在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
能量課心得體會(huì)篇一
在似水驕陽(yáng)的“光輝”籠罩下，昨天參加xx正能量公司組織的拓展訓(xùn)練把我們每個(gè)人的臉都曬得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣，原本還不太熟識(shí)的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成拓展教練“變態(tài)”而又好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺(jué)，覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲(chóng)。
1、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。
2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒(méi)有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒(méi)有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)很多的問(wèn)題要處理，如果沒(méi)有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會(huì)走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法。”這是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺(jué)得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無(wú)極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次遠(yuǎn)赴海南拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了，樹(shù)蔭也安靜了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人卻變成了朋友，甚至有種生死相依的不舍之情，這個(gè)閃光的日子，銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì)重溫我們這天的相聚!
能量課心得體會(huì)篇二
我參加了一門名為能量課程的培訓(xùn)，這是一門旨在幫助人們提升自身能量和活力的課程。在這個(gè)的過(guò)程中，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。能量課程涉及了許多方面，包括身體健康、情緒管理、人際關(guān)系和自我發(fā)展等等。通過(guò)這門課，我對(duì)提高自身能量和生活質(zhì)量有了更加深入的認(rèn)識(shí)和理解。
第二段：
在這門能量課程中，我最深刻的體會(huì)就是對(duì)身體健康的重要性。課程中，我們學(xué)習(xí)到身體是能量的容器，只有擁有一個(gè)健康的身體，才能有足夠的能量去面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)健康的飲食、合理的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ夷軌蚋惺艿阶约旱纳眢w變得更加健康和有活力了。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何用正面的態(tài)度去面對(duì)身體上的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，這讓我更加堅(jiān)定了保持身體健康的決心。
第三段：
另一個(gè)我在這門能量課程中學(xué)到的重要經(jīng)驗(yàn)是情緒管理的重要性。在課程中，我們學(xué)習(xí)到情緒是能量的表達(dá)方式，只有學(xué)會(huì)管理和表達(dá)情緒，我們才能夠更加有效地應(yīng)對(duì)生活中的各種情況。通過(guò)學(xué)習(xí)冥想和放松等技巧，我能夠更好地控制自己的情緒并保持內(nèi)心的平靜。我也學(xué)會(huì)了如何與他人更好地溝通和交流，這對(duì)于維系良好的人際關(guān)系和解決問(wèn)題起到了至關(guān)重要的作用。
第四段：
在這門能量課程中，我最大的收獲之一是深化了對(duì)自我發(fā)展的理解。課程中，我們被鼓勵(lì)去探索自身的潛能，了解自己的目標(biāo)和愿望，并通過(guò)設(shè)立目標(biāo)和制定計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。通過(guò)參加這門課程，我明白了個(gè)人成長(zhǎng)是一個(gè)不斷進(jìn)行的過(guò)程，只有持續(xù)地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我們才能真正發(fā)揮出自己的潛力和才能。
第五段：
通過(guò)參加能量課程，我不僅獲得了知識(shí)和技巧，更重要的是擁有了改變自己和提升生活品質(zhì)的動(dòng)力和信心。我相信每個(gè)人都有無(wú)限的潛力，只要愿意去學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們都能夠發(fā)現(xiàn)并釋放出自己的能量。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，不斷提升自己的能力和實(shí)現(xiàn)自身的目標(biāo)和夢(mèng)想。
