作文是語文學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容，寫好一篇優(yōu)秀作文需要有扎實的語言基礎(chǔ)和豐富的表達能力。下面是一些經(jīng)典的優(yōu)秀作文選段，讓我們一起來欣賞作者的才情。

行為養(yǎng)成習(xí)慣

良好的習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，習(xí)慣養(yǎng)成之后看上去如自然，但是養(yǎng)成的過程卻并不是自然的。我們說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運，一個良好的習(xí)慣會影響一個人一生的命運。我們以前的教育重視認(rèn)知、忽視行為，很多時候有些假、大、空，導(dǎo)致學(xué)生總講大道理，言行不一。其實學(xué)生時期是養(yǎng)成好習(xí)慣的黃金時期，為此，國家在深化教育體質(zhì)改革、全面推進素質(zhì)教育中指出，按照德育總體目標(biāo)和學(xué)生成長規(guī)律，確定不同年齡段的德育內(nèi)容和要求，在培養(yǎng)學(xué)生的思想品德和行為規(guī)范方面，要形成一定的目標(biāo)遞進層次。在進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見中更是明確提出，未成年人思想道德建設(shè)的四項主要任務(wù)之一是從規(guī)范行為習(xí)慣做起，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)和文明行為。還提出，對學(xué)生重點是規(guī)范其基本言行，培養(yǎng)良好習(xí)慣。”

我認(rèn)為：“所謂習(xí)慣就是穩(wěn)定、自動化的行為方式”。它分為動作型習(xí)慣、智慧型習(xí)慣和思維型習(xí)慣，教育家葉圣陶曾經(jīng)說“教育就是培養(yǎng)好習(xí)慣”。在培養(yǎng)習(xí)慣方面我們應(yīng)該從以下幾方面入手：

一是要講求科學(xué)。要有針對性地注重個體差異，制定培養(yǎng)習(xí)慣的計劃，設(shè)置培養(yǎng)習(xí)慣的恰當(dāng)方式，一個一個地來，在一個時期可以培養(yǎng)一方面，如一年兩年，一個學(xué)期兩個學(xué)期，一個月兩個月，重點培養(yǎng)一個習(xí)慣，由易而難、循序漸進。

二是要講點道理。由自己的人生體驗給孩子講道理，以大組、小組的討論方式探究式學(xué)習(xí)，圍繞習(xí)慣做主題。

三是榜樣示范。可以給孩子找優(yōu)秀的榜樣，用榜樣的力量感召他們，為他們指點方向和迷津，更好地利于習(xí)慣的形成。我們現(xiàn)在教育的使命是幫助學(xué)生學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會共處。我國現(xiàn)階段的教育方針指出，教育的目標(biāo)是培養(yǎng)德智體等方面全面發(fā)展的接班人。

四是加強教師身教。在學(xué)校里，教師每天都在向?qū)W生傳授知識，教師的形象在學(xué)生的心目中，便被無形的大，以為教師講的、做的都是對的。因此，教師不但要用真理去激勵學(xué)生，而且要用自身人格去影響學(xué)生，讓學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活中，不斷地受到熏陶和教育，全體教師要以身作則，凡要求學(xué)生做到的，教師要首先做到。這無聲的語言，事最有說服力的，他將對學(xué)生的道德行為產(chǎn)生潛移默化的感染作用。

五是充分發(fā)揮家庭與社會的育人作用。學(xué)生日常行為的影響有著不可忽視的作用。使學(xué)生各方面都得到健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成，單靠學(xué)校的力量是不夠的還需要家庭和社會諸方面的配合，才能奏效。我們可以定期召開家長會，及時與家長溝通，了解學(xué)生在家的情況，逐步規(guī)范學(xué)生的日常行為。同時還要與社會各個部門建立聯(lián)系，及時反映學(xué)生在社會上的各種表現(xiàn)。根據(jù)具體情況認(rèn)真分析，做到學(xué)校、家庭、社會的同步。

六是加強檢查評比工作。學(xué)校建立健全值周檢查和班級評比考核制度，對學(xué)生的日常行為監(jiān)督、檢查、記載，對全校學(xué)生日常行為進行檢查評比并定期通報、講評，增大學(xué)生參與管理的機會，培養(yǎng)學(xué)生自我管理、自我約束的能力。

七是充分發(fā)揮班級集體的教育功能。一個班級班風(fēng)的好壞，集體意識的強弱，道德水準(zhǔn)的高低，對集體中每一個成員的道德品質(zhì)的形成影響極大。班級集體如果形成一種高尚的道德風(fēng)貌，較高的思想境界，刻苦鉆研的學(xué)習(xí)精神，積極向上的競爭氛圍，學(xué)生在這個集體中就會受到強烈的感染，無形的鞭策和制約，必然會培養(yǎng)出團結(jié)互助、關(guān)心他人、嚴(yán)肅認(rèn)真、奮發(fā)向上、品格高尚的學(xué)生。所以，班主任要把培養(yǎng)良好的班風(fēng)作為班級工作的重點，認(rèn)真實施。

八是不斷加強班主任工作的力度。學(xué)校的基本教學(xué)單位是班級，學(xué)生很多良好的日常行為都是通過班主任的教學(xué)和班級集體的影響而形成。因此，學(xué)校必須抓好班主任這一環(huán)節(jié)，培養(yǎng)建立一支過硬的班主任隊伍。

總而言之，良好的行為習(xí)慣的形成并非一朝一夕之功，它需要學(xué)生長期努力，需要我們老師不斷地督促引導(dǎo)。對學(xué)生進行行為規(guī)范訓(xùn)練，必須持之以恒，像滴水穿石一樣，一點一滴，經(jīng)年累月，使養(yǎng)成教育真正變成學(xué)生的內(nèi)在需要，促使他們自覺養(yǎng)成各方面的良好行為習(xí)慣。

2016年12月28日。

習(xí)慣的養(yǎng)成

著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養(yǎng)良好的習(xí)慣。習(xí)慣是經(jīng)過反復(fù)練習(xí)而形成的較為穩(wěn)定的行為特征，學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生為達到好的學(xué)習(xí)效果而形成的一種學(xué)習(xí)上的自動傾向性。我們常說“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”中學(xué)生在學(xué)習(xí)物理學(xué)科時必須，養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是很重要的。在多年的教學(xué)中，我堅持培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。下面將我的點滴做法與體會與大家分享。

我主要培養(yǎng)學(xué)生的閱讀自學(xué)、及時鞏固、觀察思考和練后反思的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

一、閱讀自學(xué)習(xí)慣。

我讓學(xué)生明白自學(xué)的重要性。強調(diào)自學(xué)是獲取知識的主要途徑。就學(xué)習(xí)過程而言，教師只是引路人，學(xué)生是學(xué)習(xí)的真正主體，學(xué)習(xí)中的大量問題，主要靠自己去解決。閱讀是自學(xué)的一種主要形式，通過閱讀教科書，可以獨立領(lǐng)會知識，把握概念本質(zhì)內(nèi)涵，分析知識前后聯(lián)系，反復(fù)推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學(xué)習(xí)層次越高，自學(xué)的意義越重要。閱讀自學(xué)還有幾個層次，課前閱讀是預(yù)習(xí)；課后閱讀是鞏固；考前閱讀是補漏。而且不同階段的閱讀要求也應(yīng)該不同，預(yù)習(xí)階段要求粗中有細，把握內(nèi)容的大概；課后閱讀要細中有點，即回味老師上課的思路，又抓住重點、難點；考前的閱讀，要即從課本出發(fā)，又要不拘泥于課本，在補上自己大腦中的薄弱點外，還要補上針對性的典型問題。事實上物理解題過程的第一步就是通過閱讀題目來理解題意，也常有學(xué)生就是因為題目看錯、題意理解錯誤而做錯。

二、及時鞏固的習(xí)慣。

對客觀事物的觀察，是獲取知識最基本的途徑，也是認(rèn)識客觀事物的基本環(huán)節(jié)，因此，觀察被稱為學(xué)習(xí)的“門戶”和打開智慧的“天窗”。我反復(fù)向?qū)W生說明觀察的重要性。要求每一位同學(xué)都要學(xué)會觀察，逐步養(yǎng)成觀察意識，學(xué)會恰當(dāng)?shù)挠^察方法，養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，培養(yǎng)敏銳的觀察能力。物理學(xué)是實驗學(xué)科，通過觀察自然現(xiàn)象、進行演示和學(xué)生實驗，能夠使學(xué)生對物理知識獲得具體的、明確的認(rèn)識。這是理解物理概念和物理規(guī)律的必要基礎(chǔ)。進行演示和學(xué)生實驗對于培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和實驗?zāi)芰Γ囵B(yǎng)學(xué)生的實事求是的科學(xué)態(tài)度，和提高學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣以及學(xué)習(xí)的積極性和主動性，都具有不可替代的重要作用。因此，必須要大力加強演示和學(xué)生實驗。要注意克服目前在某些中學(xué)物理教學(xué)中存在的，對要求學(xué)生實際動手操作學(xué)生實驗不夠重視的傾向。如何真正將實驗教學(xué)落到實處，而不是“紙上談兵”，最重要的是讓學(xué)生親自動手到實驗室中去做一做。所以每個學(xué)生實驗都必須要由每個學(xué)生實際動手操作，決不能用黑板上講實驗或電視里看實驗來代替學(xué)生做實驗。演示實驗也要盡可能讓學(xué)生自己動手做。“觀察”這兩個字有兩層意思，“觀”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對認(rèn)識客觀事物毫無意義。對觀察到的現(xiàn)象要進行認(rèn)真的分析，做到觀察和思考有機結(jié)合，通過大腦進行信息加工，總結(jié)得出事物的一般規(guī)律和特征。只有這樣，實驗?zāi)芰Α⒂^察能力才能真正提高。總之實驗教學(xué)要落實到學(xué)生動腦動手上。

四、練后反思的習(xí)慣。

有的學(xué)生認(rèn)為自己獨立處理問題的能力較差的原因是難的習(xí)題做得少了。于。

是便花很大力氣去攻難題，解一道難題，記住一種解法。這些學(xué)生腦子中雖有許多解難題和復(fù)雜題的方法，但一旦遇到自己沒有見過的情景，腦子里的記住的各種題型和解法與不熟悉的物理情景對不上號，仍毫無辦法，于是更加認(rèn)為自己做過的難題還不夠多。其實這些學(xué)生可能根本沒有找到自己獨立處理問題能力差的癥結(jié)所在。如果學(xué)生對一些基本的問題和比較簡單的習(xí)題，都是自己經(jīng)過仔細分析后獨立解答的，如果學(xué)生對求解過程中的依據(jù)，每一步涉及的基本的物理概念和基本的物理規(guī)律都有深刻的理解，那么他就具備了獨立解決較難的問題的基礎(chǔ)，再經(jīng)過解答一定數(shù)量復(fù)雜問題的鍛煉，一般他就可能具有較強的獨立處理問題的能力。所以練后反思是解題之后的重要環(huán)節(jié)。一般說來，習(xí)題做完之后，我知道學(xué)生要從五個層次反思：

1、怎樣做出來的？想解題采用的方法；

2、為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；

3、為什么想到這種方法？想解題的思路；

4、有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維；

5、能否變通一下而變成另一習(xí)題？想一題多變，促使思維發(fā)散。當(dāng)然，如果發(fā)生錯解，更應(yīng)進行反思：錯解根源是什么？解答同類試題應(yīng)注意哪些事項？如何克服常犯錯誤？如果平時缺乏獨立的反思、獨立處理問題的素質(zhì)與習(xí)慣，那么在碰到陌生的或者復(fù)雜的情景時，首先就會從心理上感到畏懼，缺乏獨立思考、獨立分析問題與獨立解決問題的勇氣和能力。這也可算是一種非智力因素，但它卻是與智力因素緊密地聯(lián)系在一起，是要通過教育和教學(xué)來加以培養(yǎng)的。

當(dāng)然這四點我是根據(jù)物理學(xué)科的特點，著重培養(yǎng)學(xué)生的。我日常上課還在細節(jié)方面作了一定的規(guī)定，慢慢地也成為了學(xué)生們的習(xí)慣，這些小細節(jié)習(xí)慣的養(yǎng)成，我覺得對我的教學(xué)工作也帶來了方便和好的效率。比如說，我在課堂上訂正作業(yè)或檢測題，遇到選擇題，我的學(xué)生就很習(xí)慣用一個手指代表答案是a，兩個手指代表b，三個手指代表c，四個手指代表d，并且要求他們在出示答案是低下頭，不看別人的答案，這樣做的好處是學(xué)生不會人云亦云，我也能很清楚的了解學(xué)生的掌握情況，從而確定那些題略講，那些重點講解，那些學(xué)生掌握了，那些學(xué)生掌握的不好。再就是面對我的任課情況，所任班級數(shù)目多，班級內(nèi)人數(shù)多的情況，我要求學(xué)生依據(jù)我在學(xué)年之初規(guī)定的學(xué)號交作業(yè)（每接一屆學(xué)生我都給學(xué)生公布學(xué)號，學(xué)好的確定依據(jù)學(xué)業(yè)情況和開始的幾節(jié)物理課的接受情況），這樣既便于查作業(yè)的數(shù)量，又利于我了解各個層次學(xué)生的作業(yè)質(zhì)量情況，一目了然且有的放矢。

