舞蹈生大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書

有的書上說舞蹈時(shí)最早出現(xiàn)的一門藝術(shù)，我不敢確定。所以只能憑感覺分析一下。起初我想這種表現(xiàn)無所謂美與丑，不過時(shí)表達(dá)情感而已。這可能只是自我表現(xiàn)，表現(xiàn)給自己看，發(fā)泄一下而已。而人么覺得某一種表現(xiàn)很有味道，想以一種欣賞地興味再看看，那么表現(xiàn)者再重復(fù)一遍，這就成了表演者，這種表現(xiàn)也成了表演藝術(shù)。可是那看的或是俗氣的表演總是長久不了的，因此需要將其表現(xiàn)得優(yōu)雅一點(diǎn)，完美一點(diǎn)，這肯定也是藝術(shù)追求美感的一種原因。

我的興趣愛好非常廣泛。讀書，從書中悟道理;上網(wǎng)，從網(wǎng)中覽世界。還有其它一些例如彈吉它、騎車等。興趣雖廣，但沒有特專長的一面;有點(diǎn)內(nèi)向，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài);不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。

我的優(yōu)勢(shì)在于我能夠經(jīng)常反思自己，哪些做對(duì)哪些做錯(cuò)，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。

“天生我材必有用”，做不到的事，不必苛求，但能做到的事，一定竭盡全力，朝著切合自己的目標(biāo)邁進(jìn)吧！雖說我人生的開始并不順利，但我相信經(jīng)歷苦難后便是福！而一帆風(fēng)順的人生并不是完整的人生，因?yàn)樗鄙倭朔菘嚯y！只有從困苦中挺過來后的人才是最有意志，才懂得事情的來之不易！所以我覺得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得！

演員、舞蹈教師、舞蹈編導(dǎo)、企/單位事業(yè)的文化辦、宣傳辦、公關(guān)部、做些幕后也行，最后就是舞蹈家了。

目前西北地區(qū)僅我校一所開設(shè)編導(dǎo)專業(yè)方向，在人才培養(yǎng)方面具有9年的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)和一定優(yōu)勢(shì)。現(xiàn)有的導(dǎo)、表、教為一體的課程體系，比較適合我系大部分一般舞蹈基礎(chǔ)的生源實(shí)際，對(duì)于不同層次學(xué)生的培養(yǎng)呈現(xiàn)籠統(tǒng)的局面，專業(yè)教學(xué)層次模糊。因此會(huì)出現(xiàn)20%至30%的，在編導(dǎo)及表演方面具有可塑性的學(xué)生有“吃不飽”現(xiàn)象。編導(dǎo)、中國舞、外國舞三個(gè)學(xué)科的課程設(shè)置相對(duì)均衡，使學(xué)生具備較寬知識(shí)面，但課程間也形成的掣肘，使對(duì)編導(dǎo)和表演“塔尖”型人才培養(yǎng)力度呈現(xiàn)不足。

舞蹈畢竟是舞臺(tái)藝術(shù)、優(yōu)秀的作品也離不開優(yōu)秀的演員，因此現(xiàn)有技術(shù)性課程設(shè)置，不足以滿足表演型人才培養(yǎng)的需要，也未能與編導(dǎo)人才培養(yǎng)形成互補(bǔ)。

由于編導(dǎo)人才的顯現(xiàn)周期較長，“塔尖”型編導(dǎo)人才在學(xué)校學(xué)習(xí)階段較難有其大的作為，只屬于“小荷才露尖尖角”，還需經(jīng)歷一個(gè)較長的社會(huì)編創(chuàng)實(shí)踐的磨煉才會(huì)顯現(xiàn)。學(xué)校階段要推出專業(yè)拔尖人才，我們的目光還需作微調(diào)。

從個(gè)人實(shí)際出發(fā)，我對(duì)演員、舞蹈編導(dǎo)和舞蹈教師都比較感興趣。

不過我個(gè)人更傾向于舞蹈編導(dǎo)。目前舞蹈編導(dǎo)比較吃香，也應(yīng)算上高薪職業(yè)吧。相較于其他舞蹈職業(yè)，編導(dǎo)具有更高的贏利率和贏利潛質(zhì)，競爭優(yōu)勢(shì)更為突出。在北京舉行的第八屆全國"桃李杯"舞蹈比賽中獲悉，這次的參賽劇目除了芭蕾部分之外，全部要求是兩年之內(nèi)的原創(chuàng)新作，而編這樣一段舞蹈得到的報(bào)酬，最高達(dá)1分鐘1萬多元。首先是國內(nèi)優(yōu)秀舞蹈編導(dǎo)的數(shù)量不多，所以"物以稀為貴";其次就要由其所編排舞蹈的市場效應(yīng)和藝術(shù)水平來決定了。一個(gè)好編導(dǎo)的舞蹈作品不僅要有藝術(shù)性，也要有商業(yè)性，觀眾愛看了，有了市場，花再高的編導(dǎo)費(fèi)用也會(huì)有回報(bào)。

當(dāng)下，從事這方面工作的專業(yè)舞者并不多，在這資源匱乏的市場，異軍突起的舞蹈編導(dǎo)絕對(duì)是前路璀璨。從我的專業(yè)和個(gè)人特質(zhì)來看，舞蹈編導(dǎo)無疑是我比較擅長的，且又有廣闊的發(fā)展前景。所以，編導(dǎo)的出路比較可觀。

第一、學(xué)業(yè)方面。

大二：

（1）構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，并參與一些社會(huì)實(shí)踐，如“三下鄉(xiāng)”等活動(dòng)。

（2）拼了命也要把英語四級(jí)過了，爭取一次通過。這學(xué)期實(shí)在過不了，下學(xué)期再給最多一次機(jī)會(huì)，當(dāng)然這不絕對(duì)不優(yōu)先考慮。

（3）嘗試著考計(jì)算機(jī)二級(jí)。一級(jí)證書有了，但那是將來地球大學(xué)生都會(huì)有的證書，擺出來會(huì)讓人笑掉大牙的，它基本上沒什么用處可言。“物以稀為貴”，考計(jì)算機(jī)二級(jí)是形勢(shì)所迫、勢(shì)在必行，即使過不了也要考。據(jù)前人（學(xué)長學(xué)姐）所述，沒考和沒過并不能劃等號(hào)，沒報(bào)名參加考試就有了不去學(xué)習(xí)的借口，讓自己變得懶惰、無所事事，處于零成功階段，而參加考了沒過效果是不一樣的，雖然不能把夢(mèng)想中的證書握在手中，但在用心去學(xué)習(xí)的過程中自己的能力已經(jīng)得到很大的提高。證書和能力如果我不能兼得，那么我認(rèn)為自己會(huì)選擇后者，因?yàn)樗哂虚L遠(yuǎn)的利益。考計(jì)算機(jī)二級(jí)，我的原則是重在參與。

大三：將精力放在專業(yè)課程的學(xué)習(xí)。實(shí)行證書大攻破。到那個(gè)時(shí)候已經(jīng)沒有太多課程了，可以準(zhǔn)備考一些相關(guān)的證書，但是千萬杜絕盲目考證，要積極咨詢就業(yè)方面較有經(jīng)驗(yàn)的專家、老師，獲取對(duì)自己最有效的.信息，然后對(duì)癥下藥。

大四：前期進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，尋求各個(gè)有意向招聘舞蹈編導(dǎo)或是教師的單位，并在面試成功后好好實(shí)習(xí)一段時(shí)間，這樣我的努力就算達(dá)到了目的，也為畢業(yè)后四處奔波找工作省下心。后期，準(zhǔn)備畢業(yè)論文，參加畢業(yè)論文答辯，最終能順利畢業(yè)。

第二、為人處世方面。

（1）改掉自己偶爾性情急躁的壞毛病，千萬不和同學(xué)發(fā)生沖突。

（2）尊重身邊的每一個(gè)人，不管他（她）有著什么樣的性格，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人，感化惡搞的人，用一顆真誠的心去對(duì)待他們，不去爭名利，不計(jì)較利益，做一位合格的中國公民，為和諧社會(huì)的構(gòu)建做自己力所能及的。

（3）抓住每一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì)，這樣的機(jī)會(huì)不是每個(gè)人都有。全力以赴地完成在班級(jí)和學(xué)院的本職工作，為集體做一些力所能及的事，為勞累了多年的老師們哪怕減輕一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)擔(dān)也好。干出一點(diǎn)成績，不一定非要得到他人的肯定，重要是給自己找一個(gè)相信自己的理由。

第三、生活方面。

（1）籃球是我的好伙伴，那些和我一起打籃球的伙伴更是我的好伙伴，我喜歡他們的大氣，喜歡和他們呆在一起的感覺。所以，每周至少打一次籃球，這是必須的，勞逸結(jié)合，和籃球好友們聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情，調(diào)節(jié)身心健康。

（2）多和家人和同學(xué)聯(lián)絡(luò)，告訴他們我的快樂和不安，一路走來是他們支撐著我克服了重重困難。尤其是上了年紀(jì)的父母，他們操勞一輩子也許最想要的只是我的一個(gè)消息一個(gè)平安而已，所以我絕對(duì)不能讓他們失望，他們幸福了我才能真正的心安理得。

舞蹈生大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃書

1.感性認(rèn)識(shí)

從自己的角度來分析：在生活中，我有時(shí)喜歡獨(dú)處，自己一個(gè)人讀讀書或者聽聽歌，有時(shí)喜歡和大家一起玩，經(jīng)常會(huì)從和朋友的聊天中得到一種愉悅的感覺;在學(xué)習(xí)上，我比較嚴(yán)謹(jǐn)，注重學(xué)習(xí)過程中細(xì)節(jié)上的精確性，希望盡可能做得完美。

從他人的角度來分析：在家長的眼中，我是個(gè)比較聽話懂事的孩子;在老師的眼中，我是個(gè)比較踏實(shí)認(rèn)真并富有潛力的學(xué)生;在朋友的眼中，我是個(gè)有時(shí)嚴(yán)肅有時(shí)搞笑，具有親和力，比較平易近人的女孩。

綜上分析，我認(rèn)為自己的性格特征比較傾向于雙面性，有時(shí)外向，有時(shí)內(nèi)向，有時(shí)好動(dòng)，有時(shí)好靜，但總體上是一個(gè)開朗樂觀的女孩，比較積極進(jìn)取并且渴望獨(dú)立，但是有些方面有些情況會(huì)缺乏自信。

2.理性認(rèn)識(shí)

根據(jù)霍蘭德理論分析，我具有社會(huì)型，現(xiàn)實(shí)型和研究型的復(fù)合型特征。

一面屬于社會(huì)型，是因?yàn)槲冶容^容易適應(yīng)新環(huán)境，比較喜歡接受新事物，很愛與人交往并能夠在溝通交流之中提升自己。一面屬于研究型又一面屬于現(xiàn)實(shí)型，是因?yàn)槲铱蟿?dòng)腦，善思考，鐘愛富有創(chuàng)造性與挑戰(zhàn)性的工作，有時(shí)喜歡邏輯分析與推理，有時(shí)喜歡接受操作性行動(dòng)性任務(wù)，有時(shí)喜歡從學(xué)識(shí)才能的.提高上認(rèn)可自己，有時(shí)喜歡在實(shí)踐操作的完善中證明自己。

1.就業(yè)現(xiàn)狀

當(dāng)今世界對(duì)環(huán)境污染問題，新能源的開發(fā)，新武器的研制，新材料的合成，以及一些新藥物的研制等問題都十分關(guān)注，所以我們所從事的就業(yè)范圍十分廣泛。雖然化學(xué)專業(yè)的學(xué)生就業(yè)面不窄，但是對(duì)于我們本科畢業(yè)生來說，就業(yè)現(xiàn)狀卻不容樂觀，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在所學(xué)并不細(xì)致深入而太過于寬泛，而且我們大多缺乏實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，所以我們?nèi)孕璨粩嗵嵘约骸?/p>

