環。

——教師放慢速度哼唱樂曲，示范基本動作。

動作一：雙手叉腰，小碎步行進一小節（每拍兩步），接著原地起踵一小節（每拍起踵一次）。

動作二：兩兩相對，先各自拍手兩下（每拍拍一下），接著相互對拍兩下（每拍拍一下）。

3、跳跳花環舞。

——我們圍成一個大圓圈，就像一個花環。我們要聽著音樂快樂地跳，沿著圓心跳，跳出不同樣子的花環。

——教師哼唱樂曲，帶領幼兒學跳花環舞a段：做動作一，沿圓圈行進，幼兒組成的“大花環”轉起來，最后一小節，全體幼兒面向圓心。

——在樂曲b段，教師，或一名幼兒扮演“花王”站在圓心，從圓圈上任意一名幼兒開始，按順時針方向用右手間隔點人（每拍點一名幼兒）。被點到的幼兒向前一步，轉身與未點到的幼兒面對面站好，直至變成雙圈隊形。

——教師哼唱樂曲，帶領幼兒學跳花環舞a段：幼兒兩兩相對站立，做動作兒，在作后一小節還原成單圈，舞蹈繼續進行。

舞蹈教學設計

使幼兒學會肩，手的基本動作。知道這一舞蹈的名稱。

讓幼兒初步感受民族舞的`風格。

光盤。

給小朋友欣賞一系列的有關本節課的動作。要學習的動作讓小朋友細看。

1、觀察電視中小朋友的服飾有什么特點，并總結這種風格大多都穿什么衣服。

2、讓小朋友觀察小演員的表情。

3、師示范舞蹈動作，激發幼兒的學習興趣。

4、師示范講解舞蹈動作，幼兒學習1—3段舞蹈。

（1）雙腿跪地，雙手放在大腿上，頭左右交替擺動。第一拍向左，第二拍向右。做兩個八拍。動作靈活，干脆。

（3）聽音樂合排練習做。每個動作練習四個八拍。

（4）分排做，共四排。分排輔導，糾正不規范的動作。給小朋友講值得注意的地方。

（5）聽音樂（共度好時光），幼兒和老師一同做本節課學習的舞蹈。

師對幼兒的表演進行評價。

在游戲中結束本節課。

小朋友在課下練習頭部運動，和爸爸媽媽一起做頭部游戲，還可以教爺爺，奶奶做頭部練習，和他們一起鍛煉頸椎。幫爺爺奶奶按摩頸椎。

練習用腳尖輕輕的走路。觀察小貓，模仿小花貓。再上課小朋友講小貓的特征。

舞蹈教學設計

開發的背景和依據：

隨著素質教育浪潮的高漲，學生的各方面素質的培養，就顯的尤為重要。現在的家長，已經不再象過去那樣，只要求孩子學習好，其他方面不用管。他們已經完全轉變了觀念，更注重的是孩子的能力培養，修養培養，以及興趣培養。所以，家長們都給孩子選擇了各種各樣的培訓班，比如：舞蹈班，美術班，寫字班，英語班等等。針對這種狀況，我們學校專門為學生們提供了發揮才能，培養興趣的機會，開設了舞蹈班。對于女孩子來說，氣質是尤為重要的`，不管以后是否能在舞蹈方面有成就，增加一下修養，參加這個班也是不錯的選擇。

