寫心得體會可以加深對學習和工作中的問題的認識，有助于我們更好地改進和優化。以下是小編為大家整理的一些優秀心得體會范文，供大家參考和借鑒，希望能給大家提供一些啟示和幫助。

幼兒教師冬至活動心得體會

冬至，是中國傳統節日之一，也是最重要的節氣之一。為了讓孩子們更好地認識和體驗冬至的文化，我作為一名幼兒教師，組織了一次有趣又有教育意義的冬至活動。在該活動中，我加深了對幼兒教育的理解，收獲了許多寶貴的經驗。以下是我對這次活動的心得體會。

首先，我認為準備工作是冬至活動的關鍵。在活動前，我精心準備了一些與冬至相關的教具和材料，例如“臘八粥”的原材料，磨刀石、蒜頭等。我將這些材料制成了一堆小山丘，每個小山丘上都有豐富多樣的相關教具。這樣做不僅能夠吸引孩子們的注意力，還能夠為他們提供動手操作的機會。在孩子們的觀察和參與中，他們能夠更加深入地了解冬至的文化內涵。

其次，我認為活動的設計對于孩子們的參與度和學習效果具有重要影響。在活動當天，我首先給孩子們介紹了冬至的來歷和習俗。然后，我組織了一場制作“臘八粥”的比賽。每個小組由四個孩子組成，他們需要按照規定的步驟和原材料來制作臘八粥。在比賽的過程中，我不僅給予了指導和鼓勵，還在孩子們的需要時提供了幫助。通過這樣的活動，孩子們不僅學到了制作臘八粥的具體步驟，還培養了團隊合作的能力。

然后，讓孩子們親手制作冬至食品也是我這次活動的亮點之一。我們為每個孩子準備了一根糯米團和一塊紅棗，他們需要按照示范來制作湯圓。這個環節讓孩子們親身體驗了傳統的冬至食品，并了解到中國人重視團圓和家庭關系的文化特點。孩子們非常投入，紛紛表達了他們的喜愛之情。通過這個親手制作的環節，孩子們也學習到了生活技能，培養了他們的動手能力和創造力。

最后，通過這次活動，我進一步體會到了幼兒教育的重要性。在這個冬至活動中，我不僅傳授了冬至的知識，還培養了孩子們的動手能力、觀察能力、團隊合作能力等。通過親身參與和實踐，在玩樂中體驗和了解冬至的文化，孩子們不僅能夠獲得知識，還能夠培養興趣和樂趣。教育應該是一個有趣又有意義的過程，而不是枯燥乏味的教條束縛。通過這次活動，我有了更深刻的認識。

總之，這次冬至活動給了我很多的啟發和思考。準備工作、活動設計、親手制作、教育意義等方面的經驗都讓我更加明白幼兒教育的重要性和價值所在。我相信，在不斷的實踐和經驗積累中，我能夠更好地為孩子們帶來更多的樂趣與啟發。

中華民族冬至活動心得體會

冬至是中華民族的傳統節日之一，是冬季的重要節點。每到冬至，無論是在城市還是鄉村，都會舉行各種慶?；顒?。參與其中一場冬至活動，我深深感受到了中華民族傳統文化的魅力和智慧。在這個活動中，我不僅體驗到了傳統的風俗習慣，還感受到了中華民族的團結和凝聚力。我從中獲得了許多寶貴的體會和教訓，讓我更加熱愛我的祖國，更加珍惜傳統文化的傳承。

首先，參與冬至活動讓我了解到了中華民族的傳統風俗習慣。在活動現場，我看到了許多習俗的展示，比如舞獅、舞龍、踩高蹺等等。這些習俗已經流傳了數千年，代代相傳至今。通過這些展示，我了解到了中華民族豐富多彩的文化，體驗到了傳統習俗的獨特魅力。這些習俗不僅是中國人民的精神寄托，也是中華民族凝聚力的象征。參與其中讓我感到十分自豪，我更加深切地感受到了自己是中華民族的一員的身份認同。

其次，冬至活動也加強了中華民族的團結和凝聚力。在這個活動中，我看到了人們齊心協力的場景。無論是老人、青年還是孩子，都積極參與其中，展示了中華民族的團結與和諧。大家一起唱歌跳舞，歡聲笑語回蕩在寒冷的空氣中。這種團結和凝聚力是中華民族傳統文化的獨特特征，也是中華民族持續發展的重要支撐。我深深感受到了這種力量，并且深信只有團結一心，中華民族才能走向更加輝煌的未來。

再次，參與冬至活動讓我明白了中華民族傳統文化的珍貴。中華民族有著悠久的歷史和燦爛的文化，這是我們祖先留下的寶貴財富。傳統文化蘊含著智慧和精神的力量，無論是經典著作還是習俗傳統，都是中華民族傳統文化的重要組成部分。通過參與冬至活動，我更加深刻地認識到了這一點，也更加珍惜和尊重傳統文化的傳承。我們應該向我們的祖先學習，傳承和弘揚中華民族的傳統文化，讓其在今天的社會中煥發出新的光芒。

