演講屬于現實活動范疇。它是演講家通過對社會現實的判斷和評價，直接向廣大聽眾公開陳述自己主張和看法的現實活動。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。

陽光下成長演講稿篇一

尊敬的領導、評委，敬愛的老師，同學們：

大家下午好!

眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發展都不是什么好事。

我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發泄內心的不爽，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現在的學習狀態，這是不好的，如果找不到發泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當的去發泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學習狀態下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。

我的演講到此就結束了，謝謝大家!

陽光下成長演講稿篇二

親愛的老師、同學們：

我們這學期搬進了裝修一新的學校，上學期的學校有點破舊不堪，兩者相比，新學校就像一個亭亭玉立的姑娘，一切都是那么得嶄新亮麗，光彩照人。

校門旁有個大大的花壇，遠遠望去，像一片綠海，幾乎沒有一朵花，雖然沒有花地點綴，但它也很美。沿著小路到花壇里面，才能發現幾朵花，有的花兒像害羞的姑娘，躲在樹叢里不出來;有的花兒好像在向我一展它的身姿;有的花兒似乎沒睡醒，像用花瓣裹住自己的頭;有的花兒隨風舞動，好像在歡迎我的到來，形態萬千。除了花和小樹還有蘑菇燈，它們早上雖然不起眼，但它們晚上卻發揮著巨大的作用，沒有它，整個校園就失去了早上的美麗。

順路走到教學樓中間，遠望教學樓就像一個機器人，中間樓房上面的巨大的長方形就像1它的鼻子，旁邊的樓房就像它的手臂，中間整個樓房就是它的身體。同學們在這樣的教學樓中學習，常常洋溢著歡樂的笑聲。

沿路走到圖書館，那里有許多漁民畫，比如《夜捕》、《漁船家族》、《夫妻船》等。這些畫色彩豐富，而且大部分是我們學校的同學畫的，他們可真棒啊!

接著就來到操場，它十分寬闊，上面有四個籃球架和一個排球網，好像四個衛兵和一堵城墻，四個衛兵似乎守護著這塊領地。

最后，我來介紹一下我們的中隊，比如有海燕中隊、小水傘中隊、藍精靈中隊，而我的班就是珊瑚中隊。

這就是我的學校，一個美麗的校園，我們在這里快樂地學習，希望每個人都像小海豚一樣越躍越高。

陽光下成長演講稿篇三

尊敬的各位老師、親的們：

大家好!我是七(1)班的沈雪婷，今天我演講的題目是：“健康成長”。

“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。良好的社會環境是健康的關鍵。

我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生著戰爭、暴 亂，動蕩不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血 事 件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福.

健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在于運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。讓我們快樂健康的成長吧!

謝謝大家!

陽光下成長演講稿篇四

我給的答案是：不一定!一個人在成長的過程中，影響自身健康的因素，不僅僅在于外界的干擾，還有可能來源于自身的心理。

在當今21世紀中，競爭是如此強烈，很多人都在爭斗中漸漸迷失了自我，又有多少人能守住心靈的那一方凈土?那么你呢?你是否也是這樣，如果是，你是否發現，在不知不覺間，你心中的太陽已在眨眼間被烏云趕跑，當你回首相望，想要改變時，播開厚實的云層，太陽已不知被趕到了何方。這時的你，是否看到自己的人生被蓋上了一層掃不干凈的灰塵!

在以前讀小學的時候，我們年級出現了兩位風云人物，一位是連連奪得年級第一的資優生，另一位是惹是生非，打架罵人，連連奪得年級倒數第一的特別“貧困生”。而我又恰恰都認識他們。他們一位住在我家的左邊，另一位住在我家的前面。

住在我家前面的是那位特別“貧困生”，他經常一副非主流的打扮，和街上一些無所事事的小混混待在一起，而他的媽媽卻又對他疼到了骨子里，每次都幫他收拾惹事后的爛攤子，對他也是百依百順。而他卻不知道改過，依舊我行我素。

有一天，我到網吧去找表哥回老家，剛進了網吧，我就不由得皺了皺眉，網吧的空氣中漂浮著煙絲與不知何物混合在一起的味道，聞著令人作嘔。掃視一圈后，看到了表哥，正準備去喊，卻被另一道聲音拉住了腳步：“喲，這不是我們的清純小妹妹嗎，怎么也來網吧這種地方，不會是來找寶藏吧!”說完便哈哈大笑起來，惹得周圍那一群他所謂的“哥們”也笑了起來，而這一切的始作俑者就是我家前面的那位“仁兄”。我氣得滿臉通紅，卻又說不出話來，只得趕緊拉起表哥離去，誰知那可惡的聲音又再次響起：“小妹妹，有空再來玩啊!”接著又是一頓狂笑。

而住在我家左邊的那位資優生，是典型的三好學生，對誰都是一副彬彬有禮的樣子，只是不擅言談。在很久以前，我就經常聽見從他家里傳來的小提琴聲。以前還小，經常聽到斷斷續續的小提琴聲里夾雜著抽泣的聲音，時常還伴隨著一個女人尖銳的叫罵聲。我知道，那個練琴的小孩就是現在的資優生，而那個女人則是他的媽媽。有一天無意經過他家樓下，又聽見那尖銳的叫罵聲和無助的哭泣聲。“你說你，一天到晚不知道好好練琴，就知道畫這些沒用的東西，你怎么這么不爭氣呀!”話畢，只見一張紙從樓上飄落下來，我從地上撿起那張紙，上面畫著一只母雞和一群小雞在啄米，很溫馨的一幅畫面。“你還我畫，你還我畫，你還!”“你這孩子，今天是怎么了?”剩下的話，我已無力在聽下去，于是趕緊走了。