1、倡導體驗、實踐、合作與交流的學習方式和任務型的教學途徑，發展學生的綜合能力。

2、訓練學生的肢體，培養學生的身體協調性，能夠掌握舞蹈的基本技能，基本舞步。

3、在培訓期間，能夠學會至少三種舞蹈：健美操、民族舞、現代舞。讓學生在學習的過程中，體驗到舞蹈的快樂。

每周三下午第三節課，針對愛好舞蹈的中學生，開設了“舞動奇跡”舞蹈班。

其理論依據與方法手段如下：

1、理論依據：全體學生強調自主合作交流，一切以學生發展為出發點，切實重視所編學校課程的基礎性、興趣性、合作性、交流性。

2、方法手段：

第一：以自編教材為載體，開設一周一節的舞蹈班。

第二：發揮學生的優勢，也發揮集體備課的作用，根據學生特點靈活處理。

1、基本功練習。

2、基本功練習。

3、基本功練習。

4、健美操基本舞步練習。

5、健美操基本舞步練習。

6、健美操基本舞步練習。

7、健美操。

8、健美操。

9、健美操。

10、健美操。

11、民族舞基本步練習。

12、民族舞基本舞步練習。

13、民族舞基本舞步練習。

14、民族舞。

15、民族舞。

16、民族舞。

17、現代舞。

18、現代舞。

19、現代舞。

20、匯報演出。

1、讓學生在自由、民主、寬松和諧的環境中，感受舞蹈的魅力。

2、在教學過程中，應以學生為主體，調動學生的積極性，讓學生在自主的活動中體驗，探究，創新，以獲得真情實感。

3、將肢體語言和藝術緊密的結合到一起。4、師生共同合作，一切從學生出發。

通過校本課程的教學，使學生比以前更自信，能勇敢的在眾人面前盡情的表演、表達自我，而具有藝術或體能天賦的學生，因此有較多的機會去嘗試，所以更有機會使自己的潛能得到發揮，而不至于被埋沒。不僅是學生得益，對教師而言，校本課程的開發，不僅擴大了教師的視野，提供教師一個反省個人教育理念的機會，并形成了新的教育理念，提高了教師的課程意識和課程開發的能力，改進了教師的教學技巧，而且對學生的看法和對待學生的方式也發生了變化，同時也使人際溝通互動與自我反省能力得到提高。最重要的是許多教師從心里形成了一種自我向上的需要，自我要求也越來越高。教師不僅看重教學這份工作，而且熱切地想把這份工作做好。校本課程的開發使師生共同受益。

文檔為doc格式。

舞蹈教學設計

1、以“健康”和“快樂”為指導思想，面向全體學生，尊重學生個性差異，注重學生個性發展，使學生生動活潑、積極主動的全面發展。

2、為學生創造和諧、平等的學習環境，使學生在輕松、愉快的學習氣氛中獲取知識、發展技能。

韻律活動和舞蹈教材是九年義務教育全日制小學《體育與健康教學大綱》中限選教學內容之一，包括律動組合、舞蹈基本動作、集體舞和韻律體操等內容。它能很好地反映兒童的學習、生活，表達思想情感，對鍛煉兒童身體，培養正確優美的身體姿態和韻律感，陶冶美的情操，發展想象力和表現力，培養文明行為和創造精神都具有重要的意義。本次課，教材依據單元教學計劃，安排3個課時完成，本次課是第一課時，主要學習集體舞的基本舞蹈動作和各種姿勢的走。

1、學生心理特點：三年級的學生活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，注意力不太穩定。

2、技術技能特點：其身體基本活動能力在一、二年級通過教學初步得到鍛煉，但多是模仿或自發形成的,技術要領還未形成較正確的理解。

1、認知目標：知道集體舞中的舞步方法，記住接力跑的術語名稱。

2、技能目標：通過觀察、體驗，掌握歌曲的基本舞蹈動作；使學生在游戲中、活動中掌握接力跑的方法，上下肢得到很好的鍛煉，提高協調性、奔跑能力。

3、情感目標：對學習集體舞有濃厚興趣，并樂于重復練習，培養學生的`創造性思維能力，發揚學生相互學習及團結協作的精神。

教學重點：舞蹈的基本動作。

教學難點：上下肢的協調配合。

運用模仿法、情境法、競賽法、游戲法等......

1、韻律活動；

2、走：各種姿勢的走；

1、通過本次課的教學，使學生學會簡單的韻律活動，發展學生動作的協調性，節奏感和審美能力。

2、通過學習走的正確方法，培養學生走的正確姿勢，發展學生走的能力除盡下肢和內臟器官的發展。

舞蹈課程教學計劃

民族舞蹈是兒童喜歡的一種藝術表現形式，它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足，還能讓孩子們了解少數民族的風俗和文化。少兒民族舞蹈非常符合孩子們愛動、愛跳的特點，也很符合孩子通過感知和依靠表象來認識事物的心理特點。孩子們在動作、節奏、娛樂中提高了模仿能力，加深了對于外界事物的認識和理解。舞蹈動作是無聲的語言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現這些動作的內涵。而這些動作又能激發、啟迪他們產生豐富的聯想，開拓創造性的思路。

舞蹈通過調動人體動作、表情、姿態、情感內心體驗等多種心理和生理機能，為孩子們提供和構筑了童心的審美欣賞與審美創造空間。少兒民族舞蹈以它獨到的寓教于樂的方式，可以潛移默化，使孩子們習慣于熱愛世間一切美好的事物。可通過舞蹈的具體形象來認識繽紛的世界，認識真善美，從而培養學生感受美、欣賞美、追求美的能力。為了幫助孩子很好地借助舞蹈表現自己，提高孩子的綜合素質，促使他們身心和諧、健康的發展，我們開設民族舞蹈活動小組，并選取了一系列的內容，希望通過活動，調動學生對舞蹈的興趣，提高他們的表現技能，促進兒童身心愉快的發展。

