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大學(xué)生心理壓力論文

大學(xué)生是社會(huì)中最活躍，最敏感的知識(shí)者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛(ài)、擇業(yè)就職等等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問(wèn)題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。近年來(lái)，大學(xué)生自殺、殺人或傷人的事情時(shí)有發(fā)生。因?qū)W習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系、失戀等原因，近些年大學(xué)生中自殺事件頻發(fā)。僅今年上半年，媒體就報(bào)道了全國(guó)各地發(fā)生的近十起大學(xué)生自殺事件。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件，說(shuō)明高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育和心理危機(jī)干預(yù)已經(jīng)刻不容緩。為了探討高校大學(xué)生的心理壓力問(wèn)題，我們利用暑假期間對(duì)我校大學(xué)生的心理壓力情況進(jìn)行了一次調(diào)查。通過(guò)策劃調(diào)查問(wèn)卷，分析大學(xué)生面臨的壓力，從而探索有效的途徑來(lái)緩解當(dāng)前大學(xué)生的心理壓力。

所謂心理壓力感是指人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗(yàn)、慢性緊張(工作壓力、家庭關(guān)系緊張)等導(dǎo)致的一種心理緊張狀態(tài)。依據(jù)西方文獻(xiàn)報(bào)告，大學(xué)生心理壓力主要來(lái)自于學(xué)習(xí)、社會(huì)和情緒方面，或來(lái)自于環(huán)境和個(gè)人方面其中，主要的學(xué)習(xí)壓力源有考試、競(jìng)爭(zhēng)、時(shí)間、教師、課堂環(huán)境和就業(yè)等；主要的個(gè)人壓力源有親密關(guān)系、父母關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、人際關(guān)系、居住條件、外表等。國(guó)內(nèi)的研究則發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生主要心理壓力源包括學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系、生活、戀愛(ài)關(guān)系、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、考試、家庭、生活及學(xué)習(xí)環(huán)境、未來(lái)、能力、個(gè)人(成長(zhǎng)、外表、自信)、健康、競(jìng)爭(zhēng)15種，并將主要的大學(xué)校園壓力歸納為學(xué)習(xí)煩擾、個(gè)人煩擾和消極生活事件三類(lèi)。根據(jù)實(shí)際情況，我們借鑒了以上的研究成果，將這次調(diào)查問(wèn)卷分五大部分來(lái)分析大學(xué)生所要面臨的壓力，這五部分分別是專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)壓力，生活和健康方面的壓力，人際關(guān)系的壓力，家庭環(huán)境的壓力，還有就業(yè)的壓力。本次活動(dòng)對(duì)我校200名學(xué)生的進(jìn)行了調(diào)查，其中回收177份問(wèn)卷。由調(diào)查可知在大學(xué)生群體中心理壓力感的主要來(lái)源依次有學(xué)業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、家庭環(huán)境壓力、情緒壓力、擇業(yè)壓力和人際壓力。

[學(xué)習(xí)壓力]。

根據(jù)這次調(diào)查顯示，我校不同專(zhuān)業(yè)不同年級(jí)的學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當(dāng)學(xué)習(xí)效率低下時(shí)，有21%的學(xué)生經(jīng)常會(huì)心情煩躁，只有9%的學(xué)生不會(huì)心情煩躁；相當(dāng)一部分的學(xué)生在考試前后會(huì)感到緊張；有42%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)中有壓力，但會(huì)帶來(lái)動(dòng)力；也有34%的人認(rèn)為這種壓力會(huì)影響情緒。綜合成績(jī)排名、大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)、六級(jí)考試也在相當(dāng)程度上給學(xué)生帶來(lái)了心理壓力。就連所學(xué)的課程，也成了學(xué)習(xí)中困擾被調(diào)查者的主要根源。其他因素，如對(duì)老師不滿(mǎn)，成績(jī)不理想等，也占據(jù)一定的比例。

大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習(xí)多，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識(shí)狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來(lái)、下課走、內(nèi)容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導(dǎo)性講解、學(xué)生自學(xué)為主。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，仍然抱著過(guò)去學(xué)習(xí)的心理，沿用高中的學(xué)習(xí)方法。在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，便有茫然失措的感覺(jué)，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地，久而久之倍感學(xué)習(xí)壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。認(rèn)知是刺激和反映的中介，外界刺激正是通過(guò)認(rèn)知這一中介發(fā)生作用而使人產(chǎn)生各種心理行為。有些大學(xué)生由于認(rèn)知偏差，不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，產(chǎn)生了心理挫折而在學(xué)業(yè)上出現(xiàn)令人失望的事情。

同時(shí)專(zhuān)業(yè)發(fā)展問(wèn)題也打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。一類(lèi)是由于高考填志愿盲目追求所謂的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，如電信、計(jì)算機(jī)、電子等專(zhuān)業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)熱門(mén)專(zhuān)業(yè)并不符合自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)時(shí)倍感壓力，困難重重。另一類(lèi)是由于高考分?jǐn)?shù)沒(méi)有達(dá)到自己理想專(zhuān)業(yè)的分?jǐn)?shù)線(xiàn)，只能服從分配調(diào)劑到學(xué)校生源不足的冷門(mén)專(zhuān)業(yè)。這類(lèi)學(xué)生覺(jué)得自己以后的前途暗淡，不能靜下來(lái)學(xué)習(xí)，倍感消沉。另一極端類(lèi)型卻是成才壓力導(dǎo)致超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，“累”、“苦”、“難熬”。有些大學(xué)生為了適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)復(fù)合型人才的需要，他們普遍重視專(zhuān)業(yè)實(shí)用課程和社會(huì)急需課程的學(xué)習(xí)。熱門(mén)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性很高，而長(zhǎng)線(xiàn)專(zhuān)業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設(shè)法拓寬自己的知識(shí)面，甚至不惜花錢(qián)去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門(mén)課程，如計(jì)算機(jī)、外語(yǔ)、法律、財(cái)經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力重重。

[生活和健康壓力]。

在生活方面，接受調(diào)查的學(xué)生中有57%認(rèn)為現(xiàn)階段的生活還可以；也有27%的學(xué)生是不滿(mǎn)意的，很滿(mǎn)意的只有10%。在個(gè)人健康、外形方面，49%的人對(duì)自己和他人的身體狀況有時(shí)會(huì)感到擔(dān)憂(yōu)，這表明他們對(duì)身體狀況是很關(guān)注的；對(duì)自己的身形、容貌滿(mǎn)意的學(xué)生有23%，認(rèn)為無(wú)所謂者則高達(dá)45%;當(dāng)健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，有23%的人經(jīng)常會(huì)感到不安，35%的人有時(shí)會(huì)不安，也有16%認(rèn)為無(wú)所謂，這也反映了在校學(xué)生的健康情況讓人憂(yōu)心。

[人際關(guān)系壓力]。

眾所周知，人際關(guān)系的好壞對(duì)人們的生活、工作影響非常大。對(duì)于大學(xué)生而言，人際關(guān)系同樣重要。大學(xué)生的人際關(guān)系相對(duì)簡(jiǎn)單些，因?yàn)樗麄兊慕煌鶎?duì)象主要是學(xué)生。

據(jù)圖表三顯示，大約有60%的學(xué)生與班上、宿舍的同學(xué)相處得還可以，相處得很好的則分別為18%、25%，很不好的只有5%。人非草木，孰能無(wú)情？有41%的學(xué)生有時(shí)會(huì)因與同學(xué)相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學(xué)生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時(shí)，只有10%的學(xué)生認(rèn)為有很大的壓力，大部分則認(rèn)為壓力論情況而定；同時(shí)，在處理愛(ài)情與友情等關(guān)系時(shí)，有41%的人有時(shí)會(huì)感到困惑，認(rèn)為不會(huì)困惑的也有19%的人。大學(xué)生的思想比較單純，還沒(méi)有走出象牙塔的他們往往對(duì)社會(huì)、對(duì)人生懷著美好的'愿望。現(xiàn)實(shí)與理想的沖突，讓大多數(shù)的學(xué)生感到困惑。

[來(lái)自家庭的壓力]。

學(xué)生所承受的壓力與家庭環(huán)境因素具有一定的聯(lián)系。家庭環(huán)境好，學(xué)生所承受的壓力相對(duì)比較小。在這次問(wèn)卷調(diào)查中，如圖表四所示，其中有29%的同學(xué)為獨(dú)生子女，71%為非獨(dú)生子女。從調(diào)查來(lái)看，獨(dú)生子女承受的經(jīng)濟(jì)壓力較小，覺(jué)得自己的經(jīng)濟(jì)狀況處于高的水平的絕大部分為獨(dú)生子女，而非獨(dú)生子女所承受的經(jīng)濟(jì)壓力相對(duì)較大，其中有21%的同學(xué)認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)狀況處于較低的水平。從調(diào)查中可知，絕大部分同學(xué)的經(jīng)濟(jì)來(lái)源是父母給予。也存在少數(shù)同學(xué)依靠獎(jiǎng)學(xué)金來(lái)緩解經(jīng)濟(jì)上的壓力，但獎(jiǎng)學(xué)金只是成績(jī)出眾，工作能力強(qiáng)的同學(xué)才能享受到這種待遇。對(duì)于一般同學(xué)，就只能靠其他途徑來(lái)解決經(jīng)濟(jì)上的拮據(jù)。還有同學(xué)依靠親友資助或是貸款，勤工助學(xué)這些途徑來(lái)完成學(xué)業(yè)，解決生活費(fèi)。

父母花費(fèi)大量的時(shí)間、金錢(qián)來(lái)培養(yǎng)自己的下一代，對(duì)自己的子女當(dāng)然懷有殷切的期望。“望子成龍，望女成鳳”是每個(gè)父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢(qián)、時(shí)間將子女送到高校去學(xué)習(xí)，盼望著他們學(xué)有所成的一天。面對(duì)父母那充滿(mǎn)期待的眼神，有多少子女會(huì)感到有壓力呢？據(jù)這次調(diào)查顯示只有13%的同學(xué)認(rèn)為父母的期望不會(huì)對(duì)自己造成壓力。余下的同學(xué)都會(huì)不同程度地覺(jué)得這種壓力的存在。其中有21%的同學(xué)認(rèn)為壓力很大。由此可見(jiàn)，父母的期望也是使學(xué)生產(chǎn)生壓力的一個(gè)因素。

[就業(yè)壓力]。

畢業(yè)生主要面臨著兩個(gè)選擇：一是就業(yè)，二是考研。隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈化，越來(lái)越多的同學(xué)選擇考研這一條路。調(diào)查顯示有38%的同學(xué)選擇考研，48%的同學(xué)選擇就業(yè)，14%的同學(xué)還不知道將來(lái)的去向。

對(duì)自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)的就業(yè)前景，有14%的同學(xué)認(rèn)為很好，48%的同學(xué)認(rèn)為一般，27%的同學(xué)認(rèn)為不太好，11%的同學(xué)認(rèn)為很差。對(duì)于比較熱門(mén)的專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，就業(yè)前景相對(duì)比較好，就業(yè)壓力也相對(duì)較小。調(diào)查顯示有20%的同學(xué)經(jīng)常對(duì)自己的前途感到困惑和擔(dān)憂(yōu)，49%的同學(xué)會(huì)偶然感到擔(dān)憂(yōu)。說(shuō)明大部分同學(xué)對(duì)自己的前途都會(huì)感到困惑擔(dān)憂(yōu)。就業(yè)前景的不明朗，競(jìng)爭(zhēng)的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會(huì)的大學(xué)學(xué)子感到壓力逼人。

面對(duì)各方面存在的壓力，如何才能合理釋放壓力，使自己不用每天生活在壓力之下，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對(duì)將來(lái)，自我承受能力強(qiáng)的同學(xué)面對(duì)壓力，不會(huì)氣餒，不會(huì)怨天尤人，能把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。而自我承受能力差的同學(xué)則會(huì)被要面對(duì)的壓力壓得透不過(guò)氣來(lái)，不僅影響自己的學(xué)業(yè)，還影響自己的健康。在這次調(diào)查中，有28%的同學(xué)認(rèn)為自己的心理承受能力很好，認(rèn)為一般的有36%，過(guò)得去的28%，認(rèn)為自己的承受能力很差的有8%。由此可見(jiàn)，大部分同學(xué)的心理承受能力還是可以的。

此外，在抽樣調(diào)查中，我校大學(xué)生感到的心理壓力由大至小分別為個(gè)人前途及就業(yè)、學(xué)業(yè)問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、家庭問(wèn)題、國(guó)家發(fā)展前途。

三、應(yīng)對(duì)方法。

1、端正態(tài)度，用發(fā)展的眼光看問(wèn)題。

在學(xué)習(xí)方面，我們應(yīng)端正自己的態(tài)度。求知是一種樂(lè)事，壓力與動(dòng)力并存。大學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到有壓力，是很正常的。這個(gè)時(shí)候，端正態(tài)度顯得尤為重要，正所謂態(tài)度決定一切。大學(xué)與中學(xué)的教學(xué)模式相差甚遠(yuǎn)，這要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，改變過(guò)去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺(jué)。大學(xué)生的可塑性強(qiáng)，只要經(jīng)過(guò)努力他們完全可以使自己適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)。

至于專(zhuān)業(yè)發(fā)展的問(wèn)題，則不妨以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待。冷熱專(zhuān)業(yè)并非絕對(duì)的，一定時(shí)間內(nèi)甚至?xí)嗷マD(zhuǎn)化。俗話(huà)說(shuō)，“行行出狀元”，沒(méi)有用的專(zhuān)業(yè)是不存在的。進(jìn)入大學(xué)時(shí)，有的學(xué)生對(duì)就讀的專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意，于是出現(xiàn)消極情緒，無(wú)心向?qū)W。但如果用積極的態(tài)度來(lái)對(duì)待所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，認(rèn)真鉆研，深入去學(xué)習(xí)，也可能會(huì)對(duì)這個(gè)專(zhuān)業(yè)產(chǎn)生興趣。因此，不必因?yàn)閷?zhuān)業(yè)的不對(duì)口而影響自己的學(xué)習(xí)情緒。正所謂“既來(lái)之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態(tài)度吧，轉(zhuǎn)變心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)前面可能就是另外一片天空！