最后，參與冬至活動讓我體驗到了快樂和幸福。在活動現場，人們都笑得很開心，喜悅洋溢在每個人的臉上。這種快樂和幸福源于對傳統文化的熱愛和追求。參與其中，我感受到了一種超越物質的滿足和心靈的慰藉。這種快樂和幸福是我們生活中最寶貴的財富，也是中華民族傳統文化帶給我們的珍貴禮物。通過這次活動，我更加懂得了快樂的真諦，也更加明白了傳統文化對于個人和社會幸福的重要性。

總結來說，參與冬至活動讓我深刻領悟了中華民族傳統文化的魅力和智慧。我不僅了解到了傳統習俗，感受到了團結和凝聚力，更加珍惜傳統文化的傳承和發展。冬至活動讓我體驗到了快樂和幸福，也讓我更加熱愛我的祖國。我將繼續傳承和發揚中華民族的傳統文化，用自己的行動傳遞中華民族的智慧和溫暖，讓我們的傳統文化在當代煥發出新的光芒。

冬至文明祭掃活動心得體會

冬至作為我國傳統節日之一，是我國重要的時間節點，也是傳統文化的體現。為了傳承和弘揚中華民族的傳統美德和文化，我校特別組織了一次冬至文明祭掃活動。通過這次活動，我深刻地感受到了傳統文化的魅力和藝術之美，增強了身心的鍛煉和智力的發展，并更加明確了自己對于傳統文化的認知和態度。

首先，這次冬至文明祭掃活動讓我深刻地感受到了傳統文化的魅力和藝術之美。在活動中，我看到了各種各樣的傳統文化藝術表演，如古琴演奏、舞獅表演、書法展覽等。這些傳統文化的藝術形式給人以美的享受和藝術的感悟。尤其是古琴演奏，琴聲婉轉悠揚，引人入勝。通過這次活動，我深刻地認識到了傳統文化藝術的獨特魅力，也更加懂得了如何欣賞和理解傳統文化藝術。

其次，這次冬至文明祭掃活動增強了身心的鍛煉和智力的發展。在活動中，我們需要走許多路程，從一個祭壇到另一個祭壇，每個祭壇都需要參拜。這不僅增加了我們的體力消耗，也鍛煉了我們的耐力和毅力。同時，在參拜的過程中，我們需要認真傾聽解說員的介紹，學習理解祭壇背后的文化內涵。這不僅豐富了我們的知識儲備，也培養了我們的思考能力和判斷力。通過這樣的身心鍛煉和智力發展，我深刻地感受到了傳統文化對于個體全面發展的重要性。

再次，通過這次冬至文明祭掃活動，我更加明確了自己對于傳統文化的認知和態度。在活動中，我們了解了許多關于冬至和祭掃的傳統習俗和禮儀，如祈福祭拜、合家團圓等。這讓我更加深入地了解了我們中華民族的傳統美德和文化，體會到了中國人民對于傳統文化的尊重和珍視。在活動的過程中，我也重新審視了自己對于傳統文化的態度，深刻地認識到了傳統文化的寶貴價值和時代意義，更加堅定了自己積極傳承和弘揚傳統文化的決心。

最后，這次冬至文明祭掃活動讓我體會到團結合作的重要性。在活動中，我們一起學習、一起參拜，共同品味傳統文化的魅力。這一系列團隊合作的活動增進了同學們之間的友誼，加強了我們的集體凝聚力。在活動中，我們相互照顧和幫助，形成了一個團結互助的集體氛圍。通過這次活動，我深刻地認識到團結合作對于個人成長和集體發展的重要性，也明白了團隊合作對于傳統文化傳承和發展的必要性。

總之，通過這次冬至文明祭掃活動，我深刻地感受到了傳統文化的魅力和藝術之美，增強了身心的鍛煉和智力的發展，并更加明確了自己對于傳統文化的認知和態度。同時，這次活動也讓我體會到了團結合作的重要性，增進了同學之間的友誼和集體凝聚力。我相信，在今后的學習和生活中，我會更加珍視和傳承中華民族的優秀傳統文化，為中華民族的偉大復興做出自己的貢獻。

冬至文明祭掃活動心得體會

冬至是中國傳統的重要節日之一，也是一個重要的祭祀日。為了傳承優秀的中華文化，弘揚中華民族的文明風尚，近年來，冬至文明祭掃活動得到越來越多人的關注和參與。作為其中的一員，我也參與了本年度的冬至文明祭掃活動。

第二段：細致的準備工作。

在本次活動中，我扮演著志愿者的角色，負責準備和組織活動。我們先是進行了周密的策劃，確定了活動流程，分工明確。其次，我們對所要祭掃的地點進行了調查，了解了該地點的歷史文化背景，為活動的順利進行做好了準備。此外，我們還聯系了相關的志愿者團隊，確?；顒尤藛T的配備和安全。