上個月在街上亂逛，走近一個偏僻的小巷子是，看見里面一群小混混在毆打一個少年，就朝里面喊了一聲：“巡警來了。”那群人聽罷趕緊跑了，為首的那個紅衣男子回頭恨恨的看了地上的少年一眼，我看見了一張即將被遺忘的臉，而那，就是以前我家前面的那名惡少。走近被打的少年身邊，才發現，他就是曾經住在我家左邊的那名資優生。我詢問他為什么會被打，他說：“因為我不給保護費。”說完便起身離去了，望著他的背影，我感到很迷惑。

一位是多才多藝的資優生，一位是非主流的刁蠻惡少，兩個截然不同的人，可是為什么我在他們身上看到了同一種影子?他們的生活，快樂嗎?而他們的人生，又健康嗎?我想，他們的人生，恐怕早已染上惡疾了吧!

爸爸媽媽經常教導我：“心理健康和身體健康同樣重要!”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我經常同父母交流，讓他們輔助我解決學習、生活上的難題。良好的學習習慣和生活習慣讓我養成了天真活潑、求知欲極強的性格，保持良好的心理狀態。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個好成績。

在成長的過程中，總會有許多不如意的事，許多人因為這些事走上極端。當今世界，對于青少年，有著太多的致命的誘惑，許多青少年因抵制不了誘惑，誤入歧途，有的更是受不了打擊，心理變得扭曲。

所以說，我們在成長的過程中，應當時刻保持良好的心理狀態，以樂觀開朗的心態面對一切，不要讓自己的人生染上惡疾，做一個健康成長的人!

陽光下成長演講稿篇五

健康成長既是對人生的良好愿望，又是我們廣大青少年不可回避的現實話題。

健康成長，必須要有理想。歌德曾說過：“我們的生活就像旅行，細想是導游者;沒有導游者，一切都會停止，目標會喪失，力量也會化為烏有。”由此可見，理想對我們的人生來說就是多么重要，我們就像一艘艘稚嫩的小船，剛剛駛出父母溫暖的港灣，船上的水手都是初次出海。大風大浪也許不能讓我們驚懼，因為風浪的磨練能賦予我們鐵黑肌腱，堅強的性格，但若是沒有理想，沒有目標，那么，生命的小船只能在號淼無邊的瀚海上彷徨回旋，求不到出路，終不免缺水斷糧，甚至觸礁沉沒。

是的，沒有人愿意碌碌無為，大家都想擺脫庸俗。那么，讓我們好好利用理想這個生命的羅盤，指引我們的生命之舟駛向輝煌的彼岸。

健康成長，要懂得堅持不懈。在學校里經常聽到這樣的聲音：“這題目太難了，憑我是不可能做出來的。”“小陽又拿了一等獎，真是個天才。我的腦子——啊啊，就算了吧。咋不是那塊料，想了也是白想。”這似乎是表示謙虛，其實他們真正的意思是：“我不是那樣的人，所以犯不著那么辛苦。”這些人意志不夠堅定，對自己也缺乏信心。更讓人失望的是，他們還在為自己的懦弱找理由，換取個心安理得，最終導致靈魂麻木。他們相信有些人從來就是命運的寵兒，他們在人生與學業上無往不勝。而自己不是這種人，所以注定不能成功的，自己何必去自找沒趣?其實這種想法是完全錯誤的。任何一個成功者，走過的都是不平路。人不可能常常處在順境，有時候在學習中，我們可能連續幾天，幾周，甚至幾年都不順心。沒有毅力的人會垂頭喪氣;而一個有志之士卻會矢志不移地追求自己的理想，無論前方是陰森的沼澤還是黑暗的森林。因為他知道，這是惟一的途徑。

健康成長，必須抗拒誘惑。車爾尼雪夫斯基說過：“只有拒絕誘惑，你才有更多的機會做出高尚的行為來。”人的一生中有太多的誘惑，在許多不良誘惑面前，許多人不能分清自己所要解決的主要問題，往往因一時的誘惑，錯失時機，導使終生遺憾。特別是我們，心智發育還不成熟，自制力較差，面前這個精彩的世界，他們還不能認清自己最需要做什么?輕者：游戲機、網吧、打鬧嬉戲;重者：賭博、毒、黃色讀物，它會浪費青春年華，毀壞大好前程，后果非常可怕。抵制誘惑，重點永遠在自己身上。“君子務本，本正而道生”，這是孔子的話，意思是：“君子專心致力于根本的工作，只要基礎的東西建立了，道也就由此產生了”武俠小說中亦有功力深厚而百毒不侵之說，所以我們只有意志堅強，讓自己的內心變得充實，這樣，一切不良的誘惑才會被拒之門外，我們才能得從健康地成長。

健康成長，需要自信。古羅馬哲學家西塞羅說：“自信是心中抱著堅定的希望和信念走向偉大榮譽之路的感情。”1937年，獲得諾貝爾文學獎的法國作家杜伽爾說：“我力量的真正源泉，是一種暗中的，永不變更的對未來的信心。甚至不止是信心，而是一種確信。”

在上帝面前我們都是平等的，憑什么非比人家矮一截呢?何況能夠呼吸在這個多彩的世界上，我們就已經是個勝利者了。你是否想過自己必須贏得多少勝仗才得以降生人間?“從古到今，沒有一個人和你一模一樣，未來也不可能會有另一個你。”這是基因專家亞倫·史奇菲德說的話。

朋友們，讓我們手拉手，心連心，過健康的生活，走健康的人生，無論成長征程中經歷怎樣的風雨，親記住，讓健康與我同行。