此外，部分學(xué)生為了增強(qiáng)自身的競(jìng)爭(zhēng)力，盲目跟風(fēng)考各種各樣的證書(shū)。人的精力是有限的，這就容易出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象——有時(shí)證書(shū)考不到，專(zhuān)業(yè)也學(xué)不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學(xué)生應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的實(shí)際，理性地對(duì)待專(zhuān)業(yè)以外的學(xué)習(xí)，不要做無(wú)用功。

2、理性應(yīng)變，多鍛煉身體。

“適者生存”是一條被無(wú)數(shù)事實(shí)驗(yàn)證過(guò)的生存法則。人不可能一輩子固定在一個(gè)地方生活。如當(dāng)今的大學(xué)生，很多是離家在外求學(xué)的。新的生活環(huán)境中有很多新的事物，難免會(huì)有一些人會(huì)不適應(yīng)，產(chǎn)生“高原反應(yīng)”。我們認(rèn)為，面對(duì)大學(xué)校園里的新生活，大學(xué)生們可以理性應(yīng)變，盡快適應(yīng)。樂(lè)觀地接受變化，提高應(yīng)變能力將會(huì)受用終身。

據(jù)調(diào)查，對(duì)生活的狀況、學(xué)校或班級(jí)的教學(xué)質(zhì)量不滿(mǎn)的學(xué)生占了不少，這也是造成大學(xué)生有心理壓力的因素之一。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量是經(jīng)過(guò)上級(jí)教育部門(mén)把關(guān)的，與社會(huì)對(duì)人才的需要是相協(xié)調(diào)的。學(xué)生可能由于個(gè)別的原因，也許對(duì)其未能適應(yīng)。改變自己的觀念，多與教師、同學(xué)溝通，對(duì)這個(gè)問(wèn)題的解決不無(wú)裨益。

生活和健康方面，據(jù)圖表二的數(shù)據(jù)，被調(diào)查的大學(xué)生中，對(duì)外形、容貌不在意的比率為45%，這是好現(xiàn)象。大學(xué)生是接受高等教育的群體，應(yīng)該明白人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)須靠努力，不能太在意外形、容貌。對(duì)自己或他人的身體狀況感到擔(dān)憂(yōu)，這是個(gè)迫切的問(wèn)題。大學(xué)生體質(zhì)的下降讓人憂(yōu)心。要知道，身體乃革命的本錢(qián)。為了美好的未來(lái)，我們建議大學(xué)生們平時(shí)應(yīng)積極鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以塑造優(yōu)美的體形，增強(qiáng)體質(zhì)，而且有助于人們釋放壓力。可謂一舉幾得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。因此，學(xué)生們要注意鍛煉身體！

3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關(guān)系。

人際關(guān)系給大學(xué)生帶來(lái)了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個(gè)人都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間，個(gè)人與班級(jí)以及和學(xué)校之間錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去。

如何才能建立良好的人際關(guān)系呢？大家可以參考以下的方法：

首先，提高心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力與知識(shí)及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨(dú)、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往，即要主動(dòng)交往。

其次，提高自身的人際魅力。應(yīng)該說(shuō)，每個(gè)個(gè)體都有其內(nèi)在的人際魅力，它是一個(gè)人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現(xiàn)。這就使得在校的大學(xué)生應(yīng)該豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識(shí)，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學(xué)識(shí)更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。

另外，要多為他人著想。一般而言，善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得接受他人，愿意信任他人，對(duì)人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過(guò)失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。懂得“己所不欲，勿施于人。”懂得“別人是別人而不是自己”，因而不能強(qiáng)求，與朋友相處應(yīng)存大同、求小異。

4、多管齊下，自強(qiáng)不息。

至于來(lái)自家庭的壓力，則可以多方面協(xié)調(diào)。為了緩解學(xué)生因?yàn)榧彝ヒ蛩厮斐傻膲毫Γ优⒏改浮⑸鐣?huì)三方面要想辦法來(lái)減輕學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)。父母要根據(jù)子女的切身實(shí)際來(lái)衡量，不能盲目地期望子女都能成龍成鳳，而子女也要理解父母的期望，讓父母了解自己在學(xué)校的情況，彼此之間要多多溝通，相互了解。

另外，高校應(yīng)積極建立扶助貧困生的有效機(jī)制。目前高校的資助經(jīng)費(fèi)多用在“獎(jiǎng)、貸、助、補(bǔ)、減、免”上，但所涉及貧困生的面仍較小，補(bǔ)助金額低。為更好地解決貧困生問(wèn)題，高校首先要依據(jù)相應(yīng)的政策法規(guī)，明確界定獎(jiǎng)學(xué)金和助學(xué)金的范圍，突出獎(jiǎng)學(xué)金“獎(jiǎng)優(yōu)”和助學(xué)金“助貧”的功能，并進(jìn)一步完善貧困生學(xué)雜費(fèi)的“減、免、緩”制度。

社會(huì)也要著手幫助那些貧困生，不能讓他們由于經(jīng)濟(jì)壓力而影響學(xué)業(yè)。完善勤工助學(xué)、特殊困難補(bǔ)助、學(xué)費(fèi)減免政策，使高校貧困家庭學(xué)生資助政策體系更加完善。當(dāng)前，建立健全貧困生扶助制度，建構(gòu)有效的政府、社會(huì)、學(xué)校等多位一體的貧困生扶助機(jī)制，加大資助力度，特別是完善并落實(shí)助學(xué)貸款制度，非常必要。助學(xué)貸款制度是解決高校貧困生問(wèn)題的根本途徑和主要方式。要根據(jù)大學(xué)生需要設(shè)立不同種類(lèi)的貸學(xué)金，擴(kuò)大貧困生貸款的比例和額度；改革借貸方式，充分考慮學(xué)生中途突遭變故及繼續(xù)深造的可能性，允許多次借貸。

貧困生家庭、貧困生自身須不斷轉(zhuǎn)變思想、努力提高自身素質(zhì)，承擔(dān)起自身的那份責(zé)任。一方面我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，貧困是暫時(shí)的，人窮絕不能志窮，只要我們不向困難低頭，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難！一方面我們也要做到，不斷去提高個(gè)人的思想、文化和其他各方面素質(zhì)，努力發(fā)展個(gè)人學(xué)習(xí)、工作和其他各方面能力。“是金子總要發(fā)光”，當(dāng)自己真的發(fā)光之時(shí)，貧困也就不再是問(wèn)題。

當(dāng)然，在經(jīng)濟(jì)上給予貧困生資助的同時(shí)，社會(huì)和學(xué)校必須加強(qiáng)對(duì)貧困生的思想和心理健康教育，關(guān)注他們的精神世界。在心理上幫助貧困大學(xué)生樹(shù)立奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的心態(tài)與價(jià)值體系，積極引導(dǎo)貧困生自強(qiáng)不息、奮發(fā)努力，以切實(shí)保障貧困生身心的積極健康發(fā)展。

5、轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，提高自身技能。

在就業(yè)方面，面臨壓力，該如何解決呢？在這次調(diào)查可知，絕大部分的同學(xué)都會(huì)向他人尋找?guī)椭Ｏ蚣胰耍蚺笥眩蠋煹葍A訴。對(duì)于如何應(yīng)對(duì)壓力有49%的同學(xué)采取轉(zhuǎn)移的方式來(lái)緩解壓力，24%的同學(xué)采取發(fā)泄的方式，7%的同學(xué)采取壓抑的方式，20%的同學(xué)則采取順其自然的態(tài)度來(lái)面對(duì)。

現(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，面對(duì)不可知的未來(lái)，每個(gè)人心中都或多或少地存在著壓力。如何才能緩解這種壓力，這需要各方面的努力協(xié)調(diào)。目前“供需見(jiàn)面，雙向選擇，擇優(yōu)錄用”的分配政策使大學(xué)生擁有了較大的擇業(yè)自主權(quán)，但同時(shí)也帶來(lái)了職業(yè)定向的不確定性以及競(jìng)爭(zhēng)的壓力。很多同學(xué)擔(dān)心自己將來(lái)從事的職業(yè)社會(huì)地位和收入狀況不佳，擔(dān)心參加工作后不能很好地適應(yīng)所從事的職業(yè)等，反映了他們對(duì)理想職業(yè)的渴望，以及對(duì)職業(yè)發(fā)展的焦慮甚至無(wú)奈。

改變陳舊的就業(yè)觀念，加強(qiáng)與社會(huì)的聯(lián)系是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化，增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)性的必要條件。以前的大學(xué)生是“天之驕子”，畢業(yè)不愁找工作。現(xiàn)在大學(xué)生多，前幾年擴(kuò)招后就更多了，就業(yè)形勢(shì)自然緊張。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生畢業(yè)后都是自己謀求的，學(xué)校不再有分配。在僧多粥少的情況下，改變就業(yè)觀念非常重要。具備了相應(yīng)的技能和知識(shí)，還得要積極主動(dòng)求職。此外，目前大學(xué)管理模式相對(duì)封閉，與社會(huì)溝通聯(lián)系的管道相對(duì)狹窄，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。“與外界交往的機(jī)會(huì)太少！”“自我發(fā)展的空間太小！”等等，反映了大學(xué)生強(qiáng)烈的自我發(fā)展需求及與社會(huì)接觸的愿望，以及對(duì)現(xiàn)有大學(xué)管理模式的不滿(mǎn)心理。因此學(xué)校管理者應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的就業(yè)教育及擇業(yè)心理的輔導(dǎo)，構(gòu)筑與社會(huì)聯(lián)系的有效通道，以促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的發(fā)展。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，當(dāng)然需要自我的努力，只有不斷自我增值，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中處于優(yōu)勢(shì)的地位。同時(shí)，還要保持良好的心態(tài)，坦然面對(duì)就業(yè)的問(wèn)題。對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，要及時(shí)有效地采取相應(yīng)的措施來(lái)解決大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題。

壓力是客觀存在的。最后，希望大家能以健康的心態(tài)面對(duì)，不斷取得進(jìn)步。

大學(xué)生壓力心理學(xué)論文

就性別這一社會(huì)因素而言，現(xiàn)有的研究所給予女大學(xué)生的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。有研究表明，在1985—2000這15年中，西方大學(xué)校園壓力無(wú)明顯變化，研究者認(rèn)為這種穩(wěn)定性在于這歸因于在過(guò)去的15年中西方高等教育體制沒(méi)明顯變化[1]。這說(shuō)明時(shí)代背景與大學(xué)生的壓力感息息相關(guān)。然而近20年來(lái)，中國(guó)的時(shí)代背景與人們對(duì)女性的定位卻發(fā)生了一定改變。現(xiàn)實(shí)生活競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，相比男大學(xué)，她們生面臨著更為復(fù)雜的機(jī)遇和環(huán)境，一方面她們受傳統(tǒng)文化所營(yíng)造的環(huán)境氛圍的束縛，在與現(xiàn)代意識(shí)間的矛盾中加劇了內(nèi)心的沖突；另一方面，在面對(duì)文化的動(dòng)蕩，社會(huì)的變革及價(jià)值觀的變化時(shí)，女大學(xué)生為躋身于生存空間的競(jìng)爭(zhēng)和拼搏，又必須理性的進(jìn)行思考，掙脫各種羈絆。同時(shí)，她們的心理壓力也隨之增加，心理矛盾增多，她們內(nèi)心的各種矛盾、沖突和失衡顯得復(fù)雜，強(qiáng)烈和隱蔽[1]。女大學(xué)生表現(xiàn)在能力、性格、需要、動(dòng)機(jī)、理想、價(jià)值觀和體質(zhì)等方面的與男性的根本差異說(shuō)明，她們?cè)谡J(rèn)知的內(nèi)部?jī)A向性和獨(dú)立的心理特征上有著固有特征[2]。故此，探討和分析女大學(xué)生心理壓力的基本特征，實(shí)有必要。

作為美國(guó)心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的試驗(yàn)方法與測(cè)量手段，積極心理學(xué)在研究人類(lèi)的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮[3]。它一改傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)在研究方向上的側(cè)重點(diǎn)，主要研究個(gè)人的積極情緒、研究積極特質(zhì)（其中最主要的是優(yōu)勢(shì)和美德）以及研究積極組織系統(tǒng)[4]，進(jìn)而為心理學(xué)的研究提供了一種全新的視角。正因積極心理學(xué)的理論與高校心理健康教育不謀而合，因而在積極心理學(xué)的應(yīng)用方向上，國(guó)內(nèi)的更多的研究者已經(jīng)開(kāi)始探討將積極心理學(xué)與高校心理健康教育相結(jié)合的方法，并對(duì)傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)學(xué)校心理健康教育與積極心理學(xué)的研究成果進(jìn)行比較分析，確定了開(kāi)展校園積極心理健康教育的應(yīng)用前景[5]。