第三段：活動中的收獲與感悟。

在活動進行中，我個人收獲了很多。首先，通過調查準備工作，我對祭掃的意義有了更深刻的理解。祭掃是我們對先人的懷念和紀念，是對中華文化的傳承和尊重。其次，在活動中我認識到文明祭掃的重要性。在過去的年份中，一些地方的祭掃活動存在一些問題，如祭掃過程中的爭搶和踩踏現象。通過本次活動，我看到了組織者和參與者一起努力，建立了秩序良好、人文關懷的祭掃環境，確保了活動的和諧進行。

通過參與冬至文明祭掃活動，我也有了一些思考和建議。首先，作為一項重要的傳統文化活動，需要更多的人了解和參與。我們可以通過多樣的宣傳形式，向公眾宣傳祭掃的意義和溫馨感受。其次，要重視活動組織和管理。作為志愿者，我深刻地認識到充分的準備工作和良好的活動流程是活動順利進行的保證。最后，要注重文明祭掃的教育和引導。通過宣傳教育，讓更多的人明白祭掃的意義，明白如何文明地祭掃，讓祭掃活動更加和諧和溫暖。

第五段：總結并展望。

通過參與冬至文明祭掃活動，我真切體驗到了中華傳統文化的魅力和價值。這次活動讓我更加了解了祭掃的意義，更加重視保護和傳承中華傳統文化的責任。我相信，只有通過廣大志愿者的共同努力，我們才能讓祭掃活動更加和諧，文明，讓這個傳統的節日得到更好的傳承和發展。讓我們一起行動起來，傳承中華文明，讓冬至成為我們共同的節日，共同的記憶。

學校組織冬至活動心得體會

第一段：引言（150字）。

冬至是一個重要的節氣，也是中國傳統文化中的一個重要節日。為了增強學生對傳統文化的認識和理解，我校組織了一系列的冬至活動。在這個過程中，我深深地感受到了冬至文化的深厚底蘊和傳承意義，也深刻認識到了學校組織活動的重要性。

第二段：活動策劃（250字）。

在冬至活動的策劃中，學校花費了大量的心思。首先，學校成立了相應的籌備小組，確定了活動的主題、內容和形式；其次，學校做了大量的宣傳工作，讓全校師生都了解到了這個活動的重要性和意義；最后，學校邀請了專業團隊和外部教育機構共同參與活動策劃，確保了活動的順利進行和教育效果的達成。

第三段：活動實施（300字）。

在活動的實施過程中，學校采用了多種形式，讓學生從多個角度感受到了冬至的重要性和傳統文化的影響。其中，學校組織了傳統節日飲食文化展覽，讓學生了解到不同地區的冬至食品和習俗；學校還組織了手工制作、傳統民俗表演等活動，讓學生在親身體驗中感受到了中華文化的獨特魅力。整個活動一直保持著高度的熱情和積極性，受到了廣泛的好評。

第四段：活動效果（300字）。

經過整個冬至活動的組織和實施，學校取得了良好的效果。首先，通過這個活動，學生們更好地了解和認識了中華傳統文化，增強了文化自信心和文化認同感；其次，活動也激發了學生的創造力和想象力，提高了學生的文化素養和綜合素質；最后，活動讓師生之間互動頻繁、互相了解，增強了師生之間的感情。

第五段：總結（200字）。

通過這次冬至活動的組織和實施，我深刻認識到了傳統文化對于我們的意義和價值，也深刻認識到了學校組織活動的重要性和意義。我相信，在今后的工作中，學校將繼續秉承這種理念和精神，創造更多精彩的活動，讓學生們在歡樂的氛圍中體驗傳統文化的魅力。

中華民族冬至活動心得體會

冬至是中國傳統節日之一，也是一個重要的節氣。每年冬至來臨之際，無論在城市還是農村，人們都會舉行各種慶祝活動。從小到大我都參與了許多冬至活動，這讓我對中華民族的傳統文化有了更深的了解和體會。下面我將從過冬至的形式、重要意義、傳統食品、民俗活動以及與家人團聚的體會五個方面來談一下我對中華民族冬至活動的心得體會。

冬至作為中國農歷四大節氣之一，是陽氣最弱、陰氣最盛的一天。冬至來臨之際，無論是城市還是農村，人們都會以特定的方式慶祝。在城市里，街頭巷尾都會被裝飾得熱鬧非凡。人們會在樹上懸掛彩燈，街邊擺放各種冬至的標志物。農村的冬至慶?；顒觿t更為傳統和典雅，人們會在家門口插上一面叫做“迎冬至”的蘆葦簧。冬至的形式因地域差異而不同，但都一樣表達了人們對冬至這一節點的重視和祝福。