俗語說得好，“江山易改，本性難移”，良好的習(xí)慣不是老師說說，學(xué)生就能馬上做到的，這需要我們老師，經(jīng)常講，反復(fù)引導(dǎo)，不斷督促，持之以恒，才能真正成為學(xué)生的自覺行為，即成為學(xué)生自己的、自然的、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

養(yǎng)成好習(xí)慣

職場新人最重要的是在第一時間培養(yǎng)自己的職業(yè)素養(yǎng)和其他“軟”技能，為長遠的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，使自己終生受益；而不是一味地把“硬”技能放在首位，因為“硬”技能能首一時，不能首一世。

根據(jù)多年的積累，我總結(jié)了12個職場新人必備的好習(xí)慣。如果您認(rèn)為他們有價值，就請轉(zhuǎn)給更多的職場新人或他們的老板，為了使更多的職場新鮮人少走彎路；如果您覺得膚淺，就請一笑了之吧。

1．為自己而工作，為自己而學(xué)習(xí)。

初來乍到，多下功夫，甚至要利用自己的私人時間，千萬不要患得患失。最后受益的一定是自己，雖然在當(dāng)下的視野范圍內(nèi)不一定看得到。遠見決定速度。

2．處處講禮貌。

一直尊敬領(lǐng)導(dǎo)和長輩、滿懷感恩之心，是第一時間要做的功課。對其他人，在其他場合，也如是。由不禮貌的“你”改為稱呼“您”；有直呼其名改為稱呼其職位。

3．對每件事的結(jié)果負責(zé)。

自己直接負責(zé)的事，要自己及時而圓滿地劃上句號；

自己間接負責(zé)的事，要開動機器、主動推動，直至拿到滿意結(jié)果；決不可推卸責(zé)任。

4．迅速學(xué)會優(yōu)先級排序。

工作第一，學(xué)習(xí)第二；公司目標(biāo)第一，個人目標(biāo)第二；公事在先，私事在后。

5．舉一反三。

聰明地學(xué)習(xí)，經(jīng)驗遷移很重要；老板糾正了一次之后，一定馬上改正并把相關(guān)的方面一次性更正，無需多次提示。

6．只出選擇題。

請教別人之前，自己要有想法，不論是否成熟，通常老板喜歡做選擇題；盡量避免提wh-或yes/no問題。

7．時刻挑戰(zhàn)自己的效率。

如果把自己定義為低成本的勞動力，那就錯了；如果認(rèn)為自己很年輕，時間花不完，也錯了。聚焦在每件小事、每個流程的改進，才是體現(xiàn)附加值的做法。

8．每天匯報5分鐘。

向領(lǐng)導(dǎo)匯報的目的是督促自己有計劃、有系統(tǒng)、有頭腦地工作和學(xué)習(xí)，自覺管理好自己的工作和成長并且能夠及時得到高人的指點，一定會突飛猛進地提高。另外，有質(zhì)量的周報、月報、季報也很重要。

9．用to-dolist管理自己。

在最顯眼的地方貼上不斷更新的《待辦事項表》，今日事今日閉，督促自己的目標(biāo)、結(jié)果和行動導(dǎo)向。

10．分類記筆記。

還要準(zhǔn)備一個精美的《經(jīng)典帖示》本，把每個月總結(jié)的超精華的職場帖示寫在上面，隨身攜帶，3年為一個階段。

11．學(xué)會主動分享。

把學(xué)到的有用的知識、經(jīng)驗、技能和體會等及時總結(jié)分享給同伴，“臺上一分鐘，臺下十年功”，很有助于鞏固自己的收獲。

12．每天職業(yè)著裝。

每天的職業(yè)狀態(tài)預(yù)示著美好的開始，從步入職場的第一天開始養(yǎng)成著職業(yè)裝的習(xí)慣，會很快脫穎而出。

職場大忌：體味、口味，白襪子，黑絲襪，超短裙，涼鞋，無領(lǐng)無袖，夸張配飾，“大白臉”，卡通隨身帶（沒完成職業(yè)心理斷奶）等。

習(xí)慣養(yǎng)成總結(jié)

根據(jù)上級縣教育局文件"教字【20xx】10號《關(guān)于在全縣中小學(xué)生中開展"八大習(xí)慣"養(yǎng)成教育的通知》"為進一步加強各校學(xué)生養(yǎng)成教育工作，建設(shè)文明禮儀校園、書香校園、綠色校園、數(shù)字校園、平安校園，我校根據(jù)本校的實際情況積極地開展了各項活動，有目標(biāo)、有過程、有總結(jié)的完成了實施任務(wù)，培養(yǎng)了學(xué)生的各項習(xí)慣與養(yǎng)成教育。

教育學(xué)生樹立心中有祖國、心中有集體、心中有他人的意識，掌握為人做事的基本道理，具備文明生活的基本素養(yǎng)，學(xué)會處理人與自然、人與社會、與他人、與自我的基本關(guān)系，使學(xué)生在學(xué)校做一個求上進、會自理的好學(xué)生，在家里做一個有孝行、知感恩的好孩子，在社會做一個會共處、守公德的好公民。為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)與開端。

1、在學(xué)校設(shè)立了"輕聲區(qū)"和"靜走區(qū)"，懂得尊重他人，不影響他人的工作和休息。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，教師隨時提醒學(xué)生的讀寫姿勢，學(xué)會學(xué)習(xí)的方法、專心聽講、認(rèn)真作業(yè)。

3、在學(xué)生中間開展了"記錄成長每一天"的活動，讓學(xué)生學(xué)會閱讀，學(xué)會寫作，每天寫一篇日記，養(yǎng)成從閱讀中思考，從思考中動筆的好習(xí)慣。

4、堅持每天"陽光體育一小時"做好兩操，低年級的學(xué)生開展了跳繩練習(xí)與比賽的活動高年級的學(xué)生開展了乒乓球年級擂臺賽等活動。讓學(xué)生走好路、站好隊、做好操、跑好步，讓"陽光體育"深入人心。

5、在教室、校園等宣傳位置進行標(biāo)語，培養(yǎng)學(xué)生不隨地吐痰，不亂丟廢棄物，做到保持環(huán)境的整潔有序。

6、利用班會教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅持每天做一件家務(wù)事，學(xué)會自己的事情自己做。

7、教育學(xué)生學(xué)會節(jié)儉，不攀比、不浪費，有良好的生活習(xí)慣，孝敬父母，懂得感恩。

8、利用安全教育課培養(yǎng)學(xué)生良好的安全習(xí)慣，遵守交通規(guī)則，安全用水用電，不做危險游戲，體育課上進行安全活動的指導(dǎo)，讓學(xué)生增強安全意識。

9、結(jié)合學(xué)校的實際制定了明確的工作目標(biāo)、與實施方案，各班主任制定了本班的實施細則，將"八大習(xí)慣"養(yǎng)成教育滲透到班會、隊會中。同時爭取家長的配合，密切了家校聯(lián)系。

10、定期進行了學(xué)生與教師以及"文明班級"的評比活動，進一步的將"八大習(xí)慣"養(yǎng)成教育規(guī)范化，細致化，有效化進行。

養(yǎng)成好習(xí)慣

周五又考試了。

一說要考試，孩子們都很期待，我呢只能在忐忑中等待，既想快點考完，又怕孩子們考砸了，時間短，內(nèi)容多，試卷題量又非常大，孩子們能行嗎？我心里還真沒底。試卷批改完，結(jié)果我非常滿意。我現(xiàn)在最想說的話只有一句：孩子們，你們真棒！

我佩服這些孩子：曲逸翔、劉沛洋、張的聰、陳子涵、郭明宇、陳瑞希、嚴(yán)海銘，他們注重細節(jié)，完美交卷。

我也佩服這些孩子：趙勁喆、秦梓童、李泊萱、朱成漢、魏靖琳、李依珂、曹源、李雨涵、金玥依、杜宛瑩、王英兆、趙原劍、付曉喆、劉家成、易音童、劉晨迪、秦家昊、肖子軒。雖有一點遺憾，但能把初次見到題型做得如此完美，也已經(jīng)很不簡單了。

這張第九、十單元的考卷，主要知識點是20以內(nèi)的進位加法，偏重于計算。新課雖然只用了幾個課時，但孩子們卻已經(jīng)完全掌握了，純計算性的錯誤非常少，就連難度較大的填加數(shù)如7+（）=15這樣的題，正確率幾乎100%。第九大題的解決問題，是以往孩子們的難點，這次孩子們都能用正確的'方法快速解決問題，這也是我沒有想到的。我佩服孩子們的計算速度，更佩服孩子們正確分析問題的能力！從本次考試中我看到了孩子們好的習(xí)慣正在一步步養(yǎng)成，計算不慌張，問題慢慢想，能細心，更會動腦。照此堅持下去，不僅孩子們在學(xué)習(xí)中會受益多多，我在教學(xué)上也能更加輕松！

孩子們的好習(xí)慣之所以能養(yǎng)成得這么快，與家長的支持和配合是分不開的。開學(xué)至今，家長們和我溝通不斷，交流不停，打電話、發(fā)短信、上博客、接送孩子的時間，下班、周末的閑暇，交流無處不在。為了共同的目標(biāo)——孩子，家長們真的是用心良苦。孩子們一點一滴的進步真的與家長的辛勤付出密不可分！孩子是一張白紙，最新最美的圖畫需要老師的無私教育，更需要家長的精心培養(yǎng)。我愿意和我們負責(zé)任的家長們一起，畫出一張張最新最美的圖畫！

學(xué)習(xí)不可能一路坦途。不會才要學(xué)習(xí)，所以我們不怕孩子不會，只要我們下功夫，肯付出，一定會有所收獲。就說這次讓我非常滿意的試卷吧，問題依然存在，如第三題的連環(huán)計算，第八題的看數(shù)軸圖寫算式，第九題的你還能提出什么樣的問題，是卷面上問題最多的，但不能責(zé)怪孩子，這是孩子第一次遇到此類問題，不會很正常。考試中出錯的地方他會記憶更深刻，學(xué)習(xí)中他也會更加重視，一旦學(xué)會了，他便會牢牢記住。

分?jǐn)?shù)不重要，重要的是有一個好習(xí)慣。，學(xué)習(xí)更輕松！

習(xí)慣養(yǎng)成總結(jié)

隨著肅州區(qū)經(jīng)濟的發(fā)展，以往沿山片區(qū)的學(xué)生，鄉(xiāng)俗中普遍存在的“刻苦學(xué)習(xí)用知識能擺脫貧困”的意識已經(jīng)大為淡薄。有些學(xué)生由于長輩的溺愛，染上了追求吃名食、穿名牌而不思上進的不良習(xí)慣，由此導(dǎo)致其缺乏認(rèn)真學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，學(xué)習(xí)沒有壓力，相應(yīng)的就表現(xiàn)為部分學(xué)生在校期間的散漫、無組織紀(jì)律性。我校堅持奉行“理論聯(lián)系實際，知行統(tǒng)一”的原則，不斷強化學(xué)生的養(yǎng)成教育，把“綱”（學(xué)校確定的良好習(xí)慣養(yǎng)成方案）、“規(guī)”（學(xué)生一日常規(guī)）相結(jié)合，運用“動之以情、曉之以理、導(dǎo)之以行、持之以恒”的教育方針，實行“目標(biāo)、實施、檢查、激勵”的科學(xué)體系，取得了很好的實效。

在育人環(huán)境方面，學(xué)校加大投入的力度，在校園內(nèi)做墻壁文化、石頭文化，教室文化，使學(xué)生從踏進校門那一刻起就能感受到文化的熏陶；在教室我們每一位班主任教師都根據(jù)自己班級學(xué)生的特點選擇了適合學(xué)生特點班風(fēng)、班訓(xùn)，張貼在教室的醒目位置，使學(xué)生一進入教室就能夠感受教室文化的熏陶，達到潛移默化的教育效果。

在制度方面，學(xué)校根據(jù)學(xué)生存在的不良習(xí)慣，經(jīng)過多次修改，最終確定了符合學(xué)校學(xué)生特點、目的性強、易操作良好養(yǎng)成教育文件《中學(xué)學(xué)生一日常規(guī)》，“一日常規(guī)”的內(nèi)容從學(xué)生的早晨起床到晚上睡覺等方面都提出了詳細、明確的要求。學(xué)校制定“一日常規(guī)”的目的是讓學(xué)生從思想到行為都能夠有一個參考的依據(jù)，做到有據(jù)可循，但再詳細、可行的規(guī)章制度不落實也是廢紙一張，因此在落實方面我們通過培訓(xùn)的方式讓班主任深刻認(rèn)識到養(yǎng)成學(xué)生良好習(xí)慣的重要性及學(xué)校的具體措施，從思想和認(rèn)知兩個方面加強班主任的認(rèn)識，接著學(xué)校要求班主任利用每天的晨會和每周班會等時機引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)“一日常規(guī)”的內(nèi)容。通過近三個周的強化訓(xùn)練學(xué)生基本掌握了“一日常規(guī)”并落實到行動上，在日常的學(xué)習(xí)生活中逐步的朝著一個文明守紀(jì)的方向發(fā)展，學(xué)校的打算初見成效。