1、舞蹈教學是促進少兒體、智、德、美全面發展的重要手段之。

一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是孩子十分喜愛、易于接受的一種藝術形式。舞蹈教育適合少兒的發育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創造性地使用動作語言，以表達豐富的內心世界。

2、通過學習，使學生了解和掌握舞蹈身體運動的一般規律，各種動作的名稱要領和實際感受。從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態。發展舞姿動作的協調性，靈活性，節奏感。訓練學生動作時所需的軟度，力度，開度。培養學生舞蹈動作與情感表達的一致性。

1、教師采取示范講解動作,逐個輔導的方法。

2、學生個人練習和個別輔導相結合。

3、采用學生互幫,好學生示范的方法進一步提高水平。

4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學習效率。

5、引導學生觀看舞蹈錄像帶,幫助學生尋找舞蹈感覺。

第一階段。

1、學習基本手位（包括手型）和腳位（勾繃腳地面練習）。

2、基本步伐、眼部訓練。

第二階段藏族舞蹈基礎知識與技能訓練。

1、上肢基礎訓練。

2、下肢基礎訓練。

3、顫踏動律訓練。

第三階段?蒙族舞蹈基礎知識與技能訓練。

1、手型訓練。

2、基本動作：硬腕、柔肩、硬肩聳肩等。

3、腳位訓練。

4、基本舞步：平步、踏踮步、馬步。

5、舞步組合創編。

6、學習《草原英雄小姐妹》。

第四階段?白族舞蹈基礎知識與技能訓練。

1、基本舞步訓練。

2、學習白族舞蹈《啊咧咧》。

第五階段?民族舞創編。

1、復習所學的各民族基本動作。

2、用《最炫民族風》來伴奏進行創編。

第六階段彝族舞蹈基礎知識與技能訓練。

1、基本舞步訓練。

2、教學《七月火把節》。

3、教學疊腳舞。（1—8腳）。

《舞蹈音樂》教學設計

熊熊舞。

活動目標：

1.能初步跟隨節奏做動作。

2.樂意參與活動并大膽表現小熊的可愛形象。

活動重難點：

重點：樂意參與活動并大膽表現小熊的可愛形象。

難點：能初步跟隨節奏做動作。

活動準備：

舞蹈音樂、熊大熊二玩偶、地墊、幼兒盤腿坐地圍成半圓。

活動過程：

一、激趣。

出示熊二玩偶談話，激發幼兒學習興趣。

二、感知體驗。

教師引導幼兒模仿熊二吃蜂蜜的`樣子。

教師：寶貝們，如果你是熊二你會怎樣從蜂蜜罐里拿出來蜂蜜又要怎樣吃蜂蜜呢？（幼兒扮熊二吃蜂蜜）老師也想學熊二吃蜂蜜，寶貝們看老師學得像嗎？（教師示范動作：擴指手心向下碰地再向上抬起，折腕，同時曲臂添手心，做吃蜂蜜狀。）。

三、音樂表現。

1.今天我們一起來聽一個關于熊大熊二吃蜂蜜的故事。

2.教師邊講述故事邊做舞蹈動作。

動作分解：

前奏：盤腿坐地，右手撐頭成睡狀，左手扶膝蓋；伸懶腰，表現睡醒的熊二；上身直立雙手扶膝蓋。

第一段音樂：（表現熊二睡醒肚子餓，去找到蜂蜜，找到蜂蜜的開心）上身前腆，身還原；上身含胸，身還原；上身前腆，身還原，右手指點，左手扶膝蓋，點點指指出右手經上弧線；雙手擴指，交替拍膝蓋左右各三次；左右傾身，聳肩兩次。

第二段音樂：（表現熊二找來熊大一起分享蜂蜜的快樂）跪地爬成圓圈，盤腿坐，旁按手；左手扶地身向后靠，右手擴指手心向上抬起，折腕，上身前傾同時曲臂做添手心狀，表現熊大熊二開心吃蜂蜜；身向后靠，右手手心向外經上弧線落下，左手重復右手動作，雙手同時重復做；身前傾，雙手交叉碎拍地，表現熊大熊二吃得好盡興；雙手扶膝蓋，左右傾身聳肩兩次并做打嗝狀。

3.教師進行提問幫助幼兒理解記憶。

熊二醒來的時候是怎么做？（伸懶腰）。

熊二醒來感覺肚子怎么了？（肚子餓極了）。

熊二怎么吃蜂蜜的？

熊二開心時是怎么做的？

……。

4.引導幼兒進行動作表演。

5.初步跟隨音樂做動作。

四、活動結束。

1.寶貝們，今天我們通過舞蹈《熊熊舞》呀知道了熊大熊二是怎樣吃蜂蜜的，現在我們這個舞蹈表演給其他小朋友看看，也讓他們知道熊大熊二是怎樣吃蜂蜜的。喔，熊大熊二吃完蜂蜜又睡著了，我們悄悄離開吧，不要打擾它們。