2.就業(yè)前景

化學(xué)的研究領(lǐng)域十分廣泛，包括分析化學(xué)，無機(jī)化學(xué)，有機(jī)化學(xué)，物理化學(xué)，材料化學(xué)，電化學(xué)，結(jié)構(gòu)化學(xué)等。一般研究的領(lǐng)域不同，所從事的工作也會(huì)有所不同。化學(xué)專業(yè)的本科畢業(yè)生適宜到石油化工、環(huán)保、商品檢驗(yàn)衛(wèi)生防疫、海關(guān)、醫(yī)藥、精細(xì)化工廠等生產(chǎn)、技術(shù)、行政部門和廠礦企業(yè)從事應(yīng)用研究、科技開發(fā)、生產(chǎn)技術(shù)和管理工作;適宜到科研部門和學(xué)校從事科學(xué)研究和教學(xué)工作;也適宜繼續(xù)攻讀應(yīng)用化學(xué)及相關(guān)學(xué)科的碩士學(xué)位研究生。

1.職業(yè)發(fā)展路線

到藥品公司、食品公司、化妝品公司、精細(xì)化工廠等與化學(xué)相關(guān)的企業(yè)求職，主要從事有關(guān)應(yīng)用研究、產(chǎn)品開發(fā)、分析檢驗(yàn)或質(zhì)保監(jiān)測等相關(guān)工作。

2.職業(yè)抉擇理由

通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)研究發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的社會(huì)時(shí)代背景下，第一，對(duì)于招聘公司來講，在某種程度上其更傾心于高能力者而非高學(xué)歷者，一定的工作經(jīng)驗(yàn)對(duì)能力的考核起著極其重要的作用。第二，對(duì)于自身來講，作為一名女生，基于生理、心理等各種原因，本科生的就業(yè)率高于研究生。因此，我放棄繼續(xù)深造而是選擇就業(yè)，以此提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，并決定在工作的同時(shí)利用空余時(shí)間對(duì)所從事的及其相關(guān)領(lǐng)域進(jìn)行更深層次地學(xué)習(xí)研究，以此提高自己的專業(yè)能力，通過這兩方面的提升為將來的進(jìn)一步發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

舞蹈生大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃書

俗話說的好，"凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。"為進(jìn)一步開掘自身潛能，主動(dòng)、進(jìn)取健康地發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。更好的做好一名人民教師，特制訂我的職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)書。

了解并認(rèn)清自己是教師職業(yè)規(guī)劃的首要步驟。認(rèn)識(shí)自己很難，要清醒地認(rèn)識(shí)自己，這是追求教師人格力量的前提。

1.優(yōu)勢(shì)方面。

忠于教育事業(yè)，熱愛教育事業(yè)，尊重、信任、理解學(xué)生，相信每個(gè)學(xué)生都能成才。工作之余不忘充實(shí)自己，喜歡閱讀與研究，包括理論知識(shí)和先進(jìn)的教學(xué)理念。較容易理解新事物。勇于探索，能吃苦，有上進(jìn)心。

2.不利因素。

平時(shí)忙于準(zhǔn)備活動(dòng)材料及上課班級(jí)較多，在必須程度上造成了對(duì)學(xué)生和教材深入研究的時(shí)間不夠?qū)捲！?/p>

在授課過程中，對(duì)教材外延度的把握不夠，因而在課堂教學(xué)上或多或少出現(xiàn)一些小差錯(cuò)，不能那么得心應(yīng)手。借鑒他人和外地教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不夠。

對(duì)于科研還是停留于表面，沒有能夠深入的實(shí)施，還走在科研型教師的起點(diǎn)上。

1.總體目標(biāo)。

教書育人，為人師表，加強(qiáng)師德修養(yǎng);立足崗位，終身學(xué)習(xí)，提升專業(yè)素質(zhì);學(xué)以致用，轉(zhuǎn)邊教育教學(xué)方式，利用3—5年時(shí)間，成為研究型教師。

2.具體目標(biāo)。

a.教育理念：學(xué)習(xí)先進(jìn)教師的教育教學(xué)觀念和先進(jìn)的事跡，真誠對(duì)待自己所從事的職業(yè)，把教育教學(xué)真正作為事業(yè)，踏踏實(shí)實(shí)奉獻(xiàn)教育，誠心誠意關(guān)愛每一個(gè)學(xué)生，用"愛"塔起教育的基石。用自己的學(xué)識(shí)及人格魅力，贏得學(xué)生的信任，點(diǎn)燃學(xué)生的興趣，促進(jìn)學(xué)生的健康、歡樂成長。

b.探索適宜自己的課堂教學(xué)模式。用新的'理念指導(dǎo)自己的課堂教學(xué)，使自己在課堂上活躍起來，成為學(xué)生施展才華的主陣地。經(jīng)過課堂教學(xué)實(shí)踐，構(gòu)成自己的教學(xué)風(fēng)格，探索自己的課堂教學(xué)模式，大膽創(chuàng)新，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷求索。經(jīng)過自己的教學(xué)藝術(shù)，吸收學(xué)生的追求，使課堂上的學(xué)生個(gè)個(gè)成為愛學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)有探索欲的學(xué)生。

c.樹立終身學(xué)習(xí)的態(tài)度，切實(shí)提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)。科學(xué)學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí)，提升自己的專業(yè)水平和處理教育、教學(xué)實(shí)際問題的本領(lǐng)。教育教學(xué)過程中，不斷反思、創(chuàng)新、總結(jié)、積累知識(shí)，自己發(fā)展，不斷自己充實(shí)與更新。同時(shí)，多聽別的教師授課，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的不足。可謂教學(xué)相長，就是要與學(xué)生一起成長，這樣才能成為學(xué)生的教師。

d.增強(qiáng)科研意識(shí)，為專業(yè)化發(fā)展供給強(qiáng)大的源動(dòng)力。時(shí)代在創(chuàng)新，對(duì)教師的要求也在不斷創(chuàng)新。在以后的工作中，不僅僅要提高能力，積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)方法，還要培養(yǎng)自身的創(chuàng)新意識(shí)，真正實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新教育，做一名優(yōu)秀的新教師。

大學(xué)舞蹈生職業(yè)生涯規(guī)劃書

本學(xué)期我們將加大力度對(duì)每位隊(duì)員提高其身體協(xié)調(diào)素質(zhì)，并組織隊(duì)員進(jìn)行節(jié)目排練，繼續(xù)抓好舞蹈隊(duì)的訓(xùn)練活動(dòng)，充分發(fā)揮活動(dòng)課的作用，用活動(dòng)的方式來促進(jìn)舞蹈隊(duì)的發(fā)展，逐步形成我系的特色，使舞蹈隊(duì)的水平達(dá)到更高的水準(zhǔn)，舞蹈隊(duì)本學(xué)期的具體工作計(jì)劃如下：

一、抓緊基本功訓(xùn)練，為排舞打下良好的基礎(chǔ)；

二、組織好骨干力量，帶動(dòng)隊(duì)員的訓(xùn)練；

五、建立管理制度，保證訓(xùn)練得以順利進(jìn)行，管理制度如下：

（1）每周要進(jìn)行3次集體訓(xùn)練、準(zhǔn)時(shí)點(diǎn)名；

（2）定期召開總結(jié)會(huì)，對(duì)在訓(xùn)練中認(rèn)真刻苦、遵守紀(jì)律的隊(duì)員進(jìn)行表揚(yáng)；

（4）學(xué)期末進(jìn)行總結(jié)，對(duì)在訓(xùn)練中表現(xiàn)突出的隊(duì)員和經(jīng)常遲到或無故曠課的隊(duì)員給予相應(yīng)的獎(jiǎng)懲，我們也會(huì)隨時(shí)做好充分的準(zhǔn)備，爭取多出精品節(jié)目，拿出我們最好的水平，展現(xiàn)我們經(jīng)管系的風(fēng)采。

體育舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃書

本班幼兒年齡較小，注意力集中的時(shí)間不長，動(dòng)作發(fā)展也不十分協(xié)調(diào)，小班舞蹈興趣班教學(xué)計(jì)劃。所以本學(xué)期教學(xué)的主要目的是激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時(shí)讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。

在此基礎(chǔ)上讓幼兒學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢(shì)。認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位;學(xué)習(xí)幾種基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。并通過多個(gè)小律動(dòng)的學(xué)習(xí)發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感及樂感。

1、培養(yǎng)幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。

2、能按音樂節(jié)拍做動(dòng)作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

3、認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)正確的`坐立基本姿勢(shì)。

4、學(xué)會(huì)幾種簡單的基本舞步，及多個(gè)小律動(dòng)、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

第一課時(shí)：

(一)、教學(xué)工作：

學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐的姿勢(shì);能自由地、愉快地隨老師學(xué)習(xí)舞蹈;認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位(頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等)。

認(rèn)識(shí)身體動(dòng)作分解：

1-8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭-胸胸-肚子肚子-頭胸肚子。

2-8：反復(fù)一次，工作計(jì)劃《小班舞蹈興趣班教學(xué)計(jì)劃》。

3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)。

4-8：跨跨-膝蓋膝蓋-腳腕腳腕-腳腳。

5-8：雙手向左旁平伸，反復(fù)一次。

6-8：前伸手，低頭-后伸手，仰頭。

p7-8：左前方-右后方(雙手平伸)。

8-8：反復(fù)一次。

第二課時(shí)：

(一)、教學(xué)工作：

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，壓腳背跪坐、正確的站立姿勢(shì)、下課常規(guī)等。

2、學(xué)習(xí)盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。

手部動(dòng)作組合分解：前奏：手放在腰后，站立。

1-8：雙手前伸五指伸開，手(打開-合攏)。

2-8：手腕左右轉(zhuǎn)動(dòng)，五指張開。手由前伸-雙山膀(手轉(zhuǎn)動(dòng))。

3-8：左手握拳-打開，反復(fù)一次。

4-8：手畫圈-手放背后-雙手向前伸出(最后一拍)。

重復(fù)一次。

第三課時(shí)：

(一)、教學(xué)工作：

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，盤腿坐、正確的站立姿勢(shì)、上課常規(guī)等。

2、學(xué)習(xí)伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭。

1-8：雙手食指、拇指伸直，手肘彎曲后上伸，伸左腳做踵趾步(反復(fù)一次)。

2-8：雙手曲肘夾在腰部，前后擺動(dòng)(握拳)，腳做小跑步。

3-8：雙手五指張開遮眼，伸左腳做踵趾步;。

4-8：手按節(jié)奏拍手后雙手打開，伸左腳做踵趾步(反復(fù)一次)。

間奏：重點(diǎn)練習(xí)腳尖腳跟踢步。

反復(fù)一次。

第四課時(shí)：

(一)、教學(xué)工作：

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，踵趾步、伸腿坐、上、下課常規(guī)等。

2、學(xué)習(xí)踵趾步：小八字步準(zhǔn)備。

2-8：右腿直立，左腳向6點(diǎn)撤步，腳尖點(diǎn)地，腳面向外，身體略前傾面向8點(diǎn)上方。

大學(xué)舞蹈專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃書

姓名：

性別：x。

出生年月：19xx年12月5日。

健康狀況：良好。

畢業(yè)院校xx藝術(shù)學(xué)校。

長春幼兒師范學(xué)校。

主要學(xué)科：聲樂鋼琴舞蹈教法。

1、我出生在教師家庭，從小受到良好的啟蒙教育，誠實(shí)，謙遜，團(tuán)結(jié)友愛，虛心好學(xué)。喜歡交流且有較強(qiáng)的親和力。

2、喜歡唱歌，跳舞，開朗，熱情奔放的我，適應(yīng)環(huán)境的能力強(qiáng)。

3、幾年的大學(xué)生活和家庭影響，自我生存能力較強(qiáng)，我喜歡的一句話是：我的人生我做主，我的命運(yùn)我安排。

4、反思自己，因自尊心較強(qiáng)，有時(shí)性格又有些孤僻，剛愎自用。自主學(xué)習(xí)不夠，自控能力較差，情緒不穩(wěn)定。

2、自己在學(xué)校參與和組織社會(huì)活動(dòng)持積極支持的態(tài)度，因?yàn)閰⒓由鐣?huì)活動(dòng)能更好的了解社會(huì)適應(yīng)社會(huì)，自己能從中收獲許多東西，開闊視野，激發(fā)思維，認(rèn)識(shí)自我。