學(xué)生明確了要求，行為才具有導(dǎo)向性，有章可循。良好的環(huán)境又能在“潤物細無聲”中潛移默化得影響學(xué)生的言行。正是通過制度的確立、校園育人環(huán)境的建設(shè)使學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成初見成效，為我們以后深層次的引領(lǐng)打下了堅實的基礎(chǔ)。

一）全員參與，管理精細化。

從長遠目標(biāo)的考慮我們確定了“全員參與，強化精細化管理”的管理模式。通過這一管理模式的確定，使我們學(xué)校的學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成教育就好像插上了翅膀一樣，朝著一個良好的方向高速前進。

“全員管理”即不管你是在一線教學(xué)的教師還是在后勤部門工作的職員，所有的教職工都是學(xué)校學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成的監(jiān)督員，這一步就打破了過去學(xué)生管理只靠學(xué)校政教處、團委、班主任，變成了人人參與管理。我們的做法是將全校100多個教職工以教研組為單位后勤職員為補充，分成了5大監(jiān)護組，每組設(shè)立組長，組長的職責(zé)是給每位成員分工，明確各人的職責(zé)。學(xué)校方面對于值日教師的考核以每日10人次記錄為準(zhǔn)，學(xué)期末進行匯總，與評估掛鉤。所以現(xiàn)在無論是在餐廳、還是在商店，只要有學(xué)生活動的場所都能看到我們教師值日的身影。這一做法極大的提高了我們學(xué)校學(xué)生管理的效率，學(xué)生違紀(jì)的現(xiàn)象明顯減少，良好的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)已經(jīng)形成。

針對值日教師記錄的學(xué)生中的問題，我們改變過去只要學(xué)生犯錯就是批評、找家長，無限擴大化學(xué)生錯誤的做法。現(xiàn)在我們從“理”字著手，對于違紀(jì)的學(xué)生進行說服教育，讓他自己說出自己錯在哪里，以后應(yīng)該怎樣做。這一工作方法的改變極大保護了學(xué)生家長及學(xué)生的面子，不去觸及學(xué)生的逆反心理，改善了教師與家長、教師與學(xué)生的關(guān)系。自從處理學(xué)生方法的改變學(xué)生能夠理解學(xué)校、班主任、任課教師對自己的要求，學(xué)生家長現(xiàn)在也經(jīng)常的到校了解自己孩子的情況。一個工作方法的改變卻帶來了學(xué)生、家長對學(xué)校的理解和支持，帶來了學(xué)校想要的家庭教育、學(xué)校教育相結(jié)合，達到教育學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣的效果。現(xiàn)在學(xué)生在校內(nèi)表現(xiàn)的是餐廳文明就餐、餐后自覺收拾、商店排隊購物、班級安靜有序、個人物品擺放整齊、宿舍被褥整齊、空氣清新的良好局面。

正是由于我們學(xué)校在“管”和“理”方面精細化、人文化的管理，才使學(xué)生從思想上到行為上都有了徹頭徹尾的改變，促進了校園良好風(fēng)氣的形成。

二）注重養(yǎng)成，習(xí)慣自主化。

1）抓實課前預(yù)習(xí)、錯題集使用。

要求老師在每一節(jié)課結(jié)束時布置學(xué)生預(yù)習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生課前做好預(yù)習(xí)，在下一次上課時，予以檢查反饋；在錯題集使用上，要求學(xué)生每天收集整理，上交老師批改，通過此舉措，增強了學(xué)生學(xué)習(xí)效果，促進教學(xué)質(zhì)量不斷提升。

2）落實“隨堂檢測”，鞏固教學(xué)效果。

每位教師每節(jié)課都配有“隨堂檢測”，當(dāng)堂檢測、當(dāng)堂批改、當(dāng)堂反饋，及時檢測教學(xué)效果，鞏固所學(xué)知識，實現(xiàn)教學(xué)效果的最大化。

3）針對空課、自習(xí)時間，學(xué)生轉(zhuǎn)頭、抬頭看的現(xiàn)象多，政教處采取推門進教室后快速拍照的方法，然后讓班主任老師去調(diào)查是誰不遵守自習(xí)紀(jì)律，及時給予糾正。

現(xiàn)在不必說白天的課堂上，就連晚自習(xí)，學(xué)生都能自主得去學(xué)習(xí)，因為他們已經(jīng)養(yǎng)成了，進入教室就要自主開始學(xué)習(xí)的習(xí)慣，即使值日教師走進教室，也很少有人會抬頭觀望，做完規(guī)定的作業(yè)后，都能主動去學(xué)習(xí)其他的內(nèi)容，而不是像以前一樣坐等下課。

4）教導(dǎo)處每月定期對各級部進行了學(xué)法指導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生如何去聽課，如何完成作業(yè)，如何提高學(xué)習(xí)效率等等。

每天上午正課前各科課代表都及時將作業(yè)收齊送交科任老師那兒，以便及時批改，杜絕了學(xué)生抄襲作業(yè)的現(xiàn)象。針對學(xué)生注意力集中時間在每一節(jié)課的前15分鐘以內(nèi)效率最高的特點，老師上課在這方面都大做文章。

1）以前在餐廳就餐后，碗筷一推就沒事了，我們要求學(xué)生在餐廳吃完飯后，仍要排隊拿著盤子主動將剩菜飯和筷子紙袋分類放到泔水桶中。這樣既培養(yǎng)了學(xué)生節(jié)約糧食、垃圾分類回收的意識，也增強了他們的責(zé)任感。

2）為了抓好學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，政教處每天按時檢查和抽查。每學(xué)段進行衛(wèi)生大檢查，從一點一滴的小事中來規(guī)范學(xué)生的行為習(xí)慣。現(xiàn)在走入我們的學(xué)生宿舍，你會發(fā)現(xiàn)他們的物品擺放有序，人手一個洗臉盆，牙缸中的牙刷都擺成一個方向，甚至毛巾、棉被都疊成了小方塊。

學(xué)校政教處利用班會時間經(jīng)常對學(xué)生進行文明禮儀教育。針對學(xué)生遇到老師打招呼問候而老師無動于衷的現(xiàn)象，學(xué)校及時要求，老師必須做出相應(yīng)的問候，或點頭示意或說“你好”，促進學(xué)生養(yǎng)成講禮貌的文明習(xí)慣。

三）抓好基礎(chǔ)，教育層次化。

學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成，實際上就是一個從被動接受慢慢過渡到自主自覺行為的一個過程，初中階段的養(yǎng)成教育的關(guān)鍵在前兩年，因此我們把對初一、初二學(xué)生的養(yǎng)成教育作為學(xué)校整體養(yǎng)成教育的基礎(chǔ)，我們在行為習(xí)慣的養(yǎng)成中對各個級部提出了不同的要求。

養(yǎng)成教育重點文明禮貌教育、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣集體注意教育、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣社會公德教育、提高道德認(rèn)知水平理想主義教育、懂得自尊自愛。

通過不同的年紀(jì)階段的不同要求，我們對學(xué)生的行為習(xí)慣的養(yǎng)成就能系統(tǒng)化，層次化，逐步養(yǎng)成學(xué)生自主、自覺的良好行為習(xí)慣。

我校通過理論和實踐的結(jié)合，多渠道、分層次強化，提高養(yǎng)成教育，就會學(xué)生做人。如今，人人、班班爭創(chuàng)“文明”已蔚然成風(fēng)，“養(yǎng)成教育”成了學(xué)校德育工作的主旋律。

1、個別不當(dāng)?shù)男袨椋斐梢欢ǖ拿芗せ?/p>

我們對學(xué)生的養(yǎng)成過程中，主要采取監(jiān)督與自律方式的相結(jié)合，然而在監(jiān)督的過程中，由于個別值日教師和學(xué)生處理問題方式的不恰當(dāng)，以及個別班主任在處理違規(guī)學(xué)生的方式過于急功近利，造成很多學(xué)生的畏懼心理，是學(xué)生對于制度的遵守，完全停留在只是為了不被值日教師抓到，一但被抓，就千方百計的找理由辯駁，甚至采取逃離的方式，更有甚者會與值日教師發(fā)生爭執(zhí)，激化了師生的矛盾。這樣的情況嚴(yán)重違背了我們通過監(jiān)督促進學(xué)生良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的初衷。

針對這種情況，我們首先從監(jiān)督的方式上尋求改變，對全體值日教師進行培訓(xùn)，要求教師的監(jiān)督，不僅僅是停留在只記錄不教育的層面，對違規(guī)學(xué)生的處理第一要進行教育，讓他們意識到自身的錯誤，明白應(yīng)該怎樣去做，讓他們心服口服，敢于面對問題，吸取教訓(xùn)。其次，在班主任會議中，對違規(guī)學(xué)生的處理方式提出了要求，讓班主任改變處理方式，以教育學(xué)生，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣為最終的目的，改變他們急功近利的心態(tài)，不要怕學(xué)生違規(guī)，要以足夠的耐心和更合理、更具人性化的方式處理問題。另外通過召開學(xué)生會議、專題培養(yǎng)活動的方式，讓學(xué)生樹立“違規(guī)不可怕，可怕的是認(rèn)識不到自己的錯誤，逃避不是辦法，敢于面對改正才是根本的解決之道”的思想。讓師生對監(jiān)督職能有一個更高層次的理解，讓師生明白監(jiān)督是為了促進良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。這些措施的改變，改善了師生關(guān)系，促進了課題研究和學(xué)校工作的順利開展。

2、行為養(yǎng)成的層次化不足，削弱了行為習(xí)慣養(yǎng)成的持續(xù)性。

我們在學(xué)生的行為習(xí)慣養(yǎng)成中，采取了分級部定目標(biāo)的養(yǎng)成方式，每個年級都有自己行為習(xí)慣養(yǎng)成的重點。因此，在實施培養(yǎng)的過程中，造成學(xué)生只注重單一習(xí)慣的養(yǎng)成，而在前一階段已養(yǎng)成習(xí)慣“遺忘”的結(jié)果。針對這種情況，我們及時調(diào)整思路，采取“全面養(yǎng)成，突出重點”的思路，在繼續(xù)強化各階段嚴(yán)懲重點的基礎(chǔ)上。及時對前一階段的養(yǎng)成進行及時的“復(fù)習(xí)鞏固”，發(fā)揮行為習(xí)慣養(yǎng)成的持續(xù)性作用。

3、校內(nèi)外行為習(xí)慣養(yǎng)成脫節(jié)現(xiàn)象嚴(yán)重。

在前階段的工作中，我們養(yǎng)成的重點是在校內(nèi)，然而學(xué)生在校外的行為習(xí)慣依然沒有，得到根本的改變，造成學(xué)生在校一個樣，回家又是另外一個樣的結(jié)果，沒有真正達到養(yǎng)成的目的。為此，我們對行為養(yǎng)成的方向進行了橫向拓展，重視學(xué)生校外的養(yǎng)成，我們開展了一系列的活動，如：開展“爭做文明小市民”、“校內(nèi)外的我”等活動，設(shè)立“校外行為監(jiān)督員”，加大與家長的聯(lián)系力度等。盡一切可能強化學(xué)生校外的行為習(xí)慣養(yǎng)成，達到校內(nèi)帶校外，校外促校內(nèi)，最終實現(xiàn)學(xué)生個體行為習(xí)慣的內(nèi)化，讓良好的行為習(xí)慣變成一種由內(nèi)而外的自主化行為。

行為習(xí)慣的養(yǎng)成是一個長久的過程，也許需要一生來完成，它所帶來的效果也會影響一個人一生的各個階段，我們會在不斷總結(jié)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性的開展工作，使每個學(xué)生都能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，這是我們研究的動力，也是我們最終的目標(biāo)。

養(yǎng)成習(xí)慣教育

金旺小學(xué)。

方鳳珍。

從上小學(xué)起，我偏科特別嚴(yán)重，數(shù)學(xué)、理科向滿分沖刺，而語文、文科在及格上掙扎；中師普班畢業(yè)，從教20余年，也是覺得教數(shù)學(xué)比教語文要得心應(yīng)手些。可是在這20多年的教學(xué)中，才參加工作時，三年的一至三年級語數(shù)包班時，領(lǐng)導(dǎo)和同志們經(jīng)常進班聽課評課、全鎮(zhèn)的教學(xué)聯(lián)誼中，總是對我的語文課給予更高的評價，讓我疑惑；斷斷續(xù)續(xù)總共只帶6年的小學(xué)語文課程教學(xué)，6年都參加全鎮(zhèn)或全區(qū)質(zhì)量檢測7次，7次均獲第一名，讓我震驚。特別是兩年前我擔(dān)任金旺小學(xué)校長職務(wù)并兼任三、四年級語文課教學(xué)獲得全鎮(zhèn)第一，并在全鎮(zhèn)教師會上作經(jīng)驗交流。

也是因為經(jīng)驗交流才使我認(rèn)真總結(jié)了-----我教語文比數(shù)學(xué)更能出成績。

因為語文比數(shù)學(xué)有意義、有趣、豐富的內(nèi)涵，使的語文課也變得豐富多彩，其樂無窮。語文課堂承載著太多的使命：培養(yǎng)語感、發(fā)展思維、提高語言能力、豐富精神世界、傳承民族文化??生動活撥的互動讓平等對話在課堂中流光溢彩；真是充盈的復(fù)雜課堂構(gòu)成豐富的文化心理。一節(jié)語文課上過后，能給學(xué)生留下什么？是影響？是體驗？是知識？還是能力？是情感？還是習(xí)慣？這些都是，但又都不是，真正能留下的卻是由這些因素構(gòu)成的文化心理。