在現(xiàn)有的關(guān)于大學(xué)生壓力基本特征的研究領(lǐng)域里，前人的研究成果頗豐，如車(chē)文博等人發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體的心理壓力感的主要來(lái)源為學(xué)校環(huán)境壓力、學(xué)業(yè)壓力、情緒壓力擇業(yè)壓力和人際壓力[6]，張林等人對(duì)全國(guó)13所代表性高校2007名大學(xué)生的大一學(xué)生進(jìn)行測(cè)查的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生的防御方式和調(diào)整情緒的心理調(diào)節(jié)機(jī)制是外部求助和壓抑、幻想，大二、三學(xué)生以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和自我防御方式主，大四學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式則更多采用心理調(diào)節(jié)機(jī)制；城市學(xué)生在家庭、擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著低于來(lái)自鄉(xiāng)村的學(xué)生；非獨(dú)生子女在家庭、擇業(yè)、學(xué)校環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力感方面顯著高于獨(dú)生子女[7]。李虹與梅錦榮對(duì)北京1295名大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)煩擾、個(gè)人煩擾和生活消極事件構(gòu)成大學(xué)校園的主要煩惱，以日常煩擾所產(chǎn)生的壓力為主要壓力是大學(xué)校園煩擾的主要特點(diǎn)，而突發(fā)性消極事件并非大學(xué)生的主要壓力源[8]，等等。現(xiàn)有的有關(guān)大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)的研究重在調(diào)查壓力的來(lái)源與發(fā)展趨勢(shì)，并對(duì)造成壓力感的社會(huì)因素（如性別、是否獨(dú)生子女等）進(jìn)行了分析，但該類(lèi)研究卻忽略了大學(xué)生自身的認(rèn)知因素，并未顧及個(gè)體對(duì)壓力的評(píng)估態(tài)度對(duì)壓力感的影響。就現(xiàn)有研究結(jié)果來(lái)看，研究者將壓力情景下的認(rèn)知因素主要?dú)w為個(gè)人的認(rèn)知評(píng)價(jià)和認(rèn)知傾向兩個(gè)方面。

從lazarus的認(rèn)知-評(píng)價(jià)理論來(lái)看，認(rèn)知評(píng)價(jià)在人們的壓力調(diào)節(jié)上其實(shí)是起著重要作用的。人們?cè)谇榫w活動(dòng)中不斷的評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系，可以降低壓力感，并相應(yīng)地調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)，達(dá)到更好的適應(yīng)。已有相關(guān)研究[9]證明了這一點(diǎn)，壓力作為一種外在刺激，并不直接決定負(fù)性情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生的抑郁、焦慮等負(fù)性情緒隨著嚴(yán)厲的增大呈現(xiàn)增多的一般趨勢(shì)，但并非較高壓力必然伴隨著較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，二者的關(guān)系與認(rèn)知評(píng)價(jià)的內(nèi)在調(diào)節(jié)作用有關(guān)。負(fù)性情緒體驗(yàn)隨個(gè)體降低對(duì)外界壓力事件威脅性的評(píng)估而減少；如果個(gè)體判斷外界壓力事件的威脅性有偏差，則負(fù)性情緒體驗(yàn)可能會(huì)增加。

認(rèn)知傾向則在情緒反應(yīng)與壓力情境之間發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)或中介作用。研究指出，顯著差異存在于認(rèn)知傾向不同的個(gè)體在負(fù)性情緒體驗(yàn)上。樂(lè)觀認(rèn)知傾向的個(gè)體則相對(duì)較少，悲觀認(rèn)知傾向的個(gè)體負(fù)性情緒體驗(yàn)較多。對(duì)于女性大學(xué)生而言，個(gè)人的認(rèn)知傾向?qū)φ{(diào)節(jié)壓力感的影響，則較男性更為突出。這是因?yàn)榕髮W(xué)生的年齡處于17～25之間，正處于自我同一性與角色混亂或同一性危機(jī)的矛盾期，由于對(duì)事物認(rèn)知不穩(wěn)定，缺乏完整把握，進(jìn)而造成她們的思維方式容易輕易肯定或否定，造成自卑，形成心理壓力和挫折感，進(jìn)而造成情緒、自信心、壓力與挫折應(yīng)對(duì)方面的問(wèn)題[10]。在性別的差異上，認(rèn)知傾向也提供了一個(gè)重要的參考角度。從某種意義上講，女生相對(duì)樂(lè)觀的認(rèn)知傾向具有一定的保護(hù)性作用，男性中相對(duì)悲觀的認(rèn)知傾向?qū)е铝讼鄬?duì)較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，認(rèn)知傾向的影響作用主要表現(xiàn)在較低的壓力水平下。

關(guān)于認(rèn)知因素是否包含于壓力基本特征之中的問(wèn)題中，學(xué)界存在一些爭(zhēng)論。一部分學(xué)者通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：一般結(jié)果期待傾，也即一般認(rèn)知評(píng)價(jià)傾向（個(gè)體對(duì)于與自己有關(guān)的時(shí)間發(fā)展趨勢(shì)及后果的信念和評(píng)價(jià)傾向，主要包括樂(lè)觀和悲觀兩類(lèi)）與控制點(diǎn)、歸因等人格特征具有概念上的聯(lián)系，它們?cè)趦?nèi)容、指向方面存在明顯不同但與個(gè)體與環(huán)境互動(dòng)中的效能有關(guān)，實(shí)證研究往往會(huì)發(fā)現(xiàn)它們具有雖然顯著但卻較低的相關(guān)，可見(jiàn)認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)人們壓力感未必存在直接聯(lián)系[11]。然而，另一部分研究者的研究結(jié)果卻表明，負(fù)性情緒體驗(yàn)在較高壓力情境下，持有樂(lè)觀認(rèn)知傾向的個(gè)體不比持有悲觀認(rèn)知傾向的個(gè)體在較低壓力情境下的多，甚至傾向于略少，這表明認(rèn)知評(píng)價(jià)傾向在負(fù)性情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著相當(dāng)重要作用[12]。對(duì)于這類(lèi)狀況，可以嘗試以積極心理學(xué)視角來(lái)重新審視大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)研究。因?yàn)榉e極心理學(xué)的理論核心就建立在個(gè)體積極認(rèn)知對(duì)其自身心理過(guò)程有著決定性影響的前提上。因此，以假設(shè)形式將認(rèn)知因素考慮在壓力基本特點(diǎn)當(dāng)中，并嘗試以自設(shè)問(wèn)卷的形式來(lái)驗(yàn)證二者是否存在相關(guān)。如能證明某一認(rèn)知因素對(duì)壓力感具有顯著高的影響效果，則說(shuō)明個(gè)體認(rèn)知因素亦屬大學(xué)生心理壓力基本特點(diǎn)范疇。

盡管這些研究都是建立在各自的理論基礎(chǔ)之上通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)而得出的結(jié)論，但是它們都存在著這樣或那樣的問(wèn)題：即便是在以正常大學(xué)生為研究對(duì)象的研究中，在測(cè)量個(gè)體壓力感或與之相關(guān)的負(fù)性情緒、行為時(shí)，這些研究中使用得最多的量表為《癥狀自評(píng)量表》（scl-90）、《焦慮自評(píng)量表》（sas）、《抑郁自評(píng)量表》（sds）和《生活事件調(diào)查問(wèn)卷》（les），這些量表的編制大部分不是專(zhuān)門(mén)針對(duì)青年大學(xué)生這一特殊群體[13]，且這些量表多用于檢測(cè)被測(cè)者是否存在心理問(wèn)題，而對(duì)于那些心理健康處于正常水平的被試來(lái)說(shuō)，這些量表的作用令人懷疑。

首先，在研究壓力的領(lǐng)域，國(guó)內(nèi)目前尚無(wú)已經(jīng)被普遍投入使用的，具有我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生群體特色的測(cè)量心理健康的量表，而今大學(xué)生研究領(lǐng)域中，依據(jù)性別分類(lèi)的典型量表也很少有。很多知名專(zhuān)家，例如：vaillant等在經(jīng)過(guò)比較研究心理健康量化工具后特別強(qiáng)調(diào)，在工具的適用性上，重視人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量的因素，心理健康的評(píng)價(jià)工具應(yīng)該針對(duì)不同對(duì)象群體的特征來(lái)開(kāi)發(fā)和使用[14]。所以，亟待解決的問(wèn)題之一是設(shè)計(jì)并推行一套具有我國(guó)文化特色、針對(duì)大學(xué)生這一特殊群體，選取有代表性的研究對(duì)象，且能有效評(píng)估他們心理健康的量化工具。

其次，對(duì)大學(xué)生心理健康量的表實(shí)證效度的探索尚顯不足。目前國(guó)內(nèi)所使用的評(píng)價(jià)心理健康的量表很少有對(duì)其實(shí)證效度的探索。不能單純使用scl-90來(lái)判斷人的心理健康水平[15]，盡管在正常人群中的施測(cè)結(jié)果表明它的信度較高，但實(shí)證效度很低。原因就在于scl-90完全忽視個(gè)人的美德、品質(zhì)對(duì)于壓力來(lái)源、壓力發(fā)展趨勢(shì)等基本特征的影響。在心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上，國(guó)內(nèi)外研究者都指出，應(yīng)該從多角度、多方面來(lái)綜合評(píng)價(jià)心理健康的不同層次，還應(yīng)注意有效地區(qū)分和結(jié)合適應(yīng)與發(fā)展、狀態(tài)與特質(zhì)，在使用心理健康評(píng)價(jià)工具上，研究者不能一味只重傳統(tǒng)心理學(xué)的測(cè)量指標(biāo)[16]。

最后，現(xiàn)有有關(guān)大學(xué)生適應(yīng)的研究往往是圍繞對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)的問(wèn)題而展開(kāi)的，而大學(xué)適應(yīng)并非只在大學(xué)第一年才會(huì)出現(xiàn)，應(yīng)該是大學(xué)整個(gè)階段的問(wèn)題[17]；所以，各種評(píng)價(jià)量表和工具在理論構(gòu)思方面存在很大的差異，大學(xué)生適應(yīng)的方面的測(cè)查存有很大的不同；現(xiàn)有評(píng)估量表評(píng)價(jià)大學(xué)生的適應(yīng)更多地是從問(wèn)題的角度出發(fā)，很少?gòu)姆e極的角度來(lái)評(píng)價(jià)大學(xué)生的適應(yīng)，而是強(qiáng)調(diào)的是適應(yīng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，等等。

此外，使用國(guó)外的量表研究和評(píng)價(jià)國(guó)內(nèi)大學(xué)生適應(yīng)情況較多，忽視了較大的中西方文化差異。從大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活方面來(lái)看，西方大學(xué)更強(qiáng)調(diào)個(gè)人而中國(guó)大學(xué)更強(qiáng)調(diào)集體，國(guó)內(nèi)研究在量表的本土化上做得還不夠[18]。

當(dāng)然，以上指出的關(guān)于壓力基本特征研究領(lǐng)域的這些問(wèn)題并不是要否定已有研究的價(jià)值，因?yàn)椴还苁菑膶W(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)程度來(lái)看還是從現(xiàn)有的應(yīng)用結(jié)果來(lái)看，對(duì)女大學(xué)生壓力基本特征領(lǐng)域的理論進(jìn)行驗(yàn)證和發(fā)展都是一種必要和必然。該領(lǐng)域在當(dāng)前的發(fā)展確實(shí)存在一些問(wèn)題，但這類(lèi)問(wèn)題的研究意義是不可否認(rèn)的，只要按照科學(xué)的理性精神進(jìn)行探索，就必然能夠達(dá)成諸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的學(xué)生個(gè)體與社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生心理壓力論文

調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對(duì)目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對(duì)于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，也有著不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區(qū)、性格都會(huì)對(duì)這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報(bào)告中分析，對(duì)于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長(zhǎng)期以來(lái)，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會(huì)獨(dú)自，學(xué)會(huì)更好地面對(duì)社會(huì)，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(zhǎng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無(wú)形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長(zhǎng)，男的比女生更快認(rèn)識(shí)社會(huì)的殘酷和現(xiàn)實(shí)，不免會(huì)比女生的壓力要大。

除了性別方面對(duì)大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區(qū)也有著很大的作用。來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生會(huì)普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報(bào)告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對(duì)來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書(shū)，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書(shū)方面也會(huì)更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實(shí)擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì)有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對(duì)生活危機(jī)感方面就不會(huì)比農(nóng)村學(xué)生敏感，因?yàn)樗麄冎榔鸫a自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì)比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。

當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現(xiàn)在的壓力性對(duì)于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè)觀得多。

正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開(kāi)朗的人占了43、90%，內(nèi)向的人占了46、34%，在選擇壓力小了，性格開(kāi)朗的人中占了70、97，內(nèi)向的是25、81，相比下比較懸殊，可見(jiàn)，抗壓方面，越開(kāi)朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣，對(duì)遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。

從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。

從現(xiàn)實(shí)的結(jié)果看，在主要心理中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力最大時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟(jì)不夠好，6%是因?yàn)榧胰岁P(guān)系不好。

從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對(duì)比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)主線(xiàn)，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開(kāi)朗的壓力大。

（三）壓力的分析。

1、就業(yè)壓力。

就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時(shí)間的增加而增加的。社會(huì)的復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人心的難測(cè)，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多，而相對(duì)提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟(jì)濟(jì)的社會(huì)里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿(mǎn)意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂(yōu)，專(zhuān)業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競(jìng)爭(zhēng)又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂(yōu)心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競(jìng)爭(zhēng)淘汰。

來(lái)壓力這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè)觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì)更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會(huì)的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個(gè)原因。面對(duì)著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì)不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會(huì)比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì)強(qiáng)很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。

3、人際交往。

大學(xué)算是半個(gè)社會(huì)，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對(duì)初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對(duì)的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因?yàn)樵诖髮W(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評(píng)優(yōu)，況且人際交往能力強(qiáng)的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì)有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。

4、感情問(wèn)題。

到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì)苦惱。

大學(xué)生們會(huì)嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報(bào)告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見(jiàn)。

到了大學(xué)，面對(duì)了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習(xí)的東西不會(huì)像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì)比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對(duì)自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì)了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的.關(guān)系，變得會(huì)很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對(duì)學(xué)習(xí)有所影響。

四、結(jié)語(yǔ)。

從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：

1、形成良好積極的心態(tài)。在成長(zhǎng)的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì)的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因?yàn)椤吧酵庥猩剑送庥腥恕保龊米约旱模液米约旱亩ㄎ唬繕?biāo)腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)站起來(lái)，因?yàn)檠蹨I解決不了任何問(wèn)題。