3、具有健康的審美觀念，較強(qiáng)的語言溝通能力和對(duì)兒童的親和力。

4、實(shí)踐較少，經(jīng)驗(yàn)不足，

社會(huì)環(huán)境，職業(yè)環(huán)境分析。

1、社會(huì)環(huán)境。

社會(huì)在有序健康的發(fā)展，國力強(qiáng)盛，政治穩(wěn)定。我們的民族正在崛起，教育是改變社會(huì)提高民族素質(zhì)的關(guān)鍵，國民教育意識(shí)不斷提高。子女教育問題正在突出表現(xiàn)出來，教師的社會(huì)地位和職業(yè)地位正在顯著提高。

教育正處在轉(zhuǎn)型的初級(jí)階段，現(xiàn)在藝術(shù)教育人才匱乏，供需矛盾明顯，雖然我們不算人才，但作為啟蒙教育工作者，市場前景廣闊。

2、職業(yè)環(huán)境[學(xué)校與教師]。

學(xué)校教育是主流教育，素質(zhì)教育是我國當(dāng)前以及今后教育的新思路新課題。應(yīng)試教育已是目前青少年畸形發(fā)展的根本原因，改變這種教育現(xiàn)狀勢(shì)在必行。

改革教育，首先要改革教師（教改的'問題，首先是教員的問題），"師者，傳道，授業(yè)，解惑也。"因此社會(huì)教育目前急需新型教育人才，教師的社會(huì)作用正在突出顯現(xiàn)出來。

我們正處在承前啟后的歷史時(shí)期，藝術(shù)教師的就業(yè)前景更廣泛。

3、自我完善。

我的目標(biāo)是做一名音樂教師。

我的理想是做一名合格的音樂教師。

為了實(shí)現(xiàn)我的人生目標(biāo)，必須努力做到：

1、努力完成學(xué)業(yè)，在畢業(yè)前夕，努力學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，完成各學(xué)科的學(xué)習(xí)任務(wù)。

2、加強(qiáng)基礎(chǔ)能力訓(xùn)練，特別是鋼琴演奏訓(xùn)練，樂理知識(shí)掌握。

3、積極實(shí)踐，克服自己的膽怯心里，加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)演練，努力提高自己的心理素質(zhì)。

4、積極主動(dòng)感悟老師的教學(xué)特點(diǎn)，總結(jié)老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)自己的教學(xué)風(fēng)格。

5、進(jìn)一步培養(yǎng)自己的交際能力，溝通能力，表達(dá)能力。

6、做好知識(shí)儲(chǔ)備，隨時(shí)準(zhǔn)備迎接職場的挑戰(zhàn)。

結(jié)束語。

能力與機(jī)會(huì)并存，機(jī)會(huì)總是給有準(zhǔn)備的人。

社會(huì)是廣闊的，社會(huì)是殘酷的，他歷練了我的生存能力，我無力改變社會(huì)，但我用心改變自己。在大浪淘沙的現(xiàn)實(shí)生活中，我選擇了教育。大而言之，我的目的是教書育人；小而言之，挑戰(zhàn)自己的能力，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

體育舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃

舞蹈生大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃書

工作xx年了，雖然有過計(jì)劃，有過打算，卻從沒有靜下心來，認(rèn)真地給自己的職業(yè)好好的規(guī)劃一下，我認(rèn)為有必要對(duì)自己的職業(yè)有一個(gè)長遠(yuǎn)的規(guī)劃，使自己在進(jìn)行教育事業(yè)時(shí)有一個(gè)明確的方向來前進(jìn)和發(fā)展。所以認(rèn)真地規(guī)劃了一下自己的未來。

一名好的教師首先要有高尚的師德修養(yǎng)，我要以優(yōu)秀教師為楷模，以身邊的師德標(biāo)兵為榜樣，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提升自己的師德水平，真正履行母校的教學(xué)宗旨《學(xué)高為師，身正為范》，成為合格的人民教師。

師者，傳道受業(yè)解惑也。也就是說，教師的本職工作就是教書育人。所以，我給自己制定計(jì)劃，要努力提升自己的業(yè)務(wù)水平，使自己成為一名業(yè)務(wù)型教師，向?qū)＜倚徒處熆待R。

1、多讀書，用知識(shí)武裝自己。

抓緊課余時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)，并且要做好筆記，寫好批注，爭取每讀完一本書或一篇文章就完成一篇讀后感。將讀書放在第一位，是因?yàn)檫@些書籍將填補(bǔ)我在理論方面的`缺陷，必將對(duì)我一生的教育事業(yè)發(fā)展產(chǎn)生潛移默化的作用。

2、創(chuàng)新課堂教學(xué)，用事實(shí)證明自己。

(1)加強(qiáng)課堂教學(xué)研究。利用好網(wǎng)絡(luò)資源，結(jié)合實(shí)際，融入課堂;多向老教師、有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶谜n;用心靈去教育學(xué)生，用情感去感動(dòng)學(xué)生。教育學(xué)生不能只用規(guī)范和懲罰，我主張的是情感教育。經(jīng)常給他們講道理，分析問題的原因，教他們用道德來衡量事情的對(duì)錯(cuò)。不管是技能學(xué)習(xí)上還是品德上，學(xué)生與學(xué)生之間總有差異，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的特點(diǎn)，并能運(yùn)用適合的方式進(jìn)行指導(dǎo)，提高他們的信心，鼓舞他們前進(jìn)。上好每一堂課，堅(jiān)持寫教學(xué)反思，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn);堅(jiān)持聽課，借鑒別人的長處，改善自己的教學(xué)方式，努力創(chuàng)新教學(xué)方法，向40分鐘要質(zhì)量。

(2)掌握現(xiàn)代教學(xué)手段。現(xiàn)代教育不是簡單地傳授知識(shí)，重要的是要培養(yǎng)學(xué)生的本領(lǐng)。當(dāng)今的科技快速發(fā)展，要求教師有高深的專業(yè)知識(shí)。為此，掌握現(xiàn)代化的教學(xué)手段，也是促進(jìn)教師轉(zhuǎn)型的重大策略。在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)制作復(fù)雜的課件，幫忙課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。

(3)建立新型的師生關(guān)系。學(xué)習(xí)和掌握先進(jìn)的教學(xué)方法，不斷探討和研究如何與他們溝通，與他們進(jìn)行心理上的碰撞來確定管理學(xué)生的方式，和學(xué)生建立良好的和諧的師生關(guān)系。

3、努力提高科研本領(lǐng)。

積極參加校級(jí)、區(qū)級(jí)以上的教研活動(dòng);因?yàn)槊恳淮谓萄谢顒?dòng)都給我的學(xué)習(xí)供給學(xué)習(xí)的平臺(tái)，所以，我要不放棄任何學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，每年至少完成兩篇高質(zhì)量的論文。

應(yīng)對(duì)競爭激烈的社會(huì)和教師工作，我充滿信心，我將帶著百倍的活力投入以后的工作，讓自己的規(guī)劃在最短的時(shí)間得到最好的回報(bào)。

職業(yè)生涯規(guī)劃

處在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)，沒有任何的技能與目標(biāo)，那么將會(huì)成為萬人之下的人。知道這殘酷社會(huì)的生存游戲的法則，并找出規(guī)律，才能成為這游戲的贏者。要成為一個(gè)成功的贏者，背后一定有份很周詳?shù)穆殬I(yè)規(guī)劃。因此，職業(yè)規(guī)劃對(duì)一個(gè)人的職業(yè)生涯有著舉足輕重的作用。規(guī)劃好自己的人生，放飛最初的夢(mèng)想與目標(biāo)。

俗語說的好，花無百樣紅，人無完人；沒有一個(gè)人是十全十美的，總會(huì)有一些缺點(diǎn)。我也是人，也會(huì)有缺點(diǎn)。平時(shí)總會(huì)忘記一些東西，到想起的時(shí)候，又十分后悔，暗自責(zé)備為什么自己總忘東忘西。有時(shí)心情不好，就不理人，無論什么事情都不想理會(huì)。到我需要到同伴時(shí)，他們都一如既往的幫助我；同時(shí)，我很慶幸有這班好友在身邊。有時(shí)候總覺得自己什么都會(huì),其實(shí)只是一知半解,有時(shí)總認(rèn)為自己時(shí)最聰明的,但其實(shí)也只是一個(gè)愚者,總之自大是我常失敗的原因。我愛貪玩，玩起來，什么事情都忘記，經(jīng)常受到責(zé)備。有時(shí)候又很膽小怕事,一遇到難事,往往會(huì)退卻或推給別人。每天都想用同一段時(shí)間做不同的事情,但每次都三分鐘熱度, 這就是我經(jīng)常做事都不成功的原因吧。因?yàn)槲铱傁胫惫?想從捷徑去獲取成功,但畢竟天下是沒有免費(fèi)的午餐,要獲得真正的成功,必須靠個(gè)人的努力踏實(shí)的工作、學(xué)習(xí)等正確途徑去取得。我做事有時(shí)候很急躁，常趕著時(shí)間去完成一件事情，往往因?yàn)檫@缺點(diǎn)，搞砸事情；而且做事情容易重蹈覆轍,一而再,再而三的一錯(cuò)再錯(cuò),這是我自身最大的缺點(diǎn)。

有缺點(diǎn)，總會(huì)有優(yōu)點(diǎn)的。自從我經(jīng)常健忘，所以就養(yǎng)成了做記錄的習(xí)慣；把小記錄本子隨身帶著，把事情一一記下，完成就打鉤，那就不會(huì)忘記哪些沒有做。沒記性都有一個(gè)好處，就是不會(huì)記仇寬以待人，即使和別人吵架，即使生多么大的氣，到第二天什么都忘記了，繼續(xù)打打鬧鬧。我喜歡上網(wǎng)，更愛結(jié)識(shí)朋友。熱心助人是我的優(yōu)點(diǎn)之一，有錯(cuò)就改、虛心接納別人意見是我的優(yōu)勢(shì)。我有明確的目標(biāo)；沉著冷靜；有能說會(huì)辯的本領(lǐng)，很好的人緣；我健談，每和別人談話都滔滔不絕、永遠(yuǎn)都有說不完的話題。我有開朗的一面，更有有文靜的一面。受到批評(píng)，我會(huì)找出自己錯(cuò)誤地方并改正，不會(huì)沮喪，而去怨天尤人，具有阿q精神。我勤勞樸素，在家愛幫助父母打掃衛(wèi)生，一日三餐能自理，更能兼顧親弟妹，是一個(gè)乖巧的女孩。我知恩圖報(bào)，俗語說：滴水之恩，以涌泉相報(bào)。我會(huì)記住幫過我的人，并在他們遇到困難時(shí)，伸出援助之手。我幽默而且善解人意，喜歡用幽默化的語言去哄不開心的朋友、同學(xué)，使他們破涕而笑，我更愛看到他們的笑顏，只要他們笑，我便很開心，我也是一個(gè)很容易就滿足的人。

我的家庭，只是一個(gè)普通的家。媽媽是一名推銷員，但媽媽的口才是令我欽佩。因此，我開始被媽媽訓(xùn)練，練習(xí)演講，練習(xí)辯論，也就是我喜歡與人辯論的原因。爸爸是酒店維修工，因此有些酒店技能他都會(huì)教我，結(jié)合在學(xué)校學(xué)的，我更能熟練的運(yùn)用。雖然在我的家族里，沒人開酒店，沒人在酒店里工作。但我也能學(xué)到更多，因?yàn)闆]有人沒去過飯店、酒樓，我從中也可以學(xué)到一二。