冬至對中華民族來說，不僅僅是一個傳統節氣，更是具有重要的意義。中國自古就有“冬至不到，年節不穩”的說法，可見人們對冬至的重視程度。在農耕社會里，人們把冬至當作是收獲之后的第一天，代表著豐收和富饒，預示著新的一年的開始。人們都會祈求冬至這一天能夠風調雨順，谷滿倉囤。而后來，冬至又逐漸成為一個重要的節日，代表著家人團聚和美好的希望。冬至的重要意義讓我更加珍視傳統文化，意識到傳統文化對于民族自尊心和凝聚力的重要性。

在冬至這一天，人們會準備一些傳統食品來慶祝。最有代表性的當屬吃湯圓。湯圓的形狀圓潤飽滿，寄托著人們對家人的思念和祝福。在我的家鄉，我們還有一道特色的傳統食品叫做豆沙。豆沙是用紅豆煮熟壓碎后加上糯米制成的，其紅豆的顏色象征著喜慶和吉祥。每年冬至這一天，我和父母一起動手制作湯圓和豆沙，以表達我們對彼此的思念和祝福。這些傳統食品可不只是代表著味覺的體驗，而更是承載著家庭的溫暖和親情的牽掛。

除了食品，冬至還有許多與之相關的傳統民俗活動。比如，在農村里，人們會在冬至這一天祭拜祖先，感謝祖先的恩德。在一些地方，還會有一種叫做“跳兒廣場舞”的活動，那是一群中年女性們在寒冷的冬至夜里載歌載舞，以此歡度佳節。這些冬至的民俗活動讓我感受到了民族文化的博大精深，也讓我更加珍惜了與家人團聚的時刻。

冬至活動最重要的意義之一就是與家人團聚。在我看來，冬至是一種家庭觀念的體現，是一個重要的傳承和傳統。每到冬至，我都會回家和父母一起共進湯圓。坐在一起，親人的笑臉和溫暖的氣氛充盈著整個屋子。這種家庭團聚給了我巨大的安慰和力量，讓我明白了冬至的重要性不僅在于禮物和飲食，更在于家人之間的真摯情感。

總而言之，中華民族冬至活動帶給我許多的心得和體會。我明白冬至不只是一個傳統節氣，更是代表著豐收、團聚和祝福的特殊時刻。通過參與冬至活動，我深刻體會到傳統文化的魅力和生命力，也更加珍視家庭的溫暖和親情。這讓我對中華民族的傳統文化和冬至這個節日有了更深的認識和理解，也更加愛國和驕傲。

冬至日的風俗活動

1、臘月不宜搬家，古代人很看重喬遷之喜，人們認為搬家就是窮折騰，越折騰越窮，特別認為臘月不宜搬家。其實這個除了迷信成分以外，也有一定的科學根據，因為臘月肯定很冷，這個時候搬家特別不方便，搬進新家又還有很多事情要做，會導致身體受不了，所以就有了這說法。

2、臘八粥過午不食，臘八節吃粥就跟我們過年吃餃子，中秋節吃月餅一樣，都是節日必吃食物。臘八粥一般都是頭天就把材料準備好了，第二天清早就開始煮，超過中午十二點以后就不吃了，因為人們認為吃臘八粥就要新鮮，過了中午后就吃新鮮了，更有說法就是“早上喝粥，糧食早收，中午喝粥，糧食欠收”。

冬至日的風俗活動

橘子含水量高、營養豐富,含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。適當食用可增進食欲,但如食用不當反而無益。

2、大雪適宜吃橙子。

橙子富含維生素b1,該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。

吃橙子,還少得膽結石。橙子中的維生素c含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。

3、大雪適宜吃雪梨。

梨有潤喉生津、潤肺止咳、養陰生津、滋養腸胃的功效,尤其適合冬季內熱的人食用。對于咳嗽這種癥狀,不想吃藥的話,最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治療喉嚨癢、干、痛、音啞等癥狀,同時對于便秘也會有效果的。

4、大雪適宜吃葡萄柚。

大雪節氣,不少人忙于進補,這時容易變胖,葡萄柚可以滿足你變瘦的欲望。葡萄柚含有豐富的維生素b1、維生素b2和維生素c,且由于它的熱量較低,所以常被用于減肥食譜中。此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸有助于肉類的消化,避免人體攝取過多的脂肪。

5、大雪適宜吃馬蹄。

荸薺皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽,北方人稱之為“江南人參”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大眾喜愛的時令之品。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。

6、大雪適宜吃甘蔗。

冬季是很需要補水的季節,甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養和熱量。

冬至日的風俗活動

根據民俗專家們的說法，立夏是我國古代一個重要的節日，同時專家們指出古代很多節日和其習俗都是來源于祭禮，當然“立夏”也不例外，根據一些資料顯示，“立夏”出現最早也是源自于古代的祭禮，在周朝的時候，人們對神明的祭祀不再是每日在固定的時刻進行，而是將祭祀的時間變為季節變換的時候，譬如：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。