2.帶幼兒安靜的離開教室。

舞蹈課程教學計劃

以下是我們下半年的小班舞教學計劃了，讓孩子們在開心中學習，練習是最好的了，孩子最好的老師就是興趣。

目標：吸引幼兒興趣，激發幼兒對舞蹈的興趣。

內容：

a、律動練習、走步練習。

根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。

b、碎步練習、蹦跳步練習。

根據幼兒步伐來選擇相應的歌曲來表達游戲或律動，來激發幼兒對舞蹈的興趣。

內容：小跑步、后踢步、點步。

目標：根據舞蹈和幼兒發展水平的變化，讓幼兒能夠在歌表演以及游戲中進一步體會各種舞蹈步伐的特點。

踮步、踏點步、小跑步。

目標：通過幼兒在對這三種步伐的學習，培養幼兒的形體，增強幼兒足尖、足踝的力度及準備部位的協調性。

內容：模仿動作：打鼓，吹喇叭、小鳥飛、小兔跳、開火車、摘果子。

目標：初步培養幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節奏感，發展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現能力，陶冶幼兒的興趣和品格。

基本功練習-勾繃腳、地面壓腿、一位練習、一位。

手位練習：蘭花指、提碗、壓碗、雙晃手、單晃手、虎口掌、芭葉掌。

目標：

1、訓練幼兒手位的同時，鍛煉幼兒身體的協調能力及動作韻味的培養。

2、加強幼兒地面形態動作的練習，要求幼兒學習正確的吸氣、呼氣。

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幼兒舞蹈課程教學計劃

一、基訓部分地面：

1、勾繃腳組合拍手（訓練目的：腳的靈活與后背直立）。

2、吸伸腿組合（訓練目的：腿直腳繃有延伸感）。

3.、前壓腿組合（訓練目的：前腿韌帶的柔韌性）。

4、青蛙趴（訓練目的：為橫叉打基礎）。

5、手抓腳踝跪下腰，手撐地起后彎腰（訓練目的`：腰的柔韌性）（輔助練習：推腰1、2。推胯前頂。兩頭起撐花籃。）。

二、中間：

1、走步與拍手組合（訓練目的：沉肩拔背走步與節奏訓練）。

2、蹦跳步組合（訓練目的：訓練膝蓋靈活與正步位）。

3、頭與肩的動作組合（訓練目的：正確做到低頭、仰頭、轉頭與肩的靈活性）。

4、站的練習（改變自然體態：如沉肩、收腹、拔后背等）。

三、成品舞蹈。

《快樂的我》。

計劃在（18節課）完成以上內容與訓練。

舞蹈課程教學計劃

為了培養孩子具有優美的體態，并逐漸形成高雅的氣質，加強少兒自身素質培養和藝術潛力的挖掘，我市青少年活動中心開設了少兒舞蹈學習班。為了更好的教學，特制定本學年教學計劃：