我從新聞、書刊所知道，現(xiàn)今社會(huì)發(fā)展多數(shù)堅(jiān)持著“引進(jìn)來，走出去”“改革開放”的方針。但我學(xué)的酒店管理，現(xiàn)在正日益向上飆升，顯然做著行還是很有前景的。從全球十大國際會(huì)計(jì)及管理顧問公司浩華國際最新公布的《全球及中國酒店市場景氣調(diào)查報(bào)告》顯示可知，全球各地酒店業(yè)者都表現(xiàn)出相對(duì)積極的態(tài)度，整體酒店市場的景氣指數(shù)僅為+34.2（景氣指數(shù)范圍從-150至+150），市場將在一段時(shí)期內(nèi)持續(xù)呈上行景氣趨勢(shì)，全球及中國酒店業(yè)人士預(yù)期xx年將是酒店業(yè)繁華的一年。全球性企業(yè)旅行服務(wù)公司豪格·羅賓遜集團(tuán)發(fā)布的xx年酒店行業(yè)調(diào)查報(bào)告也顯示，在全球經(jīng)濟(jì)不景氣的背景下，酒店業(yè)呈現(xiàn)多元化發(fā)展態(tài)勢(shì)。也因?yàn)榫频陿I(yè)發(fā)展前景良好，導(dǎo)游業(yè)也跟著迅速發(fā)展起來。因?yàn)樵诰频陿I(yè)大步發(fā)展之后，旅游途中的勞苦大大減少，而且出現(xiàn)了休閑旅游、商務(wù)旅游、宗教旅游等，甚至眾多老年團(tuán)還要求要老年導(dǎo)游。這樣，對(duì)導(dǎo)游年齡的要求就大大降低。于是，“導(dǎo)游”這個(gè)行業(yè)就可以成為很多熱愛旅游的人們的終生職業(yè)，也就使更多高素質(zhì)的有志之才投身于導(dǎo)游業(yè)這片熱土中。 所以導(dǎo)游業(yè)，前景是很好的。

我的近期目標(biāo)，結(jié)合自己的長處和短處，還有自己的興趣愛好。我對(duì)自己近期目標(biāo)，把它設(shè)定為成為一個(gè)優(yōu)秀的職中學(xué)生。認(rèn)真學(xué)習(xí)，發(fā)揮自己所長，多參加自己有信心的比賽，盡量獲得名次。即使不能，可當(dāng)作上一堂獲得經(jīng)驗(yàn)之課，累積經(jīng)驗(yàn)對(duì)自己的將來也是一個(gè)好處。多參加幫工，鞏固知識(shí)，更能學(xué)習(xí)更多課外知識(shí)。學(xué)習(xí)多幾種技能，以作旁身之技，做一名多才的優(yōu)秀學(xué)生。我的最高目標(biāo)，也就是我的最高理想，便是當(dāng)一名國際導(dǎo)游。雖然這理想還是很遙遠(yuǎn)，但我相信，只要有恒心，沒什么是辦不到的。即使我現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是酒店管理與服務(wù)的專業(yè)，但與我的理想也是緊密聯(lián)系的，做一個(gè)導(dǎo)游不單只要熟悉每一個(gè)地方的風(fēng)俗人情，更重要的是鑒別舒適酒店的好壞，一個(gè)導(dǎo)游更應(yīng)該具有對(duì)酒店的了解，所以學(xué)習(xí)這一項(xiàng)專業(yè)，并不會(huì)成為我的絆腳石，反而是指引我走向理想的一盞明燈。因此，學(xué)好這項(xiàng)專業(yè)，便是邁向理想又近了一步。我的規(guī)劃發(fā)展階段， 第一階段（xx-xx）：上課認(rèn)真，多學(xué)一種或以上技能，按時(shí)上學(xué)，認(rèn)真完成功課，積極參與活動(dòng)。在一學(xué)期爭取做誠信之星，做誠信職中生。要考普通話證書、一級(jí)英語證書等證書。得到老師好評(píng)，并推薦到星級(jí)酒店中做實(shí)習(xí)生。要更努力工作，同時(shí)兼學(xué)一種或以上外語，便于與外國游客交談。同時(shí)選修導(dǎo)游專業(yè)課程，并考取導(dǎo)游證。 第二階段（xx-xx）：找到旅游公司，從實(shí)習(xí)導(dǎo)游做起。同時(shí)業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)外語，以便接待、帶領(lǐng)外國旅游團(tuán)。 第三階段（xx-xx）：成為優(yōu)秀的導(dǎo)游，同時(shí)考取英語六級(jí)證書。 第四階段（xx-xx）：成為金牌導(dǎo)游，繼續(xù)進(jìn)修英語同其他外語，進(jìn)修國際導(dǎo)游班，考取國際導(dǎo)游證和其他外語證。 第五階段（xx-xx）：在國內(nèi)、外創(chuàng)建屬于自己的旅游公司。而要實(shí)現(xiàn)以上的階段,是需要很詳細(xì)、很具體的發(fā)展措施。 分期計(jì)劃：

1、明日計(jì)劃：積極參加學(xué)校“非計(jì)算機(jī)專業(yè)計(jì)算機(jī)技能競賽”；參加學(xué)校征文比賽；參加學(xué)習(xí)組織的義工活動(dòng)等。

3、下月計(jì)劃：參加學(xué)校組織的旅游；休息日到圖書館增長課外知識(shí)；參加技能培訓(xùn)班；準(zhǔn)備各科的技能考試；在平時(shí)交流中，結(jié)識(shí)更多新朋友，擴(kuò)展自己的交際圈。

4、明年計(jì)劃：每星期的周末去圖書館，廣泛閱讀書籍，拓寬知識(shí)領(lǐng)域；參加外語補(bǔ)習(xí)班；參加學(xué)校的導(dǎo)游選修班；學(xué)好每一科；考取茶藝師專業(yè)證等。

5、三年計(jì)劃：考取各種技能證；積極參加學(xué)校實(shí)習(xí)，并累積經(jīng)驗(yàn)；堅(jiān)持學(xué)習(xí)多種外語，并考取外語證；準(zhǔn)備考取全國導(dǎo)游證等。

6、五年計(jì)劃：考取全國導(dǎo)游證；在旅游公司實(shí)習(xí)；繼續(xù)進(jìn)修英語，并考取英語證書；參加公司技能培訓(xùn),加強(qiáng)服務(wù)意識(shí)。

7、十年計(jì)劃：成為金牌導(dǎo)游，并考取國際導(dǎo)游證書；開一間屬于自己的旅游公司，有不菲的收入，不但自己過上美好幸福的生活，而且更要使家人快樂與健康；足夠條件后將移民到外國，并在國外開創(chuàng)旅游公司。

8、發(fā)展目標(biāo)：要成為一個(gè)間著名旅游公司的開創(chuàng)者，要成為事業(yè)有成、家庭美滿幸福的人，要有很好的人際交際圈；要成為旅游業(yè)中的佼佼者。

我始終不愿拋棄我的奮斗生活，我極端重視奮斗得來的經(jīng)驗(yàn)，尤其是戰(zhàn)勝困難后所得到的愉快，一個(gè)人要先經(jīng)過困難，然后踏進(jìn)順境，才覺得受用、舒適。我不懈堅(jiān)持著，為的是未來，我的夢(mèng)，我的理想；正如人生是一場馬拉松比賽，開始跑在最前面的未必能一直領(lǐng)先，原來落在后頭的并非永遠(yuǎn)落后，勝利與失敗，關(guān)鍵在于是否能堅(jiān)持到終點(diǎn)。到達(dá)終點(diǎn)的，便是這一場比賽、這一場游戲中的勝利者。因此，即使再辛苦、再累，我都一直堅(jiān)持到底，直到成功。

師范職業(yè)生涯規(guī)劃_職業(yè)生涯規(guī)劃

“學(xué)為人師，行為世范”是對(duì)師范二的闡釋。那么，對(duì)于師范生的我們?cè)撊绾巫龊寐殬I(yè)能力發(fā)展的規(guī)劃?我想其根本也就在于學(xué)為人師，行為世范。

一、學(xué)為人師。

如何做到學(xué)為人師?其重點(diǎn)就在于學(xué)。那么如何學(xué)才能做到為人師呢?

大學(xué)是一個(gè)學(xué)習(xí)知識(shí)的圣地，對(duì)于師范生更是如此。走過高考，我們遠(yuǎn)離了中學(xué)時(shí)代;進(jìn)入大學(xué)，四年后，我們又重回中學(xué)。不同的是我們由學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)閭魇谥R(shí)，由學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煟驹谀侨咧v臺(tái)之上，我們?nèi)绾我詫?duì)?這些就是我們大學(xué)四年所要學(xué)的。

具體說來，主要包括教學(xué)技能的培養(yǎng)提高及以后所教學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)。華東師范大學(xué)課程與教學(xué)研究所副所長崔允說：“要求每一個(gè)師范生不僅要系統(tǒng)掌握所教學(xué)科的基礎(chǔ)理論和知識(shí)結(jié)構(gòu)，而且要能夠熟練應(yīng)用各種教育教學(xué)方法，這樣才能更好地向一個(gè)優(yōu)秀的人民教師發(fā)展。”他指出，我國現(xiàn)有教師教育課程設(shè)置存在的兩個(gè)問題：一是師范生專業(yè)過于強(qiáng)調(diào)學(xué)科課程，教育專業(yè)課程在學(xué)科機(jī)構(gòu)中比重偏低;二是作為培養(yǎng)教師職業(yè)能力的教育學(xué)、心理學(xué)、學(xué)科教法老三門，充斥著基本概念、原理等抽象詞語。由此帶來的結(jié)果不難看到，一方面造成了教師教育能力低下;另一方面，教育類課程成了學(xué)理研究，從而影響了師范生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。對(duì)于這些問題，我們?cè)谙Ｍ麑W(xué)校、教育部改變師范生教育教學(xué)科目分配的同時(shí)，更要在學(xué)習(xí)中努力提升自我的教學(xué)能力。

一方面，關(guān)于教學(xué)技能，主要包括課堂教學(xué)技能和課外教學(xué)技能。對(duì)于課堂教學(xué)技能，我們師范生應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)發(fā)展自身的導(dǎo)入技能、語言技能、講解技能、提問技能、演示技能、板書技能、變化技能、強(qiáng)化技能、課堂控制技能、結(jié)束技能。因?yàn)榻處熢诮虒W(xué)過程中，首先就要進(jìn)行知識(shí)的導(dǎo)入、知識(shí)的講解、課堂的互動(dòng)、知識(shí)的板書、知識(shí)的靈活應(yīng)變、課堂時(shí)間和知識(shí)的合理分配以及課程的結(jié)束等。那么，以何種方式導(dǎo)入所要學(xué)的知識(shí)，如何講解知識(shí)才能使學(xué)生更好地理解學(xué)習(xí)，課堂互動(dòng)中提什么問題能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握，如何靈活應(yīng)對(duì)教學(xué)中學(xué)生提出的問題，如何控制好課堂時(shí)間和知識(shí)的分配，怎樣板書才能有利于學(xué)生理解知識(shí)以及如何結(jié)束這一堂課?這些都是我們必須掌握的基本教師課堂技能。并且，我們也要掌握好組織各種課外教學(xué)和活動(dòng)的能力，因?yàn)檎n外活動(dòng)也是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的一部分，在大學(xué)里，我們有很多這樣培養(yǎng)自己組織活動(dòng)能力的機(jī)會(huì)。

要想成為一名優(yōu)秀的21世紀(jì)人民教師，我們?cè)谔嵘晕医處熂寄艿臅r(shí)候，要為自己定位，我們是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、合作者、開發(fā)者、引導(dǎo)者，而不是傳統(tǒng)意義上純粹的知識(shí)傳授者。在21世紀(jì)的今天，要?jiǎng)?chuàng)新就要重視培養(yǎng)我們下一代的自我學(xué)習(xí)能力以及創(chuàng)新性學(xué)習(xí)能力。基于此，相應(yīng)的教學(xué)方式也應(yīng)由講授式和灌輸式向啟發(fā)式、案例式、探究式轉(zhuǎn)變。這樣，才能提升學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索發(fā)現(xiàn)的積極性。

而且，為提升自我知識(shí)面，使我們?cè)谝院蟮慕虒W(xué)過程中，在所學(xué)專業(yè)領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)、探索，我們也應(yīng)該注重專業(yè)課知識(shí)的學(xué)習(xí)。

此外，在這個(gè)科技發(fā)達(dá)的時(shí)代，多媒體化教育也將是未來教育的一個(gè)重要組成部分。因此，在培養(yǎng)教學(xué)技能的同時(shí)，我們應(yīng)努力多媒體技術(shù)，提升自己在這方面的技術(shù)水平，為以后的多媒體教學(xué)打基礎(chǔ)。

二、行為世范。

如何行為世范?