2、不要過(guò)于看重專(zhuān)業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì)是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測(cè)到以后哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì)有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會(huì)出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(zhǎng)，因?yàn)槠毡閬?lái)說(shuō)社會(huì)還是需要專(zhuān)才的人多，而不是全才。當(dāng)然專(zhuān)才也并不是不懂其他方面的知識(shí)，而是“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在學(xué)會(huì)控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

3、學(xué)會(huì)與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì)遇到的，重點(diǎn)是我看我們?cè)趺慈ヌ幚怼Ｎ覀兊某錾覀儾荒苓x擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運(yùn)的，要學(xué)會(huì)體諒家人，無(wú)論家人對(duì)你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認(rèn)清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì)和家人溝通，只有走近家人，才會(huì)更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。

4、放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì)與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì)比較放不開(kāi)，對(duì)周?chē)娜撕褪聲?huì)采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻洌瑢W(xué)會(huì)走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。

5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢(xún)室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì)把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然也需要心理咨詢(xún)老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。

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大學(xué)生心理壓力論文

(三)、調(diào)查地點(diǎn)。

互聯(lián)網(wǎng)。

(四)、調(diào)查對(duì)象。

廣東省在校大學(xué)生。

二、報(bào)告正文。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生常常“陷入個(gè)人問(wèn)題的矛盾之中不能自拔”，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)問(wèn)題、.戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問(wèn)題以及更早的對(duì)其進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，我們對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以廣東省在校大學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問(wèn)卷調(diào)查為形式，在互聯(lián)網(wǎng)上做問(wèn)卷調(diào)查。通過(guò)我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理問(wèn)題。歸結(jié)如下：

不考慮年級(jí)，從總體情況來(lái)看。大學(xué)生的壓力來(lái)源主要有四個(gè)方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期望還有自我要求。

首先是學(xué)業(yè)，進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度提高，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺(jué)得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對(duì)而言更為明顯，因?yàn)榇笠淮蚧A(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專(zhuān)業(yè)課，所以更容易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。

再者是就業(yè)，因?yàn)楫?dāng)今大學(xué)生的數(shù)量越來(lái)越多，而崗位需求卻相對(duì)較少，所以競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，許多人一邁出大學(xué)的門(mén)就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對(duì)于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一問(wèn)題在大三大四同學(xué)中更為突出。

接著是父母等他人的期望。這一因素也占大部分因素，因?yàn)榇蟛糠旨议L(zhǎng)都對(duì)孩子有很大的期望，而這種期望往往就滲透在生活中了。有些家長(zhǎng)喜歡把自己孩子跟別人做對(duì)比，有些經(jīng)常把未來(lái)什么的掛在嘴邊，雖然有些并沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來(lái)很大壓力。

最后是自我要求。各年級(jí)的學(xué)生都對(duì)自己有著高要求，并會(huì)覺(jué)得有壓力。這從某一方面來(lái)說(shuō)是好處，因?yàn)樯硖庍@樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)不對(duì)自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點(diǎn)稍后會(huì)做分析。

除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟(jì)與外貌還有其他未列出來(lái)的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來(lái)源，部分大學(xué)生還有來(lái)自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個(gè)別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。

1、壓力在生活中的角色。

從圖中我們可以很明顯的看出來(lái)，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺(jué)得壓力完全是正面影響，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力。7.9%的同學(xué)覺(jué)得壓力影響較為負(fù)面，只有一個(gè)人覺(jué)得壓力完全負(fù)面影響，剩下的`3.0%根本感覺(jué)不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)其實(shí)還是挺好的，只有部分人會(huì)受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無(wú)法緩解壓力而最終想不開(kāi)的人。因此，大學(xué)生心理問(wèn)題還是不容忽視的。

這一題的分析中，我們還對(duì)比了男女生的觀點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)于壓力在生活中的角色，認(rèn)為壓力會(huì)為學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力的男生明顯多于女生，認(rèn)為沒(méi)感覺(jué)的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實(shí)壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點(diǎn)是女生比例高，可能是女生的注意力比較容易分散，可能找到其他途徑解決。

2、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象。

我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對(duì)象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來(lái)說(shuō)都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個(gè)性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不去讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺(jué)得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對(duì)象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強(qiáng)，他們往往選擇自己去調(diào)節(jié)心態(tài)去承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專(zhuān)業(yè)人員，可能由于信任吧，這個(gè)屬于少數(shù)個(gè)別的，就不做具體分析了。

3、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式。

因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對(duì)方式與年級(jí)、城鄉(xiāng)、專(zhuān)業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來(lái)分析。

從表中我們可以看出，在壓力面前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說(shuō)明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。

我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會(huì)通過(guò)發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫(xiě)日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會(huì)深沉，有事情都會(huì)自己獨(dú)自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。

三、學(xué)校心理咨詢(xún)工作情況。

1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。

從表中看出，覺(jué)得學(xué)校這方面工作一般和對(duì)之不了解的人占大部分。覺(jué)得很好或較好的只占16%，有13%覺(jué)得很差或較差。在各學(xué)校真正去學(xué)校心理咨詢(xún)室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對(duì)學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。

四、建議。

面對(duì)目前大學(xué)生中存在的心理障礙和心理疾病，學(xué)校應(yīng)加以高度重視，及時(shí)了解大學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，加大思想教育力度，及時(shí)預(yù)防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平。

(1)加強(qiáng)大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系圈。

首先，學(xué)校對(duì)大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對(duì)大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，及時(shí)加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢(shì)去面對(duì)新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既主觀認(rèn)識(shí)自己，又客觀認(rèn)識(shí)他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強(qiáng)人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們?cè)谌穗H交往中應(yīng)學(xué)會(huì)信任、尊重、寬容，以誠(chéng)相待，用真誠(chéng)去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠(chéng)的友誼。學(xué)校要經(jīng)常組織健康向上、豐富多彩的集體活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)趨⑴c這些活動(dòng)的過(guò)程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。

(2)采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。

在改革開(kāi)放、人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，如果一個(gè)人沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個(gè)合格的人才。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會(huì)實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學(xué)生正確對(duì)待挫折，面對(duì)困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對(duì)待自己的各種需要，培養(yǎng)對(duì)挫折的承受力。學(xué)習(xí)和生活上的不愉快當(dāng)然時(shí)有發(fā)生，但應(yīng)自覺(jué)地化消極因素為積極因素，能夠正視現(xiàn)實(shí)并與其保持正常的接觸；對(duì)周?chē)挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí)，對(duì)生活中的問(wèn)題、困難、矛盾都能很好地處理，為實(shí)現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進(jìn)取精神。他們自我教育能力也將隨之而增長(zhǎng)，感情沉穩(wěn)，自制力增強(qiáng)，在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)，除掉精神障礙。

(3)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

學(xué)習(xí)、讀書(shū)向來(lái)被賦予很高的價(jià)值，大多數(shù)家長(zhǎng)和學(xué)生本人把學(xué)習(xí)視為一種提高自己實(shí)力、改變現(xiàn)狀、為將來(lái)的職業(yè)做準(zhǔn)備的重要手段，而且，在學(xué)校這個(gè)群體中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)是與其在同學(xué)中的地位和印象緊密聯(lián)系的。對(duì)學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對(duì)自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。引導(dǎo)大學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，根據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)條件來(lái)調(diào)整個(gè)人需要和心理期望，避免由于自己的期望過(guò)高或過(guò)低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。

(4).教育學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和世界觀。

當(dāng)代大學(xué)生滿(mǎn)懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會(huì)生活中的種種現(xiàn)象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應(yīng)當(dāng)怎樣度過(guò)人生，因此，常常對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家、對(duì)自己進(jìn)行種種美妙的設(shè)計(jì)。但是因?yàn)樗麄兊募で樯胁环€(wěn)定，感情強(qiáng)烈而脆弱，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)積累不足，在認(rèn)識(shí)上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿(mǎn)足或者錯(cuò)誤和片面的選擇來(lái)對(duì)待理想和現(xiàn)實(shí)。高校工作者要因勢(shì)利導(dǎo)，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會(huì)發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，而不脫離社會(huì)實(shí)際和社會(huì)責(zé)任，單純地沉溺于對(duì)自己的未來(lái)的自我設(shè)計(jì)之中。同時(shí)，要注意緩解由于不滿(mǎn)現(xiàn)實(shí)引起的過(guò)度的焦慮、無(wú)助等不良情緒反應(yīng)，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對(duì)社會(huì)產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。

(5)加強(qiáng)高校心理輔助工作力度，及時(shí)為學(xué)生解決心理問(wèn)題。

某校曾針對(duì)尋求幫助對(duì)象、模式在大學(xué)生中作了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：咨詢(xún)卻成為他們首選的幫助模式之一。造成這一結(jié)果的原因可能存在于以下兩方面，其一是現(xiàn)存的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)可幫助他們解決問(wèn)題；其二是現(xiàn)有咨詢(xún)機(jī)構(gòu)中的咨詢(xún)?nèi)苏J(rèn)同或采用的咨詢(xún)方式可能并非是學(xué)生們可接受或理想中的咨詢(xún)方式。作為一種以學(xué)生為服務(wù)對(duì)象的服務(wù)機(jī)構(gòu)，高校咨詢(xún)機(jī)構(gòu)應(yīng)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的問(wèn)題，而不能等待問(wèn)題的出現(xiàn)；應(yīng)主動(dòng)走到學(xué)生中間，向?qū)W生提供服務(wù)，通過(guò)各種手段提高咨詢(xún)的便利性。

另一方面，在現(xiàn)有的可資利用的高校專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)和咨詢(xún)?nèi)藛T不足的現(xiàn)狀下，高校班主任和輔導(dǎo)員應(yīng)承擔(dān)起部分咨詢(xún)?nèi)蝿?wù)。盡管一般的高校班主任和輔導(dǎo)員在專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)知識(shí)方面與專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)?nèi)藛T相比有很大缺陷，但在動(dòng)態(tài)的把握學(xué)生普遍存在的問(wèn)題和深入了解學(xué)生特點(diǎn)方面卻是專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)?nèi)藛T無(wú)法相比的。如果能夠具備一定的咨詢(xún)知識(shí)，高校班主任和輔導(dǎo)員是能勝任一部分咨詢(xún)工作的，這些咨詢(xún)?nèi)蝿?wù)主要包括針對(duì)困擾學(xué)生的各種問(wèn)題提供指導(dǎo)和建議。現(xiàn)在，一些有條件的高校已經(jīng)開(kāi)始對(duì)現(xiàn)有的班主任和輔導(dǎo)員進(jìn)行咨詢(xún)方面的在職培訓(xùn)，并在任用班主任和輔導(dǎo)員時(shí)開(kāi)始配備一定比例的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)?nèi)藛T，這些無(wú)疑是將來(lái)高校班主任和輔導(dǎo)員任用方面的一種發(fā)展趨勢(shì)。

大學(xué)生心理壓力論文【】

體育理論課是學(xué)校體育的重要內(nèi)容之一，要通過(guò)體育理論課的方式講授心理健康的內(nèi)容，讓學(xué)生了解健康的真正含義、標(biāo)準(zhǔn)及心理健康的影響因素，掌握心理健康的保健方法、使學(xué)生能及時(shí)而恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的心態(tài)并鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常參加體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中尋求快樂(lè)，陶冶情操。

大學(xué)生心理壓力論文

隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒(méi)找到任何措施來(lái)應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，而且是對(duì)素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

(二)、調(diào)查時(shí)間。

20xx年9月6日~26日。

(三)、調(diào)查地點(diǎn)。

(四)、調(diào)查對(duì)象。

在校本科生。

二、報(bào)告正文。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)常“陷進(jìn)個(gè)人等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以武漢八所高校學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問(wèn)卷調(diào)查為形式，共發(fā)放問(wèn)卷份，回收份，回收率為，其中有效問(wèn)卷份，有效率為。通過(guò)我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理。回結(jié)如下：

年級(jí)壓力來(lái)源total學(xué)業(yè)就業(yè)感情經(jīng)濟(jì)外貌父母等其他人的期看自我要求其他大一%within年級(jí)2935.4%1923.2%78.5%911.0%22.4%2631.7%3947.6%1012.2%82大二%within年級(jí)6944.5%5434.8%1711.0%2314.8%63.9%4327.7%7246.5%29.2%26848.0%519.1%558我們可以從上面的表格得出一些結(jié)論：

不考慮年級(jí)，從總體情況來(lái)看。大學(xué)生的壓力來(lái)源主要有四個(gè)方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期看還有自我要求。

首先是學(xué)業(yè)，進(jìn)進(jìn)大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度進(jìn)步，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺(jué)得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對(duì)而言更為明顯，由于大一打基礎(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專(zhuān)業(yè)課，所以更輕易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。

再者是就業(yè)，由于當(dāng)今大學(xué)生的數(shù)目越來(lái)越多，而崗位需求卻相對(duì)較少，所以競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，很多人一邁出大學(xué)的門(mén)就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對(duì)于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一在大三大四同學(xué)中更為突出。

接著是父母等他人的期看。這一因素也占大部分因素，由于大部分家長(zhǎng)都對(duì)孩子有很大的期看，而這種期看往往就滲透在生活中了。有些家長(zhǎng)喜歡把自己孩子跟別人做對(duì)比，有些經(jīng)常把未來(lái)什么的掛在嘴邊，固然有些并沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來(lái)很大壓力。

最后是自我要求。各年級(jí)的學(xué)生都對(duì)自己有著高要求，并會(huì)覺(jué)得有壓力。這從某一方面來(lái)說(shuō)是好處，由于身處這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)不對(duì)自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點(diǎn)稍后會(huì)做分析。

除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟(jì)與外貌還有其他未列出來(lái)的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來(lái)源，部分大學(xué)生還有來(lái)自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個(gè)別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。

1、壓力在生活中的角色。

從圖中我們可以很明顯的看出來(lái)，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺(jué)得壓力完全是正面影響，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力。7.9%的同學(xué)覺(jué)得壓力影響較為負(fù)面，只有一個(gè)人覺(jué)得壓力完全負(fù)面影響，剩下的3.0%根本感覺(jué)不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)實(shí)在還是挺好的，只有部分人會(huì)受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無(wú)法緩解壓力而終極想不開(kāi)的人。因此，大學(xué)生心理還是不容忽視的。