按時完成教學內容。

本學期計劃完成一定的教學內容，使學生達到一定的舞蹈表演水平，學年教學內容安排：舞蹈組合及成品舞教學課堂內容安排：

頭、上肢、軀干、下肢各關節柔韌性的練習，并配上輕快活潑的舞蹈動作，中間可以加入芭蕾手位組合1~8位，練習站、立、重心練習。

時間安排：在10分鐘。

（1）把上髖關節軟開度訓練：

a、壓腿+滑叉（前、旁）。

b、扳腿訓練（前、旁）。

c、踢腿（前、旁、后）。

（2）肩腰部軟開度訓練（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、）。

時間安排：30分鐘。

在不同音樂節奏中，使學生用呼吸帶動脊椎學習古典舞中身體的韻律訓練（提、沉、沖、靠、含、仰、移）學會身手相隨、頭眼相跟。松弛、自然、協調的進行舞姿柔美的訓練。

時間安排：30分鐘。

（1）民族舞的基本律動組合。

（2）成品舞蹈學習時間安排40分鐘。

在按時完成固定的教學內容的前提下，組織學生開展豐富多彩的展示活動，讓學生在舞臺中展示自己，更好的提高孩子的自信心和舞蹈表現力！

1、培養幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。

2、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

4、學會幾種簡單的基本舞步，能在眾人面前自由地、愉快地表演。

第一周：

1、練習隊形，站立、壓腳背跪坐的姿勢。

2、交待舞蹈課的常規要求。

3、認識自己身體的各個部位（頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等）。

認識身體動作分解：

1－8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭－胸胸－肚子肚子－頭胸肚子。

2－8：反復一次。

3－8：肩肩－肘肘－腕子腕子－手手（左右各一次）。

4－8：跨跨－膝蓋膝蓋－腳腕腳腕－腳腳。

5－8：雙手向左旁平伸，反復一次。

6－8：前伸手，低頭－后伸手，仰頭。

7－8：左前方－右后方（雙手平伸）。

8－8：反復一次。

第二周：

1、復習上周的'學習內容。（站立、壓腳背跪坐、認識身體動作）。

2、學習盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。手部動作組合分解：手放在腰后，站立。

1－8：雙手前伸五指伸開，手（打開－合攏）。

2－8：手腕左右轉動，五指張開。手由前伸－雙山膀（手轉動）。

3－8：左手握拳－打開，反復一次。

4－8：手畫圈－手放背后－雙手向前伸出（最后一拍）重復一次。

第三周：

1、復習上周的學習內容。（盤腿坐、手部動作）。

2、學習伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

3、學習小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節奏拍手、點頭。

1－8：雙手五指張開伸直，兩臂上舉，膝彈動兩臂屈伸在兩旁（左右一次）。

2－8：小碎步，兩臂上舉，小碎步，兩臂側平舉。

3－8：右手單指指眼睛，雙手向后立掌同時小碎步。

4－8：山膀位，擊掌經頭頂雙手打開。

間奏：跟隨音樂點頭。

第四周：

1、復習上周的學習內容。（伸腿坐、小舞蹈）。

2、學習踵趾步，小八字步準備。

2－8：右腿直立，左腳向6點撤步，腳尖點地，腳面向外，身體略前傾面向8點上方，反復一次。

第五周：

1、復習上周的學習內容。（踵趾步、小八字步）。

2、學習勾繃腳。

腰部動作組合分解：

前奏：手放在腰后，壓腳背跪坐。

1－8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節奏左右擺。

2－8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌后放在身體兩側。

3－8：重復第一個八拍。

4－8：手放在嘴邊身體前傾，腳壓腳背跪坐。

5－8：左手放在肩旁左右擺動，右手伸直放在身體旁，身體向左轉身面向2點。

6－8：雙手交叉畫圈，壓腳背跪坐。

7－8：雙手放在身體兩旁，身體左右擺動，身體面向1點。

8－8：雙手合掌放在臉旁，做睡覺狀。

第六周：

1、復習上周的學習內容。（勾繃腳、腰部動作）。

2、復習小舞蹈《兩只老虎》，鼓勵幼兒在眾人面前表演，進行分組表演，給予幼兒最大的鼓勵，培養幼兒的自信心。

第七周：

1、復習所學的基本內容。（壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳）。

2、學習小舞蹈《小xx》：

前奏：雙手隨節奏拍手、點頭，動跨。

1－8：雙手曲肘，左腳向右斜前方伸出，腳跟落地，右腳向2點屈膝身體向左傾斜，面向2點上方。

2－8：反面反復一次。

3－8：雙手五指張開曲肘，雙腳做蹦跳步左－右。

4－8：雙手做游泳狀，雙腳做小碎步間奏：雙手隨節奏拍手、點頭后四個八拍反復一次。

第八周：

1、復習所學的基本內容。

2、復習小舞蹈《小xx》。

3、學習小碎步：正步準備，雙腳跟抬起可有節奏也可無節奏地雙腳掌交替快速、均勻地小步行進或原地走動。強調膝關節一定要放松。

第九周：

1、復習上周的學習內容。（小碎步）。

2、學習頭部動作組合：

前奏：雙手叉腰，雙腳跪立，身體面前1點，強調幼兒面帶微笑。

1－8：雙手叉腰，低頭－向前－仰頭－向前。

2－8：雙手叉腰，左旁－向前－右旁－向前。

3－8：反復第一個八拍；

4－8：反復第二個八拍。

5－8：雙手叉腰，左側－向前－右側－向前。

6－8：雙手交叉于胸前，手向兩旁打開，雙腳由跪立－跪坐，頭左右快速擺動。

7－8：反復一次8－8：反復一次。

舞蹈課程教學總結

孔子云：逝者如斯夫，猛然間意識到日子的匆匆。在華夏將來舞蹈中心幾年的工作中，在孩子們花一樣的笑臉下，在家長們真切的目光里，我真正體會到作為舞蹈老師的樂趣以及責任。回憶幾年來的工作，既緊張，又新奇，收獲也很多。