古人曾說：“修猶切磋琢磨，養(yǎng)猶涵育熏陶。”任何一個(gè)人實(shí)際上都在有意識(shí)或無意識(shí)地進(jìn)行著自我修養(yǎng)。人民教師所從事的事業(yè)是塑造我們社會(huì)主義下一代新人的崇高事業(yè)，是人類靈魂的工程師，因此其思想修養(yǎng)也就顯得更為重要。

蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾經(jīng)指出：“首先是教師品格的陶冶，行為的教育，然后是專門知識(shí)和技能的訓(xùn)練，不經(jīng)過這樣的步驟，任何一個(gè)教師也不能夠成為很好的教師。”在德才中，德是解決為誰服務(wù)的方向問題，才是解決為誰服務(wù)的本領(lǐng)問題，德調(diào)節(jié)著才的運(yùn)用，起著靈魂和統(tǒng)率的作用。一個(gè)老師的言行舉止嚴(yán)重影響著學(xué)生的成長以及發(fā)展，一舉一動(dòng)也在不經(jīng)意間無形地影響著學(xué)生。德育的重要性由此可見一斑!

近年來，學(xué)校也很注重德育工作建設(shè)，相應(yīng)地采用了很多途徑。如定期開展時(shí)事政治課;開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);舉行各種有教育意義的團(tuán)組織活動(dòng);進(jìn)行團(tuán)干培訓(xùn)以及黨校培訓(xùn)等，學(xué)校通過這些途徑來增強(qiáng)學(xué)生的道德水平。雖然如此，但關(guān)鍵還在于我們自己，只有我們積極用心參與，才能真正在學(xué)習(xí)、活動(dòng)中提升自我修養(yǎng)!

具體說來，我們應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：第一、要有一個(gè)渴求進(jìn)步的愿望，要努力塑造一個(gè)美好的心靈。這就要求我們師范生在學(xué)習(xí)專業(yè)課知識(shí)的同時(shí)，要自覺地認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思主義的基本理論，做到熱愛祖國、熱愛教育事業(yè)、更要熱愛我們將來的教育對(duì)象——學(xué)生;第二、要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，我們所說的思想修養(yǎng)并不是關(guān)在屋子里閉門思過，要在平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)中去錘煉，這樣年長日久，我們的思想境界才能“更上一層樓”;第三、要學(xué)會(huì)謙虛謹(jǐn)慎，公正公平，只有總感覺自己是不足的，才能永遠(yuǎn)前進(jìn)，只有公正公平，才能使人信服，有句話說：“驕傲來自淺薄，狂妄處于無知。”這是很有道理的，只有養(yǎng)成取人之長，補(bǔ)己之短，胸懷坦蕩，公正公平的素養(yǎng)，將來才能做一個(gè)稱得上是合格的人民教師;第四、要增強(qiáng)自身的責(zé)任感和創(chuàng)新意識(shí)，沒有高度的責(zé)任感和創(chuàng)新意識(shí)，我們就很可能落伍，站得高，才能看得遠(yuǎn)。我們的思想境界越高，觀察問題就會(huì)更深、更遠(yuǎn)，這樣才能應(yīng)對(duì)將來這個(gè)多變的教育環(huán)境。這些品質(zhì)不是一朝一夕就可以煉成的，而是經(jīng)過長期的培養(yǎng)形成的。因此，我們就要從現(xiàn)在開始克服自身的不良習(xí)慣，努力培養(yǎng)師德，讓自己的言行舉止真正成為世范。

此外，我們應(yīng)樹立好獻(xiàn)身教育的恒心!在我國社會(huì)主義建設(shè)初級(jí)階段，教育事業(yè)是整個(gè)社會(huì)主義事業(yè)的一個(gè)重要組成部分。目前，我國受教育的人數(shù)已超過4億，教育質(zhì)量的高低也就直接關(guān)系著我國社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)的成敗。因此，忠于教育事業(yè)，獻(xiàn)身教育事業(yè)已刻不容緩。而且，忠于教育事業(yè)也已成為一個(gè)教師的最基本的道德準(zhǔn)則。只有真正獻(xiàn)身教育事業(yè)、忠于職守的教師，才能稱得上是一名真正的人民教師!因此，從現(xiàn)在開始，我們就要樹立好獻(xiàn)身教育事業(yè)的恒心!

因此，對(duì)于師范生的我們，應(yīng)按照學(xué)為人師，行為世范的核心標(biāo)準(zhǔn)來發(fā)展、提升自身的能力素質(zhì)。而這些職業(yè)能力及素質(zhì)是在我們成為一名師范生的時(shí)候就應(yīng)該著手開始培養(yǎng)的和發(fā)展的。在大一大二階段，我們應(yīng)更注重“三一話”、活動(dòng)組織能力的培養(yǎng)和專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí);大三大四階段，我們應(yīng)注重講解、溝通及教師形象能力的培養(yǎng);而對(duì)于教師思想道德水平的提高，是應(yīng)貫穿在我們大學(xué)學(xué)習(xí)乃至整個(gè)人生之中。

這樣的四年，我相信，將會(huì)練就出一批批優(yōu)秀的人民教師，將會(huì)為教育事業(yè)注入新的活力和希望!

舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃書

當(dāng)今，大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃是個(gè)時(shí)髦的話題，許多大學(xué)開設(shè)了相關(guān)的課程或是專題報(bào)告與講座，網(wǎng)絡(luò)上也大肆炒作，一時(shí)間職業(yè)生涯規(guī)劃成了大學(xué)畢業(yè)生最為關(guān)注的熱點(diǎn)之一。但不少大學(xué)畢業(yè)生還沒有真正理解職業(yè)生涯規(guī)劃的確切含義，對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的重要意義認(rèn)識(shí)不足，不了解職業(yè)生涯規(guī)劃的程序，缺乏進(jìn)行規(guī)劃的具體技巧。所以不少大學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃或冷眼相對(duì)，或茫然無以適從，或使規(guī)劃流于形式，或不顧主客觀條件任意隨自己的興致來"規(guī)劃"，這都會(huì)導(dǎo)致職業(yè)生涯規(guī)劃的應(yīng)有作用不能充分發(fā)揮。

自我分析：

有的'書上說舞蹈時(shí)最早出現(xiàn)的一門藝術(shù)，我不敢確定。所以只能憑感覺分析一下。起初我想這種表現(xiàn)無所謂美與丑，不過時(shí)表達(dá)情感而已。這可能只是自我表現(xiàn)，表現(xiàn)給自己看，發(fā)泄一下而已。而人么覺得某一種表現(xiàn)很有味道，想以一種欣賞地興味再看看，那么表現(xiàn)者再重復(fù)一遍，這就成了表演者，這種表現(xiàn)也成了表演藝術(shù)。可是那看的或是俗氣的表演總是長久不了的，因此需要將其表現(xiàn)得優(yōu)雅一點(diǎn)，完美一點(diǎn)，這肯定也是藝術(shù)追求美感的一種原因。

我的興趣愛好非常廣泛。讀書，從書中悟道理;上網(wǎng)，從網(wǎng)中覽世界。還有其它一些例如彈吉它、騎車等。興趣雖廣，但沒有特專長的一面;有點(diǎn)內(nèi)向，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài);不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。

我的優(yōu)勢(shì)在于我能夠經(jīng)常反思自己，哪些做對(duì)哪些做錯(cuò)，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。

“天生我材必有用”，做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭盡全力,朝著切合自己的目標(biāo)邁進(jìn)吧!雖說我人生的開始并不順利,但我相信經(jīng)歷苦難后便是福!而一帆風(fēng)順的人生并不是完整的人生,因?yàn)樗鄙倭朔菘嚯y!只有從困苦中挺過來后的人才是最有意志，才懂得事情的來之不易!所以我覺得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!

就業(yè)方向：

演員、舞蹈教師、舞蹈編導(dǎo)、企/單位事業(yè)的文化辦、宣傳辦、公關(guān)部、做些幕后也行，最后就是舞蹈家了。

就業(yè)前景分析：

目前西北地區(qū)僅我校一所開設(shè)編導(dǎo)專業(yè)方向，在人才培養(yǎng)方面具有9年的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)和一定優(yōu)勢(shì)。現(xiàn)有的導(dǎo)、表、教為一體的課程體系，比較適合我系大部分一般舞蹈基礎(chǔ)的生源實(shí)際，對(duì)于不同層次學(xué)生的培養(yǎng)呈現(xiàn)籠統(tǒng)的局面，專業(yè)教學(xué)層次模糊。因此會(huì)出現(xiàn)20%至30%的，在編導(dǎo)及表演方面具有可塑性的學(xué)生有“吃不飽”現(xiàn)象。編導(dǎo)、中國舞、外國舞三個(gè)學(xué)科的課程設(shè)置相對(duì)均衡，使學(xué)生具備較寬知識(shí)面，但課程間也形成的掣肘，使對(duì)編導(dǎo)和表演“塔尖”型人才培養(yǎng)力度呈現(xiàn)不足。

舞蹈畢竟是舞臺(tái)藝術(shù)、優(yōu)秀的作品也離不開優(yōu)秀的演員，因此現(xiàn)有技術(shù)性課程設(shè)置，不足以滿足表演型人才培養(yǎng)的需要，也未能與編導(dǎo)人才培養(yǎng)形成互補(bǔ)。

舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃書

1、重點(diǎn)培養(yǎng)幼兒對(duì)舞蹈的興趣和愛好，讓其真正的喜歡上舞蹈，從基本開始，由淺入深。

2、選材音樂明快、新穎，對(duì)幼兒產(chǎn)生吸引力，節(jié)奏強(qiáng)，易接受。

3、發(fā)展兒童的個(gè)性，注意個(gè)別差異，面向全體，因材施教，注意個(gè)別教育。

第一周：

1、練習(xí)隊(duì)形，站立姿勢(shì)

2、交待舞蹈課的.常規(guī)要求

3、教授腳的形態(tài)和腳的基本位置

第二周：

1、復(fù)習(xí)腳的形態(tài)和位置

2、教授手的形態(tài)和手的基本位置

3、強(qiáng)化練習(xí)腳和手的形態(tài)和基本位置

第三周：

1、基本功訓(xùn)練——頭部、肩部練習(xí)

2、基本步伐——踮步、并步

3、新授舞蹈組合：“牛奶歌”(一)

第四周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“牛奶歌”(一)

2、基本功訓(xùn)練——胸部、腰部練習(xí)

3、基本步伐——蹦跳步、開合跳、后踢步

4、新授舞蹈組合：“牛奶歌”(二)

第五周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“牛奶歌”前兩節(jié)

2、基本功訓(xùn)練——含胸屈腿、壓胯練習(xí)

3、基本步伐和手型——開掌、腳跟點(diǎn)地

4、新授舞蹈組合：“牛奶歌”(三)

第六周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“牛奶歌”前三節(jié)

2、基本功訓(xùn)練——勾繃腳、繞腳練習(xí)

3、基本手型——單指、空心拳

4、新授舞蹈組合：“牛奶歌”(四)