有陽光所以成熟，因為成熟才能有韻味，語文課堂的韻味就是其幽幽的“書卷味”，暖暖的“人情味”，濃濃的“語文味”。有韻味的課堂，初聽時可能不覺得怎樣，但往往越品越有味，因為他充滿了濃濃的文化氣息，內(nèi)涵豐富。

水，以其廣博的胸懷接納萬物；課堂，也應(yīng)有水的包容與博大。關(guān)愛和諧的溫馨課堂，激情沖浪的鮮活課堂??都會讓學(xué)生感覺到生命的力量無比強大。“學(xué)會生活，學(xué)會生存”的目的是要學(xué)生了解生命力，感悟生命了的力量。積淀基本的話語體系，使學(xué)生走向社會，走向世界的入場券；積累重要的生活經(jīng)驗，是提高學(xué)生語文能力的關(guān)鍵；積累豐富的思維結(jié)構(gòu)和方式，讓課堂成為學(xué)生思的海洋；積累美好的生活情趣，讓他們在課堂上體味百味人生；積累做人的生存態(tài)度，讓他們成為既能走進自己的內(nèi)心世界，又能走向客觀世界的人。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是語文教學(xué)事半功倍之法寶。

學(xué)習(xí)習(xí)慣是在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)過反復(fù)練習(xí)形成并發(fā)展，成為一種個體需要的自動化學(xué)習(xí)行為方式。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性；有利于形成學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率；有利于培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力；有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，使學(xué)生終身受益。

1．主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣：別人不督促能主動學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就要求自己立刻進入狀態(tài)，力求高效率的利用每一分鐘學(xué)習(xí)時間。要有意識地集中自己的注意力用于學(xué)習(xí)，并能堅持始終。

2．及時完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣：要在規(guī)定的時間完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。把每個規(guī)定的學(xué)習(xí)時間分成若干時間段，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，為每個時間段規(guī)定具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一個時間段內(nèi)完成一個具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣做，可以減少乃至避免學(xué)習(xí)時走神或注意力渙散的情況，有效地提高學(xué)習(xí)效率。還可以在完成每個具體學(xué)習(xí)任務(wù)后，產(chǎn)生一種成功的喜悅，使自己愉快地投入到下一時間段的學(xué)習(xí)中去。

4．認(rèn)真聽課的習(xí)慣：上課時，老師不僅用語言傳遞信息，還會用動作、表情傳遞信息，用眼神與學(xué)生交流。因此，中學(xué)生上課必須盯著老師聽，跟著老師想，調(diào)動所有感覺器官參與學(xué)習(xí)。能否調(diào)動所有感覺器官學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)效率高低的關(guān)鍵性因素。上課要做到情緒飽滿，精力集中；抓住重點，弄清關(guān)鍵；主動參與，思考分析；大膽發(fā)言，展示思維。

5.早讀大聲有感情朗讀習(xí)慣：早讀時，教師要有目標(biāo)有任務(wù)指導(dǎo)學(xué)生朗讀，一練練嗓子，二熟悉課文，理解課文內(nèi)容，三培養(yǎng)感情，四增強記憶力，為學(xué)習(xí)為課堂作輔助。

6．上課主動回答問題的習(xí)慣：學(xué)生應(yīng)該成為學(xué)習(xí)的主人，在課上要認(rèn)真思考每一個問題，積極回答問題可以促進思考，加深理解，增強記憶，提高心理素質(zhì)，促進創(chuàng)新意識的勃發(fā)。回答問題要主動，起立迅速，聲音宏亮，表述清楚。

7．上課主動回答問題的習(xí)慣：學(xué)生應(yīng)該成為學(xué)習(xí)的主人，在課上要認(rèn)真思考每一個問題，積極回答問題促進思考，加深理解，增強記憶，提高心里素質(zhì)，促進創(chuàng)新意識的勃發(fā)。回答問題要主動，起立迅速，聲音宏亮，表述清楚。

8．多思、善問、大膽質(zhì)疑的習(xí)慣：學(xué)習(xí)要嚴(yán)肅認(rèn)真、多思善問。“多思”就是把知識要點、思路、方法、知識間的聯(lián)系、與生活實際的聯(lián)系等認(rèn)真思考，形成體系。“善問”不僅要多問自己幾個為什么，還要虛心向老師、同學(xué)及他人詢問，這樣才能提高自己。而且，還要在學(xué)習(xí)的過程中，注意發(fā)現(xiàn)問題，研究問題，有所創(chuàng)造，敢于合理質(zhì)疑已有的結(jié)論、說法，在尊重科學(xué)的前提下，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威，要做到?jīng)Q不輕易放過任何一個問題。要知道“最愚蠢的問題是不問問題”，應(yīng)該養(yǎng)成向別人請教的習(xí)慣。

9．上課記筆記的習(xí)慣：在專心聽講的同時，要動筆做簡單記錄或記號。對重點內(nèi)容、疑難問題、關(guān)鍵語句進行“圈、點、勾、畫”，把一些關(guān)鍵性的詞句記下來。有實驗表明：上課光聽不記，僅能掌握當(dāng)堂內(nèi)容的30％，一字不落的記也只能掌握50％，而上課時在書上勾畫重要內(nèi)容，在書上記有關(guān)要點的關(guān)鍵的語句，課下再去整理，則能掌握所學(xué)內(nèi)容的80％。

10．課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣：課后不要急于做作業(yè)，一定要先對每一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容進行認(rèn)真的復(fù)習(xí)，歸納知識要點，找出知識之間的聯(lián)系，明確新舊知識之間的聯(lián)系，形成知識結(jié)構(gòu)或提要步驟式知識結(jié)構(gòu)。主動詢問，補上沒有學(xué)好的內(nèi)容。對不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容要注意進行交替復(fù)習(xí)。

11．及時完成作業(yè)的習(xí)慣：按時完成老師布置的作業(yè)和自己選做的作業(yè)，認(rèn)真思考，認(rèn)真書寫，一絲不茍，對作業(yè)中存在的問題，認(rèn)真尋找解決的辦法。作業(yè)寫完后，要想一下它的主要特征和要點，以收到舉一反三的效果。作業(yè)錯了，要及時改過來。

12．階段復(fù)習(xí)的習(xí)慣：經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，要對所學(xué)的知識進行總結(jié)歸納，形成單元、章節(jié)知識結(jié)構(gòu)，在大腦中勾畫圖式。這是使知識系統(tǒng)化，牢固掌握知識，形成學(xué)科能力的重要一環(huán)。13．自覺培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力的習(xí)慣：創(chuàng)造性思維能力是人的智力高度發(fā)展的表現(xiàn)，是創(chuàng)新能力的內(nèi)核，是實現(xiàn)未來發(fā)展的關(guān)鍵。中學(xué)生應(yīng)該隨時注意運用如下步驟培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力：（1）界定自己所面臨的問題。（2）搜集相關(guān)問題的所有信息。（3）打破原有模式，從八個方面嘗試各種新的組合。包括改變方向，改變角度，改變起點，改變順序，改變數(shù)量，改變范圍，改變條件，改變環(huán)境等等。（4）調(diào)動所有感覺器官參與。（5）讓大腦放松，讓思維掠過盡可能多得領(lǐng)域，以引發(fā)靈感。（6）檢驗新成果。以上六步是解決作業(yè)難題的有效方法。

養(yǎng)成習(xí)慣教育

【教學(xué)目標(biāo)】讓家長了解學(xué)生上課愛做小動作習(xí)慣形成的原因及應(yīng)采取的辦法。

【教學(xué)重點】讓家長了解孩子上課愛做小動作習(xí)慣形成的原因。

教學(xué)難點：如何針對孩子上課愛做小動作形成的原因做到對癥下藥。

【教學(xué)方法】案例分析法、談話法、情景演義法。

【教學(xué)過程】。

一、導(dǎo)語設(shè)計。

尊敬的各位家長，大家好！很高興能和大家一起探討孩子的養(yǎng)成習(xí)慣問題。作為家長，家庭教育的主導(dǎo)者，是怎樣影響子女的成長的呢？在多大程度上影響到了孩子的學(xué)業(yè)成績呢？什么樣的家庭教育環(huán)境更有利于促使孩子成才？我想，通過今天的座談，和大家一起解決這些問題。首先請各位家長先聽下面一個故事。

二、故事啟發(fā)，激活談話。

1、講述案例。

上課總是愛講話。

家長會后，媽媽鐵青著臉回到了家中。

媽媽嚴(yán)厲的對兒子說：“為什么上課不遵守紀(jì)律？為什么不認(rèn)真聽講和同桌說話？”兒子低著頭，不敢看媽媽。

媽媽生氣的說：“老師今天點明批評了幾個課堂不守紀(jì)律的孩子，你是第一個被點名的。媽媽的臉都被你丟盡了，真是氣死我了！”

兒子：“??”

媽媽：“老師說你上課總是找前后左右的同學(xué)說話，人家的家長已經(jīng)向老師多次反映，希望能給孩子調(diào)調(diào)位。你自己說說看你光榮不光榮？同學(xué)們都能守紀(jì)律，怎么你就不行呢？”兒子小聲嘟囔著：“老師講的沒意思??”

媽媽提高了聲音：“你嘟囔什么？老師講的沒意思？你都會了嗎？看看你的考試成績，哪次好過？我警告你，下次老師再反映你不守紀(jì)律，我就讓老師把你調(diào)到教室最后一位。你自己單獨做，免得影響別的同學(xué)！”

兒子：“??”

媽媽：“你再不把壞毛病改了，以后我不會為你開家長會了。”

說完媽媽生氣的去廚房做飯了，孩子耷拉著腦袋進了自己的房間??。

2、提出問題，家長互動交流。

（1）您的孩子有沒有愛做小動作的習(xí)慣？您是怎么做的？

（2）請幾名家長就以上問題進行交流。

師小結(jié)：的確，有不少家長為孩子愛做小動作的問題犯頭疼，做作業(yè)邊做邊玩，做事磨蹭，好動，經(jīng)常與別同學(xué)打鬧，使家長和孩子這間的親子關(guān)系很緊張。

師：哪位家長說一說你的孩子做什么事愛做小動作，您認(rèn)為孩子愛作小動作的原因有哪些？

找?guī)孜惶厥獾暮⒆拥募议L說一說。

師小結(jié)：剛才，幾位家長談得很好。學(xué)生愛做小動作的原因不外乎有以下幾種：

（1）自制力差。自制力就在于自我控制的能力。孩子年齡小，自我控制的能力比較低，表現(xiàn)在上課亂說話、做小動作、甚至隨意下座走動，亂發(fā)脾氣、自私、任性等也是自控力低下的一種表現(xiàn)。自控力是需要培養(yǎng)的，培養(yǎng)的過程也就是社會化的過程，教育的一大目的，就是都會孩子學(xué)會控制自己，克服任性、隨意的毛病，逐步形成自我控制、自我約束的意志和能力。

（2）溺愛。上課愛講話愛做小動作的孩子一般是在學(xué)齡前沒有形成好的習(xí)慣。這與家庭及幼兒園的教育不當(dāng)有關(guān)。有的家長特別溺愛孩子，孩子想怎樣就怎樣，玩具隨便扔，吃飯時家長追著喂，睡覺不按時，要什么給什么，養(yǎng)成了孩子以自我為中心的壞毛病。上課想說話就說話，想做小動作就做小動作，意識不到這樣做會影響老師講課和同學(xué)聽課。

（3）抵觸老師。古人說：“親其師，信其道。”對小學(xué)生來說尤其如此。有時候，由于老師教育方法簡單或工作不慎，對某些孩子批評、責(zé)備過多，或?qū)⒆拥膯栴}處理不公正，使孩子與老師之間感情疏遠，甚至反感、對立，往往在紀(jì)律性上表現(xiàn)出來。解決這樣的紀(jì)律問題，必須從建立師生感情入手。首先，家長不要對老師反感，不要當(dāng)著孩子的面說長論短，應(yīng)以再解的態(tài)度對待老師。其次，要給孩子耐心講尊師道理，講“程門立雪”等尊師故事，說服孩子消除對立情緒。再次，對老師的缺點進行客觀分析，適當(dāng)時機以委婉的方式跟老師做一些事情。一旦師生之間隔閡化解，孩子的紀(jì)律情況會越來越好。

（4）孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)興趣是一種動力，對感興趣的學(xué)科，孩子上課就遵守紀(jì)律，不感興趣的學(xué)科上課就可能亂說亂動。意志品質(zhì)好的孩子自我控制力強，表現(xiàn)不明顯；意志品質(zhì)差的孩子自我控制力弱，問題就大。解決這些孩子的紀(jì)律問題，應(yīng)該從培養(yǎng)、強化孩子的學(xué)習(xí)興趣入手。值得注意的是，孩子的學(xué)習(xí)興趣，跟老師的感情疏密有關(guān)。對某一學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣與教這一學(xué)科老師的感情是互相促進的關(guān)系。因此，建議家長從兩方面去做工作，效果會更好。此外，有些孩子不遵守紀(jì)律，不僅表現(xiàn)在課堂上，課后也常有違紀(jì)現(xiàn)象。這涉及到孩子的道德是非觀念淡薄，思想意識有偏差。家長應(yīng)與班主任教師認(rèn)真交談，仔細研究，共同幫助孩子分清是非，提出改正措施。對這樣的孩子，建議老師在班上安排合適的工兒任務(wù)，使他在為同學(xué)服務(wù)中提高自信，提高威信，從而提高自我約束的能力。