“學高為師，身正為范。〞在教學中，我用心備課，認真上課。不管自己的工作有多繁忙，不管自己有多累，一走進舞蹈教室，我馬上精神飽滿，用業業兢兢的工作態度帶動孩子們的學習熱情，用實際行動引導他們樹立樂觀向上的人生觀。孩子們天真熱情的笑臉就是我最好的興奮劑，他們一聲聲甜美可愛的“陳老師！〞馬上驅走我一天的疲憊。握著他們蓮藕般柔嫩的胳膊，小腿，我不厭其煩地為他們一次次彎下腰改正動作，因為我在想：他們中的他？還是她？在不久的將來會成長為一株株綻放在舞臺上亭亭玉立的蓮花。

我注重舞蹈教學的科學性，注重運動量，動作幅度和舞蹈編排符合不同年齡孩子的心理，生理特點。有人說教師干的是良心活兒，不錯，做教師不必需要本領超群，卻必需要極其精細的態度，就像辛勤的花匠。不斷重復的舞蹈基本功是枯燥，缺乏趣味的，在教學中我注重教學環節的編排，用活潑節奏感強的音樂，和自己規范一絲不茍的示范動作，帶領孩子們共同走進美的殿堂。

每一個孩子點點滴滴的進步我都看在眼里，我會欣喜地告訴他〔她〕：你真棒！當他們為了一個動作做得丑而急得大哭時，我會親手抹去他〔她〕面頰的.淚珠，激勵他〔她〕：你能行！喜愛他們休息時圍在我身邊嘰嘰喳喳說個不停，喜愛看他們用小手抹去額頭汗珠時紅撲撲的小臉，喜愛他們用小黑手捏著一顆顆五顏六色的糖果伸向我嘴巴時的目光。走起路來一陣風，仿佛踩了風火輪的我，在教學中卻像變了一個人。

教授孩子們新舞蹈時，不能操之過急，一定要按部就班地講解清楚動作的要求、規格和要領，制定有效的學習步驟。按照由簡至繁的教學原則，首先讓同學熟悉音樂節奏，隨后是動作學習，最后才是情緒表達。在動作學習中，將組合動作分解成單一動作，難度較大的單一動作還分解成局部動作。每學期結束時，不管我的“大徒弟們〞還是啟蒙班的“新兵們〞，每人都能在學校，幼兒園的聯歡會上好好“秀〞一把，“成就感〞才是孩子們繼續學好舞蹈的最大動力。

我愛孩子們，我愛舞蹈事業，在孩子們的成長中，在孩子們的汗水與淚水中我看到了童年時的自己，我會用百分百的努力投入我的舞蹈教學工作，借用米盧先生的一句話：態度決定一切！

舞蹈校本課程教學計劃

1、通過舞蹈表演培訓使學生認識、了解舞蹈。2、使孩子們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現自己最美麗的一面。3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使孩子們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高孩子們的審美能力。4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。

教學內容。

第一階段：基本內容1、認識舞蹈。

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。

民族舞部分：中國舞。

第三階段：完整舞蹈小組合的學習1、民族舞蹈2、形體舞蹈第四階段：展示。

平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習。

四月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合中國舞的基本動作。

五月份：完整舞蹈的學習分解舞蹈動作的學習。

編排舞蹈動作的順序進行訓練完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練體能的練習、舞蹈的鞏固。

六月份----七月份：舞蹈的展示鞏固舞蹈，進行展示。

舞蹈課程教學計劃

舞蹈，是一門綜合的富于動感的藝術，舞蹈教學是根據學生身心發展的要求，通過訓練和表演，鍛煉學生身體，發展身體素質質，提高學生的動作協調性和動作美感，同時陶冶學生的情操，對學生進行思想教育和審美教育，培養學生講文明、懂禮貌、愛集體、守紀律的好品格和團結協作的群體意識。

小學自主合作舞蹈教學模式就是在課外音樂活動中以教師為主導，學生為主體，合作創編為主線，讓學生在掌握一定舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受能力后，根據自己對音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創編動作及隊形。使學生在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂語言，在“樂”中掌握基礎知識、基本技能，在“動”中發展身體各個部位之間的協調性。通過熱烈活躍、自主合作的教學活動，使學生的視覺、聽覺、膚覺，運動得到充分協調均衡的發展，這部僅有利于培養學生膚覺運動得到協調均衡的發展對舞蹈的興趣，還進一步增強了群體協作的意識，促進學生對音樂的感受力，開發學生的想象力、表現力和創造能力，全面整體性地提高學生舞蹈藝術素質。

1、培養學生對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展學生的感受力，記憶力、想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養學生與同伴友好相處，競爭、合作的個性。