第七周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“牛奶歌”前四節(jié)

2、基本功訓(xùn)練——振臂、下前腰練習(xí)

3、舞蹈組合：“牛奶歌”(五)

第八周：

1、基本功訓(xùn)練——雙屈腿、腰的軟度練習(xí)

2、強(qiáng)化所有舞蹈組合：“牛奶歌”

第九周：

1、基本功訓(xùn)練——胯部、膝部練習(xí)

2、基本手型——蘭花掌

3、新授舞蹈組合：“踏浪”(一)

第十周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“踏浪”(一)

2、基本功訓(xùn)練——腳腕、手腕練習(xí)

3、基本步伐——腳尖點(diǎn)地、移動(dòng)重心

4、新授舞蹈組合：“踏浪”(二)

第十一周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“踏浪”前兩節(jié)

2、基本功訓(xùn)練——仰臥舉腿壓胯?習(xí)

3、基本步伐——膝彈動(dòng)

4、新授舞蹈組合：“踏浪”(三)

第十二周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“踏浪”前三節(jié)

2、基本功訓(xùn)練——地面踢腿練習(xí)

3、基本步伐——小碎步

4、新授舞蹈組合：“踏浪”(四)

第十三周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“踏浪”前四節(jié)

2、基本功訓(xùn)練——地面搬腿練習(xí)

3、新授舞蹈組合：“踏浪”(五)

第十四周：

1、強(qiáng)化所有舞蹈組合：“踏浪”

2、基本功訓(xùn)練——仰臥起坐、背肌練習(xí)

第十五周：

1、熟練基本功訓(xùn)練(一)

2、熟練基本功訓(xùn)練(二)

3、跟隨音樂的節(jié)奏完成所有基本功動(dòng)作

第十六周——第十九周：

1、學(xué)習(xí)在單一舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行隊(duì)形變換，形成完整的舞蹈形式。

2、復(fù)習(xí)所有的動(dòng)作組合，作好匯報(bào)演出的準(zhǔn)備。

第二十周：匯報(bào)演出

舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃書

2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。

3、發(fā)展學(xué)員的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹立學(xué)員大膽表現(xiàn)的個(gè)性。

4、增進(jìn)學(xué)員的靈活的形體，培養(yǎng)學(xué)員群體的合作精神。

5、培養(yǎng)學(xué)員舞臺(tái)表現(xiàn)能力，增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲。

6、使學(xué)員們對(duì)舞蹈表演產(chǎn)生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現(xiàn)自己最美麗的'一面。

3、通過舞蹈特長培訓(xùn)使孩子們的形體得到良好的發(fā)展，使學(xué)員們?cè)谖璧赣?xùn)練中感受舞蹈的樂趣，提高學(xué)員們的審美能力。

4、了解我國不同民族舞蹈和外國個(gè)別特色舞蹈，在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上感受舞臺(tái)表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學(xué)習(xí)表演各種民族舞蹈。

1、練習(xí)：壓腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的訓(xùn)練。

2、中間動(dòng)作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，轉(zhuǎn)的技巧，舞姿訓(xùn)練。

3、舞蹈技巧訓(xùn)練：身、跳、翻、轉(zhuǎn)等訓(xùn)練。

1、學(xué)習(xí)廣場舞、漢族舞、等。

教學(xué)內(nèi)容。

第一階段：基本內(nèi)容。

1、認(rèn)識(shí)舞蹈。

2、舞蹈的基本功訓(xùn)練。

第二階段：興趣培養(yǎng)、分類舞蹈的基本動(dòng)作體驗(yàn)。

民族舞部分：漢民間舞蹈。

第三階段：完整舞蹈小組合的學(xué)習(xí)。

1、民族舞蹈。

2、形體舞蹈。

第四階段：展示。

九月份：基本內(nèi)容:。

認(rèn)識(shí)舞蹈、了解舞蹈、站立的姿勢(shì)、優(yōu)美的體態(tài)。

正、旁、后壓腿、行進(jìn)中的正、旁踢腿。

把桿上的后踢腿、地面上的踢腿組合。

把桿上的開肩練習(xí)、下叉（豎叉、橫叉）。

跪立的空腰、跪立的下小腰。

平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習(xí)。

十月份：興趣培養(yǎng)、分類舞蹈的基本動(dòng)作和組合。

漢民間舞蹈的基本動(dòng)作。一年級(jí)小學(xué)員學(xué)習(xí)舞蹈（歡聚一堂）。

十一月份：完整舞蹈的學(xué)習(xí)（小蘋果）（火火中國風(fēng)）。

編排舞蹈動(dòng)作的順序進(jìn)行訓(xùn)練。

完整舞蹈的訓(xùn)練，配樂舞蹈訓(xùn)練。

體能的練習(xí)、舞蹈的鞏固。

十二月份----一月份：舞蹈的展示。

舞蹈的職業(yè)生涯規(guī)劃書

“目標(biāo)是心中的羅盤，因?yàn)橛心繕?biāo)才會(huì)執(zhí)著地去追求”。職高生的職業(yè)目標(biāo)就是找一份能充分體現(xiàn)自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的工作。“不謀一時(shí)，不成一事”，要實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)就必須規(guī)劃一份適合自己的職業(yè)生涯計(jì)劃書。

作為一名電子商務(wù)專業(yè)的新生，每一次看到老班生熟練地操作電腦，把一張張優(yōu)美的商品拍攝照片放入班里開設(shè)的微店；每一次見證微店里琳瑯滿目的商品一件件被買家淘空；每一次聽到老班同學(xué)炫耀又為班集體積攢了更多的班費(fèi)；每一次聽到老師表揚(yáng)老班同學(xué)把校園快遞經(jīng)營得井然有序，我都會(huì)熱血沸騰。

最后毫不猶豫地確立了自己的職業(yè)目標(biāo)——五年后開一家不拘一格的快遞公司。

對(duì)照自己，我離目標(biāo)還很遙遠(yuǎn)，具體來說目前欠缺的條件包括：電子商務(wù)方面的專業(yè)知識(shí)；物流管理的專業(yè)知識(shí)；市場營銷的專業(yè)知識(shí)；管理公司的經(jīng)驗(yàn)、資金等。有阻力才會(huì)激發(fā)更大的動(dòng)力，路再遠(yuǎn)也會(huì)有終點(diǎn)，夜再長也會(huì)有盡頭，雨再大也會(huì)有停的時(shí)候，困難再多我也無所畏懼，只要我按照我的“倒計(jì)時(shí)”設(shè)計(jì)思路一步一個(gè)腳印，一個(gè)困難一個(gè)困難地克服，相信勝利的曙光就在前方。我的“倒計(jì)時(shí)”設(shè)計(jì)方案具體如下。

舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃

舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃書

本班幼兒年齡較小，注意力集中的時(shí)間不長，動(dòng)作發(fā)展也不十分協(xié)調(diào)，小班舞蹈興趣班教學(xué)計(jì)劃。所以本學(xué)期教學(xué)的主要目的是激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時(shí)讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎(chǔ)上讓幼兒學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢(shì)。認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位;學(xué)習(xí)幾種基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。并通過多個(gè)小律動(dòng)的學(xué)習(xí)發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感及樂感。

1、培養(yǎng)幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。

2、能按音樂節(jié)拍做動(dòng)作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

3、認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢(shì)。

4、學(xué)會(huì)幾種簡單的基本舞步，及多個(gè)小律動(dòng)、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

第一課時(shí)：

(一)、教學(xué)工作：

學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐的姿勢(shì);能自由地、愉快地隨老師學(xué)習(xí)舞蹈;認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位(頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等)

認(rèn)識(shí)身體動(dòng)作分解：

1-8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭-胸胸-肚子肚子-頭胸肚子

2-8：反復(fù)一次，工作計(jì)劃《小班舞蹈興趣班教學(xué)計(jì)劃》。

3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

4-8：跨跨-膝蓋膝蓋-腳腕腳腕-腳腳

5-8：雙手向左旁平伸，反復(fù)一次。

6-8：前伸手，低頭-后伸手，仰頭

p7-8：左前方-右后方(雙手平伸)

8-8：反復(fù)一次

第二課時(shí)：

(一)、教學(xué)工作：

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，壓腳背跪坐、正確的站立姿勢(shì)、下課常規(guī)等

2、學(xué)習(xí)盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。

手部動(dòng)作組合分解：前奏：手放在腰后，站立

1-8：雙手前伸五指伸開，手(打開-合攏)

2-8：手腕左右轉(zhuǎn)動(dòng)，五指張開。手由前伸-雙山膀(手轉(zhuǎn)動(dòng))

3-8：左手握拳-打開，反復(fù)一次

4-8：手畫圈-手放背后-雙手向前伸出(最后一拍)

重復(fù)一次

第三課時(shí)：

(一)、教學(xué)工作：

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，盤腿坐、正確的站立姿勢(shì)、上課常規(guī)等

2、學(xué)習(xí)伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭

1-8：雙手食指、拇指伸直，手肘彎曲后上伸，伸左腳做踵趾步(反復(fù)一次)

2-8：雙手曲肘夾在腰部，前后擺動(dòng)(握拳)，腳做小跑步

3-8：雙手五指張開遮眼，伸左腳做踵趾步;

4-8：手按節(jié)奏拍手后雙手打開，伸左腳做踵趾步(反復(fù)一次)

間奏：重點(diǎn)練習(xí)腳尖腳跟踢步

反復(fù)一次

第四課時(shí)：

(一)、教學(xué)工作：

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，踵趾步、伸腿坐、上、下課常規(guī)等

2、學(xué)習(xí)踵趾步：小八字步準(zhǔn)備。

舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃書

在整個(gè)教材的設(shè)置上，充分考慮到校學(xué)生的生理特性并結(jié)合他們的心理特點(diǎn)，把知識(shí)性、訓(xùn)練性、娛樂性及表演的適用性有機(jī)的結(jié)合在一起。在訓(xùn)練上強(qiáng)調(diào)了學(xué)生訓(xùn)練舞蹈的科學(xué)性、系統(tǒng)性及多樣性，使之促進(jìn)學(xué)生在德、智、體、美諸方面得到了協(xié)調(diào)發(fā)展。本學(xué)期主要是針對(duì)一年級(jí)學(xué)生所能掌握的舞蹈基本能力和基本動(dòng)作。主要練習(xí)校園集體舞的訓(xùn)練，力求充分挖掘?qū)W生的天性，使學(xué)生的舞蹈動(dòng)作能夠達(dá)到高一層次的協(xié)調(diào)流暢。從而啟發(fā)學(xué)生用肢體去表達(dá)情緒、抒發(fā)感情。增進(jìn)學(xué)生的'合作意識(shí)。

一年級(jí)學(xué)生年齡較小，注意力集中的時(shí)間不長，動(dòng)作發(fā)展也不十分協(xié)調(diào)。所以本學(xué)期教學(xué)的主要目的是激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時(shí)讓學(xué)生能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢(shì)。認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部分，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感及樂感。

二年級(jí)的學(xué)生有了一年的舞蹈學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，所以這學(xué)期的舞蹈學(xué)習(xí)會(huì)增加難度，校園集體舞是面向全體學(xué)生的一種群體舞蹈，它是通過一些基本的舞蹈動(dòng)作、跑跳組合以及通過隊(duì)形的變化，在音樂的伴奏下進(jìn)行的一種韻律活動(dòng)。

1、認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢(shì)。

2、培養(yǎng)學(xué)生喜歡跳舞和做音樂游戲。

3、能按音樂節(jié)拍做動(dòng)作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

4、學(xué)會(huì)幾種簡單的基本舞步，及多個(gè)小律動(dòng)、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

5、培養(yǎng)學(xué)生模仿動(dòng)作能夠獨(dú)立跳舞。

6、掌握隊(duì)形的變化，體會(huì)學(xué)舞蹈的樂趣。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.掌握《校園集體舞》的風(fēng)格特點(diǎn);。