根據《月令七十二候集解》的記載：“立，建始也，夏，假也，假，大也，物至此時皆假大也?！币簿褪窃诹⑾倪@個時候，春天結束，夏天開始，所以，有的地方又把“立夏”稱為“春盡日”。

在周代，逐漸形成在季節轉換時祭祀神明之后，身為一國之主的周天子是需要親日主持祭祀大禮，《禮記》中有這樣的記載：立夏之日，天子親率三公、九卿、諸侯、大夫，迎夏于南郊。

學校冬至教學活動心得體會：今日冬至

今日0時28分，迎來二十四節氣中的冬至。

冬至這天，太陽運行至黃經270°(冬至點)，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸線(又稱為冬至線)，陽光對北半球最為傾斜，這也意味著今天是北半球白晝最短的一天。

冬至是公歷紀年法的12月末，但早在二千五百年前，春秋時代的古人就用土圭觀測太陽測定出了冬至，成為二十四節氣中最早制訂出的節氣，所以冬至在古代實為一年之歲首。伴隨時代的發展，又有了春節歲首、立春歲首等說法。

“數九”從冬至開始?！皵稻拧钡牧曀缀芏啵浴熬啪鸥琛弊顬閺V泛和悠久。歌謠巧妙地利用自然界的物候現象，生動反映九九中的天氣變化。

明代出現了“畫九”的習俗。所謂的畫是冬至后計算春暖日期的圖?！兜劬┚拔锫浴份d：“冬至日，畫素梅一枝，為瓣八十有一。日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣，曰九九消寒圖。”清代還有“九九消寒詩圖”，圖中每九天四句，共三十六句，稱得上是一部富有雅趣的歷史“大事記”。

“畫九”后，清代又出現了“寫九”的習俗?！皩懢拧钡奈幕兑彩呛軡猓谩巴で按沽渲卮猴L”或“春前庭柏風送香盈室”九字(繁體)，先雙鉤成幅，從頭九第一天開始填寫(類似書法練習中的“描紅”)。用粗毛筆著黑色，每字九筆，每筆一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一筆后，還要用細毛筆著白色在筆畫上記錄當日天氣情況，一行“寫九”字幅，也是九九天里較詳細的氣象資料。

冬至這一天，北方地區不論貧富貴賤，人們都要在這一天吃餃子，有古諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！?/p>

冬至中午，我校教師餐廳內：大家分工合作包餃子，在忙碌的工作之余慶祝傳統節日。

相傳冬至吃水餃這種習俗，是為了紀念“醫圣”張仲景。東漢時他曾任長沙太守，后辭官回鄉，想為鄉鄰治病。返鄉之時正是冬季，他看到白河兩岸相親饑寒交迫，不少人耳朵都凍爛了，于是讓其弟子在南陽東關搭起醫棚，在冬至那天發放“嬌耳”醫治凍瘡。

東漢時張仲景曾任長沙太守，辭官回鄉之時正是冬季，他看到白河兩岸相親饑寒交迫，不少人耳朵都凍爛了，于是讓其弟子在南陽東關搭起醫棚，在冬至那天發放“嬌耳”醫治凍瘡。張仲景將羊肉和驅寒藥材熬煮，然后將其切碎，用面團包成耳朵樣子的“嬌耳”，分發給前來求藥的百姓每人兩只“嬌耳”，一大碗肉湯，百姓吃下這些之后，耳朵上的凍瘡都治好了。

后人學著“嬌耳”的樣子制作成食物，也叫“餃子”或“扁食”。冬至吃餃子，是不忘“醫圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。

在南方地區，吃湯圓是冬至的傳統習俗，“圓”意味著“團圓、圓滿”。

冬至吃湯圓又叫“冬至團”，有“吃了湯圓大一歲”之說。

冬至團可以用來祭祖，也可用于互贈親朋。舊時上海人最講究吃湯團。古人有詩云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天”。冬至吃湯圓，象征家庭和諧、吉祥。

在江南水鄉，有冬至日全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有子作惡多端，死于冬至變成疫鬼，殘害百姓，但是它最怕赤豆，于是人們在這一天吃赤豆飯，以驅避疫鬼，防災祛病。

在我國臺灣還有冬至用九層糕祭祖的傳統。用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動物，然后分層而蒸。同姓同宗者于冬至相約集中到祖祠，按照長幼之序，一一祭拜祖先，俗稱“祭祖”;祭典之后，大擺宴席招待前來祭祖的宗親們，大家開懷暢飲，相互聯絡久別生疏的感情，稱之為“食祖”。冬至節祭拜祖先，在中國臺灣一直世代相傳，以示不忘自己的“根”。

冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，公眾號提醒您一定加強體育鍛煉，注意保暖防寒。

作者：（公眾號朔州市第一中學校）。

冬至日活動策劃書冬至日的活動

20冬至是幾月幾日：

12月21日18：44：07，農歷2016年十一月(大)廿三。

冬至是什么意思及由來。

早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天;中國北方大部分地區在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習俗，諺語：冬至到，吃水餃，還有關于該節氣的詩詞和影視作品。

根據周朝的記載，民間有利用冬至日至郊外祭祀天的活動，又因為周歷的正月為夏歷的十一月，因此，在周代的正月等于我們現在的十一月，所以拜歲和賀冬并沒有分別，一直到漢武帝采用夏歷后，才把正月和冬至分開，因此，也可以說：過“冬節”是自漢代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。

唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，現在仍有一些地方在冬至這天過節慶賀。

就因歷法的不同，使得民間一直傳承著周歷歷法，認為冬至過后就是另一年的開始(才有吃圓仔后就多了一歲的說法)這也是冬至為何在民間會那么受重視，但是這樣的錯誤傳承，使得民間的觀念與目前擇日學上，所用的夏歷歷法有了很大的出入，這樣的錯誤觀念應該矯正，把正確的歷法傳承才對。

關于冬至的傳說。

相傳南陽醫圣張仲景曾在長沙為官，他告老還鄉那時適是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里非常難過，就叫其弟子在南陽關東搭起醫棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。服食后，鄉親們的耳朵都治好了。后來，每逢冬至人們便模仿做著吃，是故形成“捏凍耳朵”此種習俗。以后人們稱它為“餃子，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”，人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍人。

過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時，北方匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰亂，能過上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩。

在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

冬至如何養生。

御寒。

冬至是“數九”的開始，養生首要任務就是做好防寒保暖。在飲食上以溫熱為主，如食用糯米、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物;外出時注意保暖，老人、小孩在早晚氣溫較低時盡量少出門，適度保暖、適量運動。

養藏。

冬至后，天氣寒冷、陽氣伏藏，順應這一變化，此時養生當注重于“藏”，早睡晚起，勿過度操勞;避免急躁發怒，以免擾動閉藏在內的陽氣。補養腎臟十分重要。

補陽。

冬至時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽。順應這一趨勢，冬至養生亦應適當補養陽氣，可以適當吃一些羊肉、枸杞、韭菜等藥食，注意生活規律，定時開窗換氣，常呼吸新鮮空氣適當進行室外體育鍛煉。

益陰。

北方冬季氣候一般比較干燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精也是冬至養生的重要內容。辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時多喝水、多吃水果，臥室內要適當通風并注意保持一定的濕度，預防上呼吸道感染疾病。

晚上泡泡腳。

對于血寒的人，可以每天堅持用熱水泡腳。泡腳的時候，最好選用高一點的塑料桶或木桶。一是可以將整個小腿的下半段都泡到，二是水量比普通的盆大些，也不容易涼。如果頭部微微出汗，是最好的。根據各人喜好，還可以加入幾片姜或些許鹽，有助于驅寒和治療腳部皮膚等疾病。此外，怕冷的朋友早上起來的時候，也可以喝杯姜糖水，能溫脈養血。

預防感冒。

冬天除了用飲食預防感冒外，還可以食用一些特別的手段來保護身體。比如將麝香虎骨膏貼于涌泉穴上，24小時更換一次，這樣可以起到預防感冒的效果。另外將食用的小蘇打用涼開水配成6%的水溶液或5%的醋溶液，每次滴鼻2~3滴，或用棉簽蘸取擦鼻孔，每3小時一次。用茶壺或者茶杯一個，倒入開水后使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為宜，直至水不冒氣為止，每日5次，對預防感冒和鼻炎都有一定好處。

冬至日活動方案

一、活動目的：

1.在冬至來臨之際，讓所有全社區居民一起過節，增進大家之間的親密聯系和相互交流，也各自送上節日的問候。在集體的溫暖中度過異地的傳統節日、感受家的.溫暖、集體的溫馨。

2.通過親自動手包湯圓、煮湯圓，讓全院居民能更真切得去感受中國傳統節日的內涵，了解更多具體的工藝，學習能力。

3.感受節日氣氛、發揚傳統文化，繼承傳統習俗。

二、活動主題：冬至暖人心

四、活動地點：社區餐廳

五、參加對象：全社區居民

六、活動內容：“湯圓和餃子”的制作及吃湯圓、餃子共慶冬至佳節

七、活動的前期準備工作

(一)宣傳：海報、廣播站宣傳、微信公眾平臺

海報：1張貼在宣傳欄

(二)參加方式：排隊領取“免費劵”(每人只限1份)數量有限，先到先得

(三)會場所需物品：照相機1臺。攝像機1臺。一個音箱，兩個移動話筒

八、活動流程

九、活動的后續工作

1、集體照合影。

2、主辦方做總結。

冬至日活動方案

冬至，是我國農歷中一個非常重要的節氣，也是我國漢族一個傳統節日。冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗。《漢書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀。”人們認為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節氣循環的開始，也是一個吉日，應該慶賀。現在，一些地方還把冬至作為一個節日來過。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團也稱湯團或湯圓、冬至長線面的習慣。