3、請各位家長年p60頁上的教育故事，看看文中的父親是怎樣做的。

師小結(jié)：教育故事中父親的做法真是拍案叫絕。為了糾正孩子上課亂說話的壞習(xí)慣，父親可謂煞費苦心。這位父親的做法是在呵護孩子自尊心的前提下，和老師默契配合，以不斷地通過正強化幫助孩子一點點克服上課亂講話的壞習(xí)慣，最終做到自覺自制，起到了非常滿意的教育效果。所謂教育無痕，下是如此。

上課總愛講話、愛做小動作、愛走神在低年級的孩子中非常普遍，這與孩子的年齡特點有關(guān)。這時，家長老師的正確引導(dǎo)就顯得非常重要。有的老師方法很生硬，只要孩子上課說話就嚴(yán)厲批評甚至罰站，或者像情景對話中媽媽說的那樣，讓孩子自己做到教室最后一位，這些做法都是不妥的。嚴(yán)厲的批評和懲罰往往會增加孩子的逆反心理，更加變本加厲地“和老師對著干”。有的老師在萬般無耐中將難提推給家長，讓家長嚴(yán)格管教孩子。殊不知，孩子的教育是必須依靠學(xué)校和家庭雙方面的有效配合才能取得良好的效果的，缺一不可。從教育故事中，我們可以看出，教師在家長會上一定身父親反映了孩子上課愛說話的問題，于是父親想出了這樣一個妙法。對待孩子的問題，老師和家庭都應(yīng)擔(dān)起責(zé)任。從中也看出學(xué)校和家長及時溝通是非常必要的。

三、以互動的親子活動，促使學(xué)生最終改變。

師：教材中的教育活動從家長和學(xué)生兩個方面，提出了一些具體的做法，很有針對性和操作性，如能積極采用，肯定能很快促進學(xué)生不良習(xí)慣的改變。

師：任何一個習(xí)慣的形成不是一蹴而就的，需要經(jīng)過最少一個月的強化訓(xùn)練后，方才能變成自動化行為。這需要家長能天天堅持。

四、家長轉(zhuǎn)換角色，做生活中的有心人。

師：家長手中的這套教材就是培養(yǎng)學(xué)生的好習(xí)慣。作為家長，面對孩子的問題，要平和心態(tài)，事情的成功率就大；家長焦急暴躁，事情的成功率就低，家長要多做自我批評，少批評孩子。

家長做生活中的有心人，要透過生活中的點點滴滴，細致入微的觀察子解孩子，在解決。

孩子愛做小動作的過程中尋求最佳方法來幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。您如果能這樣做，肯定能教子成功。

五、作業(yè)：

1、為每位家長布置作業(yè)。

（1）聽了今天我們一起交流的內(nèi)容，您有什么收獲？

（2）您對今天交流的內(nèi)容還有哪些困惑？

（3）您孩子身上還有哪些問題，您感到苦無對策？

2、請家長一周內(nèi)將作業(yè)交給孩子帶來，您按時上交作業(yè)，將成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣，會使孩子受益匪淺。

二年級二班。

劉清春。

養(yǎng)成好習(xí)慣

如果學(xué)生沒有充分的課前準(zhǔn)備，那么在課堂中的學(xué)習(xí)也是低效率的，課前準(zhǔn)備做得越充分、課堂教學(xué)效果就越好，這一點我們大部分教師都有體會。我在每節(jié)課前讓課代表在班上布置一個題，然后在課前的幾分鐘進行測試。這樣即可以讓他們早進入狀態(tài)，也不至于課間的秩序較差。

來到咱學(xué)校我知道了還有限時記憶這種方法，而限時記憶對我們背的學(xué)科來說真的是很實用。這種方法可以讓課堂容量大，可以讓學(xué)生沒有空余的時間偷懶，還可以養(yǎng)成學(xué)生快速做事情的習(xí)慣，我在課堂上一般采用對單個小問題進行限時1分鐘，大問題進行限時3，4分鐘的方法進行記憶，學(xué)生也對我的這種方法早已習(xí)慣，他們知道我一定會到點就提問的。

規(guī)范的書寫可以讓人眼前一亮，字跡潦草讓人很厭惡，這一點在正式批卷時表現(xiàn)的最明顯，一樣的答案對于卷面不好的學(xué)生老師給的分一定少。所以我在課堂上會時常提醒學(xué)生的書寫，在考完試后再找?guī)追輰W(xué)生的優(yōu)秀試卷在班上傳看，這樣學(xué)生也會知道老師在意這個事，明白做好與否真的是不一樣的。再就是對于我們歷史學(xué)科來說，寫錯字可真的是致命的缺點，比如王羲之的羲字如果寫錯了，這個題就不得分，不管你背的有多好都等于零。那么我在課堂上會經(jīng)常提醒學(xué)生背書就一定要動筆寫，對于易錯的字我會經(jīng)常檢測，學(xué)生邊背邊書寫既可以使學(xué)生記的牢，還可以讓學(xué)生少丟分，從而穩(wěn)扎穩(wěn)打的學(xué)習(xí)。

我有時也會發(fā)火，但我更多的是對學(xué)生進行鼓勵引導(dǎo)，因為人都是愛聽好話的，對于這一點我真的是深有體會，我媽常說我是屬驢的，給我口好氣能累死，而對于我不愛聽的話，不管你在我的耳邊說多少遍我都是聽不見的，同時還會引起我的反感和敵對，所以我在教學(xué)中大多是表揚學(xué)生，哪怕他做的不好我也不是直接地去批評他，而是趕緊從他身上找找有什么可以表揚的地方去忽悠他兩句，這樣他也就不大好意思去犯錯了，因為畢竟他想受表揚的欲望比受批評會更大一些。同時我還會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你表揚過的學(xué)生，即使你有時候可能在哪個地方做的不好，他也不會那么較真，不會和我們針鋒相對，我在每節(jié)課后都會表揚幾名學(xué)生，我也會讓學(xué)生去表揚并讓他說說表揚的理由，時間一長，學(xué)生也會不自覺的養(yǎng)成習(xí)慣去發(fā)現(xiàn)并模仿，因為他期待著有一天也能得到別人的認(rèn)可。要想成績好只靠我們老師的一人的力量是遠遠不夠的，因為沒有一個人是靠單打獨斗而成功的，他必須要學(xué)會合作，我們要想成績好就必須和學(xué)生搞好關(guān)系，融洽相處，大家都知道家和萬事興，那么我想說的是班和萬事順。

喜劇學(xué)院的武文老師經(jīng)常說的一句話是：“生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”，我也從我們辦公室老師身上學(xué)到不少東西，像蘇主任的積極上進，善于反思，茉莉的愛崗敬業(yè)，珊珊的樂于助人，瑛姐的高效課堂，宋正的干練，張麗的兢兢業(yè)業(yè)，鄭萍的無私奉獻，劉的好學(xué)，董的勤勤懇懇，馬紅的認(rèn)真，我還學(xué)到學(xué)校很多老師的優(yōu)點，在這里由于時間的關(guān)系我就不一一羅列了，我感謝所有幫助過我的人。我相信當(dāng)我們把別人的優(yōu)點變成了自己的優(yōu)點，那我們想不優(yōu)秀也是很困難的。

我沒有什么高深的理論，有的只是樸實和真誠，我沒有什么較高的水平，有的只是可以保證原創(chuàng)和絕對的接地氣。我沒有改變世界的能力，但是我可以改變我的習(xí)慣，改變學(xué)生的習(xí)慣。我相信當(dāng)學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的時候，那么他們一定會成為非常優(yōu)秀的人。

習(xí)慣養(yǎng)成時間

相信你們都聽說過21天習(xí)慣養(yǎng)成法，這個方法應(yīng)該是出自maxwellmaltz的自救書《心理控制術(shù)：改變自我意象，改變你的人生》：

要改變心理意象一般至少需要21天。比如，接受了整形手術(shù)后，患者平均需要21天來習(xí)慣自己的新外貌；手臂或腿部截肢之后，幻肢感會存在21天左右；搬新家后要經(jīng)過大概3周住戶才會有“家的感覺”。這些例子和很多其他現(xiàn)象都表明，至少需要21天，舊的心理意象才會消失，新的心理意象將會形成。

這一部分節(jié)選和習(xí)慣養(yǎng)成其實沒什么關(guān)系，而且這種推論并沒有建立在對習(xí)慣養(yǎng)成的觀察與討論上。但為什么這方法如此受歡迎呢？因為21天聽上去簡單易行。

二、養(yǎng)成習(xí)慣到底需要幾天？

大部分關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的研究標(biāo)明，養(yǎng)成習(xí)慣需要比21天更長的時間，而且時間長短很大程度上取決于人的自控力和習(xí)慣本身的難易程度：自控力越強，時間自然就越短；養(yǎng)成喝水的簡單習(xí)慣，會比養(yǎng)成早晨跑步的復(fù)雜習(xí)慣輕松得多。

倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員認(rèn)為，當(dāng)人們不需要刻意思考和盤算，不帶明確目的去做一件事時，就是養(yǎng)成習(xí)慣了。為此他們挑選了96名志愿者進行了為期84天的實驗。志愿者在午餐時加吃水果、喝一杯水或者晚餐前跑步15分鐘三者之間選擇一項，作為自己想要培養(yǎng)的習(xí)慣。

研究表明，平均要66天左右才能養(yǎng)成一個習(xí)慣：

1、在開始的頭幾天要嚴(yán)格要求自己，但中間偶爾漏過一天并沒太大關(guān)系；

2、復(fù)雜行為習(xí)慣的養(yǎng)成需要更長時間；運動習(xí)慣比飲食習(xí)慣的養(yǎng)成耗費更多時間；

3、后續(xù)研究發(fā)現(xiàn)95%的人養(yǎng)成一種習(xí)慣的時間在18天到254天之間。

三、如何有效的養(yǎng)成一個好習(xí)慣？

下面13條建議獻給希望養(yǎng)成好習(xí)慣的同學(xué)。

1、每次只培養(yǎng)一個習(xí)慣。

2、做計劃，做好生活中的一切為這個習(xí)慣讓路的準(zhǔn)備。

3、提前分析，哪些習(xí)慣和事件有可能打斷你的習(xí)慣養(yǎng)成，做好準(zhǔn)備和備用方案。特別是征求你家人和朋友的意見，讓他監(jiān)督和配合你，盡量通過好的習(xí)慣去影響周圍。改變你周圍的環(huán)境，讓環(huán)境去幫助你完成這個習(xí)慣，而不是變成阻力。

4、習(xí)慣堅持兩個月，66天左右才能穩(wěn)定。

5、可以在新浪或豆瓣之類的地方，參加小組，每天打卡，利用群體的力量，如果能在日常生活找到一個跟你一起堅持的人，成功會大大增加。

6、還可以寫一個承諾書，每天在微博上打卡，讓大家一起監(jiān)督你。或者對你自己狠一點，用錢或名譽來做賭注。比如不能完成請人吃大餐、裸奔、把錢存給某人，完不成就歸他了，聲明一下壹老師我可以來當(dāng)這個角色，歡迎大家選擇我。

7、用心愿來激勵自己。比如完后之后就可以買一個禮物給自己，或者出去旅游。去年我的兩個平板、n件衣服、大餐、旅游都是這樣來的。

8、失敗時要有平常心，別自暴自棄。就是有真的有特殊情況導(dǎo)致無法完成，明天再繼續(xù)。總結(jié)一下原因，能避免的就避免，避免不了就平靜的去接受它吧。

9、有時無法堅持，是因為缺少技巧無法流暢的完成，多向其它人請教，多學(xué)習(xí)，多嘗試，多總結(jié)。

10、通過記錄來分析，一個習(xí)慣在什么時間用哪種方式來完成最合適，對壹老師來說，每天早起后的時間是一個非常不錯的選擇。

11、把你的習(xí)慣寫下來，放在錢包上、手機和電腦桌面上，每天都能看到好幾次，每一次都是一種提醒。

12、利用性的力量。如果你有伴侶的話，試一下這一條。跟你的伴侶商量一下，如果對方同意可以打個賭，如果完成了，讓對方滿足你的一個性要求，可以是平時不同意的。如果完不成，你滿足對方的一個性要求。看看到底是你去享受一次，還是讓你對方享受你一次(^-^)。

13、失敗之后不要完全放棄，多嘗試幾次，成功率會提升很多，連續(xù)嘗試五次之后，成功率可以提升60%以上。壹老師的很多習(xí)慣都不是一次完成，有的習(xí)慣反復(fù)嘗試了幾十次才完成的，目前還有很多習(xí)慣還沒有完成。