以上是我參加能量課程的心得體會(huì)，通過(guò)這門課程，我對(duì)身體健康、情緒管理、人際關(guān)系和自我發(fā)展有了更加深入的了解和認(rèn)識(shí)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)將對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，讓我能夠更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。參加能量課程是一次寶貴的經(jīng)歷，我將努力將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中，并與他人分享這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，幫助更多人提升自身能量，過(guò)上更加充實(shí)和有意義的生活。
能量課心得體會(huì)篇三
感謝機(jī)關(guān)黨委、機(jī)關(guān)團(tuán)委對(duì)年輕人的關(guān)心，為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書(shū)。工作之余，懷著激動(dòng)的心情抓緊拜讀完這本世界級(jí)心理學(xué)大師理查德。懷斯曼的著作，心中感慨無(wú)限。
閱讀這本書(shū)，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的，還沒(méi)開(kāi)卷，便被書(shū)名所打動(dòng)--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。
書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現(xiàn)"原理，運(yùn)用"表現(xiàn)"原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過(guò)去秉持的"性格決定命運(yùn)"、"情緒決定行為"等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。
工作中，我們需要正能量來(lái)不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書(shū)的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書(shū)工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有差錯(cuò)。壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開(kāi)直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié)，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)激勵(lì)自己更好工作的過(guò)程吧。
生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè)觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂(lè)觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍，這是你擁有的無(wú)形的巨大財(cái)富。
人心中的"能量場(chǎng)"存在著正、負(fù)這兩種能量，當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè)觀和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達(dá)了正能量的價(jià)值，促使社會(huì)風(fēng)氣向著積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持正能量、充滿正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿正能量，國(guó)家才會(huì)充滿正能量。
點(diǎn)燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開(kāi)始！
正如標(biāo)題所言，培養(yǎng)積極情緒，踏上幸福人生……
能量課心得體會(huì)篇四
在當(dāng)今社會(huì)，人們每天都在忙碌地工作、學(xué)習(xí)和生活，面對(duì)快節(jié)奏的生活，人們的身體和心理也面臨著巨大壓力。為了保持良好的身體和心理狀態(tài)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康和運(yùn)動(dòng)，而能量課作為一種新型運(yùn)動(dòng)方式，被越來(lái)越多的人所接受和喜愛(ài)。在我參加能量課學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我不僅感受到了強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)氛圍和良好的身體狀態(tài)，還收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。
第二段：體驗(yàn)