這一題的分析中，我們還對(duì)比了男女生的觀點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)于壓力在生活中的角色，以為壓力會(huì)為學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力的男生明顯多于女生，以為沒(méi)感覺(jué)的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實(shí)壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點(diǎn)是女生比例高，可能是女生的留意力比較輕易分散，可能找到其他途徑解決。

2、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象。

我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對(duì)象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來(lái)說(shuō)都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個(gè)性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不往讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺(jué)得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對(duì)象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強(qiáng)，他們往往選擇自己往調(diào)節(jié)心態(tài)往承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專(zhuān)業(yè)職員，可能由于信任吧，這個(gè)屬于少數(shù)個(gè)別的，就不做具體分析了。

3、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式。

由于根據(jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對(duì)方式與年級(jí)、城鄉(xiāng)、專(zhuān)業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來(lái)分析。

從表中我們可以看出，在壓力眼前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說(shuō)明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。

我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會(huì)通過(guò)發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫(xiě)日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會(huì)深沉，有事情都會(huì)自己獨(dú)自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。

三、學(xué)校心理咨詢(xún)工作情況。

1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。

從表中看出，覺(jué)得學(xué)校這方面工作一般和對(duì)之不了解的人占大部分。覺(jué)得很好或較好的只占16%，有13%覺(jué)得很差或較差。在各學(xué)校真正往學(xué)校心理咨詢(xún)室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對(duì)學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。

四、建議。

從上述分析得出的對(duì)于大學(xué)生心理的建議：

1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專(zhuān)家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。

2、父母對(duì)孩子有期看是沒(méi)錯(cuò)的，但家長(zhǎng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理。

3、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人情緒不對(duì)時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

4、學(xué)校要健全心理咨詢(xún)建設(shè)，安排師資專(zhuān)門(mén)從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。

二十一世紀(jì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人才的心理承受能力將經(jīng)受?chē)?yán)重的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

大學(xué)生壓力管理論文

摘要：

目的：以河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，探討中醫(yī)藥大學(xué)生就業(yè)壓力的影響因素，為高校采取應(yīng)對(duì)策略提供依據(jù)。方法：以分層整群抽樣的方法，對(duì)河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分在校學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。

結(jié)果：女生的就業(yè)壓力高于男生，來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生就業(yè)壓力高于城鎮(zhèn)的學(xué)生，大一年級(jí)學(xué)生的就業(yè)壓力顯著高于大二和大三的學(xué)生，月平均花費(fèi)越低就業(yè)壓力越大（p0.1），差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

結(jié)論：中醫(yī)藥院校應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)教育，幫助他們樹(shù)立明確的創(chuàng)業(yè)意識(shí)和觀念，走出傳統(tǒng)的就業(yè)領(lǐng)域，緩解中醫(yī)藥學(xué)生就業(yè)壓力。

大學(xué)生心理壓力論文

當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的情況越來(lái)越嚴(yán)重，患有心理疾病和有自殺傾向的大學(xué)生比例正在以可怕的速度增加，心理疾病已經(jīng)成為嚴(yán)重影響大學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展的障礙因素，也成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。特別是大學(xué)生自殺，不僅給大學(xué)生個(gè)人、家庭帶來(lái)了重大的損失，而且給社會(huì)以及其他大學(xué)生帶來(lái)了重大的負(fù)面影響。大學(xué)生的心理問(wèn)題是不容忽視的。而大學(xué)生自卑、冷漠、抑郁、強(qiáng)迫、報(bào)復(fù)甚至自殺等各種心理問(wèn)題，都與大學(xué)生面臨的壓力有著不同程度的聯(lián)系。

一般說(shuō)壓力是一個(gè)外在的東西。所謂心理壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語(yǔ)言受到了一定的影響的一種情緒情感體驗(yàn)。壓力必定通過(guò)客體的內(nèi)在的心理狀況才起作用。筆者試圖分析當(dāng)代大學(xué)生面臨的壓力對(duì)大學(xué)生心理的影響。

(一)。

學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力。

伴隨著高校擴(kuò)招，越來(lái)越越多的學(xué)生有機(jī)會(huì)進(jìn)入高等學(xué)府深造。擴(kuò)招的政策一方面為大批學(xué)生提供了繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，但是伴隨而來(lái)的社會(huì)問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重。擴(kuò)招導(dǎo)致了大學(xué)生不再是天之驕子，他們面臨著來(lái)自學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力。很多學(xué)校都要求本科學(xué)生英語(yǔ)要通過(guò)國(guó)家四級(jí)考試、所有課程達(dá)到合格以上，畢業(yè)論文要通過(guò)答辯才可以順利畢業(yè)；研究生要至少在全國(guó)性的學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表一篇文章，英語(yǔ)至少達(dá)到國(guó)家六級(jí)水平，專(zhuān)業(yè)課達(dá)到75分以上。這些硬性的規(guī)定，已經(jīng)給大學(xué)生造成了一定的心理壓力，但是大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)不僅僅是這些。隨著近幾年就業(yè)形式的不斷惡化，大部分學(xué)生對(duì)自己的前途頗感憂(yōu)慮，有部分單位和企業(yè)招聘條件上明確規(guī)定：大學(xué)四年平均績(jī)點(diǎn)要達(dá)到多少多少，專(zhuān)業(yè)排名在百分之多少多少，非國(guó)家、省、部屬重點(diǎn)本科院校畢業(yè)生不要……這些對(duì)大學(xué)畢業(yè)生硬件上的要求是大學(xué)生不再滿(mǎn)足于“60分萬(wàn)歲”的口號(hào)，而是不斷要求高分，不斷參加各種各樣的考證，不斷鍛煉自己的各種技能，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力是如此嚴(yán)重的。競(jìng)爭(zhēng)中肯定有成功者和失敗者，如果大學(xué)生在壓力面前不能擺正心態(tài)的話(huà)，就很容易走上極端。

隨著社會(huì)崗位的日趨飽和，加之金融海嘯對(duì)世界經(jīng)濟(jì)造成的嚴(yán)重的負(fù)面影響，大學(xué)生面臨的壓力仍然會(huì)繼續(xù)增大。3月19日，廣東省2016年普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會(huì)議公布的一系列數(shù)據(jù)令人心驚：截至3月10日為止，廣東普通高校本科畢業(yè)生的簽約率為7.61%、專(zhuān)科畢業(yè)生的簽約率為8.43%、畢業(yè)研究生的簽約率為14.87%，相比2016年同期下降了50%以上。由此可見(jiàn)，大學(xué)生產(chǎn)生心理壓力是不足為奇的。

(二)。

兩性情感和人際關(guān)系壓力。

談戀愛(ài)是大學(xué)校園一個(gè)熱門(mén)的話(huà)題，處于青春期的大學(xué)生，開(kāi)始進(jìn)入性成熟的高峰期。對(duì)談戀愛(ài)有著強(qiáng)烈的向往，但是大學(xué)生談戀愛(ài)具有濃烈的浪漫色彩和盲目性。很多人不知道“愛(ài)”為何物，只是憑一時(shí)沖動(dòng)或者隨波逐流。大學(xué)生談戀愛(ài)的原因往往有以下幾種：第一種是兩個(gè)人確實(shí)產(chǎn)生了感情，渴望在一起；第二種是人有我有，別人有的另一半，自己也渴望有；第三種是覺(jué)得自已一個(gè)人很孤獨(dú)，希望找一個(gè)人來(lái)培；第四種是希望找一個(gè)人和自己一起分擔(dān)自己的快樂(lè)和痛苦。而抱著后三種原因拍拖的人所占的比例是很大的。部分把學(xué)生因?yàn)槿松?jīng)歷不足，經(jīng)歷過(guò)的人生的風(fēng)浪不多，對(duì)愛(ài)情投入過(guò)多的精力、感情。不同的人對(duì)失戀的反映不同，有的人很快就會(huì)從傷心、失望、消沉、痛苦中擺脫出來(lái)。但是有的人會(huì)長(zhǎng)期陷入痛苦中難以自拔，失戀會(huì)對(duì)他們消沉，對(duì)生活失去信心，造成精神失常，有的甚至產(chǎn)生報(bào)復(fù)和自殺心理。產(chǎn)生這種原因的原因是復(fù)雜的，不過(guò)我認(rèn)為大學(xué)生樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀是非常有必要的。

大學(xué)生面臨的情感壓力除了來(lái)自?xún)尚郧楦型猓粋€(gè)很重要的方面是人際關(guān)系同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系是大學(xué)生面對(duì)的兩種主要的人際關(guān)系。其中同學(xué)關(guān)系表現(xiàn)得最為明顯。有一部分學(xué)生會(huì)由于不善于處理這兩種關(guān)系而產(chǎn)生心理偏差。大學(xué)生同學(xué)之間關(guān)系惡化的原因主要有：第一，性格過(guò)度內(nèi)向，自我封閉，不愿意與他人交流；第二，性格內(nèi)向，極力想融入他人當(dāng)中，但是力不從心，導(dǎo)致內(nèi)向加劇，自卑、憂(yōu)慮等心理加強(qiáng)；第三，以自我為中心，自私自利，不顧他人感受。第四，交際存在介剃，敏感多疑，懷疑身邊的人。來(lái)自同學(xué)之間的人際關(guān)系的關(guān)系的狀況直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。有的同學(xué)會(huì)因?yàn)椴涣嫉娜穗H關(guān)系而產(chǎn)生自我信仰危機(jī)，導(dǎo)致自我懷疑，自我認(rèn)同感下降，產(chǎn)生抑郁心理。有一部分甚至無(wú)法忍受而走上絕路。

(三)。

家庭經(jīng)濟(jì)壓力。

來(lái)自家庭經(jīng)濟(jì)的壓力是導(dǎo)致貧困大學(xué)生悲觀、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉的重要壓力源。來(lái)自貧困家庭的學(xué)生比一般的學(xué)生多面臨著來(lái)自經(jīng)濟(jì)的考驗(yàn)。高昂的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)用是他們很繁重的負(fù)擔(dān)，有一部分學(xué)生還會(huì)因?yàn)樽约阂ǖ酏嫶蟮拈_(kāi)支而對(duì)父母產(chǎn)生產(chǎn)生負(fù)罪感。貧困家庭的學(xué)生的自卑感不是一天兩天產(chǎn)生的，而是在一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程中日積月累而成的。有一部分學(xué)生會(huì)擔(dān)心別人會(huì)因?yàn)樽约旱募彝コ錾床黄鹱约骸Ｓ袝r(shí)別人的言行舉止并不是有意針對(duì)或者傷害他們的，可是在他們的角度看來(lái)，這些人就是在挖苦嘲諷他們。也有一種情況是他也知道別人并沒(méi)有看不起他，但是他自己卻不自覺(jué)地把自己看成低人一等。長(zhǎng)時(shí)間的自卑容易使一些貧困大學(xué)生的心理慢慢轉(zhuǎn)向抑郁。無(wú)法掙脫生活的困境，渴望擺脫貧困、改變命運(yùn)，使他們?cè)谝钟糁庥衷鎏砹私箲]。除了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)之外，學(xué)習(xí)的壓力、能力培養(yǎng)的落后、同學(xué)交往中對(duì)自己的誤解或歧視、面對(duì)“雙項(xiàng)選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)機(jī)制所承受的巨大就業(yè)壓力，加之未能正確認(rèn)識(shí)甚至部分夸大經(jīng)濟(jì)方面的困難，焦慮抑郁的心理成為貧困生突出的心理特點(diǎn)。有些同學(xué)以沒(méi)有錢(qián)為理由，逃避或者拒絕與群體交往。久而久之，就會(huì)造成性格的嚴(yán)重缺陷。有些心理脆弱的學(xué)生甚至悲觀絕望，走上了極端。

(四)。

社會(huì)、親朋好友、父母的壓力。

當(dāng)代大學(xué)生面臨的來(lái)自社會(huì)、親朋好友、父母的壓力和壓力不容忽視。大學(xué)生之間普遍存在著攀比的心理，外貌、能力、前途等各個(gè)方面差異都會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理的波動(dòng)。尤其是前途的差異更甚。加之有來(lái)自社會(huì)輿論的壓力，親朋好友的攀比、家長(zhǎng)的期望，有的學(xué)生不能正確看待，就會(huì)產(chǎn)生心理失衡。

(五)。

大學(xué)生面臨著眾多來(lái)自外界的壓力，除此之外，大學(xué)生還面臨著來(lái)自自身的壓力。俗話(huà)說(shuō)：人往高處走，水往低處流。絕大部分學(xué)生的自我期望值是很高，希望自己可以取得輝煌的成就。自我期望與現(xiàn)實(shí)之間一旦產(chǎn)生差距，必然會(huì)導(dǎo)致心理的落差。不妥善處理這種落差同樣會(huì)導(dǎo)致各種心理困擾乃至心理疾病。

二、減壓理論。

根據(jù)學(xué)者的心理安全閥理論：我們每個(gè)青年大學(xué)生的心理容忍度和承受力是一個(gè)恒定的常量，它好比一臺(tái)鍋爐的容量和強(qiáng)度；而存在于個(gè)體心中的沮喪、抑郁、痛苦、失望、自卑等負(fù)面情緒好比水蒸汽。如果這些負(fù)面情緒壓抑太久，日積月累，不把疏解宣泄作為一個(gè)安全閥，水蒸汽的壓力過(guò)大，又沒(méi)有釋放的渠道，鍋爐就會(huì)爆炸。