學(xué)習(xí)回顧：

1、21天習(xí)慣養(yǎng)成法不靠譜。但因為看上去簡單易行，所以很多人相信。

2、平均需要66天才能養(yǎng)成一個習(xí)慣。

3、13條養(yǎng)成習(xí)慣的技巧。

養(yǎng)成好習(xí)慣

同學(xué)們，今天我們這堂班會課的內(nèi)容是“，學(xué)校更美好”。

學(xué)校是同學(xué)們生活、學(xué)習(xí)的樂園。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多方籌措資金，進行校園建設(shè)，給同學(xué)們創(chuàng)設(shè)了舒適、優(yōu)美的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，下面老師帶著大家一起去欣賞一下我們校園。(學(xué)校校園環(huán)境視頻播放)。

你覺得我們的校園美麗嗎？

二、為了讓我們學(xué)校變得更美好，同學(xué)們需要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。同學(xué)們文明良好的行為習(xí)慣會給我們美麗的校園增光添彩。

1、在學(xué)校里，我們需要養(yǎng)成哪些方面的好的行為習(xí)慣。

2、下面，請同學(xué)們從安全、紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、上操五個方面，分組討論一下，我們班的哪些同學(xué)已經(jīng)養(yǎng)成了好的習(xí)慣。

小組討論，全班交流。

3、討論：自己身上還有那些壞習(xí)慣，破壞了我們班級和學(xué)校的形象。小組討論，全班交流。

4、聽了剛才同學(xué)們的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)在同學(xué)們的身上還存在許多的不足。為了讓自己得到更好的發(fā)展，讓我們的校園更文明、更美麗，我們還要明確學(xué)校和班級的要求，積極改正不足。（課件出示，學(xué)生齊讀）。

見到老師問聲好，做到文明有禮貌。

語文英語同重要，書聲瑯瑯氣氛好。

天天鍛煉身體好，身體好學(xué)習(xí)才好。

積極舉手敢發(fā)言，尊敬師長聽教導(dǎo)。

文明游戲講團結(jié)，追逐打鬧不能要。

預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)要自覺，環(huán)環(huán)相扣才生效。

課本整潔字端正，保質(zhì)保量按時交。

打架罵人臟話綽號咱不做。

干好值日不應(yīng)付，自覺撿拾維護好。

橫穿馬路不亂跑，安全法規(guī)要記牢。

三、因為我們是自己的主人，是學(xué)校的主人，我們有責(zé)任和義務(wù)改掉壞習(xí)慣，。下面請班長向全體班干部發(fā)出倡議：（班級干部起立）。

班長：我是一名班級干部，同時我又是班長。以后我要嚴(yán)格要求自己，做好同學(xué)的榜樣，做好老師的小助手，下面我向全體班級干部發(fā)出倡議：

在班級活動中，我們要。

齊：嚴(yán)格要求自己，做好同學(xué)的榜樣。做好老師的小助手。

在班級管理中，我們要。

齊：想同學(xué)之所想，急同學(xué)之所急，認(rèn)真為每個同學(xué)服務(wù)。

在勞動中，我們要。

齊：不怕苦，不怕累，臟活累活我先來！

在學(xué)習(xí)中，我們要。

齊：刻苦努力，永爭第一！

我們是自己的主人，我們相信自己會做得最好，為自己爭光，為家長爭光，為五年四班爭光，為學(xué)校爭光！

主持人：聽了班級干部的決心，我相信我們班級會越來越好！

剛才是班級干部的發(fā)言，現(xiàn)在我們來聽聽普通同學(xué)的決心。

王文宇：我是五年四班的一名普通同學(xué)，我以班級為家，我以班級為榮，為了這個家的榮譽和未來，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：

習(xí)慣是最重要的學(xué)習(xí)保障。

齊：我們要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，文明、自理、自立、自律！

行為體現(xiàn)內(nèi)心的想法。

齊：我們要遵守班級紀(jì)律，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，嚴(yán)格按照《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生行為規(guī)范》來嚴(yán)格要求自己，做自己行動的主人。

班級和學(xué)校是我們大家的家，我們要為班級爭光，為學(xué)校爭光，為自己爭光！

四、班主任總結(jié)：今天我們的班會開得很成功，相信大家都在我們的班會中受到了教育和促動，我相信我們學(xué)校的未來會更美好！我宣布主題班會到此結(jié)束。

養(yǎng)成好習(xí)慣

彈指間一個假期又過來了，40多天就這么過來了。

30天中，我養(yǎng)成了一個習(xí)慣——每日閱讀30分鐘。

看起來不可思議——30天，每天30分鐘，30乘30等于900分鐘折合37.5小時——不可能啊。

其實我所說的每日30分鐘是建立在每日一定閱讀量的基礎(chǔ)上的，從夾縫中擠出的30分鐘。事實上，我堅持把平時看電視的30分鐘變成看書的過程中，大約快3周時，我就能自動抵抗誘人的電視節(jié)目了。所以，我也可以說成21天養(yǎng)成一個習(xí)慣。

可這是為什么呢?我上網(wǎng)查到了這樣的資料：

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣;90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作;同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段：

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣就已經(jīng)成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為你“效勞”。

看完之后我恍然大悟——一個習(xí)慣的形成只需21天!

一個假期是40多天，2個習(xí)慣養(yǎng)成周期啊!要是我早點知道，早點利用，到現(xiàn)在我不一定能添加多少個好習(xí)慣呢!廖主任常說：“好習(xí)慣，好人生”，確實是這樣，有了好的'生活習(xí)慣才能有好的身體，更加飽滿的熱情來面對人生中的風(fēng)風(fēng)雨雨;有了好的生活習(xí)慣就會養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成就無悔的人生。

如果你只做一個暫時性的改變，然后就回到老習(xí)慣當(dāng)中——你認(rèn)為怎么樣?這個看起來就不再那么困難了：堅持21天運動，然后就可以放棄了;保持書桌21天整潔有序，然后就不用管它了;堅持每天閱讀一小時，21天后照舊看電視——這倒是簡單了，可好習(xí)慣呢?終究未養(yǎng)成。

改掉自己的老毛病，養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但只要堅持，就一定能戰(zhàn)勝自己。

雖然中國有句古訓(xùn)叫“江山易改，本性難移”。但這句話的含義有兩層：一是人的本性是很難改變的;二是人的本性雖然很難改變，但并非改變不了，只是難了一點而已。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失敗?如果你對改變自己的劣根性沒有信心，裹足不前，請捫心自問：我是要成功，還是要失敗?不改變，就意味著失敗;要成功，就別無選擇，立即改變。改變習(xí)慣其實是簡單的，成功其實也是簡單的。成功，就是簡單的事情反復(fù)地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡單而重復(fù)的事情。

為了未來的成功，從現(xiàn)在開始培養(yǎng)個人的好習(xí)慣，相信一定會受益匪淺。

習(xí)慣養(yǎng)成日記

習(xí)慣，這個詞看似平常，但是它與人的命運都有聯(lián)系，你養(yǎng)成一個好習(xí)慣，對一生都有所幫助，而一個壞習(xí)慣能讓你走上歧途。

以前，我特不喜歡看課外書。因為書上有好多我不認(rèn)識的生字。看不懂書上寫的什么意思。老爸告訴我要多看書，書看多了，你就懂了。”

現(xiàn)在，我最喜歡看課外書。有時，我在課間休息時看書。

書看多了，我終于知道了“冰凍三尺非一日之寒”是什么意思：知識是慢慢積累的。

我現(xiàn)在有了一個愛看書的好習(xí)慣。我看了很多的書，懂了很多的道理。課外書是我最好的朋友。

2016/10/18。

我對習(xí)慣有著很深刻的感受。不管是我身上一切好的，優(yōu)秀的東西，還是我身上一些不好、失敗的東西，基本上都來自習(xí)慣，我一直認(rèn)為，一個人的品格、能力多半來自習(xí)慣，是習(xí)慣使身體自動地做，是習(xí)慣在打造人的第二天性。沒有習(xí)慣，就不能走向成功之巔。壞習(xí)慣不是最好的仆人，而是最壞的主人。俗話說的好：一個好習(xí)慣可以成就一個人，一個壞習(xí)慣可以毀滅一個人。以前的我不知道這句什么意思。可是后來，我明白了也理解了它的含義。好習(xí)慣越多，則生活越容易，抵抗引誘的力量也越強。

好習(xí)慣是一個人在社交場中所能穿著的最佳服飾。起初我們造成習(xí)慣，后來是習(xí)慣造成我們。人類一生的工作，精巧還是粗劣，都由他每個習(xí)慣所養(yǎng)成。習(xí)慣是人類生活最有力的向?qū)АＶ袊芯渲V語：習(xí)慣成自然。同時，希臘哲學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是一種優(yōu)秀。”我想：我的習(xí)慣也是一種優(yōu)秀吧!

好習(xí)慣造就好人生。班級旁的信息欄曾經(jīng)有幾句話：播下一種行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種人生。這行為、2016/10/19習(xí)慣、性格的種子也是需要細心的呵護才能開花結(jié)果。若只是種下一粒種子便不再理它只不行的。

相信大家都聽說過這個故事。大家想一想，能夠最后參加總經(jīng)理面試的這幾位學(xué)生，是從千軍萬馬中挑選出來的，難道他們還不夠優(yōu)秀嗎?這家公司為什么不錄用他們呢?是的，真正優(yōu)秀的學(xué)生是養(yǎng)成了良好習(xí)慣的學(xué)生，而這幾位大學(xué)生沒有養(yǎng)成尊重他人，未經(jīng)允許不亂翻他人東西的好習(xí)慣。假如他們也能用30天去培養(yǎng)一個好習(xí)慣的話，就不會這樣了。不過說實話，好習(xí)慣不是那么容易就能養(yǎng)成的。

2016/10/20我大約在一年半以前開始記讀書筆記，但都是有心思的時候記，沒心思的時候就不記了。所以，這個假期便起了徹底養(yǎng)成記讀書筆記的好習(xí)慣的念頭。哪知，想得容易，做起來還真難。開始的3、4天還挺順利，在不同的書上找一些自認(rèn)為好的句子。但過幾天就受不住了，又覺得記讀書筆記沒有意思了。沒辦法，停一停吧。想著，這工程就停了下來。后來，一次在床上躺著看書時，突然發(fā)現(xiàn)了幾個特別好的詞句。這時我的心里很掙扎呀。要說下床去拿筆和本來抄寫的話，我懶得去拿;要說在暖和的被窩里呆著繼續(xù)看書的話，這些詞句就這么浪費了，這可怎么辦哪。在反復(fù)的掙扎之后，最終，我還是選擇了拿筆和本來抄。我沒想到的是這一抄，還真把習(xí)慣給“抄”出來了。后來，我隨手向前一翻筆記，便發(fā)現(xiàn)之前記的有多么的幼稚。這時，我竟有一種想把他們撕掉的想法。剛撕時，又一想：算了吧，就把這些當(dāng)作是我之前沒堅持下來的痕跡吧。就這樣，這記讀書筆記的習(xí)慣就養(yǎng)成了。

2016/10/21。

記得一位美國心理學(xué)家曾說過：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。”一個人只有從小具備良好的習(xí)慣，將來才能成就一個美好的人生。

在我的周圍，時常有學(xué)生隨地吐痰，亂扔垃圾等壞毛病，還有學(xué)生不按時完成作業(yè)，卻在外面打鬧。

古今中外有名的人物他們有個共同的優(yōu)點，那就是從小都養(yǎng)成良好的習(xí)慣：列寧從小就誠實坦白，李四光從小就對不懂的事有好奇心并且喜歡刨根問底，司馬光遇事沉著冷靜。他們的習(xí)慣值得我們學(xué)習(xí)。

為了將來有美好的人生，我提倡大家：從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，它可以使我們愛好鉆研，天天向上;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使人整潔端莊，文雅大方;養(yǎng)成誠實守信的習(xí)慣，使我們廣交朋友;從小養(yǎng)成自立的習(xí)慣，使我們不怕困難，獨立思考。

讓我們攜起手來，改掉缺點，養(yǎng)成良好習(xí)慣，共同成就美好人生。

2016/10/22在幼兒園里老師告訴我們飯前要洗手，有東西共同分享，睡覺不能打擾別人，玩完的東西要放回原處，有錯誤要改正，學(xué)習(xí)上多思考，多動腦，多觀察大自然，從根本上說我們學(xué)到的就這些。”

習(xí)慣是一把雙刃劍。好習(xí)慣可以讓人駕馭生命之舟達到成功的彼岸。壞習(xí)慣是污染人生乃至社會的病源，是對生命的浪費，要想有美好的人生，就要養(yǎng)成好習(xí)慣，祛除壞習(xí)慣。

怎樣培養(yǎng)好習(xí)慣?聽長輩和書籍的指導(dǎo)訓(xùn)練，自己要有耐心和毅力，要“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。”要知道“冰凍三尺非一日之寒”切忌“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。只有這樣才能有良好的品質(zhì)，因為習(xí)慣成自然，需要耐性和時間。

2016/10/23。

良好的習(xí)慣是通過學(xué)習(xí)，實踐和痛苦的磨練，自覺的修養(yǎng)逐步形成的。

良好的習(xí)慣直接影響著人的品行，道德，生活規(guī)律等，是早就宏偉人生的基礎(chǔ)，是造就人生偉大事業(yè)的動力。

偉大的科學(xué)家，發(fā)明家愛迪生:他一生養(yǎng)成了好奇，善于觀察，善于動手動腦，勇于創(chuàng)新的良好習(xí)慣。他短暫的一生就有著幾百項發(fā)明，成為世界文明的偉大發(fā)明家。