為進一步弘揚民俗文化，繼承傳統習俗，享受健康娛樂，彰顯傳統文化魅力。在這充滿激情的十二月份，冬至節的步伐慢慢邁近，這正是我們舉行活動的好時期，也是我們宣傳自己，鍛煉自己綜合能力的大好時機。而作為新時代的代言人，大學生總是洋溢著青春的活力、充滿著狂熱的激情，對新奇的活動必定會踴躍參加，同時也是為了展示大學生的青春風采,增進思想交流,繁榮校園飲食文化,拓寬同學們的興趣愛好。

1、在冬至來臨之際，讓所有在院的同學一起過節，增進大家之間的親密聯系和相互交流，也各自送上節日的問候。在集體的溫暖中度過異地的傳統節日、感受家的溫暖、集體的溫馨。

2、通過親自動手包湯圓、煮湯圓，讓全院同學能更真切得去感受中國傳統節日的內涵，了解更多具體的工藝，比如包湯圓的方法和餡料的搭配等等，以輕松的方式進一步鍛煉同學的動手能力和學習能力。

3、感受節日氣氛、發揚傳統文化，繼承傳統習俗。

理工第一食堂餐。

廈門理工學院材料系全體師生。

“湯圓”的.制作及吃湯圓共慶冬至佳節。

(一)宣傳：海報、橫幅、廣播站宣傳、報名單傳單。

1、海報：3張貼在宣傳欄(其中三期1張，教學樓1張，食堂1張)。

3、橫幅2條：內容(待定)，掛在校園、宿舍醒目處、活動現場等以增加宣傳力度。

(二)參加方式：組織各班全體同學參加。

1、安排人員到各班進行通知，請各班同學于21日13:00到食堂的班級定點進行湯圓的制作。

2、各班同學到各班活動地點同慶冬至，共品湯圓。

(三)邀請主持人：2名(待定)。

(四)會場所需物品：照相機4臺，邀請攝影協會。一個音箱，兩個移動話筒。

(五)布置場地：

1、在主教樓宣傳欄及食堂宣傳欄各貼一張海報場地設置指示圖。

2、嘉賓席設于食堂一樓三張圓桌。

3、08、09、10、11材料系全體成員，

4、全體老師。

2、13:20各班代表團入場。

3、13:30由材料系主任張厚安老師致開幕辭。

4、各班進行湯圓的制作。

5、16:20邀請嘉賓入場，進嘉賓席。

6、有請嘉賓致節日慶賀。

7、16:30各班同學就席，同慶冬至佳節。

8、由請到場嘉賓致閉幕辭。

1、拍照留戀：各位領導嘉賓，學生會成員，全體人員。

2、各班班委及學生會人員留下整理現場衛生。

3、對活動的照片進行展示(待定)。

4、學生會主席及部長做工作總結。

1、橫幅2條：單價80元/條2×80=160(元)。

2、預備面粉100斤：單價5元/斤5×10=500(元)。

3、活動氣球：單價16元/包2×16=32(元)。

4、一次性手套：單價4元/包4×25=100(元)。

5、飲用水：單價10元/桶6×10=60(元)。

6、海報：單價80/張3×80=240(元)。

7、白糖：單價4元/斤4×10=40(元)總經費：160+500+32+100+60+240=40=1132(元)注：以上為我方調查的市場價格，部分物資商家可以直接提供以節省開支。

我們將本著最真誠的態度與您合作，愿合作愉快!!!

冬至日包餃子活動總結

12月xx日，時逢冬至，xx幼兒園開展了“冬至水餃情”系列活動，孩子、家長、教師和樂融融在一起，包水餃、吃水餃，體驗冬至節氣的習俗文化，感受冬至節氣帶來的快樂。

活動伊始，博興縣老年大學“家風教育”關愛團的爺爺奶奶們來到幼兒園，給孩子們講解了冬至的由來與風俗習慣，手把手交孩子包水餃，與孩子們合影留念。

走進班級，濃濃的節日氣氛包裹著每一個人，這邊和面、搟皮兒、包鉸子，那邊架鍋、燒水、煮餃子，孩子、家長及老師們說著、鬧著、笑著、好是忙活！不一會兒，熱氣騰騰、香噴噴的餃子出鍋了。大家用手拿的，用嘴叼的，斯斯文文品嘗的。只聽到“好燙好燙、好香好香、哈哈……哈哈哈哈哈……”好是快活。吃完水餃后，孩子們在教師的引導下，采用捏、畫、說、演等形式進一步了解和體驗了冬至的民俗風情。