我們從這一理論出發(fā)思考減壓的方法。第一，在負(fù)面情緒不變，安全閥不打開(kāi)的情況下，我們可以采用把恒定的常量變成一個(gè)可變參數(shù)。我們就可以使鍋內(nèi)的壓強(qiáng)減少。第二，在心理容忍度和承受力不變，負(fù)面情緒不變的情況下，我們可以采取宣泄的方式打開(kāi)安全閥，減少鍋內(nèi)壓強(qiáng)，第三，在心理容忍度和承受力不變，安全閥不打開(kāi)的條件下，我們可以采取減少負(fù)面情緒的方法減少鍋內(nèi)的壓強(qiáng)。所以從總的來(lái)說(shuō)，我們從三條途徑減少我們的心理壓力。第一，提高大學(xué)生的心理承受能力。第二，減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。第三，及時(shí)疏導(dǎo)悲觀、自卑、抑郁、焦慮、沉默寡言、自我封閉等不良情緒。

青年大學(xué)生正處于“心理斷乳期”，其人格尚未完全獨(dú)立會(huì)面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛(ài)、社交社會(huì)、親朋好友、父母以及自身的壓力，再加上獨(dú)特的生理因素和生活環(huán)境，難免會(huì)處于一種優(yōu)越與自卑、幸福與痛苦、合群與孤獨(dú)、成功與失落、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突之中。所以采取有效的措施幫助大學(xué)生減壓任重道遠(yuǎn)。

大學(xué)生心理壓力研究綜述論文大學(xué)生心理壓力的論文

隨著我國(guó)高等教育的大眾化、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)縱深化以及大學(xué)生價(jià)值觀的多元化發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題日益凸顯出來(lái)，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為社會(huì)和家庭廣泛關(guān)注的熱點(diǎn)話(huà)題，也是關(guān)乎國(guó)家發(fā)展穩(wěn)定的大事。筆者在梳理了相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)這些論文的研究視角主要集中在就業(yè)概念的界定、就業(yè)現(xiàn)狀調(diào)查、就業(yè)難原因分析和就業(yè)對(duì)策建議等方面，具體綜述如下。

一、概念界定。

“就業(yè)”是本研究需要界定的一個(gè)重要概念。關(guān)于“就業(yè)”，學(xué)者們有多種解釋。根據(jù)國(guó)際勞工組織的定義，就業(yè)是指一定年齡階段內(nèi)人們所從事的為獲取報(bào)酬或?yàn)橘嵢±麧?rùn)進(jìn)行的活動(dòng)。戚新總結(jié)就業(yè)主要概念為：就業(yè)指的是“處于受雇用或自我雇用（自己從事有收入的工作）”的狀態(tài)。就業(yè)是一個(gè)過(guò)程，它包括就業(yè)前的身體和知識(shí)與技能等方面的準(zhǔn)備階段、勞動(dòng)力的實(shí)際使用的直接就業(yè)階段、就業(yè)者就業(yè)能力的恢復(fù)和增強(qiáng)及企業(yè)雇用能力的再生及發(fā)展過(guò)程的就業(yè)后階段。

二、現(xiàn)狀調(diào)查。

關(guān)于就業(yè)現(xiàn)狀研究主要是專(zhuān)業(yè)部門(mén)研究發(fā)布的中國(guó)大學(xué)生就業(yè)報(bào)告，從不同層次、學(xué)科研究大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)率的變化情況。

根據(jù)《全國(guó)高校畢業(yè)生就業(yè)狀況（2009-2010）》統(tǒng)計(jì)報(bào)告，2009～大學(xué)畢業(yè)生總體初次就業(yè)率分別為81.0%、85.4%。20博士、碩士、本科、專(zhuān)科初次就業(yè)率分別為88.2%、83.9%、86.4%和84.8%；哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、軍事學(xué)為70.8%、85.7%、76.4%、78.4%、82.6%、74.2%、80.5%、88.9%、79.8%、77.9%、86.1%、86.8%。

根據(jù)麥可思公司的《2012年中國(guó)大學(xué)生就業(yè)報(bào)告》，全國(guó)2011屆畢業(yè)生畢業(yè)半年后就業(yè)率（90.2%）比2010屆（89.6%）略有上升，就業(yè)率最高的專(zhuān)業(yè)門(mén)類(lèi)是工學(xué)（92.5%），最低的是法學(xué)（86.8%），2011屆大學(xué)畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)比例達(dá)到1.6%，比2010屆（1.5%）略高0.1個(gè)百分點(diǎn)。

三、大學(xué)生就業(yè)難的因素分析。

彭?yè)碥姀亩鄬W(xué)科視角總結(jié)了大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題。從教育學(xué)視角來(lái)看，大學(xué)生就業(yè)與高等教育質(zhì)量本身存在內(nèi)在關(guān)聯(lián)，切實(shí)保證高等教育質(zhì)量是解決大學(xué)生就業(yè)難的根本辦法；從歷史學(xué)視角來(lái)看，大學(xué)生就業(yè)在精英高等教育、大眾高等教育等階段具有不可避免性，是偶然性與必然性的統(tǒng)一；從政治學(xué)視角來(lái)看，大學(xué)生就業(yè)狀態(tài)反映了社會(huì)中權(quán)力與權(quán)利的實(shí)現(xiàn)程度，以及政策的頒布實(shí)施情況；從社會(huì)學(xué)視角來(lái)看，個(gè)人的教育水平與其經(jīng)濟(jì)社會(huì)地位等互為因果關(guān)系，大學(xué)生就業(yè)從某種程度上反映了不同社會(huì)階層對(duì)教育機(jī)會(huì)和社會(huì)機(jī)會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)；從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度來(lái)看，供求關(guān)系發(fā)生變化會(huì)產(chǎn)生滲漏效應(yīng)或選擇性失業(yè)，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題變成了投入與產(chǎn)出的回報(bào)性問(wèn)題。

高等教育質(zhì)量從多方面影響或者決定著大學(xué)生的就業(yè)率。邢志杰等認(rèn)為，高校擴(kuò)招的速度大大超過(guò)了經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的速度以及市場(chǎng)對(duì)高層次人才的需求增長(zhǎng)速度，結(jié)果導(dǎo)致總量失衡和結(jié)構(gòu)失衡。肖文海等指出，高校專(zhuān)業(yè)調(diào)整力度不能適應(yīng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)，造成高校畢業(yè)生就業(yè)困難。張育廣強(qiáng)調(diào)，高校在大學(xué)生實(shí)習(xí)見(jiàn)習(xí)方面力度不夠，例如，就業(yè)實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)較少、質(zhì)量不高，創(chuàng)業(yè)見(jiàn)習(xí)少、指導(dǎo)性不強(qiáng)，“傳、幫、帶”的培訓(xùn)指導(dǎo)環(huán)節(jié)比較薄弱。

大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中政策法規(guī)的不健全也在一定程度上影響了大學(xué)生的就業(yè)。王麗娟等強(qiáng)調(diào)，大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護(hù)嚴(yán)重不足，這一保護(hù)主要依政策而非法律，政策的不確定性導(dǎo)致大學(xué)生本應(yīng)當(dāng)享受的利益落空，同時(shí)還缺乏相應(yīng)的失業(yè)保障機(jī)制。孟芳兵的研究表明，西部志愿者計(jì)劃有利于大學(xué)生就業(yè)，但優(yōu)惠政策保障不足、跨省落實(shí)困難、配套設(shè)施不健全、優(yōu)惠政策可操作性欠缺、普遍收入偏低、勞保制度不健全，導(dǎo)致多數(shù)人不遠(yuǎn)繼續(xù)留在農(nóng)村。

通常狀況下，社會(huì)公平和教育公平的觀念環(huán)境和制度環(huán)境可以緩解大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題。鄭功成認(rèn)為，在中國(guó)的就業(yè)市場(chǎng)上，90%以上的招聘均含有歧視性，包括性別、學(xué)歷、戶(hù)籍、經(jīng)驗(yàn)歧視等。宋真指出，高校、用人單位和高校畢業(yè)生這三個(gè)就業(yè)市場(chǎng)主體因信息不對(duì)稱(chēng)導(dǎo)致用人單位人才高消費(fèi)，同時(shí)也使供給的結(jié)構(gòu)性失調(diào)和畢業(yè)生盲目擇業(yè)。

由于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)不強(qiáng)導(dǎo)致大學(xué)生很難就業(yè)。李星云指出，目前大部分學(xué)生及其家長(zhǎng)思想觀念還停留在精英化教育時(shí)代，不能正確認(rèn)識(shí)自己，期望值過(guò)高，表現(xiàn)在多個(gè)方面，如工作地點(diǎn)、工作崗位、工作薪資等。柳小玲認(rèn)為，大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展意識(shí)不強(qiáng)，同時(shí)也沒(méi)有認(rèn)識(shí)到個(gè)人理想及價(jià)值的實(shí)現(xiàn)必須與社會(huì)要求緊密結(jié)合起來(lái)。

1.社會(huì)方面的對(duì)策建議。

王麗娟指出，需強(qiáng)化大學(xué)生就業(yè)權(quán)的特殊保護(hù)，多方面多視角予以幫助，例如，建立大學(xué)生失業(yè)救助和失業(yè)保險(xiǎn)制度、面向市場(chǎng)改革我國(guó)人才培養(yǎng)模式、建立健全大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護(hù)的救濟(jì)機(jī)制、推動(dòng)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)和扶持的立法工作。王慶華提出東部沿海地區(qū)需加快產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級(jí)換代，將勞動(dòng)密集型和低附加值產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)入內(nèi)地，以創(chuàng)造更多的就業(yè)崗位。耿相魁認(rèn)為，政府要負(fù)擔(dān)責(zé)任，完善大學(xué)生就業(yè)管理體制，出臺(tái)相應(yīng)的就業(yè)政策，調(diào)整戶(hù)籍及人事管理等，通過(guò)宏觀調(diào)控來(lái)發(fā)展經(jīng)濟(jì)，調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。龍必堯和陳峰跳出傳統(tǒng)的思維模式，提出利用競(jìng)爭(zhēng)情報(bào)來(lái)解決大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題。

2.高校方面的對(duì)策建議。

李雄等認(rèn)為，要不斷擴(kuò)大用工需求，規(guī)范招工行為，改革供給體制，提升就業(yè)能力，完善就業(yè)供求匹配政策，加強(qiáng)就業(yè)服務(wù)。宋真提出，對(duì)于信息不對(duì)稱(chēng)，用人單位在高校吸納人才時(shí)，可選用訂單式培養(yǎng)，全程參與。

4.大學(xué)生個(gè)人方面的對(duì)策建議。

邊文霞提出大學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升的五層遞進(jìn)方案，即大學(xué)生的學(xué)習(xí)行動(dòng)力、思維能力、表現(xiàn)力、“讀寫(xiě)算”基礎(chǔ)學(xué)力和社會(huì)適應(yīng)能力。淡華珍等認(rèn)為，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹(shù)立全方位、多渠道的新的就業(yè)觀。要既能當(dāng)干部又能當(dāng)工人，既可在國(guó)有企業(yè)就業(yè)又可在集體所有制企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)及民營(yíng)企業(yè)就業(yè)，在就業(yè)地區(qū)上，既可城市，也可鄉(xiāng)村，既可內(nèi)地，也可邊疆。

五、結(jié)論與建議。

學(xué)者們對(duì)于大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題見(jiàn)仁見(jiàn)智地進(jìn)行了多方位的探索和剖析，提出了許多新穎、有建設(shè)性的建議，對(duì)深化這一領(lǐng)域的理論和實(shí)證研究都有巨大的貢獻(xiàn)，但還有許多方面需要進(jìn)一步探討。

第一，對(duì)大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題的探索研究文獻(xiàn)很多，但多停留在表層研究，且發(fā)表在核心期刊上的文章很少，今后應(yīng)加大對(duì)大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題的研究力度和立項(xiàng)。

第二，從研究的成果形式來(lái)看，文獻(xiàn)較多，專(zhuān)著較少；從內(nèi)容來(lái)看，大多集中在大學(xué)生就業(yè)的某一方面來(lái)談，系統(tǒng)性不強(qiáng)。

第三，實(shí)踐結(jié)合得不夠，大多數(shù)文獻(xiàn)只是進(jìn)行了一定的理論剖析，未進(jìn)行實(shí)證調(diào)查，也就不能抽象、概括地“深加工”，提升出能夠說(shuō)明現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象、解釋現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的可操作的方法、手段、程序等。

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[16]耿相魁.當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的原因及對(duì)策.探索與爭(zhēng)鳴，2007（12）。

[17]龍必堯等.利用競(jìng)爭(zhēng)情報(bào)解決大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題的若干思考.圖書(shū)情報(bào)工作，2007（11）。

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[19]田一.求知、求實(shí)：創(chuàng)新就業(yè)與創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)模式.遼寧教育研究，2008（4）。

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[22]淡華珍等.大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題研究報(bào)告.洛陽(yáng)工學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（2）。

試析就業(yè)壓力下大學(xué)生就業(yè)價(jià)值觀教育與引導(dǎo)論文

本文分析了當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)的現(xiàn)狀和就業(yè)價(jià)值取向，并結(jié)合當(dāng)前形勢(shì)，提出改變就業(yè)價(jià)值觀成為大學(xué)生就業(yè)的關(guān)健，并給出加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)觀教育的引導(dǎo)策略。

2009年應(yīng)屆畢業(yè)生達(dá)611萬(wàn)，畢業(yè)人數(shù)創(chuàng)歷史新高，加之受到金融危機(jī)的影響，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題日趨嚴(yán)峻。在新形勢(shì)下，大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注，教育部將應(yīng)屆畢業(yè)生就亞納入2009年工作要點(diǎn)，人力資源和社會(huì)保障部會(huì)同教育部等部門(mén)聯(lián)合啟動(dòng)“2009年就業(yè)服務(wù)系列活動(dòng)”，這一系列的舉措都將有效促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)。就此我們對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)價(jià)值觀進(jìn)行了分析，進(jìn)一步了解大學(xué)生在就業(yè)時(shí)的價(jià)值取向，要實(shí)現(xiàn)大學(xué)畢業(yè)生充分就業(yè)，就要引導(dǎo)畢業(yè)生主動(dòng)地樹(shù)立符合當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)、經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要的新的就業(yè)價(jià)值觀。