2.通過集體舞的學(xué)習(xí)，加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和基本技術(shù);。

3.舞蹈步伐和音樂韻律感的掌握;。

4.根據(jù)不同年齡階段的集體舞學(xué)習(xí)實(shí)踐過程培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性及團(tuán)隊(duì)精神，還要結(jié)合教學(xué)教法作業(yè)，進(jìn)行專題研究、討論。

教學(xué)難點(diǎn)：

1.校園集體舞的舞蹈動(dòng)作要注重手、腳、頭的協(xié)調(diào);。

2.要注意舞伴的舞步流動(dòng)、身體配合。

通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生對(duì)舞蹈這門課程有了很大興趣，通過學(xué)習(xí)校園舞蹈，我認(rèn)為在以后的課堂上應(yīng)多讓孩子們分組學(xué)習(xí)，這樣能增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心，也能夠更好的控制課堂紀(jì)律和課堂氣氛，在起初舞蹈的動(dòng)作外，穿插一些游戲舞蹈，在游戲中學(xué)習(xí)舞蹈，在舞蹈中快樂學(xué)習(xí)。

周次。

內(nèi)容。

要求。

第一周一年級(jí)：上課隊(duì)形，基本站姿;掌握站姿的基本要求;。

第二周一年級(jí)：第一個(gè)動(dòng)作;掌握吸跳步的要領(lǐng)，動(dòng)作規(guī)范。

第三周一年級(jí)：第二個(gè)動(dòng)作(手的動(dòng)作);動(dòng)作到位統(tǒng)一;。

第四周一年級(jí)：第二個(gè)動(dòng)作(腳的動(dòng)作)并復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。

熟練掌握;。

第五周一年級(jí)：兩人配合第二個(gè)動(dòng)作;。

第六周一年級(jí)：動(dòng)作協(xié)調(diào)統(tǒng)一;。

第七周一年級(jí)：合音樂;卡好節(jié)奏;。

第八周一年級(jí)：第三個(gè)動(dòng)作(手的動(dòng)作)要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。

第九周一年級(jí)：第三個(gè)動(dòng)作(腳的動(dòng)作)注意開步的大小;。

職業(yè)生涯規(guī)劃

每一位中專生在即將畢業(yè)時(shí)，都會(huì)進(jìn)行個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃。自然每個(gè)人都會(huì)有不同的職業(yè)生涯規(guī)劃書。

天邊一絲光亮能帶來黎明，胸中一腔理想能點(diǎn)燃生命。每個(gè)人都自己的夢(mèng)想，事業(yè)有成，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值是每個(gè)人都向往的。為此，就應(yīng)該樹立正確而實(shí)際的人生目標(biāo)，以這個(gè)目標(biāo)作為我們駛向成功彼岸的航標(biāo)。

你的知己是誰？你最了解誰？當(dāng)然是“自己”。但是，總在一些文章中看到“我最不了解的人就是自己”的話，如果不了解自己，又何談立志呢！所以，了解自己是確立目標(biāo)的第一步。

我在中專學(xué)校學(xué)習(xí)，學(xué)的是信息技術(shù)專業(yè)。所學(xué)的課程知識(shí)很雜，而我最感興趣的是網(wǎng)頁制作，這也是我掌握最好的一門課程。我特別地愛看書，只要是覺得對(duì)自己有益的書都不會(huì)錯(cuò)過。這算是個(gè)愛好了。我的性格比較開朗，樂于同別人交流、溝通，我想這對(duì)于我以后的人際交往會(huì)有所幫助。此外，因?yàn)橹袑＿@幾年在擔(dān)任班內(nèi)學(xué)委，所以在組織方面也比較有成績。我的動(dòng)手能力也還可以。我的思維方式與別人不盡相同，同樣的一個(gè)作文題目，我會(huì)寫出與別人截然不同的內(nèi)容。這對(duì)于現(xiàn)狀的社會(huì)和現(xiàn)在的自己來說，也許是個(gè)長處，也許是個(gè)短處。對(duì)于一般的事情或突發(fā)事情我都會(huì)以平常心對(duì)待，即使這件事對(duì)我很不利。因?yàn)椤靶模胁豢勺詠y”，如果自己找不到了方向，原本握在手中的真理也會(huì)隨之夭折。

我們選擇職業(yè)的關(guān)鍵在于正確地審視自己，正確地分析自己，正確地自我評(píng)估，這樣才能找到適合自己的職業(yè)。這是事業(yè)成功的第一步，也是尤為重要的一步。

現(xiàn)在我國正處于發(fā)展中，是不斷向前進(jìn)步著的國家，各行各業(yè)都需要相應(yīng)的工作者。信息技術(shù)是我的專業(yè)，縱觀當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，也不是沒有我的用武之地。我現(xiàn)在十九歲了，我想是應(yīng)該規(guī)劃自己未來，設(shè)計(jì)自己職業(yè)生涯的時(shí)候了，而且應(yīng)該說這個(gè)時(shí)候是進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的最好時(shí)機(jī)。只有明確了自己的目標(biāo)，才能在求職過程中不斷與那個(gè)目標(biāo)看齊，這樣才不會(huì)因沒有方向而盲目行動(dòng)。

做什么事情之前都應(yīng)有個(gè)目標(biāo)，至少這個(gè)目標(biāo)在現(xiàn)在的我看來是偉大的。只有有了目標(biāo)才有動(dòng)力，那是我們最需要的精神食糧。我希望以后借助自己的專業(yè)知識(shí)建立起自己的網(wǎng)站，在那里展示自己的才能。但是，這個(gè)目標(biāo)并不會(huì)一下子就實(shí)現(xiàn)。分析現(xiàn)在的自己，不論在理論上還是在技術(shù)上，離自己的目標(biāo)都有一段距離，所以我需要一步一步地實(shí)現(xiàn)。我可以先到一家有關(guān)網(wǎng)站制作的公司當(dāng)個(gè)小職員，幫幫制作網(wǎng)站主力人員的忙，從小事做起。在別人的手下一定會(huì)學(xué)到很多的知識(shí)，收集不少的經(jīng)驗(yàn)，這些對(duì)于我的目標(biāo)都是一個(gè)進(jìn)步，對(duì)于自己也是一種考驗(yàn)。而現(xiàn)在的我學(xué)識(shí)是中專，如果一直是這個(gè)水平，那么我所制定的目標(biāo)就會(huì)像天邊的星星，永遠(yuǎn)遙遠(yuǎn)，無法觸及。所以我計(jì)劃著在工作的同時(shí)，還要繼續(xù)進(jìn)修，在我現(xiàn)在所掌握知識(shí)的基礎(chǔ)上學(xué)更復(fù)雜的知識(shí)，那樣才會(huì)制作出更漂亮的東西。這些是我對(duì)我未來職業(yè)生涯的一個(gè)計(jì)劃。“說來簡單，做來難。”沒有不長荊棘的道路，一年中的三百六十五天也不是天天都碧空無云。道路中的荊棘只有靠自己手中的劍去斬平，而我以后學(xué)習(xí)的知識(shí)越多，積累的經(jīng)驗(yàn)越豐富，我手中的那把劍就會(huì)越鋒利，那條路走起來也就會(huì)更順利些。然而，靠自己去完成一件事情或一項(xiàng)工程是很難的，而且?guī)缀跏遣豢赡艿模裕枰車娜藥椭@就需要搞好人際關(guān)系。有了好的人際關(guān)系，周圍對(duì)自己幫助的人也就越多，辦事的效率也就越高。而反之就比較困難了。所以在以后的工作中我會(huì)努力工作，恪盡職守。在以后的進(jìn)修中我也會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，用自己所制定的目標(biāo)來時(shí)刻鞭策自己，給自己注入動(dòng)力，激勵(lì)自己不斷前進(jìn)。

理想是純潔而偉大的，在我們最無助的時(shí)候，它就會(huì)變成黑暗中那盞閃光的燈，給予我們溫暖，給予我們走下去的勇氣。我們心中的理想世界雖然離現(xiàn)在還有一段距離，但是，我們有理由相信，在自己努力過、付出過之后，它會(huì)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

分析了自己，制訂了計(jì)劃，確定了目標(biāo)，憧憬了未來，擁有了夢(mèng)想，我們的生活不再空洞、乏味。我們有了努力的方向，有了付出之后等待收獲碩大果實(shí)的那種心情。那么，回到現(xiàn)實(shí)，開始行動(dòng)吧！去一步一步地實(shí)現(xiàn)那個(gè)純潔而偉大的夢(mèng)想。

現(xiàn)在的我中專即將畢業(yè)，接下來的事情就是面臨就業(yè)，而我們就業(yè)不能只單方面的考慮自己的興趣愛好，也要另一方面考慮到社會(huì)的需要，因?yàn)橹挥猩鐣?huì)所需要的職業(yè)才有發(fā)展的可能性，這也是定立目標(biāo)的根據(jù)，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的保證。我渴望自己事業(yè)的成功，我渴望自己生活得更美好，我希望在自己的職業(yè)生涯中實(shí)現(xiàn)收益最大化。所以，在就業(yè)時(shí)我會(huì)慎重地選擇，但也會(huì)考慮到自己的切身利益，只有對(duì)自己有益，自己才會(huì)有動(dòng)力奔向目標(biāo)。現(xiàn)在的我已經(jīng)開始了自己的行動(dòng)，開始關(guān)注社會(huì)所需要的職業(yè)與我所定立的目標(biāo)是否沖突，只有這樣，才不會(huì)使自己的目標(biāo)落空。

我將目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)期限定在了十五年之內(nèi)。因?yàn)橹挥衅扔跁r(shí)間的緊迫，自己的工作效率才會(huì)提高。好的，我的職業(yè)生涯馬上就要亮綠燈了，開始行動(dòng)，規(guī)劃自己職業(yè)生涯的發(fā)展階段，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。

第一步我準(zhǔn)備畢業(yè)后在一家與職業(yè)目標(biāo)相關(guān)的公司工作。

第二步經(jīng)過四年的努力，上一個(gè)新臺(tái)階，比剛進(jìn)公司時(shí)進(jìn)步。實(shí)踐中所學(xué)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)有所增加，這時(shí)我的學(xué)識(shí)應(yīng)該是大專了。

第三步再繼續(xù)下來的六年里，我的學(xué)識(shí)應(yīng)該是大本了。隨著自己的進(jìn)步，我開始尋找更適合我，更能發(fā)揮我的才能的工作。在工作中不斷學(xué)習(xí)，讓更多的知識(shí)充實(shí)自己，使自己更加完善。

第四步再接下來的四年里，我有能力處理許多技術(shù)難題了，而且我的能力使我在公司的業(yè)務(wù)方面可以獨(dú)擋一面了。于是這時(shí)我就要開始考慮創(chuàng)建自己的網(wǎng)站了，我要給網(wǎng)站起個(gè)好名字，我要申請(qǐng)網(wǎng)站的建立，我要利用我多年的經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)建一個(gè)高水平、高質(zhì)量的網(wǎng)站，讓更多的人都來瀏覽我的網(wǎng)站。

這便是我的十五年期限的職業(yè)生涯規(guī)劃，我會(huì)時(shí)刻鞭策自己依照自己的安排前進(jìn)的。

為了讓這個(gè)規(guī)劃看起來更直觀，我制作了一份職業(yè)生涯規(guī)劃臺(tái)階圖。

我們雖然已經(jīng)樹立了自己的人生目標(biāo)，規(guī)劃了職業(yè)生涯的發(fā)展階段，但我們也要認(rèn)識(shí)到“計(jì)劃不如變化快”。在我們的人生道路上，會(huì)發(fā)生很多意想不到的事情，這些事情可能對(duì)自己有益，可能對(duì)自己不利，使我們?cè)疽?guī)劃好的事情發(fā)生改變。在這種情況下，我們就要重新分析當(dāng)時(shí)的社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，重新審視自己的目標(biāo)，同時(shí)還要再分析當(dāng)時(shí)的自身?xiàng)l件，據(jù)此，再對(duì)自己所定的目標(biāo)重新評(píng)估，如果自己的目標(biāo)已經(jīng)落伍，就要重新修正一下，讓自己的目標(biāo)跟上時(shí)代的步伐，當(dāng)然所修正的也是枝葉并非主干。隨著時(shí)代的發(fā)展及時(shí)調(diào)整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃是對(duì)我們大有益處的，這樣做會(huì)讓我們的目標(biāo)適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，也會(huì)讓我們自身不斷進(jìn)步。