本次活動，為了讓小班寶寶們充分感受到節日的氛圍，幼兒園大班與小班進行了“手拉手”聯誼活動。大班的哥哥姐姐給小班弟弟妹妹們講解冬至的來歷及相關的傳說故事等，哥哥姐姐講得有聲有色、趣味橫生，弟弟妹妹們聽得有滋有味、津津樂道。哥哥姐姐還教弟弟妹妹們怎么包水餃。孩子們在老師的有序組織下，一起說水餃、包水餃、煮水餃、吃水餃，好是滿足。

xx幼兒園“冬至水餃情”系列活動，傳承民俗文化，孩子們在活動中不僅了解體驗了民俗文化的魅力，還鍛煉了其動手能力、社會交往能力等。活動接近尾聲時，大家仍是意猶未盡。

范文一個精彩的活動已經圓滿收官，相信你一定有很多值得分享的經驗，那么將這些記錄寫在活動總結中，讓自己銘記于心吧。寫活動總結可馬虎不得哦，以下是小編幫......

冬至日包餃子活動總結

12月xx日是中國傳統的節日———冬至，在北方有句俗語“冬至餃子，夏至面”。為此，在20xx年12月18日我社團在餐廳二樓舉辦“冬至日包餃子活動”。讓社團成員在學校度過一個美好的冬至節。雖然我們遠離家鄉，但我們并不孤單，不知怎樣的機緣讓我們相聚在這座古城，相聚在英才。讓我們在寒冷的冬至感受到濃濃的情誼。此次活動除海納營銷協會會員外還有學院各兄弟社團負責人參加，為此次活動增添光彩。

人多力量大，很快餃子皮用完了，餡兒也沒了。到了看水餃贏餐具的時候啦，會員們都夸著自己的愛心便當——水餃，爭奪獎品。

發完獎品大家坐在一起吃瓜子、聊天、唱歌，等著煮餃子。雖然都迫不及待的等著品嘗自己的勞動果實，但我們社員還是以主人的身份先招待我們請來的客人，會員們的禮貌有序讓各位理事都很滿意。

包餃子的活動在歡快熱鬧的氛圍中漸近尾聲，會員們美美的表示吃飽啦之后，海納營銷協會會員收拾好材料、工具，打掃完衛生后，包餃子活動正式結束。

看到這次活動取得圓滿成功，所有的成員露出了開心的笑容。我們發現這次活動取得得成果是值得肯定和贊揚的。經過此次活動增進了會員之間的友誼，品嘗到團隊合作的樂趣，同時豐富了校園文化生活；但此次活動仍存在不足之處：由于時間的緊湊，安排的不當，使參加活動的有些成員未能大顯身手，我們要善于發現自己的不足并積極努力改正，以便下次活動的借鑒。

幼兒園冬至日活動方案

1、知道冬至要吃餃子的傳統習俗。

2、用橡皮泥團圓、壓扁、包裹的技能制作餃子皮和餃子餡。

3、和朋友們介紹和分享自己做的餃子，體驗冬至節日的歡樂氣氛。

經驗準備：幼兒對冬至及餃子有一定的了解和認知。

課件準備：《冬至》動畫視頻、包餃子視頻、包餃子步驟圖。

材料準備：各色粘土、塑料刀（或食用面團、餡料）。

教師播放視頻動畫《冬至》，引導幼兒了解冬至的習俗，引出餃子主題。

——熊貓奇奇他們在做什么事情？冬至都吃什么？

——你喜歡吃餃子嗎？

——你知道冬至為什么要吃餃子呢？

小結：冬至那天，一家人一起包餃子或湯圓，邊吃邊聊天，很是幸福。所以，餃子、湯圓就代表團圓，代表著對家人和客人的祝福。

出示小伙伴做餃子的圖片，引起幼兒做餃子的興趣。

出示一個制作好的餃子的圖片，引導幼兒觀察并論。

——餃子是什么樣的？

——你們在家里包過餃子嗎？餃子要怎么包呢？

播放視頻《包餃子》，引導幼兒初步了解包餃子的方法和步驟。

出示包餃子分步驟圖，鼓勵幼兒用黏土嘗試包餃子。

1、制作餃子皮：選擇喜歡顏色的橡皮泥，兩只小手搓一搓，搓成圓球。再用手掌把圓球壓薄，壓成圓圓片。

2、制作餃子餡：選擇喜歡顏色的橡皮泥，切碎或團圓。

3、包餃子：用皮包住餡，用大拇指和食指把兩邊捏在一起，一個餃子就做好啦。

鼓勵幼兒獨立制作餃子，教師巡回觀察，給予指導。

鼓勵幼兒分享和展示自己的作品。

——你的餃子是什么形狀的？它有什么特別的地方？

——你的餃子是什么餡的？

區域活動：在美工區投放做餃子的材料，讓幼兒制作不同樣式的餃子并展示。

家園共育：幼兒回家嘗試和家人一起包一頓餃子，體會冬至的溫馨氣氛。