1.就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻，畢業(yè)生就業(yè)心理壓力大。

2.就業(yè)供求仍有矛質(zhì)，形勢(shì)依然嚴(yán)峻。

高校的擴(kuò)招使我國(guó)高等學(xué)校由精英教育模式進(jìn)人到大眾化教育模式，2002年以后就業(yè)率逐年增加，但是增長(zhǎng)幅度緩慢，整體就業(yè)率只有76.25%。雖然我國(guó)經(jīng)濟(jì)受金融危機(jī)的影響增長(zhǎng)速度放慢，但是還是處在快速上升的發(fā)展階段，每年可增加就業(yè)崗位1000萬(wàn)個(gè)，特別是高技能型實(shí)用人才分缺乏，但是在當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)下一些企業(yè)仍然找不到合適的人術(shù)作為受過(guò)高等教育的大學(xué)畢業(yè)生，相對(duì)于每年的社會(huì)用工需求，與社會(huì)的其他就業(yè)群體相比而言，大學(xué)生具有一定的竟?fàn)巸?yōu)勢(shì)，大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題應(yīng)該不存在。但每年卻有25%左右的大學(xué)生不能及時(shí)就業(yè)，這其中大學(xué)生自身的就業(yè)觀念應(yīng)該是主要原因之一。

1.大學(xué)生就業(yè)單位范圍擴(kuò)大，但國(guó)家機(jī)關(guān)和事業(yè)單位仍然是首選。

據(jù)某華網(wǎng)調(diào)查顯示當(dāng)前畢業(yè)生在就業(yè)單位的選擇中，國(guó)有企業(yè)、政府部門(mén)、外資企業(yè)、民營(yíng)企業(yè)的選擇的比例分別為24.16%,19.93%.16.33%,14.29%，選擇合資企業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)的人數(shù)最久所占比例分別為12.84%和7.35%。另一份網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示選擇就業(yè)單位無(wú)所謂、國(guó)家單位、事業(yè)單位的比例分別是37.27%.20.86%.19.3009年國(guó)家公務(wù)員報(bào)名通過(guò)審核的人數(shù)超過(guò)了105萬(wàn)人，各職位平均競(jìng)爭(zhēng)比例為78:1，為歷年來(lái)公務(wù)員考試報(bào)名人數(shù)最多的一次。以上數(shù)據(jù)顯示選擇穩(wěn)定的國(guó)家機(jī)關(guān)或者事業(yè)單位仍然是畢業(yè)生就業(yè)的首選，但是我們可以欣慰地看到畢業(yè)生就業(yè)面已經(jīng)慢慢地?cái)U(kuò)大。

2.大學(xué)生就業(yè)地區(qū)范圍擴(kuò)大，但經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)仍為大學(xué)生首選。

據(jù)某華網(wǎng)調(diào)查顯示，對(duì)于在校生來(lái)說(shuō)，26.6%學(xué)生認(rèn)為最理想的工作地點(diǎn)為北京，36.7%選擇上海，24.2%選擇廣州，12.5%選擇中小城市和基層。另一份網(wǎng)絡(luò)調(diào)查畢業(yè)生是否愿意到中小城市或西部發(fā)展，66.91%選擇是，而只有33.09%的人選擇否。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)尤其北京、上海等大城市讓剛走上社會(huì)的萃萃學(xué)子對(duì)其充滿(mǎn)了向往和期待。但是由于就業(yè)壓力的影響，一些畢業(yè)生不再把這些地區(qū)當(dāng)作找工作的必須地，而是轉(zhuǎn)向了中小城市和西部地區(qū)。

據(jù)某華網(wǎng)調(diào)查顯示，畢業(yè)生的擇業(yè)觀念中選擇先就業(yè)后擇業(yè)的高達(dá)57.47%，而選擇一步到位有固定收人的只有29.68%,不就業(yè)繼續(xù)深造和自主創(chuàng)業(yè)分別為5.49%和7.36%。但是部分畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃缺乏，使大學(xué)生的就業(yè)難度增大，同時(shí)也影響畢業(yè)生的職業(yè)發(fā)展，且在就業(yè)選擇中易盲目而行。現(xiàn)在許多大學(xué)生在找工作的時(shí)候都遵循著先就業(yè)后擇業(yè)的指導(dǎo)原則，部分畢業(yè)生并沒(méi)有準(zhǔn)確理解什么是先就業(yè)后擇業(yè)，而是盲目就業(yè)，即使找到工作，也是從興趣出發(fā)，往往對(duì)所面對(duì)的行業(yè)所需要的專(zhuān)業(yè)技能和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)估計(jì)不準(zhǔn)，工作中會(huì)明顯缺少責(zé)任感，導(dǎo)致最后跳槽。由此可引起的問(wèn)題是用人單位擔(dān)心為別人培養(yǎng)人術(shù)在招聘大學(xué)生時(shí)可能更趨于保銀。

4.大學(xué)生就業(yè)注重能力的發(fā)展。

調(diào)查顯示，畢業(yè)生就業(yè)注重個(gè)人發(fā)展空間和公司發(fā)展前景分別占30.53%和27.09%，薪水和公司重視人才程度分別占18.45%和18.04%。大學(xué)生就業(yè)更注重就業(yè)后知識(shí)和能力的提高，這是畢業(yè)生就業(yè)后的愿景，他們也更加重視單位對(duì)自身技能的培養(yǎng)，希望得到學(xué)習(xí)深造、專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，創(chuàng)造適合自己早日成才的環(huán)境。自由競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境可以使大學(xué)生為自己選擇更好的環(huán)境，部分畢業(yè)生就業(yè)期望值依然居高不下，但過(guò)高的期望值也給畢業(yè)生帶來(lái)更多的失落。就業(yè)中過(guò)多的挫折，會(huì)造成人才的失衡和浪費(fèi)，也使畢業(yè)生官己為順利擇業(yè)設(shè)置了障礙。

5.大學(xué)生就業(yè)行為存在一定盲目性。

部分大學(xué)生缺乏社會(huì)實(shí)踐鍛煉，獨(dú)立性不強(qiáng)，容易接受暗示，在困難和矛盾面前不知所措，不敢果斷地作出選擇和決定，在壓力下覺(jué)得還是從眾有把握。因而放棄目標(biāo)、計(jì)劃和興趣愛(ài)好，甚至放棄了自己在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中的優(yōu)勢(shì)方面，盲目地以眾人的選擇來(lái)作為自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，很少?gòu)膶?shí)際出發(fā)，認(rèn)真地分析主、客觀條件，做出合適的擇業(yè)選擇。就業(yè)價(jià)值觀模糊導(dǎo)致畢業(yè)生就業(yè)沒(méi)有明確的'職業(yè)規(guī)劃，最終導(dǎo)致就業(yè)行為的盲目性。

在當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)下，大學(xué)生就業(yè)價(jià)值觀問(wèn)題是影響其就業(yè)的最根本原因。畢業(yè)生就業(yè)已不再是單方面的問(wèn)題，它還會(huì)帶來(lái)許多其他社會(huì)問(wèn)題。通過(guò)教育和引導(dǎo)，讓大學(xué)生樹(shù)立起適應(yīng)就業(yè)形勢(shì)和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要的就業(yè)價(jià)值觀對(duì)幫助大學(xué)畢業(yè)生實(shí)現(xiàn)充分就業(yè)具有重要的意義。

1.引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立良好的就業(yè)態(tài)度。

企業(yè)認(rèn)為解決大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題首先在于調(diào)整大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)，在就業(yè)區(qū)域、就業(yè)單位性質(zhì)選擇上都有趨同現(xiàn)象。與高等教育大眾化的發(fā)展階段相適應(yīng)，大學(xué)生應(yīng)該樹(shù)立起大學(xué)生也是普通勞動(dòng)者的理念，抱著大眾化教育時(shí)代的思維方式和觀念尋找工作崗位，進(jìn)人就業(yè)市場(chǎng)。當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻是大學(xué)生所不能改變的，只有調(diào)整自己的就業(yè)心態(tài)，在選擇就業(yè)區(qū)域、就業(yè)單位性質(zhì)、薪酬期望等方面不要過(guò)度集中于一點(diǎn)，調(diào)整好就業(yè)心態(tài)，從而擴(kuò)大自己的就業(yè)選擇面。

2.引導(dǎo)大學(xué)生提前做好職業(yè)規(guī)劃。

職業(yè)規(guī)劃模糊與準(zhǔn)備不足在一定程度上影響就業(yè)市場(chǎng)的供需關(guān)系。從近幾年國(guó)內(nèi)各大城市舉辦的大型人才交流會(huì)上看，大多數(shù)畢業(yè)生參加人才交流會(huì)就像趕集一樣，沒(méi)目標(biāo)、沒(méi)準(zhǔn)備，靠碰運(yùn)氣，有意向沒(méi)信心，有信心卻準(zhǔn)備不足，導(dǎo)致就業(yè)失敗。為解決這一問(wèn)題，建議大學(xué)生在職業(yè)規(guī)劃中對(duì)個(gè)人職業(yè)愿景要有充分認(rèn)識(shí)，在對(duì)企業(yè)用人需求足夠了解的基礎(chǔ)上結(jié)合自己的專(zhuān)業(yè)水平、性格、氣質(zhì)、心理素質(zhì)、管理能力、個(gè)人需求等方面，對(duì)就業(yè)目標(biāo)有更明確的認(rèn)識(shí)。如果不清楚個(gè)人的職業(yè)愿景，或?qū)ζ髽I(yè)的用人缺乏了解，就不會(huì)做出合理的職業(yè)選擇，也就難以真正適應(yīng)企業(yè)的需要，即使已經(jīng)就業(yè)，也會(huì)形成很高的流動(dòng)率，成為一種“隱性失業(yè)”。

3.引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立從基層做起的理念。

由與經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速。我國(guó)基層特別是西部地區(qū)、廣大農(nóng)村還存在人才匾乏的現(xiàn)狀，蘊(yùn)藏著較大的就業(yè)空間，大學(xué)生在基層還有廣闊的市場(chǎng)。政府為推動(dòng)基層、西部發(fā)展，制定了許多鼓勵(lì)高校畢業(yè)生到基層就業(yè)的優(yōu)惠政策。到基層去，從基層做起，是大學(xué)生正確處理個(gè)人追求同國(guó)家與社會(huì)需要關(guān)系的一個(gè)最佳結(jié)合點(diǎn)。構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)宏偉目標(biāo)迫切需要廣大高校畢業(yè)生到基層、到西部、到農(nóng)村去就業(yè)。高校畢業(yè)生在基層、在西部、在廣大農(nóng)村可以獲得施展才華的廣闊舞臺(tái)，大學(xué)生這種優(yōu)秀的人力資源可以得到充分利用。因此，廣大高校畢業(yè)生到基層、到西部、到農(nóng)村就業(yè)，對(duì)于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，加快我國(guó)全面建設(shè)小康社會(huì)的步伐，且對(duì)于大學(xué)生自己人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都具有十分重要的意義。

4.引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的創(chuàng)業(yè)觀念。

大學(xué)生創(chuàng)業(yè)因?yàn)槿狈Y金的支持而使創(chuàng)業(yè)熱情不高。創(chuàng)業(yè)給畢業(yè)生提出了更高的要求，其中包括企業(yè)管理、商業(yè)規(guī)劃、經(jīng)營(yíng)活動(dòng)等，畢業(yè)生要?jiǎng)?chuàng)業(yè)必須做好充分的準(zhǔn)備。一是注重企業(yè)管理知識(shí)的學(xué)習(xí)和積累，主動(dòng)學(xué)習(xí)帳務(wù)財(cái)務(wù)、金融、稅收及相關(guān)法律知識(shí)，培養(yǎng)良好的管理才能。二是培養(yǎng)良好的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，創(chuàng)業(yè)大學(xué)生要有良好的心理素質(zhì)、自信心、堅(jiān)強(qiáng)的意志，調(diào)節(jié)狀態(tài)，善于調(diào)控情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。三是培養(yǎng)良好的文化素質(zhì)，包括思想道德、專(zhuān)業(yè)技能、人文知識(shí)和思維方式等。

5.引導(dǎo)大學(xué)生注重職業(yè)素質(zhì)，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力。

大學(xué)生除專(zhuān)業(yè)素質(zhì)外要努力提高自己的職業(yè)素質(zhì)，讓自己具備合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，有一定的科學(xué)文化素養(yǎng)，能發(fā)揮創(chuàng)新意識(shí)，做到隨機(jī)應(yīng)變;大學(xué)生要加強(qiáng)社會(huì)實(shí)際，將所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合，提高處理實(shí)際問(wèn)題的能力;要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和良好的身體素質(zhì);還要注重職業(yè)能力的培養(yǎng)，如人際關(guān)系的處理能力、信息的處理能力、技術(shù)的運(yùn)用能力等。

試論入警大學(xué)生培訓(xùn)常見(jiàn)心理壓力調(diào)節(jié)論文

入警大學(xué)生是部隊(duì)人才隊(duì)伍建設(shè)的重要來(lái)源，由于身份、角色的突然轉(zhuǎn)變，他們?cè)谂嘤?xùn)期間會(huì)產(chǎn)生各種心理壓力，甚至轉(zhuǎn)變成心理問(wèn)題，影響正常的生活秩序。為了提高培訓(xùn)質(zhì)量，需要積極探尋入警大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源，提出對(duì)策和建議，提高培訓(xùn)質(zhì)量。