在今天，人們的工作方式不斷推陳出新，那么我們就要不斷評(píng)估自己的資本，以隨時(shí)調(diào)整自己前進(jìn)的步伐。目標(biāo)的只是為自己的前進(jìn)指示一個(gè)方向，而自己才是目標(biāo)的創(chuàng)造者，我們可以在不同時(shí)間不同環(huán)境下更改它，讓它更符合自己的當(dāng)時(shí)條件，這樣我們才會(huì)立于不敗之地。但要想修改自己目標(biāo)，也要有修改它的自身資本，所以我們要在向著目標(biāo)前進(jìn)的同時(shí)不斷地學(xué)習(xí)知識(shí)，積累經(jīng)驗(yàn)，完善自己，只在這樣我們的理想才會(huì)與自己越走越近，反之，也許只會(huì)越走越遠(yuǎn)。

樹立目標(biāo)的重要性我們要時(shí)刻牢記。喬治。肖伯納說過，“征服世界的將是這樣一些人：開始的時(shí)候，他們?cè)噲D找到夢(mèng)想中的樂園，當(dāng)他們無法找到的時(shí)候，他們親手創(chuàng)造了它。”而我們所樹立的職業(yè)目標(biāo)就象是外出旅游之前帶上的地圖，指引我們不會(huì)迷失方向。

現(xiàn)在我的學(xué)識(shí)只是中專，但我會(huì)不斷的努力，因?yàn)槲蚁嘈湃说囊簧冀K在不斷進(jìn)步。在即將步入自己的工作生涯之際，我會(huì)按照自己所制定的規(guī)劃前行的。

我曾提到過我的專業(yè)是信息技術(shù)，我認(rèn)為，憑借自己這四年在學(xué)校所學(xué)的專業(yè)知識(shí)會(huì)找到符合“第一步”目標(biāo)的工作。現(xiàn)在的社會(huì)是競爭強(qiáng)烈的社會(huì)，在求職過程中，別人不會(huì)因我的目標(biāo)偉大或有意義而聘用我，而是要考查我的技術(shù)和我的能力。所以，從現(xiàn)在起，我就要努力為我的第一個(gè)目標(biāo)準(zhǔn)備必要的資本。如果不能找到比較理想的工作，我也不會(huì)放棄，會(huì)繼續(xù)努力，向著我的“第一步”目標(biāo)靠進(jìn)。我曾經(jīng)看到過一句話“想讓全世界都承認(rèn)你，你就必須向全世界妥協(xié)。”當(dāng)時(shí)看完這句話我有此茫然了，如果是那樣的話，自身的棱角不是都磨光了！那么自身的個(gè)性去哪里展現(xiàn)！而我認(rèn)為，如果自身擁有的東西是積極的，對(duì)自己有益的，那么我就應(yīng)該保留。所以，在剛開始的求職工作中，我可能會(huì)因?yàn)樽晕业膫€(gè)性而暫時(shí)有些不順利。但是，在我向自己“第一步”目標(biāo)靠進(jìn)的時(shí)候我會(huì)始終堅(jiān)持的，“一步一個(gè)腳印”地向我的既定目標(biāo)邁進(jìn)。

“第一步”是關(guān)鍵的一步，我會(huì)把握每一個(gè)機(jī)會(huì)，我會(huì)成功地開始我的“第一步”。“世上無難事，只怕有心人。”雖然這是一句老掉牙的話了，但仔細(xì)品味，還是自有它的道理在里面。我有信心，相信自己會(huì)成功！現(xiàn)在我就要開始行動(dòng)。

理想并非遙不可及，自己的未來職業(yè)生涯設(shè)計(jì)也并非空想，在自己不斷努力，不斷付出之后一定會(huì)有所收獲，一定會(huì)成為現(xiàn)實(shí)，那時(shí)的自己已經(jīng)融入其中，享受成果了，伸出手觸摸可以感受到真實(shí)。

舞蹈職業(yè)生涯規(guī)劃書

舞蹈表演dance performance舞蹈表演的任務(wù)是，以其掌握的舞蹈動(dòng)作、造型和技巧能力，結(jié)合音樂和美術(shù)等藝術(shù)手段，將作品的思想內(nèi)容轉(zhuǎn)化為可視可感的舞蹈形象。舞蹈表演的特征在于，演員是表演實(shí)踐的主體。舞蹈演員既受作品的制約，但又是編導(dǎo)構(gòu)思的被動(dòng)實(shí)現(xiàn)者，具有再創(chuàng)造的主觀能動(dòng)性。

培養(yǎng)具備良好的職業(yè)道德素養(yǎng)以及健全的人格；具有創(chuàng)業(yè)能力和創(chuàng)新精神；具有較扎實(shí)的舞蹈學(xué)、表演學(xué)理論知識(shí)，能夠在舞蹈表演、創(chuàng)編方面達(dá)到較高的專業(yè)水準(zhǔn)，善于把握本專業(yè)各種體裁作品的表演風(fēng)格；具有對(duì)各類舞蹈作品的鑒賞、分析和批評(píng)能力，具備策劃、組織、主持和管理各種舞蹈表演活動(dòng)的能力；具備從事與本專業(yè)相關(guān)教學(xué)、表演、創(chuàng)作、研究等方面專業(yè)素質(zhì)的應(yīng)用型高級(jí)專門人才。

該專業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)舞蹈基本知識(shí)和基本理論，受到舞蹈表演方面的訓(xùn)練，具有從事舞蹈表演能力。

楊泓、李美安、張蔭松等。

課程要求

藝術(shù)概論、舞蹈藝術(shù)概論、中外舞蹈史、舞蹈名作賞析、舞蹈美學(xué)等、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等。

該專業(yè)對(duì)舞蹈科目要求較高。該專業(yè)適合對(duì)舞蹈研究感興趣的學(xué)生就讀。

1.掌握舞蹈學(xué)科的基本理論知識(shí)和技能；

2.具有對(duì)不同民族舞蹈的鑒賞能力；

3.掌握主要舞種的分析方法和一般技術(shù)；

4.具有舞蹈寫作、評(píng)論以及表演的基本能力；

5.了解舞蹈藝術(shù)前沿動(dòng)態(tài)、應(yīng)用情景和發(fā)展動(dòng)態(tài)；

6.掌握舞蹈文獻(xiàn)檢索、資料查詢的基本方法；

具有一定的實(shí)際工作能力。

1、當(dāng)今，大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃是個(gè)時(shí)髦的話題，許多大學(xué)開設(shè)了相關(guān)的課程或是專題報(bào)告與講座，網(wǎng)絡(luò)上也大肆炒作，一時(shí)間職業(yè)生涯規(guī)劃成了大學(xué)畢業(yè)生最為關(guān)注的熱點(diǎn)之一。但不少大學(xué)畢業(yè)生還沒有真正理解職業(yè)生涯規(guī)劃的確切含義，對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的重要意義認(rèn)識(shí)不足，不了解職業(yè)生涯規(guī)劃的程序，缺乏進(jìn)行規(guī)劃的具體技巧。所以不少大學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃或冷眼相對(duì)，或茫然無以適從，或使規(guī)劃流于形式，或不顧主客觀條件任意隨自己的興致來"規(guī)劃"，這都會(huì)導(dǎo)致職業(yè)生涯規(guī)劃的應(yīng)有作用不能充分發(fā)揮。

首先要認(rèn)識(shí)到生涯規(guī)劃的重要意義，職業(yè)生涯活動(dòng)將伴隨我們的大半生， 當(dāng)代大學(xué)生的價(jià)值觀，擁有成功的職業(yè)生涯才能實(shí)現(xiàn)完美人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。

2、職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力。

一份行之有效的職業(yè)生涯規(guī)劃將會(huì)：

(2)引導(dǎo)你對(duì)自己的綜合優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)進(jìn)行對(duì)比分析；

(3)使你樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與職業(yè)理想；

(4)引導(dǎo)你評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間的差距；

(5)引導(dǎo)你前瞻與實(shí)際相結(jié)合的職業(yè)定位，搜索或發(fā)現(xiàn)新的或有潛力的職業(yè)機(jī)會(huì)；

(6)使你學(xué)會(huì)如何運(yùn)用科學(xué)的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強(qiáng)你的職業(yè)競爭力，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)與理想。

3、職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)。

生涯發(fā)展要有計(jì)劃、有目的，不可盲目地"撞大運(yùn)"，很多時(shí)候我們的職業(yè)生涯受挫就是由于生涯規(guī)劃沒有做好。好的計(jì)劃是成功的開始，古語講，凡事"預(yù)則立，不預(yù)則廢"就是這個(gè)道理。

4、職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對(duì)競爭的能力。

當(dāng)今社會(huì)處在變革的時(shí)代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業(yè)活動(dòng)的競爭非常突出，尤其是我國加入wto后。要在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設(shè)計(jì)好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。這樣才能做到心中有數(shù)，不打無準(zhǔn)備之仗。而不少應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生不是首先坐下來做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會(huì)撞到好運(yùn)氣找到好工作。結(jié)果是浪費(fèi)自己大量的時(shí)間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，他們不能"慧眼識(shí)英雄"，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學(xué)畢業(yè)生都沒有充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)生涯規(guī)劃的意義與重要性，認(rèn)為找到理想工作需要的是學(xué)識(shí)、業(yè)績、耐心、關(guān)系、口才等條件，認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃純屬是紙上談兵，簡直是耽誤時(shí)間，有那時(shí)間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯(cuò)誤的理念， 大學(xué)生入黨申請(qǐng)書，實(shí)際上未雨綢繆，先做好職業(yè)生涯規(guī)劃，所謂磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認(rèn)識(shí)與明確的目標(biāo)之后再把求職活動(dòng)付諸實(shí)踐，這樣的效果要好得多，也更經(jīng)濟(jì)、更科學(xué)。

5、有的書上說舞蹈時(shí)最早出現(xiàn)的一門藝術(shù)，我不敢確定。所以只能憑感覺分析一下。起初我想這種表現(xiàn)無所謂美與丑，不過時(shí)表達(dá)情感而已。這可能只是自我表現(xiàn)，表現(xiàn)給自己看，發(fā)泄一下而已。而人么覺得某一種表現(xiàn)很有味道，想以一種欣賞地興味再看看，那么表現(xiàn)者再重復(fù)一遍，這就成了表演者，這種表現(xiàn)也成了表演藝術(shù)。可是那看的或是俗氣的表演總是長久不了的，因此需要將其表現(xiàn)得優(yōu)雅一點(diǎn)，完美一點(diǎn)，這肯定也是藝術(shù)追求美感的一種原因。

6、我的興趣愛好非常廣泛。讀書，從書中悟道理；上網(wǎng)，從網(wǎng)中覽世界。還有其它一些例如彈吉它、騎車等。興趣雖廣，但沒有特專長的一面；有點(diǎn)內(nèi)向，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。

7、我的優(yōu)勢(shì)在于我能夠經(jīng)常反思自己，哪些做對(duì)哪些做錯(cuò)，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。

8、“天生我材必有用”，做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭盡全力,朝著切合自己的目標(biāo)邁進(jìn)吧!雖說我人生的開始并不順利,但我相信經(jīng)歷苦難后便是福!而一帆風(fēng)順的人生并不是完整的人生,因?yàn)樗鄙倭朔菘嚯y!只有從困苦中挺過來后的人才是最有意志，才懂得事情的來之不易!所以我覺得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!

舞蹈類職業(yè)生涯規(guī)劃書