5、基本功訓練與芭蕾基礎訓練與古典舞聲韻訓練。

6、根據學生訓練編排舞蹈組合與元旦晚會開場舞的編排、我所帶領的舞蹈班是中低年級，舞蹈基礎一般，身體協調性及舞蹈表現力均差，所以，我所設計的教學環節以先調動學生的積極性為主，只有學生先參與進來，才能實現教學的有效性，在此基礎上，弱化動作知識點，強化舞蹈感覺，突出重點。在整個教學過程中以學生看、練、想、跳為主，教師的示范、激發、啟發、點撥為輔，充分體現學生的主體地位，使學生獲得本我的學習體會和能力。

1、知識與技能：使學生掌握舞蹈的基本體態、基本動作。

2、了解舞蹈藝術的基本特點，引導學生對舞蹈藝術產生濃厚興趣開發發學生對舞蹈藝術的熱情。

3、通過舞種介紹芭蕾古典舞蹈爵士舞種類，依據學生情況歸納教學活動，感受舞蹈魅力，了解舞蹈發展，提高學生藝術修養。

4、通過舞蹈讓眼睛會說話提高學生自信。

1、舞蹈基訓技巧的掌握。

2、動作的協調性。

1、舞蹈眼睛眼神流動與舞姿的協調。

2、對歌曲情緒的理解和舞蹈動作的表現力。

第一周、第二周、第三周：基本功訓練、基本站姿、基本芭蕾手位、舞蹈基訓組合。

第四周、第五周、第六周：基本功訓練、基：基本功訓練、基本芭蕾舞姿、芭蕾本功技巧、基本芭蕾擦地、芭蕾擦地組合。第七周、第八周手位組合、運動會開場舞蹈。

第九周：復習。

第十周、第十一周、第十二周：基本功訓練、基本功技巧、古典舞聲韻訓練、爵士基礎、元旦開場舞蹈編排。第十三周、第十四周、第十五周：基本功訓練、爵士組合、元旦開場舞。

一、教學任務：

1、增強對舞蹈的興趣，提高學生對音樂的節奏。通過舞蹈表演培訓使學生認識、了解舞蹈。

2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。

3、發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽表現的個性。

4、增進學生的靈活的形體，培養學生群體的合作精神。

5、培養學生舞臺表現能力，增進他們的表現欲。

6、使學生們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現自己最美麗的一面。

3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使學生們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學生們的審美能力。

4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的.基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。

二、基訓：

1、練習：壓腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的訓練。

2、中間動作：大踢腿（前旁后）、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。

3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。

三、民族民間舞、成品舞蹈。

1、學習廣場舞、漢族舞、等。

教學內容。

第一階段：基本內容。

1、認識舞蹈。

2、舞蹈的基本功訓練。

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。民族舞部分：漢民間舞蹈。

第三階段：完整舞蹈小組合的學習。

1、民族舞蹈。

2、形體舞蹈。

第四階段：展示。

九月份：基本內容：認識舞蹈、了解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態。

正、旁、后壓腿、行進中的正、旁踢腿。

把桿上的后踢腿、地面上的踢腿組合把桿上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）。

跪立的空腰、跪立的下小腰平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習。

十月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合漢民間舞蹈的基本動作。一年級小學生學習舞蹈（歡聚一堂）。

十一月份：完整舞蹈的學習（小蘋果）（火火中國風）。

分解舞蹈動作的學習。

編排舞蹈動作的順序進行訓練。

完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練。

體能的練習、舞蹈的鞏固。

十二月份——一月份：舞蹈的展示。

鞏固舞蹈，進行展示。

《舞蹈音樂》教學設計

開發的背景和依據：

隨著素質教育浪潮的高漲，學生的各方面素質的培養，就顯的尤為重要。現在的家長，已經不再象過去那樣，只要求孩子學習好，其他方面不用管。他們已經完全轉變了觀念，更注重的是孩子的能力培養，修養培養，以及興趣培養。所以，家長們都給孩子選擇了各種各樣的培訓班，比如：舞蹈班，美術班，寫字班，英語班等等。針對這種狀況，我們學校專門為學生們提供了發揮才能，培養興趣的機會，開設了舞蹈班。對于女孩子來說，氣質是尤為重要的`，不管以后是否能在舞蹈方面有成就，增加一下修養，參加這個班也是不錯的選擇。