近年來(lái)，許多地方高校應(yīng)屆畢業(yè)生攜筆從戎，成為干部隊(duì)伍的重要組成部分。選擇加入武警部隊(duì)的大學(xué)畢業(yè)生須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)、考核驗(yàn)收，首先成一名為入警大學(xué)生學(xué)員（以下簡(jiǎn)稱(chēng)入警學(xué)員）。為了培養(yǎng)軍人氣質(zhì)，磨練過(guò)硬的軍事作風(fēng)和強(qiáng)健體魄，掌握崗位技能和業(yè)務(wù)知識(shí)，入警學(xué)員首先要完成半年至一年的培訓(xùn)，并經(jīng)過(guò)考核驗(yàn)收方能成為一名合格警官。筆者結(jié)合工作經(jīng)歷，主要從入警學(xué)員群體特點(diǎn)、心理調(diào)適、軍事訓(xùn)練等方面對(duì)心理壓力進(jìn)行分析，以期為提高入警學(xué)員培訓(xùn)質(zhì)量提供參考。

入警學(xué)員大多是90后，他們個(gè)性張揚(yáng)、以自我為中心，缺乏協(xié)作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神，但心智、心理調(diào)節(jié)機(jī)制還不夠完善，對(duì)待問(wèn)題不能妥善處理，面對(duì)挫折容易形成心理壓力。心理壓力是指由環(huán)境刺激引起的伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài)。當(dāng)心理壓力長(zhǎng)期得不到有效疏導(dǎo)，個(gè)體對(duì)社會(huì)認(rèn)知、性格、行為等發(fā)生變化。

（一）對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的不適應(yīng)。

大學(xué)生長(zhǎng)期處于紀(jì)律相對(duì)寬松、生活舒適而作息不規(guī)律的地方校園環(huán)境，個(gè)人活動(dòng)空間自由，而部隊(duì)要求令行禁止、服從命令、聽(tīng)從指揮，生活節(jié)奏緊張，有很強(qiáng)的約束性和統(tǒng)一性。封閉式管理和嚴(yán)格的作息制度，又讓很多入警學(xué)員在培訓(xùn)初期感到很難適應(yīng)。面對(duì)每天重復(fù)的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，感到厭倦或疲勞。個(gè)別入警學(xué)員甚至認(rèn)為管理制度缺乏人性化、不合理，整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生是形式主義，規(guī)章制度是“整人制度”等消極思想。新的環(huán)境、生活方式，對(duì)于大多數(shù)入警學(xué)員來(lái)說(shuō)會(huì)逐步適應(yīng)，對(duì)于一些家庭條件優(yōu)越，自理能力較差，心理脆弱的人來(lái)說(shuō)，可能需要更長(zhǎng)的適應(yīng)期或出現(xiàn)更加嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

（二）對(duì)高強(qiáng)度軍事訓(xùn)練的不適應(yīng)。

相對(duì)于軍校學(xué)員和普通士兵而言，入警學(xué)員身體素質(zhì)較差，動(dòng)手能力弱，許多人很少參加體育鍛煉。來(lái)到部隊(duì)后，高強(qiáng)度的訓(xùn)練、艱苦的訓(xùn)練環(huán)境、嚴(yán)格的目標(biāo)要求，讓入警學(xué)員望而卻步。面對(duì)強(qiáng)度大、內(nèi)容多、要求高的軍事訓(xùn)練時(shí)，部分入警學(xué)員產(chǎn)生的退縮的想法；也有部分人急于想獲得老師和戰(zhàn)友的認(rèn)同或贊揚(yáng)，受到傷病或者其他因素的困擾，導(dǎo)致在軍事訓(xùn)練中跟不上同期其他學(xué)員或者培訓(xùn)計(jì)劃的節(jié)奏和進(jìn)度，心理上產(chǎn)生落差，產(chǎn)生自卑心理，甚至出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。當(dāng)受到批評(píng)后，不能主動(dòng)接受，而是把問(wèn)題歸因到其他外部條件，消極對(duì)待，訓(xùn)練時(shí)得過(guò)且過(guò)，造成被動(dòng)抗拒的不良情緒，產(chǎn)生心理壓力。

（三）對(duì)角色快速轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)。

“從地方大學(xué)生到合格警官”的轉(zhuǎn)變是對(duì)所有入警學(xué)員的統(tǒng)一要求。他們?cè)趥€(gè)人價(jià)值認(rèn)同上基本已經(jīng)形成了符合社會(huì)期望與學(xué)生規(guī)范的較為穩(wěn)定的角色模式，而軍人角色對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是全新而未熟知的。從老百姓、學(xué)生到軍人、警官的角色轉(zhuǎn)換，從父母呵護(hù)下的生活變成以自我為主的獨(dú)立生活，從無(wú)需煩惱生活到需要自己為自己的生活所奮斗。他們開(kāi)始懷疑自己決定，無(wú)法從心理上及時(shí)認(rèn)同從學(xué)生到社會(huì)人、從老百姓到軍人的身份轉(zhuǎn)變，不能準(zhǔn)確定位自我的社會(huì)角色，對(duì)于即將承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任、生活壓力也沒(méi)有充分準(zhǔn)備。入伍培訓(xùn)期間，上述思想都會(huì)普遍存在，無(wú)形中給他們?cè)斐尚睦韷毫Α?/p>

（四）對(duì)人際交往方式的不適應(yīng)。

渴望獨(dú)立和仍舊依賴(lài)的心理沖突是大學(xué)生群體突出的心理特點(diǎn)。入警學(xué)員在入警培訓(xùn)期間，成人感迅速增強(qiáng)，自信心、自尊心、自我意識(shí)空前高漲，而部隊(duì)是一個(gè)高度統(tǒng)一的組織，軍營(yíng)生活也要處理各種人際關(guān)系。在處理與新戰(zhàn)友和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系時(shí)，許多人就容易出現(xiàn)排斥、緊張、恐懼等心理，缺乏必要的應(yīng)對(duì)能力和心理準(zhǔn)備。所遵循“人人平等”的交往觀念也與部隊(duì)等級(jí)嚴(yán)明的規(guī)定產(chǎn)生沖擊，導(dǎo)致入警學(xué)員與戰(zhàn)友或是上下級(jí)關(guān)系不融洽，特別是培訓(xùn)初期，內(nèi)心太多的不解，出現(xiàn)抵觸情緒，對(duì)戰(zhàn)友猜疑、嫉妒，有的人甚至還會(huì)出現(xiàn)交往恐懼。這些都是形成心理壓力的根源，嚴(yán)重的則會(huì)產(chǎn)生心理疾病。

心理壓力是多種因素引起的，若不及時(shí)采取有效措施，疏導(dǎo)心理壓力，容易導(dǎo)致心理疾病，心理問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)會(huì)牽涉到管理者大量的時(shí)間和精力，嚴(yán)重影響到部隊(duì)的日常管理、軍事訓(xùn)練及安全穩(wěn)定。

（一）引導(dǎo)自我調(diào)節(jié)，逐步增強(qiáng)身心適應(yīng)能力。

在新環(huán)境的轉(zhuǎn)換和社會(huì)角色轉(zhuǎn)變之下，需要個(gè)人多思考，多反省。一是目標(biāo)激勵(lì)法，是通過(guò)樹(shù)立遠(yuǎn)大理想或近期目標(biāo)，從而給自身帶來(lái)奮斗的精神支柱，激勵(lì)自我充實(shí)生活，樂(lè)觀向上。半年的培訓(xùn)中，入警學(xué)員可以結(jié)合自身實(shí)際為自己劃定合理的階段性目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)階段性成功。二是注意力轉(zhuǎn)移法，指通過(guò)轉(zhuǎn)移自己的注意力來(lái)使自己的'內(nèi)心得到放松的方法，這也是很常用且非常有效的一種方法。單調(diào)的培訓(xùn)生活使得入警學(xué)員把自己的注意重點(diǎn)全部集中在訓(xùn)練、學(xué)習(xí)上，內(nèi)心越來(lái)越壓抑。轉(zhuǎn)移自己的注意力不失為有效方法，例如：隊(duì)列訓(xùn)練可以使身姿體態(tài)更加協(xié)調(diào)優(yōu)雅，增加個(gè)人氣質(zhì)和魅力；體能訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，起到強(qiáng)身健體的作用。

（二）搭建交流平臺(tái)，多方面緩解心理壓力。

生活上，利用精神勝利法，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，樹(shù)立自立、自信、自強(qiáng)的信心，發(fā)掘其興趣愛(ài)好，搭建自我展示的平臺(tái)。通過(guò)挖掘特長(zhǎng)，更好地讓其在訓(xùn)練中感化他人，達(dá)到共同進(jìn)步，提升集體榮譽(yù)感。另外，要完善部隊(duì)、家庭、社會(huì)“三位一體”的教育疏導(dǎo)體系。為了克服部隊(duì)單方面疏導(dǎo)帶來(lái)的局限性，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動(dòng)各方面資源，比如家庭、社會(huì)。家是牽動(dòng)神經(jīng)最敏感的地方，通過(guò)聯(lián)系家人進(jìn)行教育疏導(dǎo)能讓其更加放松、宣泄不良情緒。社會(huì)層面，通過(guò)電視、報(bào)紙等新聞媒體進(jìn)行適當(dāng)肯定和宣傳，也可以增強(qiáng)他們的自信心、成就感，消除在培訓(xùn)中產(chǎn)生的偏見(jiàn)或消極情緒。

（三）組織開(kāi)展心理行為訓(xùn)練，有效緩解心理壓力。

心理行為訓(xùn)練是緩解心理壓力的重要手段，包括地面項(xiàng)目和高空項(xiàng)目。其中，地面項(xiàng)目主要以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識(shí)，由團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成；高空項(xiàng)目以挑戰(zhàn)和超越自我，提高心理素質(zhì)、培養(yǎng)克服困難的勇氣和決心。適時(shí)開(kāi)展地面項(xiàng)目，可以有效地增進(jìn)入警學(xué)員之間的了解，在互相協(xié)作、溝通中完成體驗(yàn)項(xiàng)目，增加相互間的交流和信任，有效緩解入警培訓(xùn)初期因人際交往障礙產(chǎn)生的心理壓力。組織體驗(yàn)高空心理行為訓(xùn)練，體驗(yàn)挑戰(zhàn)勝利后的喜悅，將成功經(jīng)驗(yàn)分享給戰(zhàn)友，不僅自己身心愉悅，還給予其他戰(zhàn)友鼓勵(lì)和信心。筆者通過(guò)組織開(kāi)展心理行為訓(xùn)練，項(xiàng)目他們的很受歡迎，普遍表示要經(jīng)常性的開(kāi)展。可見(jiàn)，開(kāi)展心理行為訓(xùn)練，是緩解入警學(xué)員心理壓力的一劑良方。

（四）進(jìn)行心靈關(guān)愛(ài)，做好心理障礙防治工作。

學(xué)員隊(duì)干部要發(fā)揮作用，從思想上、學(xué)習(xí)上、生活上對(duì)其進(jìn)行關(guān)愛(ài)。通過(guò)傾聽(tīng)、開(kāi)導(dǎo)、幫助等方式緩解各方面帶來(lái)的心理壓力。定期安排心理普查，建立每一個(gè)人的心理資料庫(kù)。通過(guò)心理測(cè)查，了解其心理狀況，分析研判后，針對(duì)其心理特點(diǎn)，制定相應(yīng)的心理健康教育方案，疏導(dǎo)心理壓力。入伍培訓(xùn)中，定期了解入警學(xué)員的心理狀況，記錄到心理資料庫(kù)中。開(kāi)展團(tuán)體咨詢(xún)，使參與者在充滿(mǎn)理解與支持的團(tuán)體氛圍中，愿意嘗試各種方法，探索自己與他人的相處方式，學(xué)習(xí)交流技巧，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。對(duì)個(gè)別較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題個(gè)體，應(yīng)由專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師定期幫助其疏導(dǎo)心理壓力，并跟蹤調(diào)查其心理壓力的發(fā)展情況，及時(shí)記錄，提出有效應(yīng)對(duì)方法。

大學(xué)生心理壓力論文【】

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴(lài)性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。3。2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及性格障礙在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。3。3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力隨著教育體制的改革、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

大學(xué)生心理壓力的論文

健康不僅僅是指沒(méi)有疾病或病痛，而是一種軀體上、精神上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài)。也就是說(shuō)健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會(huì)及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。健康也是人類(lèi)生命延續(xù)的基礎(chǔ)，在不同的歷史階段和不同的文化背景下，人們對(duì)健康的解釋是不一樣的。隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的不斷提高以及人們對(duì)客觀世界和自身認(rèn)識(shí)的不斷深化，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更加確切，對(duì)健康的要求也越來(lái)越高。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料和理論分析等方法，通過(guò)對(duì)體育教育對(duì)學(xué)生心理健康起促進(jìn)作用的分析。旨在促進(jìn)學(xué)生的心理健康。提高學(xué)生的健康水平。

大學(xué)生心理壓力論文【】

體育活動(dòng)能預(yù)防心理障礙和保護(hù)心理健康，體育活動(dòng)中的游戲法是學(xué)校預(yù)防心理障礙的基本方法之一，游戲的功能除了緩和氣氛之外，更重要的是可以讓學(xué)生從中挖掘自己的潛能。游戲法只是一個(gè)例證，體育活動(dòng)的預(yù)防與調(diào)節(jié)有多種多樣，可以達(dá)到使人的注意力轉(zhuǎn)移，情感發(fā)泄、興趣改變、放松緊張、穩(wěn)定情緒等。

大學(xué)生心理壓力論文【】

校園體育文化是一個(gè)比較開(kāi)放的文化形式，即有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)方法，健全的組織機(jī)構(gòu)，又有豐富的人文資源及豐富多彩的文體活動(dòng)。科學(xué)的人文思想是體育文化的靈魂，它決定著體育文化的發(fā)展的性質(zhì)和方向。科學(xué)、健康的體育思想，會(huì)積極促進(jìn)體育的物質(zhì)和精神文化沿著有利于社會(huì)、人的進(jìn)步和健康的方向發(fā)展。要求學(xué)生“崇尚科學(xué)、創(chuàng)新、健康、公平競(jìng)爭(zhēng)等”。學(xué)生在多種形式的校園體育文化的氛圍之中，能激發(fā)學(xué)生的自尊心，自信心和自豪感。