偉大領(lǐng)袖毛澤東，從小愛勞動愛讀書。青年時期他善于學(xué)習(xí)，博覽群書。善于交往，組織能力很強，經(jīng)常組織同學(xué)們參加社會活動，和一些有意義的團體活動。積累了豐富的社會經(jīng)驗和知識。他還善于多方面的調(diào)查研究。為后來參與社會改造社會，建立新中國，發(fā)展新中國，打下了良好的基礎(chǔ)。

我們一生要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，好的習(xí)慣才能成就好人生。

2016/10/24。

我國的大文豪魯迅從小就養(yǎng)成了“時時早，事事早”的好習(xí)慣，這其中還有個故事呢!當(dāng)年魯迅在三味書屋中跟隨壽鏡吾老師學(xué)習(xí)。他十三歲時，祖父被捕入獄，父親長期患病，家里越來越窮。魯迅每天要去當(dāng)鋪當(dāng)完東西買完藥才去上課。一日，魯迅遲到了，老師生氣的將他狠狠批評了一頓。魯迅聽了，沒有為自己做任何辯解，而是點點頭，默默回到自己的座位。第二天，他早早的來到學(xué)校，并在書桌的右上角用刀刻了一個“早”字。從此，魯迅惜時如金，養(yǎng)成了“時時早，事事早”的好習(xí)慣。而正是這個好習(xí)慣，一直激勵著魯迅戰(zhàn)斗一生。

由此可見，好習(xí)慣是獲得成功最重要的因素。古往今來，多少人因為自己的壞習(xí)慣而葬送了彌足珍貴的生命。相反，那些一生與好習(xí)慣為伴的名人，最終推動了時代發(fā)展的車輪。

2016/10/25。

培根說：“習(xí)慣是一種頑強的巨大的力量，它可以主宰人生。”可見，習(xí)慣對一個人有著巨大的影響.有些習(xí)慣比另一些習(xí)慣更難以改變。這一點，不僅壞習(xí)慣如此，好習(xí)慣也不例外。也就是說，一旦好習(xí)慣養(yǎng)成了，它們也會像故事中的橡樹那樣，牢固而忠誠。在習(xí)慣由幼苗長成參天大樹的過程中，習(xí)慣被重復(fù)的次數(shù)越來越多，存在的時間也越來越長，它們也越來越像一個自動裝置，越來越難以改變。

“一個人真正的精神價值，是看他在沒有人注意的情況下會做些什么。”一個名人曾這樣說過。

習(xí)慣，會讓我們在無人注意時依舊保持一種品性，一種態(tài)度。

正是因為習(xí)慣了安于苦難，立于堅強，司馬遷在受辱刑后奮筆疾書，書寫了《史記》的豪情壯闊。

正是因為習(xí)慣了發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造，愛迪生一生的發(fā)明象他的名字一般，永遠閃爍在文明的天空。

正是因為習(xí)慣了詩意的生活與對美好的憧憬，海子帶著他的詩，他的夢，為自己人生的終結(jié)印上了最美的詩篇。

所有的一切都告訴人們，你的習(xí)慣將會成為你人生的主旋律。

因此，惡習(xí)與好的習(xí)慣的養(yǎng)成就猶為重要。惡習(xí)會讓你的人生陷入黑暗與低谷，而好的習(xí)慣則會讓你的人生充滿光明與理性。

2016/10/27。

生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。

我們的堅持與理性可以培養(yǎng)良好的習(xí)慣，帶我們尋找到永恒的烏托邦。

為生命播下一粒樹種，用好的習(xí)慣澆灌它，它會長成枝繁葉茂的參天大樹。

為生命畫上一幅畫，用好的習(xí)慣涂彩它，它會更顯生動與明麗。

為生命譜寫一首樂曲，用好的習(xí)慣演奏它，它會更加突顯生命的雄渾壯闊，將點點感動與真實播撒在每一個聽者的心田。

2016/10/28。

人喜歡習(xí)慣，因為造它的就是自己。在我們的校園中，不難發(fā)現(xiàn)：有的同學(xué)到校后卻發(fā)現(xiàn)，把作業(yè)、眼鏡、課本等落家里；有的同學(xué)整個書桌抽屜一片凌亂，上課時，老師讓他拿個本子，沒有一兩分鐘解決不了問題；也有的同學(xué)，上節(jié)課發(fā)的講義，下節(jié)課就找不到了??今日的習(xí)慣，決定我們的明天。因此，在今天的學(xué)習(xí)生活中，一定要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于隨時整理，養(yǎng)成整齊的習(xí)慣；習(xí)慣于主動打掃衛(wèi)生，形成熱愛勞動的習(xí)慣；習(xí)慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每天堅持鍛煉，形成健美的體魄;同學(xué)交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能形成高效的學(xué)習(xí)方法??成績好，有訣竅，認(rèn)真聽課很重要；書展開，筆在手，課前準(zhǔn)備要做好；眼看清，耳聽好，上課專心不說笑；勤動手，多動腦，精力集中質(zhì)量高；師教導(dǎo)，要記好，同學(xué)之間多探討；敢提問，善思考，及時復(fù)習(xí)方法妙；寫作業(yè)，及時交，老師講評要記牢；好習(xí)慣，靠培養(yǎng)，時時刻刻要做到。”

2016/10/29。

在生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的困難，有些人徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措。而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們脫穎而出。英國著名哲學(xué)家培根就曾說過：“習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣。再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認(rèn)真，有人馬虎；有人勤儉節(jié)約，有人鋪張浪費；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做??勤奮節(jié)約的人收獲幸福，鋪張浪費的人收獲痛苦；今天的事情明天做，所有的夢想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢想皆成真??有怎樣的行為習(xí)慣，就會有怎樣的人生！

2016/10/30。

學(xué)會時刻自我約束。如果良好的習(xí)慣養(yǎng)成之后放松要求，忘乎所以，那么沒過多久丟掉的壞習(xí)慣又會重新回歸。認(rèn)識到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去；認(rèn)識到沉迷于網(wǎng)絡(luò)的危害性了，就不能再找借口深陷其中；認(rèn)識到自習(xí)課講話會影響他人，那就踏踏實實做好自己該做的事。久而久之，壞習(xí)慣會離你越來越遠。自然，習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

2016/10/31對于跑步我的觀點是：順序漸進，量力而行；長短相間，不急求成；積累經(jīng)驗，掌握規(guī)律；張弛有度，防止傷痛，跑休結(jié)合，持之以恒；跑無止境，永不止步！

胖或者瘦，是一種生活態(tài)度，是一個人世界觀和人生觀的體現(xiàn)。運動一下，其實很簡單，只要運動一下，什么節(jié)食呀，什么發(fā)胖呀，什么血壓問題血糖問題肩周問題頸椎問題失眠問題便秘問題。都解決了。但是，運動的人很少，胖子和亞健康甚至不健康的人仍然很多！我發(fā)現(xiàn)，這個世上聽人勸的人很少。自己獨斷專行的人倒是不少。養(yǎng)成一個對自己有利的好習(xí)慣至關(guān)重要。

2016/11/1。

加強學(xué)習(xí)，不斷提高修養(yǎng)。學(xué)習(xí)可以陶冶一個人的情操，提高一個人的修養(yǎng)，幫助形成良好生活習(xí)慣。一個擁有較高文化修養(yǎng)的人，必然注重自己各種生活細節(jié)。一個具有較高文化修養(yǎng)的人，必然懂得如何加強自我約束，懂得如何從點滴做起，因此，他就懂得如何去培養(yǎng)自己的生活習(xí)慣，為自己創(chuàng)造出一個適合自己發(fā)展的自然及人文環(huán)境。

2016/11/2。

從點滴做起，注意防微杜漸。習(xí)慣是一種定型的行為，是經(jīng)過反復(fù)實踐和錘煉而養(yǎng)成的思維、語言和行為方式。養(yǎng)成一種好的習(xí)慣不容易，但很重要；改掉一個壞習(xí)慣更不容易，卻很可貴。如同逆水行舟，頂風(fēng)遠征，需要毅力和超越自我的能力。改變不良生活習(xí)慣，必須從點滴做起，注意生活中的任何一個細節(jié)，自覺做到見微知著，并時刻提醒自己，己所不欲，勿施于人。

生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的身心健康，而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。大學(xué)生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個重要基礎(chǔ)。為了達到身心健康的目的，從一進大學(xué)起，就該切實重視這個問題，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并防止不良生活習(xí)慣的形成。

要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學(xué)新生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有的同學(xué)習(xí)慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結(jié)果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的課業(yè)學(xué)習(xí)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，大學(xué)生的睡眠時間一般每天不得少于7個小時。如果條件許可，午飯后可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。

2016/11/4。

進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動。“文武之道，一張一弛。”學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助于增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7＋18。在這里，7＋1表示7個小時的學(xué)習(xí)加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續(xù)學(xué)習(xí)。也就是說，參加體育活動的7個小時學(xué)習(xí)比不參加體育活動的8個小時學(xué)習(xí)效果要好。

2016/11/5。

保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。大學(xué)生“飲食不良”現(xiàn)象主要表現(xiàn)在兩個方面：一是飲食不規(guī)律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學(xué)生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學(xué)生由于學(xué)習(xí)或其它原因錯過了開飯時間，于是就吃點餅干、方便面來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣。

2016/11/6。

確立目標(biāo)，循序漸進。一個好習(xí)慣的養(yǎng)成不會是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠的目標(biāo)，一步一個腳印的行動起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個單詞，可以分成多天來完成。今天背10個，明天背10個，日復(fù)一日，這樣不僅不會給自己造成太大的壓力，并且當(dāng)你完成目標(biāo)時，會品嘗到一種前所未有的成功的喜悅。

2016/11/7。

我這個人啊，就是不會堅持，凡是做到了一半，就不做下去了，嶄新的本子用了兩三頁，不用了，扔在一邊，又換一本；買了新的練習(xí)書，前三頁字特別認(rèn)真，后面越寫越難看，最后干脆就直接亂寫了，有時實在太難看了，就干脆扔了??大家常說：“凡事堅持了就會取得勝利。”但我呢，做什么事都是三分鐘的熱度，這三分鐘過去了以后呢，就不想做了，說的坦白點就是懶得做了。壓根就是看到難看的字，越來越不想寫，到最后的不想寫。其實對我來說，有了堅持就什么都不怕了。

2016/11/8。

30天已經(jīng)足夠讓你培養(yǎng)一個永久不變的好習(xí)慣了。時間太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長久的習(xí)慣。若堅持時間很長但仍然失敗往往是由于失敗的策略，因為這時候時間的長短并不再是決定性因素。

一次只培養(yǎng)一個好習(xí)慣。要改變習(xí)慣，就要集中于改變這一個習(xí)慣。一次改掉多個習(xí)慣的企圖，勢必分散我們的精力，并徹底毀掉我們改掉壞習(xí)慣的能力。

如果你有幾天空缺了習(xí)慣培養(yǎng)，千萬不要放棄。趕快改正就可以了，犯小錯誤比犯個大錯誤好多了。不需要自責(zé)，如果你偷睡了一會兒，那就當(dāng)作是前幾天努力堅持習(xí)慣的小小獎勵吧。

2016/11/10。

日子無論與好與壞，每一天的每一天重復(fù)的上演。今天過了還有明天，時光像永生不斷的重復(fù)著每一天。今天，疊好床被，做個洗漱，穿好整齊的工作制服，煮一份簡單到不能簡單的早餐，吃完；然后換上鞋子，在關(guān)上大門那刻對還算溫暖的小窩說聲“我出門了”，就這樣重復(fù)，一年有300天都是這樣循環(huán)而循環(huán)著。明天，明天給我的感覺有時候像一個遙不可及的一天，因為有無數(shù)個明天，期待重復(fù)的明天有著不同的一天，也只是期待，生活中處處有驚喜，但是生活中的驚喜不會處處圍繞你。

2016/11/11。

今天，不算太有能量的一天，短暫的迷茫對我來說會比長期的迷惘好的甚多，當(dāng)我還不懂我的未來該如何自居的時候，我能做的是好好的活在當(dāng)下，為當(dāng)下而努力，為短暫的目標(biāo)而奮斗，一個一個的完成或許就懂了未來該在哪里！明天，就算一直重復(fù)，一直出現(xiàn)，我想也是為了給今天的過程一個完美的句號或不完美的續(xù)集。

2016/11/12年少輕狂，卻不知歲月流逝。青春就像山坡滾落的石子，再也不會在同一地方彈起，跳動；就像塞特凱達斯大瀑布，再也不會奔流，不朽。回首往昔，盡是泛白的記憶，留下的，只有無痛的神游。青春的律動，再也不會彈奏，莫名的哀傷，悄悄地，涌上心頭。不愿就此逝去，只是歲月永遠停不下他的腳步，等候你的揮手。青春的長河，像一把斬殺的長刀，不經(jīng)意間穿出我的身軀，留下代表曾經(jīng)擁有的傷痕。當(dāng)夏已成秋，木已成舟，終將逝去，便無可挽留。