一、課程目標。

1、倡導體驗、實踐、合作與交流的學習方式和任務型的教學途徑，發展學生的綜合能力。

2、訓練學生的肢體，培養學生的身體協調性，能夠掌握舞蹈的基本技能，基本舞步。

3、在培訓期間，能夠學會至少三種舞蹈：健美操、民族舞、現代舞。讓學生在學習的過程中，體驗到舞蹈的快樂。

二、課程形式安排。

每周三下午第三節課，針對愛好舞蹈的中學生，開設了“舞動奇跡”舞蹈班。

其理論依據與方法手段如下：

1、理論依據：全體學生強調自主合作交流，一切以學生發展為出發點，切實重視所編學校課程的基礎性、興趣性、合作性、交流性。

2、方法手段：

第一：以自編教材為載體，開設一周一節的舞蹈班。

第二：發揮學生的優勢，也發揮集體備課的作用，根據學生特點靈活處理。

三、課程內容安排：

1、基本功練習。

2、基本功練習。

3、基本功練習。

4、健美操基本舞步練習。

5、健美操基本舞步練習。

6、健美操基本舞步練習。

7、健美操。

8、健美操。

9、健美操。

10、健美操。

11、民族舞基本步練習。

12、民族舞基本舞步練習。

13、民族舞基本舞步練習。

14、民族舞。

15、民族舞。

16、民族舞。

17、現代舞。

18、現代舞。

19、現代舞。

20、匯報演出。

四、課程實施建議：

1、讓學生在自由、民主、寬松和諧的環境中，感受舞蹈的魅力。

2、在教學過程中，應以學生為主體，調動學生的積極性，讓學生在自主的活動中體驗，探究，創新，以獲得真情實感。

3、將肢體語言和藝術緊密的結合到一起。4、師生共同合作，一切從學生出發。

五、課程評價。

通過校本課程的教學，使學生比以前更自信，能勇敢的在眾人面前盡情的表演、表達自我，而具有藝術或體能天賦的學生，因此有較多的機會去嘗試，所以更有機會使自己的潛能得到發揮，而不至于被埋沒。不僅是學生得益，對教師而言，校本課程的開發，不僅擴大了教師的視野，提供教師一個反省個人教育理念的機會，并形成了新的教育理念，提高了教師的課程意識和課程開發的能力，改進了教師的教學技巧，而且對學生的看法和對待學生的方式也發生了變化，同時也使人際溝通互動與自我反省能力得到提高。最重要的是許多教師從心里形成了一種自我向上的需要，自我要求也越來越高。教師不僅看重教學這份工作，而且熱切地想把這份工作做好。校本課程的開發使師生共同受益。

《舞蹈音樂》教學設計

1、少兒舞蹈與成人舞蹈有相同的規律，都是以人體為工具，通過人體動作的語匯，表達一定思想感情的動態藝術。但與成人舞蹈相比，少兒舞蹈的動律更為歡快明朗，它包容青少兒的“童心”與“童趣”，蘊含著孩子們對于“真善美”的感受與親和力。通過簡單的舞蹈動作、組合，使學生直觀形象的感知少兒舞蹈特點。簡單的了解藏族舞蹈的特點及其民族特點。

2、學生能夠結合自己平常上課的情況描述少兒舞蹈的特點并能模仿所觀看的簡單的少兒舞蹈、藏族舞蹈動作。而這些動作又能激發、啟迪他們產生豐富的聯想，開拓創造性的思路。

二、教學難點。

藏族舞中的顫膝、拉直臂及舞蹈中常要注意的節奏把握等。

三、教學過程。

師：藏族人民主要居住在西藏自治區，其余分布在四川、青海、甘肅、云南四省和其他地區。

（二）組合學習。

1、示范：先由老師給大家表演一支完整的藏族舞，讓學生有一個整體感知。（配上音樂）。

2、教藏族舞的基本動作。藏族舞蹈上肢動作類。

（1）齊眉晃手規格及要領：雙手下垂，動作時曲腕，屈肘，以腕帶動，兩手于胸前交替晃動。右手順時針劃圓，左手逆時針劃圓。此動作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齊眉；大于前上方。

（2）晃蓋手規格及要領：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，經上弧線從旁及里，形成上弧線的流動。單手的晃蓋亦常見多出現于腰旁，腹前。

（3）髖前劃手規格及要領：雙手下垂，左右手先后在髖前從內向外至旁劃圓。右手順時針，左手逆時針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規律性連接。

（4）前后擺手規格及要領：兩手下垂于身旁，向前后45°擺動，手腕主動。

（5）橫向擺手規格及要領：兩手下垂于身旁，多為單手的橫向擺動，手腕主動帶動小臂，大臂附隨。

（6）平面擺手規格及要領：兩手下垂于身旁，單手起至旁，從外至里于胸前水平面擺動，手腕帶動，臂附隨。

（三）藏族舞蹈下肢動作類。

1、顫膝規格及要領：弱拍雙膝下沉，膝蓋顫動，顫時保持上身的穩定、松弛。

2、退踏步規格及要領：動作腿后撤半步，腳掌著地，同時支撐腿微離地面，da拍支撐腿踏地，再動作腿踏地顫膝。動作時，它具有退顫分離顫，踏地后順勢滑的特點。

（四）分組表演。

（五）總結評價，給那些表現好的同學一些小獎勵。