我參加的能量課是一種基于音樂(lè)和身體動(dòng)作的全新運(yùn)動(dòng)方式，課程時(shí)長(zhǎng)為一個(gè)小時(shí)。一節(jié)課程通常以律動(dòng)的音樂(lè)為基礎(chǔ)，配合不同強(qiáng)度的動(dòng)作來(lái)達(dá)到鍛煉熱身、增強(qiáng)肌肉和提高心肺功能的效果。課程中的動(dòng)作分為有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有不同的難度和強(qiáng)度。在課程的過(guò)程中，我需要跟隨教練的節(jié)奏完成各種動(dòng)作，不僅鍛煉了身體，還鍛煉了自己的耐力和集中力。
第三段：收獲
參加能量課讓我深刻體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的積極影響，不僅能提高體質(zhì)和身體素質(zhì)，還能提高自信心和心理素質(zhì)。通過(guò)參加課程，我不僅鍛煉了自己的身體，還拓展了自己的社交圈和交友圈。課堂上的互動(dòng)和交流，讓我認(rèn)識(shí)了很多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和健康的人，他們的積極態(tài)度和樂(lè)觀心態(tài)也感染了我，讓我更加積極地面對(duì)生活和工作。
第四段：?jiǎn)⑹?/p>
通過(guò)參加能量課，我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)帶給我的種種好處，不僅是為了健康和身體，更重要的是鍛煉了自己的毅力和耐力，讓自己更加勇敢和自信地面對(duì)一切挑戰(zhàn)。同時(shí)，能量課也啟示我要多關(guān)注自己的身體健康，保持積極的心態(tài)，尤其是在快節(jié)奏的生活中，要學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
第五段：結(jié)論
總的來(lái)說(shuō)，能量課是一種全新的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅帶來(lái)了身體的鍛煉和身體素質(zhì)的提高，還增強(qiáng)了自信心和心理素質(zhì)。通過(guò)參加這樣的課程，我深刻體會(huì)到了良好的身心健康是一個(gè)快樂(lè)和美好生活的基礎(chǔ)，而運(yùn)動(dòng)是實(shí)現(xiàn)這種健康的重要途徑之一。因此，我會(huì)繼續(xù)關(guān)注和參加這類運(yùn)動(dòng)，讓更多人了解和感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處。
能量課心得體會(huì)篇五
我的身體里住著一株向日葵。
它是與生俱來(lái)的，如同我的血與肉一樣，緊密地與我的每根神經(jīng)纏繞在一起。這株向日葵是那樣鮮艷而又奪目地綻放著。
沒(méi)有人能看到它張著雙臂迎著太陽(yáng)明媚地笑著，它是如此嬌俏，宛如一個(gè)待嫁閨中的女子;只有我能觸到那莖桿的真實(shí)，嗅到那若有若無(wú)的淡淡花香。畢竟它曾在那么多個(gè)漫漫長(zhǎng)夜伴我入睡，用它自身的光和熱暖了我那些個(gè)夢(mèng)境。
它總是朝著太陽(yáng)，無(wú)時(shí)無(wú)刻的，那虔誠(chéng)的模樣好像在堅(jiān)守著什么。它對(duì)我說(shuō)，陽(yáng)光就是希望。它不只一次的帶我去那最高最遠(yuǎn)的山頭看太陽(yáng)，堅(jiān)守在那里，等著太陽(yáng)徐徐地從山的那一頭冒出。太陽(yáng)出來(lái)時(shí)，陽(yáng)光就緩緩地灑在身上，暖暖的，懶懶的，有些松散，我看見(jiàn)它笑了，然后我也笑了。
我的這株向日葵曾帶我去過(guò)它的家，那是個(gè)有許多太陽(yáng)的地方。真的，漫山遍野的小太陽(yáng)，同它一樣，都筆直地挺立著，面向一個(gè)方向。空氣里彌散著帶著馨香的陽(yáng)光，一片金燦燦的，卻并不刺眼。那么柔和、溫順，一點(diǎn)也不乖張。我就站在其中，我感覺(jué)自己也變成了株向日葵，噢不，是個(gè)小太陽(yáng)，光芒四射的小太陽(yáng)。我不敢動(dòng)，生怕擾了這份和煦與安寧。我的向日葵呀，就站在我的身邊，指著那些耀眼的小太陽(yáng)說(shuō)，你看啊，它們都是我的伙伴呢。
多可愛(ài)，就像摯愛(ài)它的陽(yáng)光一樣，我的向日葵是如此單純的愛(ài)這個(gè)世界。
它會(huì)把我拉向游樂(lè)園等諸多人多的場(chǎng)所，會(huì)去觀看平安夜小孩子圍成堆的玩耍，甚至于在某個(gè)清晨吵醒我，拉我去品味露水泡出茶的醇香，或是等待一粒種子的萌芽。這些，都令它樂(lè)此不疲。面對(duì)生活，它總是這樣積極向上。
這個(gè)世界是萬(wàn)紫千紅的.，有花樹(shù)，有魚(yú)蟲(chóng)，有鳥(niǎo)獸，在它的眼里，一切都是那樣的生機(jī)盎然，奇幻而又莫測(cè)。陽(yáng)光鋪滿了太陽(yáng)，它是享受陽(yáng)光滋潤(rùn)的孩子，活得明媚極了，真的。它從不害怕困難與黑暗，它知道這都是暫時(shí)的，陽(yáng)光給了它足夠的勇氣去克服它們，所以它總是積極地微笑著，即便是風(fēng)吹雨淋也不改變，它是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子。
我的向日葵，是那樣認(rèn)真地拉著我往前走，把它的陽(yáng)光給我，邊走還邊哼唱著：光明啊，光明啊，你是這世界上最美好的力量。
“我們都是生活在陽(yáng)光下的孩子，就該燦爛地活著。”向日葵，你說(shuō)的對(duì)。
我愛(ài)你，我的向日葵，我的小太陽(yáng)。