2016/11/13。

相見恨晚，卻不知終有離去。青春就像是特定空間里的容器。我們成長在這個叫做青春的無形盒子里，每分每秒，都有新面孔走進，也有舊相識別離。它只能容下那么多元素，一不小心，走失一個，又走失一個，在不停地充溢，亦在不停的流失。我們只是一個小小的元素，追尋著與自己構(gòu)建絢麗的同伴。青春的氣息，快樂著，瘋狂著，也在失望著，傷心著。終于有一天，當(dāng)你睜開眼眸，映射眼中是白茫茫一片，原來，你已從青春中走失，再也回不到從前。

2016/11/14。

杳無蹤跡，卻不知燈火闌珊。青春的影子彌漫在自己的每一處腳印，揮斥在自己每一次動心。山重水復(fù)，尋尋覓覓，卻不知驀然回首，夕陽古道的秋千上，燈火闌珊的鬧市旁，依然還是青春的倩影，依然還有青春的氣息。就像是最心愛的人，不管過去是對她是怎樣的委屈與厭棄，現(xiàn)在便要用寬厚的臂膀?qū)⑺龘肀В磧舯静粚儆谒膲m泥，輕輕地擦拭眼角的淚滴。

終將逝去的青春，我愿扣動最美的心弦，撥弄青春的華爾茲，伴它走盡最恬美的黃昏。

2016/11/15。

我們的人生就想一輛車，從起點點駛往終點，中途有人上車，有人下車，而我們只不過是車上的一位乘客，到站了就得下車了。車上充滿了寶藏，每一個寶藏都被一把“上帝之鎖”鎖著。每一個人都想獲取寶藏，各有所方。有的人想不勞而獲，把整個箱子抱走，據(jù)為己有，卻怎么也打不開；有的人想守株待兔，當(dāng)別人打開是將其掠奪而走，只可惜寶藏只認(rèn)得打開的主人，在他人手中只是一團廢鐵，這令其束手無策。其實每個人都可以打開箱子獲得寶藏，只取決于你會不會使用“努力”這把鑰匙。一個人家境雖貧窮不堪，家里卻堆滿了“寶藏”，這是他畢生努力的結(jié)果。

2016/11/16。

養(yǎng)成文明習(xí)慣

班會主題：養(yǎng)成文明行為，清除不文明行為課前準(zhǔn)備：

要求學(xué)生收集一些日常生活中文明和不文明事例，并在班會課上討論。活動過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景，引入主題：

主持人：同學(xué)們，我們進入初中校園已經(jīng)有快兩個星期的時間了，大家都知道，《中學(xué)生守則》要求我們每個學(xué)生都要講文明、講衛(wèi)生，愛護環(huán)境。所以今天我們班會的主題是：養(yǎng)成文明衛(wèi)生習(xí)慣，清除不文明行為。

主持人：是啊！我們現(xiàn)在的生活環(huán)境是比以前好了很多，但我們周邊的許多不文明的習(xí)慣不得不引起我們的深思，如隨地吐痰、隨地亂扔垃圾以及說臟話等，所以為了使得我們生活的環(huán)境更加的文明美好，我們應(yīng)該從創(chuàng)建衛(wèi)生學(xué)校開始，從現(xiàn)在做起，從日常行為中做起，培養(yǎng)文明衛(wèi)生習(xí)慣，清除不文明行為。

二、文明行為規(guī)范知多少：（用小黑板展示題目）學(xué)生活動：學(xué)生分組討論，每組至少列舉10種文明規(guī)范。

主持人：或許我們認(rèn)為某些事情已是司空見慣的，已是熟視無睹了，甚至麻木了。可是只要仔細想想，就會發(fā)現(xiàn)這些事里有著許多與文明不合拍的東西。文明，就差這一點！

學(xué)生活動：參與討論，聯(lián)系實際列舉我們生活中一些不文明的例子。

四、我們怎么辦？

主持人：文明始終是我們社會發(fā)展的主流。相信大家在平時也見過不少體現(xiàn)了我們良好道德素質(zhì)的事情，下面就請同學(xué)們積極發(fā)言，談?wù)勀阋娺^的文明行為，也可以提出你對道德方面某些事情的看法，或者談?wù)勀阌泻胃惺埽蛘哒f說我們該怎么辦。

學(xué)生活動：參與討論，踴躍發(fā)言。

主持人：我們已經(jīng)聽過了許多同學(xué)的精彩發(fā)言，可是，老師們又是怎么看的呢？下面就請老師也從老師的角度發(fā)表一下你的看法吧！主持人邀請老師參與討論。

主持人：隨著國家的發(fā)展，社會對人才的要求也日益提高。我們都希望為國家的富強貢獻力量，可是僅有專業(yè)知識是遠遠不夠的，我們還要具備良好的社會公德。只有這樣，我們才是文明的現(xiàn)代人，我們的社會才是個文明的現(xiàn)代社會。主持人：俗語有云，一滴水可以反映太陽的光輝。同樣的，我們隨便的一句話、一個動作乃至一個眼神，可能就在世界人民面前折射出我們中國人的文明程度，可能讓人一眼就看透了這個民族的本質(zhì)。我們要吸取教訓(xùn)，努力提高我們的道德水平。因此，同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊做起，以德律己。（畫面：講究公德，請從身邊小事做起！）。

五、班主任寄語：（畫面：班主任寄語）。

同學(xué)們，大家都列舉了一些日常生活中的缺乏公德的例子，也講了一些值得我們學(xué)習(xí)的好人好事。在公德方面，我們班做得很好，比如：我們班的教室衛(wèi)生整潔，有一個安靜的舒適的休息環(huán)境；每個學(xué)生都能夠從我做起認(rèn)真完成班級的衛(wèi)生工作任務(wù)等等，這些都是日常生活中點點滴滴的小事，所有這些做法，看似簡單，但體現(xiàn)了道德建設(shè)的真諦，就是從行為養(yǎng)成入手，公德本身并不是空泛的，而是具體的，這些具體的事情，似乎只是微不足道的小事，卻展現(xiàn)著一個班、一個學(xué)校的學(xué)生的總體素質(zhì)，展現(xiàn)著一個地方人民的總體素質(zhì)，展現(xiàn)著一個地方公民的道德水平。要做一個文明學(xué)生，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，從我做起，從身邊小事做起。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，讓我們成為文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環(huán)境的好公民，讓我們的校園更加和諧、更加干凈、美麗。

主持人：相信同學(xué)們已經(jīng)立志要做一個有道德、講文明的好公民、好學(xué)生，那么，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言！身為大樟中學(xué)的一名學(xué)生，相信我們今天的承諾，會成為我們終生的追求！做一個道德高尚的人，一個文明的人，為大樟增光，為大樟中學(xué)添彩！

習(xí)慣養(yǎng)成教案

1、規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)過程。

一、導(dǎo)入。

二、第一個環(huán)節(jié):大掃描。

1、師:你們知道哪些課堂好習(xí)慣？生：說??。

2、今天我們就來看看這些小朋友的課堂習(xí)慣怎么樣？（出示圖片）。

師：大家來講講，這位小朋友讀書時、寫字時、聽課時是什么樣的姿勢？

（學(xué)生邊看圖邊回答）提示：他是怎樣坐的？怎樣寫字的？怎樣聽課的？

生1：第一個小朋友坐得端正看書。生2:第三個小朋友看書腰板挺直寫字。

三、第二個環(huán)節(jié)：我說你做。

1、課前做好準(zhǔn)備工作的習(xí)慣。上課前做好下堂課的準(zhǔn)備工作，把學(xué)習(xí)用品擺放整齊，并放置課桌左上角，小組長督促，鈴聲響保持安靜，靜候老師上課，做到抬頭挺胸腳放平。口令要求：一二三，快坐端，小腰板，挺直了。

2、上課認(rèn)真傾聽的習(xí)慣。上課時，要專心聽講，做到三到“眼到、耳到、心到”，遵守上課的紀(jì)律，不做小動作，發(fā)言先舉手。虛心聽取同學(xué)的發(fā)言，善于傾聽他人的意見和建議，不隨便打斷別人的談話，不譏笑別人的錯誤。口令要求：小眼睛，看老師；小耳朵，仔細聽；小嘴巴，不說話。

3、良好的讀書習(xí)慣。教給正確的讀書姿勢：雙手打開課本，將課本豎立在桌上，離眼睛一尺遠。口令要求：準(zhǔn)備讀書，拿起課本。要求學(xué)生指讀時，口令要求：小手指字，指字、指字。

4、良好的書寫習(xí)慣。書寫時注意保護好視力，做到“三個一”：眼睛離書本一尺，胸離書桌一拳，手指離筆尖一寸。寫字姿勢要端正，做到“頭正、身直、臂開、足安、”，字跡工整，書寫規(guī)范（正確的筆畫筆順和占格位置）。教師要不斷地提醒，指導(dǎo)，口令要求：寫字注意三個一：一尺一寸一拳遠。

5、愛護學(xué)習(xí)用品的習(xí)慣。不在課本、作業(yè)本上亂涂亂畫，愛護課本、作業(yè)本，不隨便撕作業(yè)紙，保持課本、作業(yè)本的清潔和完整無缺。口令要求：小文具，要愛惜，小書包，裝整齊，不撕書，不咬筆，好孩子，能自理。

四、第三個環(huán)節(jié)：大家一起拍手讀。

1、一二三，快坐端，小腰板，挺直了。

2、小眼睛，看老師；小耳朵，仔細聽；小嘴巴，不說話。

3、小手指字，指字、指字。

4、寫字注意三個一：一尺一寸一拳遠。

5、小文具，要愛惜，小書包，裝整齊，不撕書，不咬筆，好孩子，能自理。

師：小朋友們學(xué)的真快，我們已經(jīng)學(xué)會了很多課堂好習(xí)慣，我們一起讀一讀。

五、課堂總結(jié)。

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)我們已經(jīng)知道了課堂好習(xí)慣，今后，我們要天天堅持，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

養(yǎng)成好習(xí)慣

在我們的生活中，每一件事都是我們成長的關(guān)鍵，好習(xí)慣能讓我們成長得更快，我有一段從壞習(xí)慣的經(jīng)歷。周一至周五是我們小學(xué)生上學(xué)的日子，我必須起得很早，凌晨五點五十九時我看了一下手機確認(rèn)過，還有一分鐘的睡覺時間，一分等于60秒，我仿佛把這寶貴的一分鐘看作了60分鐘，我心里異常高興，哪怕只有一分鐘，這么短暫的時間，因為我還能睡一下，可我那討人厭的鬧鐘卻打斷了我這一分鐘的美夢，丁丁，我的'美夢像被鬧鐘插上了一對強勁有力的翅膀，在鬧鈴響的一瞬間不翼而飛。

六點我也無奈起了床，可是周末就不一樣了，我總在星期五晚上就把鬧鐘的鬧鈴關(guān)了，這表示星期六我要睡一大覺，星期六早晨8:43時，我的眼睛莫名其妙的在沒有經(jīng)過我同意的情況下睜開了，從那以后我再也沒有睡著過，我心里不由自主的說了一句：該死的眼睛，誰允許你睜開的!我眨了眨眼，眼睛里有些淚花，原本這說明我很困，但我卻覺得這是眼睛的委屈，我實在睡不著便起床喝了杯熱可可，我開始困了，走進臥室便倒床而睡，想不到一睡睡到大中午，當(dāng)我醒來看手機時21:24了，我翻咕嚕的爬起來穿好了衣服走出臥室便感到有一股殺氣，我扭頭一看奶奶在用兇惡的眼神看著我說到：你看看幾點了?我說：11:29，咋啦?中午飯都吃過了，你是豬嗎?可糊涂的我卻聽成了你很困嗎?就回應(yīng)了一聲：嗯。奶奶先是一愣，最后大笑起來，但當(dāng)時我并不知道她在笑什么，就跟著笑了笑，即使我很傻，奶奶說我這是個壞習(xí)慣，我便執(zhí)意要改掉這個壞毛病，第二個星期我將鬧鐘設(shè)置在8點半，但周末早晨卻不見有效果，反而是從床頭柜里拿了我的一本課外書，像鬧鐘雜卻達到了鬧鐘的小鬧鐘，掉到了地上，我像被雷劈了一樣，立刻坐起來把鬧鐘放回原位，可這樣持續(xù)了兩個星期，到第三個星期，我的壞毛病終于改掉了，我興奮不已，我養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣。要想讓壞習(xí)慣，不難，難的是我們不想做懶得做，這樣就不能成功，一次不行再試一次，相信好習(xí)慣就離我們不遠了。

養(yǎng)成好習(xí)慣

老師告訴一位家長說他的孩子老是不好好學(xué)習(xí)。那位家長說：“老師，我知道我的孩子很不聽話，常常給您添麻煩。不過我想他現(xiàn)在不過十一歲，等孩子長大了，就會變乖了……”老師聽了這位家長的話，吃了一驚，說：“你做錯了，你要讓你的孩子，如果像你說的那樣培養(yǎng)孩子，恐怕以后再改也來不及了!”那位家長說：“不!這孩子的哥哥十一歲的時候也很調(diào)皮，但到十八歲成年的時候?qū)W習(xí)卻很好。我這樣就不行嗎?”“這件事是偶然的，大部分的人都不會這樣的!”老師說。“我明白了。”那位家長說，“我以后會改的!”

回去后他被家長狠狠地批評了一頓，兒子終于明白了要，不打人，不罵人做個好學(xué)生。